Jeu de tête -Centre Adil Matni

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Edito
Avec ce 24eme numéro d’entraineurdefoot.com ,
vous noterez d’importantes modifications du site .
Tout d’abord un logo à l’éfigie du site , logo qui permettra
de reconnaître l’origine des articles du site , articles de plus en plus « empruntés sans
autorisation» par certains sites peu gênés du travail des autres .
Ensuite les pages intérieures du site seront durant le mois , profondément modifiées afin de
permettre une meilleure navigation.
Les archives par thèmes , qui jusqu’à maintenant concernaient les articles parus avant la
création du magazine , seront mises à jour des articles sous PDF des differents magazines.
Avec ce numéro 24 vous découvrirez :
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Steve Mc Laren , le sélectionneur de l’équipe d’Angleterre
La seconde partie du dossier sur les principes de jeu
Les yeux et le football
Une séance d’entraînement d’Adil Matni
Un exercice de capacité aérobie d’André Charlet
Un exercice gardien de Jupp Koitka
La phase d’attaque sans ballon , exercices d’Amédéo Cassia
Bonne lecture
Sans oublier une intéressante petite vidéo sur le UFR STAPS de Lievin ou sont formés des
étudiants au métier d’entraineur defootball à voir sur la page d’accueil sous « étudiant à la
fac ».
www.sportisoft.com
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STEVE MC LAREN
Au service de sa majesté
Steve Mc Laren est sûrement un des sélectionneurs de grandes nations les moins connus du
grand public. Une bonne occasion pour mieux connaître le patron de l’England team.
Who’s who
Né le 3 mai 1961
Après avoir été un bon joueur de club il démarre sa carrière d’entraîneur à Oxford United
avec les équipes de jeunes puis l’équipe réserve. Il y restera de 1992 à 1995.
De 1995 à 1999 il dirige l’équipe première de Derby county.
Puis il rejoint Alex Fergusson à Manchester United pour y devenir son adjoint pendant 3 ans.
Il prend ensuite en charge Middlesbrough en 2001 tout en intégrant parallèlement le staff de
l’équipe d’Angleterre comme entraîneur adjoint pour le mondial 2002. Il réitéra l’opération en
2004 au Portugal et restera entraîneur adjoint jusqu’après le mondial 2006.
Après le départ d’Eriksson , il prend les destinées de l’équipe nationale.
ENTRETIEN
(réalisé par John Peacock)
Comment est-ce que vous êtes entrés dans le métier d’entraîneur?
Comme toujours, quand votre carrière de joueur touche à sa fin, vous cherchez quelque chose
pour faire autrement et d’un seul coup vous vous trouvez « à la bonne place, au bon
moment », ce fut le cas pour moi. J'avais eu une mauvaise blessure et l’entraîneur de l'équipe
première avait laissé le club au milieu de la saison, l’entraîneur de la réserve a été encouragé à
le remplacer et soudainement il y avait une place libre.
Je faisais encore du travail de rééducation sur ma blessure mais dès que j'ai commencé à
entraîner j'ai commencé à aimer. J'ai commencé à penser au futur et les occasions qui étaient
devant moi de plus en plus. C'était une grande éducation pour moi et un début idéal sur la
route d’une carrière d'entraînement. Brian Horton m'a donné l'occasion et Maurice Evans a
travaillé avec moi très attentivement au début comme j'ai mis tous mes efforts dans cette
nouvelle fascination.
Quelles ont été les plus grandes influences sur votre carrière de joueur /d’entraîneur?
Colin Appleton quand j'étais à Hull City, il a apporté un entraînement structuré dans ma
formation et était le premier entraîneur à vous dire quel était votre boulot le samedi avant le
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match. Cela avait une grande portée sur mon entraînement car il avait le don de facilité l’état
d'esprit du joueur en vous faisant savoir ce qu’il attendait de vous exactement, ce que devait
être votre travail et si vous l'aviez bien fait ou pas.
Les influences en tant qu’entraîneur, ce doit être Maurice Evans qui avait une telle influence,
énorme. Je suis allé sur beaucoup de cours d'entraînement et je pensais souvent « bien, qui
entraîne les entraîneurs? » Et je me suis senti si privilégié d’avoir Maurice qui s'asseyait avec
moi pour discuter tactiques, théories et systèmes de jeu.
Quelle est votre philosophie générale de l'entraînement?
Votre besoin d'être dur à battre, vous avez besoin de défendre bien comme une équipe et
gagner des tournois et des championnats avec un jeu propre. Même quand j'étais à Manchester
United, la plus grande priorité était de garder des draps propres, surtout dans les derniers dix
matches de la saison quand vous rivalisez pour des titres qui ont besoin d'être gagné. Vous
devez jouer au football et prendre possession à propos.
