guide minceur

Mo n GUIDE
MINCEUR
c o n s e i l s
m i n c e u r
p e r s o n n a l i s é s
éDiTO
Spécialiste de l’univers marin depuis plus
de 50 ans, le Laboratoire THALGO innove
en proposant une nouvelle approche : La
Minceur Intégrative™, par les algues et les
actifs marins.
Cette approche personnalisée conjugue,
de manière simultanée, les soins cabine
correctifs les mieux adaptés à des soins
complémentaires
ciblés
(cosmétique
instrumentale professionnelle, cosmétique à
domicile, compléments nutritionnels), dans le
but de fournir le plus rapidement possible des
résultats significatifs.
Concentration en minéraux essentiels, nutriments
hautement assimilables, forte teneur en fibres
naturelles, faible apport calorique, les richesses
marines sont dotées de propriétés nutritionnelles
exceptionnelles et inégalées dans le monde végétal,
et sont ainsi devenues un atout indispensable dans la
formulation de compléments alimentaires et de soins
cosmétiques minceur.
Le Laboratoire THALGO vous invite à découvrir ses
programmes de Minceur Intégrative™ ciblés et
personnalisés pour booster votre minceur et vous
soutenir dans votre quête du juste poids.
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Sommaire
4 Mincir : faut-il faire un régime ?
5 Indice de Masse Corporelle
6•7 Préparation de l’organisme
8•9 Objectif Perte de Poids
10•11 Excès alimentaires
12•13 Cellulite
14•15 Circulation
16•17 Ballonnements
18•19 Minceur 45+
3
MINCIR :
faut-il faire un régime ?
Toujours en quête de la silhouette
idéale, nous sommes souvent prêtes
à tous les sacrifices pour atteindre
notre objectif minceur… Régimes
hypocaloriques, hyperprotéinés, dissociés…
autant de régimes difficiles à tenir,
auxquels faim, frustration et bien souvent
déprime sont associées !
•De
nombreux facteurs (excès alimentaires,
stress, changements de saisons, bouleversements
hormonaux…) influent sur la prise de poids,
mais aussi de volume, et tenter d’y répondre
avec des régimes drastiques n’est pas forcément
la solution.
•Combien
d’entre nous en font chaque année
l’expérience ? Avec pour résultat final la perte de
vitamines, de minéraux, de muscles et très souvent
du moral, nous conduisant à reprendre des kilos en
quelques semaines, souvent bien au delà de notre
poids initial…
Il est essentiel d’appréhender la minceur dans sa
globalité, par étape, en agissant sur les conséquences,
mais également sur l’ensemble des paramètres
impliqués.
•En modifiant les habitudes alimentaires, en pratiquant
une activité physique régulière et en adoptant la
technologie minceur THALGO, nous nous dirigeons
assurément vers le chemin de la forme et d’une ligne
parfaite !
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INDICE DE MASSE
CORPORELLE
Afin d’évaluer au mieux vos besoins, perte
de poids ou affinement de zones spécifiques,
commencez par calculer votre Indice de Masse
Corporelle (IMC) à l’aide d’une formule basée
sur le poids et la taille :
•L’IMC permet de déterminer une « zone de
IMC
=
Poids (kg)
Taille (m) x Taille (m)
poids de référence » correspondant au
« poids santé », le poids idéal n’existant
pas.
Exemple
IMC
=
60
= 23,4
1,60 x 1,60
IMC
Interprétation
Inférieur à 19
Vous êtes trop mince, il faut essayer de gagner du poids !
Compris entre
19 et 25
D’un point de vue médical, vous êtes dans la “norme”.
Mais cela ne vous empêche pas de vouloir perdre quelques
rondeurs.
Compris entre
Vous êtes en surpoids : pas d’affolement, mais il serait
25 et 30
préférable de perdre quelques kilos.
Compris entre
30 et 35
Les clignotants de l’obésité sont allumés. Il n’est plus
possible de tergiverser, vous devez perdre du poids… Votre
santé est menacée, vous devez consulter un professionnel
de la santé.
Compris entre
35 et 40
Vous souffrez d’une obésité sévère et, à partir de 40, on
parle d’obésité morbide (risques graves). Une prise en
charge médicale très sérieuse s’impose.
Mais attention ! N’oubliez pas que le muscle pèse plus lourd que la graisse. Par conséquent, votre IMC
peut être supérieur à 25, sans pour autant que vous soyez en surpoids : tenez compte de la répartition
de votre masse grasse et de votre masse maigre.
5
PRÉPARATION
de L’ORGANISME
Avant d’attaquer une CURE MINCEUR…
il est indispensable de préparer l’organisme en
«désengorgeant» les organes d’élimination (vésicule biliaire,
foie, reins, intestins), saturés de déchets et de toxines,
pouvant bloquer le processus d’amincissement.
