La Route des… - Grande Traversée des Alpes

Point de départ
Nord-sud
À noter avant de partir !
➜ On ne passe pas !
La Route des Grandes Alpes est une route d’altitude située en montagne
dont l’ouverture en intégralité est soumise aux conditions d’enneigement.
Aussi, avant de partir, surtout en juin et en octobre, il est indispensable
de se renseigner pour savoir si les cols sont ouverts à la circulation. Vous
trouverez les contacts utiles dans ce document ou en consultant le site
www.infotrafic.com, rubrique « état des cols ».
➜ « Que la montagne est belle »
Durant votre traversée, vous serez époustouflé par la beauté et la diversité
des paysages, par la faune et la flore alpine, par toutes les couleurs de la
montagne. N’oubliez pas que cet environnement est fragile. Prenez garde
à le respecter !
➜ Quand partir ? Combien de temps ?
Comptez 8 jours pour profiter pleinement de cet itinéraire mythique (soit
environ 85 km/jour) voire plus selon vos envies, votre niveau et votre entraînement. Pensez qu’à la distance parcourue, il faut également ajouter les
dénivelés qui font varier considérablement vos moyennes habituelles. Une
journée de repos à mi-parcours peut être la bienvenue ; moment idéal pour
découvrir toutes les richesses d’une étape !
La meilleure période pour s’élancer sur la Route des Grandes Alpes s’échelonne de l’ouverture des cols (mi-juin) jusqu’à la mi-juillet car les jours sont
longs et les routes encore peu fréquentées. Septembre est aussi une bonne
période même si les jours sont plus courts. Nous déconseillons de partir en
août car le trafic routier est souvent intense ce qui est peu agréable.
Pente moyenne
PenteDistanceAltitudeAltitudeDéniveléCarnet de route SignalétiqueSystème deÉtat des Routes
maxi
départ arrivée
adAPtée chronométrage ouverture col
➜ Entrez dans la légende…
Col des Gets
Thonon-les-Bains
4,80 %
6 %
38 km
426 m 1 170 m
744 m
Long faux plat montant d’environ 20 km sans difficulté, non
non
un peu plus difficile sur la partie finale (4 à 5 km).
www.cg74.fr/pages/fr/routes-150.html
04 50 33 20 74
Col de la Colombière Scionzier
6,80 % 10,20 % 16,3 km 505 m 1 613 m 1108 m
Relativement facile dans sa première partie. 6 % de moyenne
non
NC
jusqu’au Reposoir. Ensuite, très difficile. 10 % sur les 6 derniers km. www.cg74.fr/pages/fr/routes-150.html
04 50 33 20 74
Col des Aravis
La Clusaz
4,60 %
8 %
8 km 1 100 m 1 486 m
386 m
Col sans difficulté à partir de St-Jean-de-Sixt, assez régulier
non
non
au niveau du braquet.
www.cg74.fr/pages/fr/routes-150.html
04 50 33 20 74
Col des Saisies
Flumet
5 %
9 %
14,8 km 854 m 1 650 m 796 m
Comparable à celui des Aravis. Son départ de Flumet est toutefois plus pentu jusqu’à ND-de-Bellecombe. Courte descente, puis 7 km
en montée régulière à 6-7 %.
www.savoie-route.com
0 820 20 73 09
Cormet de Roselend Beaufort
6 %
9,70 %
20 km
737 m 1 968 m 1 231 m
Col assez difficile, mais régulier jusqu’au col du Méraillet. oui
Système Timtoo
Descente sur 500 m, puis les 7 derniers km s’enchainent à 7 % de moyenne. On prend un peu d’altitude.
www.savoie-route.com
0 820 20 73 09
Col de l’Iseran
Bourg-St-Maurice
4,10 % 10,30 %
48 km
815 m 2 764 m 1 949 m
Au départ de Bourg-St-Maurice, ce col peut être considéré comme
oui
Système Timtoo
très long, mais sans grosse difficulté. 40 km de montée assez régulière, parfois quelques replats. Il peut être difficile sur le final à cause de l’altitude.
www.savoie-route.com
0 820 20 73 09
Col de la Croix de Fer St-Jean-de-Maurienne
5,10 % 10,20 %
30 km 546 m 2 068 m 1 522 m
(variante RGA) Longue montée régulière avec toutefois une légère descente
et quelques replats dans la première partie. été 2010 ?
Système Timtoo
Été 2010
www.savoie-route.com
0 820 20 73 09
Col du Télégraphe
St-Michel-de-Maurienne 7,30 %
8,90 %
11,8 km 710 m 1 570 m
860 m
Col très régulier. Pas de replat. Moins difficile sur les deux derniers kilomètres.
