Atelier BMX

Fiche Pédagogique BMX Objectif général : Initier un public de pré-adolescents à la pratique du BMX.
ATELIER BMX
Le BMX (Bicycle motocross) est un sport cycliste physique, technique et très spectaculaire. Il
se regroupe en deux catégories de disciplines. Dans la catégorie race, les raideurs font la
course, et dans la catégorie freestyle, les raideurs font des figures (ou des tricks). Ce sport
dit « extrême » est devenu discipline olympique pour les JO de Pékin en 2008.
Objectifs opérationnels :
Pédagogiques :
-­‐ Développer l’équilibre et la motricité.
-­‐ Réaliser des objectifs réalistes.
-­‐ Enseigner la gestion du risque & de la sécurité.
-­‐ Former à préserver son intégrité physique et celles des autres.
-­‐ Favoriser la mixité (Les filles et les garçons évoluent techniquement de la
même manière)
Artistiques :
-
Favoriser la confiance en soi et améliorer son
image corporelle.
-
Apprendre le contrôle de son corps, résultant de la
modification des repères.
-
Analyser, s’adapter rapidement pour progresser dans la
résolution des problèmes.
7 rue de Bordeaux – 94700 Maisons Alfort
01 43 68 01 73 / 06 48 13 30 75
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www.metissage94.fr Culturels :
-­‐ Découvrir des nouvelles expériences positives.
-­‐ Mieux découvrir la ville en roulant.
-­‐ Montrer que le BMX est un véritable moyen de déplacement, silencieux,
convivial et écologique.
-­‐ Randonnées et découvertes.
DESCRIPTION DU CONTENU
Dans le BMX, il y a plusieurs sous-catégories, le Flat, le Dirt, le Street et le Park.
Le Flat :
Le flat est une discipline qui se pratique avec un BMX. Elle consiste à faire des figures ou
des enchaînements exclusivement sur un sol plat, souvent en équilibre sur une seule roue
ou en utilisant des reposes pieds.
Le flat évolue très rapidement depuis quelques années, et devient plus une forme d'art
qu'un sport à part entière, discipline très exigeante que l'on pourrait comparer à la
Danse Hip Hop.
Le Dirt :
Le Dirt est la discipline qui consiste à exécuter des figures sur des
bosses en terre. Les bosses sont toujours construits par les utilisateurs eux-mêmes. La difficulté du Dirt étant que les bosses d'appel et de réception sont en général espacés de plusieurs mètres,
formant ainsi un creux entre elles.
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www.metissage94.fr Le Street :
Comme son nom l'indique le street se
pratique dans la rue, sans règle ni contrainte.
Le but est d'utiliser le mobilier urbain afin d'y
effectuer des figures. Les riders se servent de
plans inclinés, de murs, de mains-courantes,
de murets sur le côté d'escalier, et de toutes
autres installations non prévues à cet effet.
L'accessoire emblématique d'un BMX de
street est ce qu'on appelle "pegs", sorte
d'extension surdimensionnée des axes de
roues qui permette de "grinder" (glisser), donc de faire des figures sur toutes sortes
d'obstacles. La base du street est la technique du Bunny Hop qui consiste à décoller les
deux roues sans tremplin.
Le Park :
Le principe du park est de réaliser des
figures sur les modules présents dans l'aire
du park (quarters, plans
inclinés, curbs, rails, walls...). Le park est en
quelque sorte la combinaison de toutes les
disciplines du BMX (dirt, street, flat) car
grâce à la diversité des modules, il est
possible de réaliser des figures aériennes
comme en dirt sur une fun-box ou bien
des grinds comme en street sur les curbs et rails et des figures au sol sur les plateformes
des quarters comme en flat.
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Humain :
- 1 intervenant qualifié BMX.
Toutefois au regard de la spécificité de cette pratique il se peut que nous ayons la
nécessité d’embaucher un second intervenant spécialisé dans cette pratique.
Locaux:
- Pratiqué en extérieur dans un skatepark.
- Il peut également se pratiquer dans un skatepark couvert.
Matériels :
- BMX.
- Gants de protection.
-
Casques.
-
Genouillères.
-
Coudières.
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