Votre partenaire Thalgo :
OCÉA DRAINE Détoxifiant vous aide à préparer votre
organisme à mincir, grâce aux extraits de fenouil et
d’artichaut qui favorisent la détoxification de l’organisme
en aidant à drainer et à éliminer les toxines.
L’apport complémentaire de l’algue Fucus, concentrée en
fibres naturelles, aide à amorcer la perte de poids.
Pour optimiser les résultats, n’oubliez pas de boire
abondamment (au moins 1,5 L par jour) tout au
long de la journée.
Le bon rythme pour ce nettoyage
saisonnier ?
Au moins une fois par an. Au
printemps, ou à chaque changement
de saison, durant 10 ou 20 jours.
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Au quotidien
Les Infus’Océanes
Bio
DRAINAGE - Saveur Cassis
En cabine
Enveloppement
d’algues micro-éclatées
Enveloppement « Thalasso » par excellence,
cette crème d’algue 100% pure et naturelle
fait l’objet d’un brevet pour son efficacité.
Elle est particulièrement riche en fucus,
reconnu pour ses propriétés détoxifiantes.
En cure
OCÉA DRAINE
Détoxifiant
7
OBJECTIF
PERTE DE POIDS
KILOS Superflus : lancez l’offensive !
Une fois votre organisme nettoyé et purifié, vous pouvez
attaquer votre cure minceur.
Étape 1 • Respectez tout d’abord quelques
règles d’hygiène de vie.
Adoptez une alimentation variée et équilibrée en respectant les
proportions journalières suivantes : 5 portions de fruits et légumes,
3 portions de produits laitiers, 1 à 2 portions de viande / poisson /
œuf par jour et 1 portion de céréales / féculents à chaque repas, tout
en limitant la consommation de matières grasses, de sucre et de sel.*
Buvez suffisamment d’eau pour favoriser l’élimination : au moins 1,5 L
par jour !
Bougez plus ! Pour favoriser le déstockage des graisses, la pratique
d’une activité physique régulière est nécessaire ! Essayez d’effectuer
l’équivalent d’1/2 heure de marche rapide par jour.*
Étape 2
• Choisissez le complément adapté à vos besoins :
SLIM LC Perte de Poids est un véritable allié, qui vous accompagne
dans votre démarche minceur en agissant sur tous les fronts
grâce à ses actifs :
• l’extrait d’algue brune Ascophyllum nodosum permet de
limiter le stockage, dans les adipocytes, d’une partie des
graisses fournies par l’alimentation et donc de faciliter la perte
de poids, en complément de mesures diététiques;
• l’extrait de thé vert stimule la dégradation des graisses
stockées dans les adipocytes, ce qui contribue à l’affinement
de la silhouette
Pour les plus pressées : SLIM 7 Boisson Minceur au goût
fruits rouges allie plantes et algues actives pour une cure
express de 7 jours. Pour s’affiner avec plaisir.
* d’après les recommandations du Programme National Nutrition Santé.
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Au quotidien
Les Infus’Océanes
Bio
Minceur - Saveur Fruits Exotiques
En cabine
IPULSE 5.1 est l’allié haute performance
de votre cure « aide à la perte de poids »
en institut. Grace à sa technologie
brevetée, il agit sur tous les paramètres
favorisant la réharmonisation de la
silhouette : il draine les toxines, stimule
le
déstockage
des
graisses,
brûle
les graisses déstockées, raffermit et
resculpte la silhouette.
En cure
SLIM 7
SLIM LC
Boisson Minceur
Cure Express 7 jours
Perte de Poids
Combattre la lassitude alimentaire
TRUCS et
ASTUCES
Usez et abusez des herbes aromatiques, elles vous
évitent de manger trop gras et trop salé !
Assaisonnez vos crudités avec une vinaigrette
légère : fromage blanc 0%, jus de citron, moutarde
à l’ancienne, ciboulette et poivre.
9
EXCÈS
ALIMENTAIRES
Et si vous craquez…
Vous êtes en plein régime, mais n’avez pas pu résister à ce
délicieux carré de chocolat ? Votre prochain week-end est
placé sous le signe de la fête et de l’excès culinaire : vous
avez peur de prendre du poids ? Adoptez le bon réflexe !
SLIM CONTROLADE,
avec son format pocket pratique et discret, vous aide
à gérer ces « écarts » et à maintenir votre objectif minceur
grâce à ses actifs :
• le nopal absorbe les graisses et les sucres alimentaires et les
élimine, afin qu’ils ne soient pas assimilés, ni stockés par l’organisme;
• la spiruline aide à limiter naturellement l’assimilation des sucres
complexes et donc l’apport calorique journalier.
X
Le + santé : un apport en vitamines essentielles liposolubles A, D
et E pour compenser la portion absorbée par les fibres du nopal,
et donc non assimilée par l’organisme.