été 2010 ?
Système Timtoo
été 2010
www.savoie-route.com
0 820 20 73 09
➜ Pour en savoir +
Col du Galibier
Valloire
6,90 % 11,80 % 18,1 km 1 401 m 2 642 m 1 241 m
Montée de la rampe des Verneys sur 1 bon km à la sortie de Valloire. oui
Système Timtoo
Moins raide ensuite jusqu’à Plan Lachat. Puis, grosses difficultés : Un grand col alpin ! 3 km de 9 % à 10 %. 4 km à 7 % et un dernier
kilomètre redoutable à 11 %.
www.savoie-route.com
0 820 20 73 09
www.route-grandes-alpes.com
Col du Lautaret
Bourg-d’Oisans
3,80 %
7 %
34,2 km 746 m 2 058 m 1 312 m
(variante RGA
par l’Isère) Col roulant avec une pente qui s’élève au maximun à 7 %.
NC
non
Pas de difficulté particulière. Faire toutefois attention à la circulation
car il s’agit d’une route nationale.
www.inforoute05.fr
04 92 24 44 44
Col de l’Izoard
Briançon
5,70 %
9,20 %
20 km 1 220 m 2 360 m 1 140 m
Première partie plutôt facile jusqu’à Cervières. Ensuite, montée beaucoup
plus pentue jusqu’au col.
oui
non
www.inforoute05.fr
Col de Vars
Col assez difficile sur les 8 premiers kilomètres. Plus roulant ensuite. oui
non
www.inforoute05.fr
Guillestre
5,70 %
9 %
19,4 km 1 000 m
2 111 m
1 111 m
été non
2010 ?
Col de la Cayolle
Barcelonnette
4,10 %
8 %
29,1 km 1 136 m 2 327 m 1 191 m
Sans doute l’un des plus beaux cols, très pittoresque, long mais facile oui
non
hormis les 3 derniers kilomètres qui grimpent à 7 % !
04 92 30 06 10
OT Barcelonnette : 04 92 81 04 71
Col de la Bonette
Jausiers
6,60 %
9 %
24 km 1 213 m 2 715 m 1 502 m
(variante RGA)
Col à pente régulière. Sa longueur et son altitude rendent les derniers
oui
non
kilomètres difficiles, à plus de 10 % entre le col et la cime de la Bonette qui culmine à 2 802 m.
04 92 30 06 10
OT Jausiers : 04 92 81 21 45
Col de la Couillole
Guillaumes
7 %
11,20 %
28 km
800 m 1 678 m 1 220 m
Une première montée assez difficile jusqu’à Valberg. Descente de 6km non
non
en pente douce jusqu’à Beuil, puis remontée facile de 7 km jusqu’au col.
www.inforoutes06.fr
08 05 05 06 06
Col St-Martin
St-Sauveur-sur-Tinée
6,20 %
8 %
16,5 km 500 m 1 500 m 1 000 m Montée régulière sans difficulté.
oui
non
www.inforoutes06.fr
08 05 05 06 06
Col de Turini
La-Bollène-Vésubie
7 %
9 %
13,3 km 690 m 1 607 m
917 m
Le dernier col difficile, soutenu jusqu’au sommet.
oui
non
(côté Lucéram) www.inforoutes06.fr
08 05 05 06 06
Col de Castillon
Sospel
5,10 %
6 %
7 km
348 m
706 m
358 m
Col roulant et très agréable avec vue plongeante sur la Grande Bleue ! non
non
www.inforoutes06.fr
08 05 05 06 06
NC : non communiqué
Pour en savoir + sur les territoires traversés
www.savoie-mont-blanc.com
www.hautes-alpes.net www.alpes-haute-provence.com www.cotedazur-tourisme.com
La Route des Grandes Alpes, avec ses 16 cols - dont certains classés hors-catégorie - apparaît souvent comme la
plus belle des itinérances montagnardes : du Léman à la
Méditerranée, elle traverse les Alpes en 684 km et
16 000 m de dénivelées positifs ! Véritable monument de
l’itinérance cyclotouriste, elle entraîne les plus courageux sur
les traces des coureurs du Tour de France, depuis les alpages
rondouillards jusqu’aux belvédères méridionaux en passant
par les plus hautes altitudes. Elle compte aujourd’hui parmi
les plus beaux challenges cyclistes à relever. Voici quelques
informations techniques pour vous aider à organiser au
mieux ce voyage au cœur des Alpes.
Une carte de contrôle est disponible sur simple demande
afin de conserver le souvenir de ce magnifique périple et
qui vous donnera droit, une fois complétée, à un diplôme
décerné par la GTA. N’hésitez pas à le demander par courrier ou email.