Il y a beaucoup de façons de marquer des points, mais j'aime le football offensif avec du
rythme mais sans jamais oublier que l’objectif final est de gagner. Vous avez besoin d'un
certain type d'individus dans l'équipe qui peut vous gagner des matches et vous avez besoin de
jouer en équipe si vous voulez accomplir quelque chose.
Qu’avez vous importé à regarder le football étranger?
Les autres sports sont une grande influence sur moi. Entraîner et apprendre c’est la même
chose à travers le monde sur et je me considère comme un coach/professeur. Au début je
regardais beaucoup les sports américains comme le basket-ball et le football américain parce
qu'ils traitaient avec les sportifs hautement payés ardemment désirés avant que nous le
fassions.
…J'aime aussi observer le football étranger pour voir s'il y a de nouvelles tendances qui se
développent dans leurs systèmes de jeu et tactiques.
« QUAND VOUS TRAVAILLEZ DANS UN CLUB DE FOOTBALL VOUS ÊTES OCCUPÉ 24 HEURES
PAR JOUR ALORS QUE MAINTENANT JE SUIS CAPABLE DE PRÊTER PLUS D'ATTENTION À DES
DÉTAILS ET PASSER PLUS DE TEMPS DANS L’ORGANISATION ET LA PRÉPARATION. »
Est-ce que vous voyez toutes les tendances modernes qui se développent au niveau du
sommet sur les années dernières?
L'allure, la vitesse, la puissance et les qualités athlétiques du jeu ont augmenté énormément
bien que je dise que les principes de jeu sont restés les mêmes. Je pense que les vainqueurs du
match et les grands joueurs deviennent de plus en plus importants dans le jeu moderne et je
crois, au niveau International et européen,que la qualité d'entraînement s’améliore à un taux
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incroyable. Je pense aussi que bien qu'il y ait un écart dans les niveaux entre les plus grandes
et plus petites nations, à terme grâce aux techniques d'entraînement moderne et la discipline
chaque nation est capable de mettre en œuvre pour ses équipes ces méthodes efficaces
d’entraînement.
Quelle est votre vue sur le rôle des sciences du sport et de la psychologie dans le jeu
moderne?
Je pense que quand vous commencez à entraîner en premier tout est technique et tactique '
X's et O's' comme je les appelle, mais il y a plus que cela. Technique, tactique, physique et
mental sont les quatre composants de tout sport. Il y a dix ans, 90 pour cent de notre temps
étaient dépensés sur la technique et la tactique et un peu sur le physique. Les joueurs ont été
laissés avec leurs propres moyens pour développer leur caractère.
Évidemment les managers et entraîneurs avaient une façon différente de travailler alors.
Cependant je pense que les influences d'autres sports ont signifié que nous sommes
maintenant capables de voir l'importance de science du sport. Dans le jeu moderne, c’est vrai
que nous faisons plus attention à tous les composants du jeu. La quantité de matches que les
joueurs doivent jouer maintenant nous oblige à penser plus aux questions de prévention des
blessures , de récupération, de formation et d’aptitude. Aussi, vous avez le côté mental qui a
besoin de même que beaucoup d'attention et de temps. La clef est de gagner ce pourcentage
supplémentaire pour chaque joueur et en couvrant les quatre composants je pense que vous
pouvez accomplir cela.
De plus, je travaille attentivement avec mon mentor ou ' ruth teller” comme je l'appelle, Bill
Beswick qui me permet de rebondir autour des idées que j'apprends au sujet du jeu mental et
m'aide aussi à me développer comme entraîneur, comme manager et comme personne.
Est-ce que vous avez fait le pas loin du football de club, comment est-ce que vous avez
maintenant dû adapter votre style d'entraînement , vous travaillez avec les joueurs sur une
base plus intermittente?
J'aime ce rôle et le fait que je travaille vraiment maintenant avec les joueurs. Je sens qu’il
m'ait donné une chance de regarder la plus grande image et d’obtenir quelques perspectives
sur le jeu. Ca me permet de regarder les tendances dans le jeu aussi bien qu'être capable de
regarder les joueurs plus attentivement. Quand vous travaillez dans un club du football vous
êtes occupées 24 heures par jour alors que maintenant je suis capable de prêter plus d'attention
aux détails et passer plus de temps dans l’organisation et la préparation
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Nos trajectoires se sont croisées quand j'ai travaillé à Derby pour diriger l'Académie où j'avais
une grande aide de vous et Jim Smith. Quelle importance donnez-vous au développement de
la jeunesse?