Stress et excès…
Face au stress et aux états d’âme, de nombreuses personnes
se réfugient dans les excès alimentaires et sont victimes
de fringales. Contrôler l’apport calorique et limiter
les graisses absorbées ne sont donc pas les seules
priorités : le stress doit aussi être contrôlé.
Délice de saveurs, Les Infus’Océanes Bio Sérénité
marient le tilleul et l’oranger aux propriétés
apaisantes et relaxantes.
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Au quotidien
Les Infus’Océanes
Bio
Sérénité - Saveur Miel & Fleur d’Oranger
Les Infus’Océanes
Bio
Minceur - Saveur Fruits Exotiques
En cas d’excès
SLIM CONTROLADE
Réflexe Minceur
Au restaurant…
TRUCS et
ASTUCES
Vous n’avez pas pu décliner l’invitation ?
Privilégiez les poissons et les viandes blanches
sans sauce, et demandez à ce que les frites soient
remplacées par des légumes verts.
11
CELLULITE
Envie de retrouver une peau
parfaitement lisse ?
Chassez les capitons !
Ne soyez pas désespérée, vous n’êtes pas seule ! Comme vous,
près de 90% des femmes sont concernées par la cellulite…
Tout commence par un déséquilibre amenant l’organisme
à brûler moins de graisses qu’il n’en stocke. Les cellules
graisseuses augmentent alors de volume et compressent les
vaisseaux sanguins et lymphatiques.
Résultat :
l’eau et les toxines s’accumulent, et enfin les tissus conjonctifs se
rigidifient laissant apparaître une peau capitonnée, plus communément
appelée « peau d’orange ».
Votre coup de pouce anti-capitons :
COACH Anti-Capitons contient un concentré breveté de melon,
cliniquement testé sur la réduction de la cellulite, des extraits
d’algue Ascophyllum et de thé vert brûleur de graisses et
un extrait de marc de raisin qui participe au drainage des
tissus.
X
Le + santé : un apport en micronutriments
ciblés - zinc et vitamine A - à l’action reconnue
sur la peau.
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Au quotidien
SOIN HAUTE CORRECTION
• Cellulite Installée - Oxygène - Déstocke Amincit
Ce soin corrige fondamentalement l’altération
structurelle de la cellulite installée. La technologie
Oxy Active favorise la réduction de l’hypoxie tissulaire
pour lutter contre l’agglomération cellulitique naissante. Liposlim
permet de réduire significativement le volume et le nombre
d’adipocytes, tout en freinant leur future création.
CRèME CORRECTION INTENSE
Cellulite Profonde - Oxygène - Déstructure - Lisse
•
Cette crème corrige fondamentalement l’altération structurelle de
la cellulite profonde. La technologie Oxy Active, saturée d’oxygène
encapsulé et riche en Santalum, permet de casser l’agglomération
cellulitique prononcée et de renforcer la résistance cutanée
aux déformations capitonnées disgracieuses, pour une peau
visiblement plus lisse.
En cabine
En cure
Le
Soin
Sculpteur
Haute
Précision aura raison de vos
capitons ! Tout commence par
un diagnostic pour évaluer
le grade de votre cellulite.
Puis, un Enveloppement à
l’Oxygène
Actif
suivi
du
Massage
Perfect
Sculpt
à
l’efficacité
synergique
anti-capitons et perte de
fermeté.
COACH
Anti-Capitons
13
CIRCULATION
Manque de légèreté,
gonflements disgracieux,
perte de confort au niveau des jambes ?
Vous vous sentez lourde et gonflée ? Ne cherchez plus, votre
organisme stocke l’eau : il emmagasine plus d’eau qu’il n’en
élimine, accumule des déchets et des toxines, entraînant alors
l’apparition d’œdèmes, parfois douloureux, et localisés le plus
souvent au niveau jambes.
Cette perte de confort et de légèreté est le plus souvent la conséquence
d’un excès d’eau associé à une mauvaise régulation de la circulation.
Votre coup de pouce Jambes Légères :
COACH Jambes Légères concentre du petit houx, qui aide à réduire
les gonflements, et un extrait purifié de pépins de raisin, reconnu
pour aider au maintien du bon fonctionnement des vaisseaux.
X
Le + santé : un apport en micronutriments ciblés pour
aider à maintenir un équilibre antioxydant et minéral
optimal :
• vitamines B2 et C pour aider à protéger les
cellules du stress oxydatif ;
• magnésium marin pour aider au maintien
d’une fonction musculaire normale.
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Au quotidien
Gel Jambes Légères
Défatigue - Apaise - Rafraîchit
Apaise les sensations d’inconfort
durablement les jambes fatiguées.
et
tonifie
Spray Frigimince
Tonifie - Apaise - Rafraichit
Pratique d’utilisation, son effet « glaçon » apaise et
rafraîchit instantanément les jambes fatiguées tout
en les tonifiant progressivement.
