Quels sous-vêtements choisir pour faire du sport ? - 11

Quels sous-vêtements choisir pour faire du sport ? - 11-10-2011
by Anne-Claire - Jaibobola - http://www.jaibobola.fr
Quels sous-vêtements choisir pour faire du sport ?
by Anne-Claire - Jeudi, novembre 10, 2011
http://www.jaibobola.fr/2011/11/quels-sous-vetements-choisir-pour-faire-du-sport.html
Une question se pose à toute personne pratiquant un sport : quels sous-vêtements porter ?
Par définition, les sous-vêtements sont à même la peau, aussi ils peuvent causer différents troubles :
frottements, douleurs, irritations voire même infections.
Voici donc quelques conseils pour bien choisir ses sous-vêtements (en commençant par ceux des filles
bien sûr) :
Soutien-gorge
Selon le sport pratiqué, le corps est plus ou moins en mouvement. Les sports tels que le jogging, le tennis
ou la corde à sauter (exemple cité par Séverine, ma collègue très inspirée) vont faire subir aux seins des
rebonds parfois brutaux, ce qui peut causer des douleurs et à terme leur affaissement. Il faut savoir que le
sein est soutenu par de la peau et quelques ligaments, aussi il est important de les ménager.
Le soutien-gorge classique est à proscrire, la forme brassière offrant un meilleur maintien. Quant au choix
de la matière, un mélange d'élastique comme l'élasthane et d'une matière laissant la peau respirer est idéal
pour limiter les odeurs et assurer une hygiène parfaite. Il peut également être judicieux de choisir un
soutien-gorge sans couture pour limiter le risque de frottements.
Culotte ou slip ?
La culotte portée lors de la pratique d'un sport doit être bien choisie sous peine de subir quelques
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Quels sous-vêtements choisir pour faire du sport ? - 11-10-2011
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désagréments : irritations, douleurs, mycoses, infection vaginale... En effet, les parties intimes féminines
doivent être traitées avec précaution : une flore (composée essentiellement de bactéries) s'y trouve pour
les protéger et les défendre des attaques extérieures, et l'ensemble des éléments qui la composent sont en
équilibre. Lorsque cet équilibre est perturbé, une bactérie va se retrouver en supériorité ou un champignon
va pouvoir prendre le dessus... et ainsi se développer, causant infection bactérienne ou mycose.
Lors de la pratique d'un sport il faut proscrire le port du string ou autre tanga qui favorise les frottements.
De même, les matières synthétiques qui favorisent la transpiration et la macération sont à éviter, car les
champignons et bactéries se développent particulièrement en présence d'humidité et de chaleur. Le coton
est le meilleur choix. De plus, il faut bannir les protège-slips et les serviettes hygiéniques plastifiés.
Boxer, caleçon ou slip ?
Passons maintenant au cas des hommes. Ils risquent également d'être sujets aux frottements et aux
irritations, pouvant mener aux mycoses (des testicules ou du gland). C'est pourquoi ils doivent préférer le
coton au lycra afin d'éviter la macération de la sueur.
Par ailleurs, si les testicules se trouvent à l'extérieur c'est pour maintenir au frais les spermatozoïdes qu'ils
renferment : la température corporelle est trop élevée de 2°C pour eux. Le slip maintient les testicules trop
près du corps, ce qui les réchauffe et pourrait diminuer la fertilité. A l'opposé, le caleçon n'assure aucun
maintien, ce qui favorise les frottements et les irritations peau contre peau. Le boxer est un compromis
entre le slip et le caleçon car il maintient sans comprimer, mais il faut bien le choisir car les coutures
peuvent irriter et le maintien peut être trop serré.
Un point commun aux hommes et aux femmes concernant leurs sous-vêtements : il est nécessaire de les
changer tous les jours et de les laver soigneusement pour éviter (entre autres) la prolifération de germes
infectieux...
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