Grande Traversée des Alpes
14 rue de la République – BP 227
38019 Grenoble cedex
[email protected]
www.grande-traversee-alpes.com
Document réalisé par la GTA - mai 2010
Avec la participation de l’association Courir & Découvrir
Informations données à titre indicatif.
Document non contractuel.
Crédit photo : GTA, Philippe Delachenal
Impression : Imprimerie des Eaux-Claires
Graphisme : www.couleurlocale.com - 06 61 549 588
Point de départ
➜ Et question sécurité ?
Voici quelques astuces pour optimiser votre sécurité (Extrait des
conseils de Jean-Michel Richefort, Directeur technique national – FFCT
www.ffct.org)
• Respecter le Code de la route
• Être équipé de matériel bien entretenu (freins, pneus, éclairage,
transmission, direction, pédalier)
• Porter un casque à coque rigide qui protège d’éventuels traumatismes
crâniens en cas de chute
• S’équiper d’un gilet de sécurité lorsque l’on circule la nuit, hors
agglomération, ou les jours de temps sombre ou de brouillard
• Rouler bien à droite en évitant de zigzaguer et en groupe, ne jamais
rouler à plus de 2 de front sur la route
• Maîtriser sa vitesse en toutes circonstances
➜ La Cyclo des Grandes Alpes
L’association Courir et Découvrir propose chaque année en juin
de parcourir la Route des Grandes Alpes en 6 étapes ; de Thonon
à Menton les années paires et de Menton à Thonon, les années
impaires. Transport de bagages, réservation de l’hébergement,
ravitaillement sur le parcours et à l’arrivée de chaque étape,
soins médicaux, accueil des offices de tourisme dans chaque
ville-étape sont assurés.
Pour tout
renseignement,
n’hésitez pas à contacter
Philippe Delachenal au
06 19 60 93 09
[email protected].
www.couriretdecouvrir.com
SUD-NORD
Pente moyenne
La
PenteDistanceAltitudeAltitudeDéniveléCarnet de route SignalétiqueSystème deÉtat des Routes
maxi
départ arrivée
chronométrage ouverture col
Col de Castillon
Menton
4,60 %
6 %
15 km
10 m
706 m
696 m
Une belle remontée en pente douce sur 15 km. Une bonne mise en jambes.
non
non
www.inforoutes06.fr
08 05 05 06 06
Col de Turini
Sospel
5,20 %
9 %
24 km
360 m 1 607 m 1 247 m Un vrai col avec parfois des pentes difficiles à 8 % sur plusieurs kilomètres.
oui
non
www.inforoutes06.fr
08 05 05 06 06
Col Saint Martin
St-Martin-de-Vésubie
7 %
8 %
10 km
950 m 1 500 m
550 m
En légère montée jusqu’à St-Martin-de-Vésubie, le col devient plus
non
non
difficile ensuite avec de nombreux lacets et un dénivelé régulier de 6 à 7 %.
www.inforoutes06.fr
08 05 05 06 06
Col de la Couillole
St-Sauveur-sur-Tinée
7,30 %
9,30 %
16 km
500 m 1 678 m 1 178 m
Col soutenu. Route étroite et sinueuse, parfois très aérienne, non
non
quelques replats et de fortes pentes tout au long de ses 16 km.
www.inforoutes06.fr
08 05 05 06 06
Col de la Bonette
St-Étienne-de-Tinée
6,20 %
10 %
26,7 km 949 m 2 715 m 1 766 m
(variante RGA)
Un grand col, long et costaud avec possibilité de faire le dernier
kilomètre qui vous ménera à la cime de la Bonette à 2 802 m,
sur la plus haute route d’Europe. Col de la Cayolle
Guillaumes
4,80 %
9 %
32,1 km 800 m 2 327 m 1 527 m
Changement de décor. Avec ce col, vous passez de la moyenne
non
non
à la haute montagne. Col assez long avec de très beaux lacets sur la partie haute.
www.inforoutes06.fr
08 05 05 06 06
Col de Vars
St-Paul-sur-Ubaye
7,60 %
11 %
8 km 1 470 m 2 111 m
641 m
Bon échauffement avec la montée à St-Paul-sur-Ubaye. Col pas très long par rapport à ceux qui l’entourent, mais il grimpe
régulièrement à 8 %. Difficile en fin d’étape. À ne pas négliger.