Les Infus’Océanes
Bio
JAMBES légères - Saveur Fruits Rouges
En cabine
Soin Frigithalgo
En cure
Traitement parfait avant ou
pendant
l’été,
quand
vos
jambes
ont
besoin
d’être
soulagées en urgence. Son
effet
« 
cryo 
»
relance
la
circulation et tonifie les
vaisseaux pour des jambes
légères et fines !
COACH
Jambes Légères
15
BALLONNEMENTS
Sensations de ballonnements,
ceinture trop serrée
en fin de repas ?
Vous avez des difficultés à digérer et êtes souvent
sujette aux ballonnements…
Il n’est guère aisé de parler de ces problématiques mais
qui n’a pas déjà fait l’expérience d’un ventre gonflé après
le repas?
Provoqués par le stress, l’alimentation ou encore
la mastication, ces désagréments gastriques ou
intestinaux sont dus à une accumulation de gaz
qu’il est possible de diminuer en éliminant
certains aliments, en mangeant calmement
et en s’entourant de quelques alliés…
SLIM BIOTIC Confort Digestif associe
2 souches de probiotiques à des
prébiotiques issus de la chicorée
qui favorisent la digestion.
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Au quotidien
SCULPTEUR VENTRE ET TAILLE
Affine - Gaine - Redessine
Ce soin déclenche une mise sous tension profonde des couches
cutanées du ventre et de la taille. La technologie Sculpt Active,
supplémentée en Extrait de Zingiber, réduit significativement le
volume de la zone abdominale (perte centimétrique objectivée
jusqu’à -4cm au niveau du ventre), tout en évitant la récidive,
pour un tour de taille gainé et affiné.
Les Infus’Océanes
Bio
Digestion - Saveur Menthe & Réglisse
En cabine
Soin Aromacéane à la Boue de la
Mer Morte riche en minéraux et en
huiles essentielles apaisantes. Ce
soin à la chaleur bienfaisante relaxe
intensément le corps qui recharge
ses batteries en magnésium, antistress naturel.
En cure
SLIM BIOTIC
Confort Digestif
TRUCS et
ASTUCES
Limitez les féculents, les crudités et les boissons
gazeuses.
Évitez de mâcher des chewing-gum car cela
favorise l’excédent d’air dans le système digestif.
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MiNceur 45+
RONDEURS ABDOMINALES APRÈS 45 ANS
Être mince à tout âge… Bien qu’inévitablement la masse
grasse de notre organisme double entre 20 et 60 ans, la
répartition des graisses change à l’approche de la ménopause
et la silhouette aussi.
La taille s’élargit et les rondeurs s’installent plus localement,
principalement au niveau du ventre.
Les muscles aussi diminuent. Moins de muscle c’est aussi
moins de dépense énergétique au repos, donc moins de
calories brûlées.
Conséquence : sans rien changer à son alimentation, on
prend inévitablement du poids.
MÉNOSVELT, formule minceur exclusive spécifiquement
destinée aux femmes matures, associe :
• un extrait d’algue Undaria pinnatifida, qui
contribue
au
métabolisme
des
graisses
abdominales, pour aider à retrouver un
ventre plat et des hanches affinées,
• un complexe anti-eau de 2 plantes
reconnues pour faciliter l’élimination
de l’eau en excès.
Avec MÉNOSVELT , dites NON aux
rondeurs abdominales après
45 ans !
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Au quotidien
Les Infus’Océanes
Bio
DRAINAGE - Saveur Cassis
En cabine
Le Soin Sculpteur Haute Précision
traite toutes les zones de « rondeurs »
et particulièrement celle du ventre.
L‘Enveloppement
à
l’Oxygène
Actif
stimule le déstockage des graisses et le
Massage Perfect Sculpt évacue, élimine
et draine les rondeurs localisées.
En cure
En cure
MéNOSVELT
Silhouette 45+
TRUCS et
ASTUCES
Restez active ! Pratiquer une activité sportive
régulière a des effets bénéfiques sur votre
silhouette et sur votre moral.
Buvez beaucoup pour favoriser l’élimination.
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LABORATOIRES B.L.C. THALGO NUTRITION
cS 40202 - 83520 Roquebrune-sur-Argens - France
Tél. : +33 (0)4 94 19 73 73 - Fax : +33 (0)4 94 81 60 12
www.thalgonutrition.com
www.facebook.com/ThalgoCosmetic
THALGO GROUP BELUX S.A.
Rue Henri Goossens, 15 - B-4431 Loncin - Belgique
Tél. : +32 (0)4 222 24 46 - Fax : +32 (0)4 222 24 03
www.thalgo.be - E-mail : [email protected]
LT 13327
Photos : J. MENU
MINCEUR