Absolument vital, c'est le futur. Nous devons développer les gosses et la qualité d'entraîner
autour d'eux. Les niveaux doivent être mis dans et en dehors du terrain avec la prise de bonnes
habitudes durant ces années formatrices. Beaucoup de clubs investissent maintenant dans le
développement du joueur, je l'ai vu de première main à Derby et quand je suis allé à
Manchester United et Middlesbrough, vous voyez les bonnes personnes à la bonne place pour
les joueurs en voie de développement pour l'avantage du club. Heureusement nous avions une
bonne récolte de joueurs anglais à Middlesbrough qui a maintenant été identifiée et a été
intégrée dans l’environnement de l'équipe première. S’entraîner et jouer au plus haut niveau
peut seulement leur être bénéfique et tester leur caractère.
Quelle est votre vue sur les qualifications obligatoires?
Ce sont un plus absolu. L'éducation est la clef dans tout cheminement de vie. Vous ne cessez
jamais d'apprendre. Comme jeune entraîneur j'ai dépensé beaucoup de mon temps disponible
à assister aux cours et garder un esprit ouvert sur ce que j'avais vu. Dans les cours de la FA
pour les managers et entraîneurs il y avait toujours un ou deux points de plus à apprendre.
Progressivement vous devenez plus éprouvé jour après jour et vous développez à la base un
certain style pour délivrer les séances Cependant, savoir comment apprendre et comment les
joueurs apprennent est une exigence de base qui m'a aidé à tenir ma place.
Vous avez été impliqué dans le football de club au plus haut niveau et participé à deux coupes
du monde, quels sont à votre avis les facteurs majeurs pour gagner un championnat du monde
?
La concentration est la clé. Les équipes au sommet et les joueurs au sommet ne font pas
beaucoup d'erreurs et quand ils en font, ils sont punis. Il y a des joueurs au sommet qui
commettent des erreurs parce que les niveaux de concentration ont besoin d'être haut pendant
les 90 minutes entières et sur une longue saison de 38 matches, c'est difficile à accomplir. Il
en va de même pour les coupes du Monde; les joueurs sont concentrés pour une période de
quatre semaines au moins ensemble et c'est vital que la discipline du ' rester dans la zone' soit
maintenue. Connaître votre travail sur le terrain et être concentré sont essentiels .Nous savons
tous que la différence entre succès et échec est très petite.
En résumé, Steve, quelle est votre philosophie générale de management?
Mes principes du travail tournent autour de la création d’un environnement qui est centré sur
le joueur. Nous avons accommodé et fourni un service pour leur permettre d'améliorer tous
les aspects du jeu. Ce n'est pas juste un entraînement technique et tactique, mais aussi un
support médical, physiothérapie, podologie etc. Nous devons donner à chaque joueur la
possibilité d'exécuter son jeu à son niveau optimum – aucune excuse liée à l’environnement.
Le manager/sélectionneur doit diriger cet événement par qu’il est pourquoi important d'avoir
non seulement le meilleur des joueurs mais aussi du staff.
Si on parlait pratique … 3 exercices
d'Angleterre.
pratiqués pendant l’entraînement de l’équipe
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Exercice 1 : Echauffement
Organisation:
L'entraîneur donne la balle aux X
Deux joueurs (0) entrent pour faire un 5v2
Si les défenseurs (O) touchent / interceptent / dégagent la balle dehors, le jeu s’arrête
Répétitions de l'entraîneur en jouant à balle aux O, avec deux joueurs de X qui entrent pour
faire un 5v2,
Les objectifs: L'équipe en possession maintien le ballon et marque un point après 6 passes
consécutives.
Développez en faisant un 5v3, un 5v4 ou agrandir la dimension de la zone de jeu.
Exercice 2
Organisation:
01 envoie la balle dans le terrain de jeu à 07ou 08 et suis son ballon . 02 les rejoint en attaque
, créant une situation de 4v3 x.
Les objectifs: Attaquer en 10-15 secondes et scorer rapidement. Si les O sont efficaces,
l'entraîneur joue une autre balle dans pour continuer une deuxième attaque. Si X récupèrent la
balle sur la première attaque, l'entraîneur joue encore à une autre balle pour continuer une
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deuxième attaque. 01 et 02 alors retournent derrière le but et l'exercice est répété de l’autre
côté avec 05 et 06 jouant la balle pour 04 ou 03.
Exercice 3.
GK joue avec joueurs X dans le tiers défensif. Essayez de travailler la balle dans la zone du
milieu avec l’appui du porteur de balle et du O qui le marque pour créer une situation der 5x4
.
Objectif permettre la montée d’un troisième joueur en zone d’attaque pour créer une situation
de 3v3 et scorer.
Si O récupère le ballon , on redémarre de l’autre côté du terrain
.
Les objectifs:
1) Quand la balle est dans le tiers défensif, les attaquants dans le tiers offensif restent hauts
2) qualité des combinaisons de jeu , entrer dans chacun des 3 tiers.
