Newsletter N°3 - Bicross Club des Pennes Mirabeau

NEWS PILOTE 3
Actualité : Un nouvel entraîneur pour le Club
Je m'appelle Alexandre WATTIER et cela fait 13 ans que je pratique le BMX.
J'ai 21 ans et je viens d’arriver au Club des Pennes Mirabeau pour occuper le
poste d’entraîneur à plein temps. Avant d’arriver en PACA, j'habitais en Picardie,
plus précisément, à Compiègne. Je pratiquais le BMX au club d‘Estrées Saint Denis.
Je suivais également des cours en première année de Fac de sport. Pour la saison 2006,
je viens d’intégrer le team MBK .
Mon arrivée s ’est très bien passée, j'ai été très bien accueilli par le Président Jean Philippe et son équipe du bureau
que je remercie d'ailleurs. Adrien Bordes et sa famille m’ont beaucoup aidé, ils m'ont volontiers hébergé le temps
que je trouve un appartement . Pour finir, je remercie la famille De Maria qui m'ont vraiment soutenu et qui
continue de le faire encore aujourd'hui. Merci, également à mes parents qui m'ont laissé partir et vivre ma passion.
Palmarès :
2003 champion de France cruiser national
2005 champion de France cruiser national et vice champion en 20 pouces
2005 5ème en cruiser et 7 en 20 pouces au Championnat d‘Europe
2005 8ème au Championnat du Monde en 20 pouces
Objectifs 2006 :
Entrer dans le top 10 élite France
Entrer dans le top 15 élite Europe.
Pour le Club, mettre au point de nouveaux créneaux horaires
Faire découvrir le BMX aux scolaires et aux centres aérés
Une fois mon BE en poche, postuler pour faire passer les Brevets fédéraux et pouvoir alors enseigner ce que l’on m’a
appris
EN BREF
Infos Bureau
Zoom sur Authentic Shop !
Infos Élites
Le bureau voudrait attirer une
nouvelle fois l’attention sur la
sécurité des pilotes. Voici
quelques règles à respecter :
- Port du casque attaché
- Port de gants
- Port des manches longues et
pantalon long
- Bouchons de poignées
- Mousse de potence
- État général des vélos
- Sens de circulation sur la
piste
- En cas de vent, les sauts
peuvent être à proscrire.
Le Club vient de
signer un partenariat
avec Authentic
Bicycle Shop
situé à Aubagne.
Pablo vous présente ses
nouvelles couleurs 2006 :
SUPERCROSS à travers
Cycleurope...
Pablo roulera sur le
ULSERIES Cr-MO yellow !
Spécialisé dans le VTT depuis plusieurs années,
Romain ( responsable du magasin) souhaite
développer son activité BMX. En contact
réguliers avec SUNEX, ALVAREZ, il est capable
de vous apporter ce que vous rechercher, et
tout cela le plus rapidement possible et avec
une remise club !!!!!
Pour tout information Fred Demaria se tient à
votre entière disposition. Il est notre contact
privilégié avec Romain.
A noter que son site web
perso est en cours de fabriq'
!!!
Nous comptons sur la
vigilance de tous !!!!
Vous pourrez faire la connaissance de notre
nouveau partenaire lors de la course du 05 mars
prochain où Authentic Bicycle Shop aura son
propre stand.
PARTENAIRES
Pour 2006, Pablo portera les
couleurs SUPERCROSS, les
casques LAZER, les tenues
FOX, les fringues ECKO et
les pompes AIRWALK
PREPARATION
Étirements Activo-dynamiques
Définition :
C’est la combinaison d’un allongement avec une contraction statique complété après relâchement par un travail
dynamique.
Pourquoi ?
Augmenter la chaleur interne musculaire
Accélérer la circulation sanguine
Préparer les tendons et le système neuro-musculaire à l’effort
Principe :
Ces étirements se pratiquent sur le terrain et font partie de l’échauffement. Ils s’effectuent exclusivement debout.
Quand ?
Après l’échauffement à vélo et avant le travail spécifique (accélération, sprint, technique…).
Comment ?
1) - Position de départ
2) - Contraction musculaire statique intense pendant 6 à 8 secondes
3) - Exercices dynamiques pour replacer le groupe musculaire dans sa fonction
Répéter deux fois chaque exercice - Durée totale : 8 min
Céline
NOUVEAU LOGO
Le Club se dote d’un nouveau visuel plus actuel.
Merci à Pablo qui nous a réalisé ce superbe logo. Il sera désormais, le signe distinctif
du Club sur les prochains évènements. Le bureau travaille actuellement sur la refonte
des maillots Club. Bientôt disponibles, les pilotes pourront alors faire briller des nouvelles
couleurs du Club sur toutes les pistes .
A suivre !!!!!
BONS PLANS
Aux vues du succès de notre stand occasion inauguré lors du championnat départemental, nous renouvelons
l’expérience pour la course régionale du 05 Mars. N’oubliez pas d’apporter votre matériel d’occasion étiqueté !!!!!
A vendre :
Casque TLD – 2005 - Bon état général – Couleur Bleu et Rouge – 150 € - Contact Mickaël VIOLAIN
Pour tous les autres articles - Contact Pablo Gutierrez
Cruiser Felt 500 € fourche scythe ou 350 € sans la fourche scythe/20 p Felt fourche scythe, quasi neuf... 500 €
Couronnes : 10 € - Masque Spy: 30 € - Pantalons no Fear: 40 € - Tee Shirt Felt GT : 20 €
VTT dual GT brian lopes neuf : 1000 €
2 vélos Bianchi neufs encore dans le carton, pour des gens de taille comprise entre 1.70 et 1.75-80
VTT Oetzi 9200: valeur 2700 €, vendu 1500 - Vélo de route luna carbone blanc: valeur 2500 €, vendu 1500 €
PROCHAINS RENDEZ VOUS
Le 05 Mars prochain le club reçoit la 4ème manche du Championnat Régional. Nous comptons sur votre présence et
votre participation. C’est peut être l’occasion pour les nouveaux licenciés de faire leur première course !!! Plus de 350
pilotes attendus et nos élites en démonstration !!!!!
NEWS PILOTE N° 3 – FEVRIER 06
Un grand merci aux rédacteurs de ce numéro 3 – Merci à Céline et à Alexandre
Vos remarques et/ou vos souhaits de rubriques de cette Newspilot sur [email protected]
Retrouvez tous les résultats Club ainsi que votre newspilot sur sur le site Internet du Club:
http://bicross-pennes-mirabeau.fr.st/