Compléments alimentaires solaires :

MAI/JUIN 14
Mensuel
Surface approx. (cm²) : 1243
N° de page : 24-25
34 AVENUE DES CHAMPS ELYSEES
75008 PARIS - 01 48 12 35 35
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beauté
prevention
Compléments
alimentaires solaires :
enue:
S ces petites pilules
obtenir un joli teint haie, elles ne protègent
absolument pas des effets nocifs des U V,
Attention aussi au surdosage, Bref, on ne
se dore pas la pilule sans précautions,
Frederique Lebel
L
e bronzage est le resultat de la synthèse de la mélanine, pigment
qui définit la couleur de la peau, des cheveux et des yeux Sous
I effet des UV cette mélanine donne un joli haie dore a la peau Maîs si
tout le monde sait qu il faut proteger la peau avec des cremes solaires
ne pas s exposer aux heures les plus chaudes de la journee porter un
chapeau et des lunettes de soleil Beaucoup sont tentées d avaler
quèlques « pilule* magiquta, » qui donnent l'air de revenir de vacances avant même
d etre parties Ces complements alimentaires « special soleil » préparent-ils vraiment
la peau a I exposition solaire ? Quels réels benefices pouvons nous en attendre ?
On le sait le soleil ami e est av oir un bronzage sublime et une mme resplendissante
II permet de faire le plein de vitamine D et
de bonne humeur Le soleil ennemi, t est
coups de soleil et vieillissement cutané premature Pour que le soleil reste vraiment
un plaisir mieux vaut préparer sa peau En
mangeant des aliments riches en selenium
et surtout en beta-carotene et en
vitamine E Ces molecules sont d ailleurs
celles que I on retrouve en partie dans les
complements alimentaires Stocke par la
peau le Bêta carotène un pigment naturel
active sa pigmentation et lui donne un air
haie Maîs ce processus de pigmentation
n a rien a v orr avec la synthèse de la mêla
mne le v rai pigment a I origine de la colo
ration de la peau Attention aussi au
surdosage Respectez scrupuleusement la
dose conseillée qui oseille entre une ou
LERO
7447110400505/GNN/OTO/2
leux gèlules parjour selon le'produit A
commencer 15 jours avant le depart en
vacances a poursuivre pendant la duree du
sejour et prolonger de 15 jours a un mois
apres le retour Et pas davantage Augmenter la dose quotidienne peut entraîner une
toxicite rénale voire des problèmes hépatiques
L exposition au soleil favorise le vieillisse
ment cutané Peau finement ridée et taches
brunes sont le prix a payer des longues
expositions La interviennent les autres
actifs des complements alimentaires qui
iav orisent le renforcement des défenses
face aux radicaux libres améliore I hydra
tation et retarde le photovieilhssemeiit
Ainsi I huile de bourrache aide la peau a
résister a la deshydratation la vitamine C
Eléments de recherche : LABORATOIRE LERO : toutes citations
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Les bons aliments avant le soleil
Privilégiez les aliments riches en vitamine G :
melon, fraises, carottes, èpinards, abricots, poivrons, cresson, tomates. En vitamine E
(amandes, noisettes, légumes frais), en sélénium (crustacés, fruits de mer, poisson, ail,
céréales complètes) et en vitamine A : beurre, poissons gras, fromage, jaune d'oeuf.
Côté jus, vous ferez la part belle à l'orange, le kiwi, la carotte.
contribue à la formation
du collagène, le selénium
protège les cellules
contre le stress oxydatif,
le zinc participe à la protection des cellules de Fépiderme en réduisant
l'inflammation provoquée par les rayons UV,
l'huile d onagre et de
germe dc blé nourrissent la peau, la
vitamine PP aide
à maintenir la santé
de la peau et des
muqueuses Certaines formules sont
enrichies en vitamine B12, un puissant anti-oxydant,
d'autres en extrait de
tomate (riche en
lycopène, phytoène, et
phytotoluène), ou d'extrait de tagète (riche en
lutéine qui aide à filtrer
la lumière bleue, nocive
pour les yeux), en vitamine E, très puissant
anti-oxydant, en huile
d'argan revitalisante ou
de sésame hydratante
Les compléments alimentaires solaires sont déconseillés aux femmes
enceintes et allaitantes
Fumeuses, soyez prudentes ! L'apport prolonge de
bêta-carotène favoriserait
la survenue de cancer du
poumon En effet à dose
normale ce pigment de la
famille des caroténoides
joue le rôle d'anti-oxydant, maîs a forte dose, et
surtout en présence du
tabac, il deviendrait paradoxalement « pro-oxy-
dant », et empêcherait la
mort naturelle des cellules
cancéreuses Quant aux
non-fumeurs, les études
sont controversées Si
l'INSERM a montre que la
prise de bêta-carotène
diminuait la survenue de
certains cancers chez les
non fumeurs, d'autres
etudes (INCA) ont
démontré l'inverse Donc,
prudence Et gardez en
memoire que la dose
maximale recommandée
de bêta-carotène est de
20 mg/jour À noter qu'il
existe des gelules solaires sans bêta-carotène,
donc Attention au sélénium également, le surdosage est facilement atteint,
ne cumulez pas deux
compléments alimentaires en contenant. •
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OI NCWIOI
issa,
LERO
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