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les principes collectifs offensifs
Michel Brahmi
Nous ne pouvons parler d’organisation défensive si nous ne maîtrisons pas les principes
de jeu offensif dont nous avons vu combien ils sont réciproques et réactifs les uns aux
autres .
Sans développer (il existe déjà nombre d’ouvrages sur ce propos), nous rappelons ci-après
les principes collectifs :
PRINCIPES TACTIQUE
EN FONCTION DE :
LA POSSESSSION DE BALLE
tactique individuelle
tactique collective
LA NON POSSESSION DE LA BALLE
tactique individuelle
tactique collective
Didactique de la possession de balle.
La référence à la possession de balle va beaucoup tenir dans la considération de quelques
aspects importants qui la rende pertinente:
l'échelonnement;
la pénétration (profondeur ou verticalisation);
la largeur;
la mobilité;
l'imprévisibilité.
A ) Echelonnement
L’échelonnement est le placement collectif et coordonné des joueurs sur l’espace de jeu. Cet
échelonnement est bien sûr facteur de l’organisation et du système de jeu utilisé, mais on peut
d’ores et déjà souligner un aspect essentiel
Les points fondamentaux sont:
 ne pas se positionner en ligne par rapport au possesseur de balle; (dessin n°1)
Se trouver aligné est une faute double :
Cette situation facilite la passe horizontale, passe plus facile à être interceptée.
Cette situation empêche l’utilisation de l’espace devant soi
Cette situation ne permet pas les sécurités défensives en cas de perte de balle
 former un triangle (de forme quelconque);
La disposition en triangle (ou mieux en losange) est la solution idéale parce qu'elle consacre
plus de possibilités de jeu pour le porteur de balle. (photo 1)
En effet, elle s'offre plus de solutions au possesseur et il est possible de lui venir en aide du
fait de prises de vue angulaire différentes et de distances vairées.
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Cette illustration géométrique facilite l'entretien de la possession. Quand deux joueurs
viennent du même secteur angulaire ils doivent se déplacer en profondeurs contraires.
Danger du positionnement en ligne
On voit sur cette photo un losange parfait qui permet au porteur de balle d’avoir un partenaire
face à lui et sur chacun des côtés. On peut noter aussi qu’en cas d’impossibilité de jouer dans
le cadre de ce losange, se dessine aussi un triangle côté fermé du jeu.
B) Pénétration (Profondeur ou verticalisation):
Les points fondamentaux sont:
 tâcher d'arriver le plus vite possible vers le but adversaire. Ceci ne signifie pas jouer
avec des passes longues, mais utiliser en chaque circonstance une passe précise vers
l’avant, pour conquerir de l’espace plutôt que passer la balle en dégagement
horizontal ou en-derrière;
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
inculquer aux joueurs l'idée que la balle doit passer au-delà d'un adversaire, car dans
l'échelle des priorités la première chose à faire est celle de conquérir l’espace devant
eux.
En football le jeu est de plus en plus rapide ( vitesse d’exécution, vitesse de course.. ) . La
densité défensive plus importante (nombre de joueurs derrière le ballon, concentration côté
ballon etc..) Il est donc nécessaire que le ballon arrive le plus vite possible devant les buts
adverses afin de mettre l’opposant en crise d’espace et de temps.
 •Ne signifie pas "mettre une balle longue et courir derrière".
Malheureusement les concepts recouvrent parfois des effets pervers. La volonté de faire
parvenir rapidement le ballon devant, accentuée par la réduction du nombre de joueurs en
position d’attaque au moment de la récupération du ballon a conduit trop souvent, dans le
football des jeunes, a « balancer » le ballon vers l’unique pointe (voir même dans le jeu à 2
pointes) afin de faire « remonter le bloc équipe » et passer outre toute construction collective.
Les dessins 2 et 3, illustrent notre conception de la pénétration.
Dessin 1 (construction sur un côté)
Dessin 2 (construction avec changement de jeu)
C) Utilisation de la largeur
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C’est sûrement aujourd’hui le principe offensif le plus martelé. La réduction des espaces
libres liés au renforcement des rideaux défensifs dans l’axe ( 5 à 6 joueurs en général) conduit
tous les éducateurs et entraîneurs du monde à tenter d’étirer les mailles de la défense en
élargissant le jeu sur les côtés par l’utilisation combinés des joueurs extérieurs (attaquants,
milieux et défenseurs latéraux).
Le point fondamental est:
tâcher d'exploiter tout le front (largeur) du terrain; réussir à l'exploiter permet d'élargir
convenablement les mailles de la défense adverse. Ceci, cependant, ne signifie pas aligner
plus d’attaquants, mais utiliser le mouvement pour créer des espaces libres et utiliser la zone
opposée à celle où se trouve la balle. Pour faire ceci il est important de réaliser les
changements de jeu, les recouvrements et le jeu dans la partie aveugle (une-deux pour un
troisième homme).