oui
non
04 92 30 06 10
Col de l’Izoard
Guillestre
6,90 % 11,30 % 15,9 km 1 000 m 2 360 m 1 360 m
Les 15 premiers kilomètres très roulants, puis la montée devient montagneuse, avec des passages difficiles en forêt et enfin la fameuse
Casse Déserte, un peu moins raide, mais surchauffée.
oui
non
www.inforoute05.fr
Col du Lautaret
Briançon
3,10 %
7,50 %
27,7 km 1 200 m 2 058 m
858 m
Enfin un col facile et roulant ! Pas de difficulté mais il faut en oui
non
«garder sous la pédale» pour le Galibier…
www.inforoute05.fr
04 92 24 44 44
Col du Galibier
Col du Lautaret
7,40 % 12,10 %
8,5 km 2 058 m 2 642 m
584 m
Un très grand col. Difficile du fait de l’altitude, bien que plus facile sur ce versant sud. Au sommet, extraordinaire panorama sur les massifs
environnants. Dernier kilomètre redoutable.
www.inforoute05.fr
Col du Télégraphe
Valloire
3,40 %
5,50 %
4,8 km 1 401 m 1 570 m
169 m
Le plus facile de tous, très roulant avec un petit sprint au sommet NC
NC
pour montrer que vous n’êtes pas « cuit » !
www.savoie-route.com
0 820 20 73 09
Col de la Croix de Fer Bourg-d’Oisans
4,30 % 11,40 % 31,5 km 701 m 2 068 m 1367 m
(variante RGA)
Le col démarre à Rochetaillée, 7 km après Bourg-d’Oisans. Sans être NC
NC
très difficile, il est long avec ses 29 km. Il alterne des passages à 8-9 % et des passages à 5-6 %.
www.savoie-route.com
0 820 20 73 09
Col de l’Iseran
Bonneval-sur-Arc
7,30 % 11,10%
13,4 km 1 800 m 2 764 m
964 m
Col difficile sur ce versant sud. Après une longue remontée de la oui
non
Haute-Maurienne, vous attaquerez les 14 km avec un début à 8 %.
Arrivée grandiose avec souvent de la neige et... des marmottes !
www.savoie-route.com
0 820 20 73 09
Cormet de Roselend Bourg-St-Maurice
6 %
9,70%
19,4 km 810 m 1 968 m 1 158 m
Il ne faut surtout pas négliger ce col raide dans sa première partie. oui
Arrivée dans les alpages du Beaufortain.
www.savoie-route.com
0 820 20 73 09
Col des Saisies
Beaufort
6,40%
10,50%
15 km
700 m 1 650 m 950 m
Col régulier et agréable qui se grimpe bien. Superbe vue sur le Mont Blanc lors des derniers lacets avant d’arriver aux Saisies. été non
2010 ?
www.savoie-route.com
0 820 20 73 09
Col des Aravis
Flumet
5 %
11 %
11,5 km 890 m 1 486 m
596 m
Col assez roulant, sans difficulté. Vous passerez au milieu des alpages, au cœur du pays du reblochon !
été non
2010 ?
www.savoie-route.com
0 820 20 73 09
Col de la Colombière Le Grand-Bornand
5,90 %
9 %
11,7 km 1 300 m 1 613 m
313 m
Col assez roulant depuis St-Jean-de-Sixt jusqu’au Chinallion. Il devient
non
NC
www.cg74.fr/pages/fr/ routes-150.html
difficile sur les 5 derniers kilomètres. C’est le dernier grand col
04 50 33 20 74
en remontant vers le nord sur la Route des Grandes Alpes.
Col des Gets
Taninges
4,80 %
9,60 %
12 km
609 m
1170 m
561 m
Ce col se découpe en deux parties : première montée de 6 km environ, non
non
puis plat et légère descente sur Taninges. Deuxième partie de 7 km
sans difficulté jusqu’au col.
www.timtoo.com
Le système timtoo® timing est une solution de chronométrage qui, grâce à un système de bornes, détecte automatiquement votre passage dès lors que vous vous
êtes équipés d’une puce (à demander auprès des offices de tourisme concernés). Les temps sont alors transférés automatiquement et régulièrement sur la plateforme
www.timtoo.com et vous pouvez suivre l’évolution de vos performances. Les cols équipés sont signalés dans les tableaux de ce document.... Alors, à vous de jouer !
en cours non
www.inforoutes06.fr
en 2010
08 05 05 06 06
(CG06)
oui
non
Système
Timtoo
www.cg74.fr/pages/fr/ routes-150.html
04 50 33 20 74
NC : non communiqué
Route des
Grandes Alpes
➜ à vélo
Osez vivre une
aventure mythique !
e itinérance
Préparez votr
trip
Prepare your
es-alpes.com
www.route-grand