D) Mobilité:
Le football est mouvement et le déplacement d'un point à l'autre du terrain doit arriver dans
les temps et dans les espaces justes,: en pratiquant un mouvement motivé et déterminé. Il est
clair que, sans celui-ci, le jeu d'équipe n'existe pas.
Les éléments précédents (échelonnement, pénétration, jeu sur la largeur ) demandent bien
évidemment un football fait de mouvements, servant à ne pas donner de points de référence
aux adversaires. L’important est de se déplacer, peu importe la manière et dans des espaces
justes. Les dessins 1 et 2 montrent (en flèches pointillées) l’importance des déplacements
coordonnés ente les joueurs pour donner à la circulation du ballon toute son ampleur et son
efficacité.
L'organisation doit supposer le déplacement de plusieurs joueurs et, dans ce contexte, on va
utiliser moyens suivants:
le contre-mouvement (appel/contre appel);
les courses de déviation;
les courses en diagonale;
les recouvrements;
les profondeurs contraires.
E) Imprévisibilité
C'est un facteur fondamental pour surprendre les adversaires. De chaque tactique, aussi prête
et préparée soit-elle , il doit résulter de l’inattendue et exploiter le facteur surprise. Le football
efficace est celui qui réussit à tromper l'adversaire, en ne répétant pas continuellement et de
manière monotone le même schéma.
Le jeu de l’équipe doit être apte à exprimer fondamentalement:
a) les capacités techniques de chaque joueur b) les aptitudes intellectuelles c) l’organisation
des collaborations.
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Dans la photo n°2 ci-dessus Le joueur lensois, après avoir donné à son partenaire (1ere flèche
noire) effectue une courte course de replacement avant de s’enfoncer derrière les joueurs
auxerrois (pointillés rouges) , s’ouvrant un espace libre.pour la passe en profondeur (2eme
flèche noire).
On notera au passage le mauvais placement des défenseurs blancs, mal échelonnés comme on
pourra l’examiner dans l’aspect défensif…
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Le CD et les exercices pour 2007 ([email protected] )
Les Yeux en football
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Qu'est-ce qui rend un excellent joueur du football différent d'un joueur médiocre? Une
différence clé est dans le chemin de Déplacement de leurs yeux, d'après des chercheurs de
l'Université de Liverpool et de l'Université de Manchester.
Les joueurs de qualité inspectent le champ du terrain de jeu en recherchant les indices de ce
que leurs adversaires essaieront de faire dans une manière qui varie des modèles de la
recherche visuelle d'une manière frappante utilisée par les joueurs moins expérimentés.
Trouver exactement comment les joueurs du football deviennent habiles à anticiper des
événements sur le terrain, les scientifiques anglais ont étudié 15 joueurs expérimentés et 15
joueurs inexpérimentés. Les athlètes expérimentés avaient 13 années d'expérience de jeu et
avaient joué une moyenne de 640 matches de compétition, pendant que les sujets
inexpérimentés avaient joué cinq années dans une moyenne de 73 matches.
Les 30 joueurs ont regardé l'épreuve filmée contenir 26 actions de football de haut niveau ,
sélectionné dans un échantillon de matches du football professionnel. Les matches avaient été
filmés d'une place derrière et au-dessus du but qui permettait de voir l’ensemble du terrain
sur le film. Pendant que les joueurs ont regardé les matches, leurs mouvements de l'oeil ont
été capturés avec un enregistreur spécial. Comme sur le modèle d’un match développé, un
carré noir a mis en valeur un joueur sur l'écran de l'examen; quand la balle est passée à ce
joueur, les sujets ont dû verbaliser le plus rapidement possible le geste suivant que devrait
faire ce joueur.
L'analyse des réactions des athlètes a démontré que les joueurs expérimentés étaient meilleurs
à anticiper les destinations des passes définitives et faisaient des réponses considérablement
plus rapides, comparé à leurs équivalents moins expérimentés. Comment est-ce qu'ils étaient
capables de le faire? L'enregistreur de l'oeil - mouvement a montré que les joueurs
expérimentés ont conduit une recherche visuelle plus étendue du terrain de jeu. D'abord, ils
ont changé leur regard d'une partie du terrain à une autre approximativement 25 % plus
souvent que leurs pairs inexpérimentés.
Les joueurs expérimentés étaient aussi meilleurs à discerner des portions pertinentes du
terrain de jeu. Pendant que des joueurs inexpérimentés fixaient la balle et le joueur qui passe
la balle réellement, les joueurs expérimentés se sont concentrés sur les aspects périphériques
du jeu, tel que les mouvements d'autres joueurs pas en contact direct avec la balle - joueurs
qui se déplaçaient dans des régions ouvertes du terrain dans lesquelles ils peuvent recevoir
finalement une passe stratégique.
Les scientifiques de Liverpool - Manchester ont recommandé ce football pour entraîner leurs
joueurs en arrêtant fréquemment le film pour mettre en valeur les important mouvements '
fermé - balle '. Ainsi les joueurs apprennent à arrêter de regarder la balle et développer un
talent pour déterminer où tout le monde va sur le terrain , ils apprendront à anticiper le
développement du jeu. Alors leur seule tâche sera d’apprendre à prendre la bonne décision
sur comment arrêter ou aider l'attaque résultante sur le but.
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4*4 offensif, objectifs: -Jeu de tête -Centre
Adil Matni «[email protected]»
Echauffement: (20 min)
1) (7min)
-Match ou les passes se font uniquement à la main.
-Interdit de courir avec le ballon, quand le ballon touche le sol ballon à l’adversaire sauf sur
frappe au but.
-Marquer avec la tête: 3 points, passe avec la tête 1 point.
G
2 équipes
G
2) Equilibre: (séparé et intégré) (13 min)
-Courir sur une ligne (augmenter la vitesse progressivement) (2 min).
-Rester debout en équilibre sur 1 seul pied pendant 30 sec, 1 fois le pied droit 1 fois pied
gauche (1.5 min).
-Travailler par deux, A lance la balle avec les mains sur B qui est en équilibre sur un seul pied
essaye de lui rendre la balle avec le plat du pied toujours en équilibre, faire 10 échanges pied
droit et 10 pied gauche(4.5 min).
1
A
2
B
3m
-Même exercice sauf le B rendre la balle à A en faisant un coup de tête en équilibre sur 1
seul pied (10 échanges en équilibre pied droit, et 10 pieds gauches) (5.5 min).
Global 1 (libre): (15 min)
4*4 avec 2 gardiens (match libre).
15
4 contre 4
libre
G
G
Analytique: (25 min)
x: joueurs, Δ: cônes
1) (12 min)
4
x 

1
x
5
2
3
x 
x
G
x
x

-Travailler du deux coté gauche et droite.
-Insister sur la qualité du centre.
-Insister sur la qualité du coup de tête, attaquer la balle, yeux ouvert.
-Le joueur devant le but s’approche juste avant le déclenchement du centre.
2) (12 min)
4

x
3
5
2

1
x
x
G
x
x

x

-Travailler du deux coté gauche et droite.
-Insister sur la qualité du centre.
-Insister sur la qualité du coup de tête, attaquer la balle, yeux ouvert.
-Les 2 joueurs devant le but s’approchent juste avant le déclenchement du centre
16
Global 2: (25 min)
1) Match 4*4 avec 2 gardiens: -But marquer avec la tête 3 point, tir de tête cadrer 1 point.
G
4 contre 4
G
Variante 1:
Le même règlement que l’exercice précédant sauf si un joueur rentre dans la zone latérale
interdit de le défendre, ce dernier a le droit de 3 touches de balle dans cette zone.
Zone latérale
G
4 contre 4
G
Zone latérale
Variante 2:
Le même règlement que la variante 1, sauf dés qu’une équipe perd la balle tous les joueurs
doit toucher un des deux cônes qui se trouvent à l’extérieur du terrain, pendant ce temps
la, l’autre équipe développe son action d’attaque.
cône à toucher dés la perte du ballon

Zone latérale
G
4 contre 4
G
Zone latérale

cône à toucher dés la perte du ballon
Retour au calme: (5 min)
Jonglage avec la tête le gagnant a le droit à 1 jus d’orange.
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AEROBIE CAPACITE
André Charlet
Effectué sans ballon, le travail en aérobie capacité consiste souvent à courir sans
ballon sur des distances relativement longues à un rythme calculé en fonction de la Vitesse
Maximale Aérobie de chaque joueur entraîné. Pour un travail plus agréable, il est conseillé
d'effectuer ces séances sur des parcours variés, ombragés, en forêt par exemple. Chacun
trouvera aisément le meilleur parcours en fonction de ses conditions d'entraînement. Le
parcours sera balisé de manière à pouvoir respecter les temps de passage calculés à l'aide de
l'application informatique fournie sur le CD. « Aide au travail de préparation athlétique ».
On peut toutefois travailler en aérobie capacité d'une autre manière et notamment en
utilisant le ballon. Tous les exercices techniques effectués à faible intensité entraînent à la
technique en même temps qu'à ce processus.
D'autre part, les circuits techniques en passe et suit sont eux aussi d'excellents moyens
d'entraînement de ce processus. On en trouve 2 exemples ci-après.
Aérobie capacité Circuit technique en passe et suit
On donne le ballon et on se déplace au poste suivant
Retrouvez de multiples exercices physiques sur le nouveau CD « aide au travail de
préparation athlétique »
18
ECHAUFFEMENT : COURSE ET ARTICULAIRE
de Jupp Koitka
ORGANISATION
Les gardiens de but se
minutes:
rodent
pendant
5
En lançant le ballon en l’air soit devant eux ,
soit dans leur dos puis contrôlent avec la
poitrine , la cuisse ou le pied en allant vers le
ballon.
Travail de changements de direction et de vitesse
LE DÉROULEMENT
Un gardien de but dans la situation de côté
(image 1),attrape la balle lacée par un partenaire
et la lui rend (image 2,)
Il se tourne de l'autre côté et attrape la balle de
l'autre partenaire (image 3) etc.
Un gardien de but dans la situation de côté, un
autre assis sur ses mollets. L'entraîneur debout
à 5m
Le gardien de but dans la situation de côté
attrape la balle de l'entraîneur (image 4) et donne
à son partenaire, (image 5.) Ce dernier relance à
l'entraîneur, (image 6),
Exerce avec 2 ballons.
Bientôt pour les clubs voulant faire leur site
Carrefoot.fr
19
LA PHASE D'ATTAQUE: FONDAMENTAUX TECHNICO-TACTIQUES,
SANS BALLON, EN PHASE DE POSSESSION.
AMEDEO CASSIA
L'objectif du joueur sans ballon est d'obtenir des avantages en termes d’espace e/o de temps,
en anticipant ou en prenant le temps aux défenseurs.
Son attention doit se diriger sur le comportement de l'adversaire et pas seulement sur la balle.
Cette attitude nous l'observerons dans les exercices qui suivront, en combien il est
fondamental pour le joueur de savoir lire la position du défenseur par rapport à la ligne de
passe.
Dans ce contexte les objectifs à poursuivre seront:



occuper les espaces libres;
utiliser le corps pour offrir une ligne claire de passe, pour feinter une réception et favoriser
une course;
se déplacer pour recevoir la balle en zone qui permette d'être orienté vers le but(par
exemple la "demi-lune").
L'efficacité de tous les mouvements de course et de démarquage dériveront d'une lecture
correcte de la position de la défense par rapport à la balle mais ils se concrétiseront à travers
une exécution optimale des fondamentaux technico-tactique sans ballon, en particulier:




front visuel et vision périphérique pour voir le terrain et l’espacement défensif;
équilibre du corps;
usage du changement de vitesse, de direction et du changement de sens;
se démarquer en zone lumière pour s'ouvrir un couloir de passe.
Mon propos tente donc de produire un football de type "positif" et qualitativement
proportionné qui puisse donner des résultats suffisamment concrets et rentables.
Pour obtenir ceci il est nécessaire:



Unité d’intentions;
Envie de gagner;
Détermination à poursuivre les objectifs (dedans comme hors du terrain).
C’est déterminant pour favoriser le développement d'une mentalité offensive en étudiant la
phase de possession et en stimulant d'une manière adéquate le développement.
Mon objectif est de faire de manière que l'attention du joueur s'oriente sur les stimulations
importantes du jeu pour décider et exécuter ses propres actions correctement.
Seront proposées des exercices et situations qui auront pour but de stimuler les joueurs à
percevoir certains mouvements de l'adversaire ou du partenaire avant d'agir.
EXERCICES.
La progression didactique proposée commence avec un exercice de technique appliqué à
deux joueurs et peut être déroulée en zone quelconque du terrain.
Il se sépare d'une situation de jeu simple pour devenir toujours plus complexe.
Graduellement on augmente le nombre des joueurs en tenant aussi compte de leur rôle.
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On travaille dans des zones spécifiques du terrain.
On arrive à travailler sur deux ou plusieurs lignes
impliqueront toute l'équipe organisée.
pour finir avec des situations qui
Exercice N ° 1
Cet exercice simple (illustration 1) sert à faire comprendre que c'est au joueur sans ballon,
avec son mouvement, à dicter la passe.
Une telle situation différentes fois répétées vient inverser les devoirs; nous aurons ainsi un
travail tactique (appui), technique (donner et recevoir), physique (résistance anaérobie).
Déroulement
Deux joueurs sont face à face, à une distance d'environ 15-20 mètres.
Le joueur en possession de balle est orienté pour effectuer une passe vers l'autre joueur sans
ballon qui, quand il le croit opportun, exécute un contre mouvement puis bondit en appui vers
le possesseur de balle qui seulement alors effectuera la passe.
À ce point, le joueur sans ballon joue à deux touches en contrôlant la passe (première touche)
et en la remettant au possesseur de balle (seconde touche) puis il reviendra dans la position de
départ ..
Exercice N ° 2
Dans l'exercice suivant (illustration 2) on peut noter les idées d'appui et soutien.
Avec cet exercice les joueurs savent quand il est possible de jouer ou quand il vaut mieux
maintenir le contrôle de la balle.
Déroulement
La partie initiale est semblable à la précédente cependant dans ce cas le possesseur de balle,
après avoir effectué la passe, ne reste pas arrêté sur l’espace mais va vers l'autre joueur en
allant au soutien; dans ce cas le joueur qui a reçu la balle pourra effectuer le déchargement en
une touche, en régime de sûreté.
Exercice N ° 3
Dans la variante suivante (illustration 3) le joueur en appui doit s’adapter au mouvement du
partenaire.
En pratique le joueur avec la balle décide s’il va au soutien ou reste sur l’espace après la
passe.
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Exercice N ° 4
On peut insérer des exercices où le joueur avec ballon n'est plus orienté vers son propre
partenaire pour effectuer la passe mais est engagé dans une action individuelle (illustration 4);
par exemple dans un slalom entre les cônes et fais rebondir la balle sur l’espace, ou il reçoit la
balle d'un partenaire pendant qu'il est dos au joueur en appui.
Par conséquent ce dernier initie l'action d'appui quand le possesseur de balle sort de son
action individuelle, quand il sera orienté pour exécuter la passe.
Exercice N ° 5
À ce point nous insérons les idées de création et d’occupation des espaces.
Comme on peut le remarquer (illustration 5) le joueur en appui crée un espace dans son dos
puis, après avoir déchargé la balle change soudainement de direction en allant occuper un
nouvel espace.
Pour faciliter l'exercice nous dessinerons sur le terrain des espaces éloignées entre eux d’une
dizaine de mètres.
Exercice N ° 6
Après avoir assimilé les idées d'appui et soutien, et après avoir perçu les temps de départ du
joueur en appui et de la balle, nous pouvons insérer des joueurs qui servent d'adversaires, tour
à tour le premier passif et le second plus actif.
En reprenant les exercices précédents nous introduisons un adversaire au marquage de l'appui
et un adversaire en couverture sur le porteur de balle (illustration 6).
Déroulement
Le joueur en appui effectue un contre mouvement en se démarquant de façon à éluder
l'interception possible de l'adversaire sur le possesseur de balle.
J'ai remarqué que souvent, en entraînant mes joueurs, quand ils effectuent au début de saison
des exercices de démarquage, ils tendent à se démarquer seulement en deux directions: vers
l’intérieur ou en profondeur.
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En les observant je me rendais compte qu'ils n'étaient pas habitués à effectuer des
mouvements différents de ceux décrits parce qu’ils ne rentraient pas dans leur bagage de
connaissances tactiques individuelles qui n'étaient jamais restées ou suffisamment éprouvées,
ou analysées et assimilées.
L'apprentissage se complète, en effet, à travers l'imitation et l'expérimentation active.
Exercice N ° 7
À l'achèvement de l'exercice précédent j'ajoute de nouvelles directions de démarquage
(illustration 7 ) qui sont:
 rencontre au porteur de balle; le joueur qui a les épaules tournées vers le but ne peut
réussir à attaquer la profondeur , donc, il doit s'appuyer, comme dans l’exercice précédent,
sur un joueur de soutien;
 course diagonale vers l’extérieur; permet de sauter l'adversaire seul si on le prend sur le
mouvement d'entrée;
 course diagonale vers l’intérieur du terrain; devient efficace car on passe vraiment dans
le dos des adversaires;
 profondeur ; on court dans le dos de l'adversaire.
Déroulement
Le joueur numéro 7 effectue des contre mouvements: pour occuper un espace en priorité
(intérieur , extérieur , profondeur..).
Exercice N ° 8
Comme je le disais au début de l'article il est important de tenir présent aussi la position de
l'adversaire en combien il n'existe pas de schémas absolus mais des traces de direction; c’est
l'adversaire qui impose surtout et il peut empêcher certains mouvements, peut-être éprouvés,
réessayé et mis au point.
Le joueur doit être entraîné à agir et réagir avec un comportement proportionné aux situations
qui changent en continu et à avoir bien clairs les idées fondamentales sur comment construire
des mouvements appropriés.
Donc sera importante la lecture de la position de la défense par rapport à la ligne du passe
(illustration 8).
Déroulement
a) le défenseur est haut sur la ligne de passe; l'attaquant fait un mouvement de rencontre
pour contraindre le défenseur à accentuer la pression et puis taille vers le but.
b) le défenseur se trouve bas par rapport à la ligne de passe; l'attaquant fait un mouvement bas
en s’éloignant de la balle puis revient haut vers le ballon.
c) avec le défenseur entre l'attaquant et le but on peut opter pour une action d'auto bloc.
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