Sports pour tous
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Sports pour tous
d'Stad beweegt sech s u o t r u o p s t or / 2008 Sp powered by 2007 © 2007 Edité par la Ville de Luxembourg Conception et coordination: Service des Sports Communication & Relations publiques Conception graphique: barth&design Impression: Imprimerie REKA sàrl. © 2007 Herausgegeben von der Stadt Luxemburg Konzeption und Koordination: Service des Sports Communication & Relations publiques Grafische Konzeption: barth&design Druck: Imprimerie REKA sàrl PRÉFACE INHALTSVERZEICHNIS 5 VORWORT 5 SPORTINFRASTRUKTUREN Sportdienst der Stadt Luxemburg Sporthallen und -anlagen Lageplan Städtische Schwimmbäder Eissporthalle Kockelscheuer Skate Park Hollerech Fußballfelder Tennisfelder Multisports-Terrains Verschiedenes 6 7 16 19 22 23 24 25 25 25 RELEVÉ DES ADRESSES DES CLUBS ET ASSOCIATIONS SPORTIVES 71 ADRESSENÜBERSICHT DER SPORTCLUBS UND -VEREINE 71 PARCOURS DE FITNESS ET PROMENADES 80 FITNESS-PARCOURS UND SPAZIERWEGE 80 PISTE CYCLABLE 81 FAHRRADPISTE 81 ÉVÉNEMENTS SPORTIFS 82 SPORTEVENTS 82 CALENDRIER DES VACANCES SCOLAIRES 83 SCHULFERIEN-KALENDER 83 48 49 53 54 56 58 60 61 61 62 Senioren Gemeindereglement (Tarife) Sport für Erwachsene Gymnastikkurse in der Halle Sportaktivitäten im Wasser Sport im Freien Übersichtstafel der Kurse Seniorensport Seniorensport in der Halle Sportaktivitäten im Wasser Sport im Freien S.d.S.-Sport-Wochen für Senioren 2008 Übersichtstafel der Kurse Programm Schulferien und Sommerferien Reduziertes Programm "Schulferien" Spezialprogramm "Sommerferien" Sport für Jugendliche S.d.S. Sport-Wochen 2008 Übersichtstafel der Kurse Sommerferien-Programm Beach Volley Aktivitäten in den Sportvereinen Sportgruppe für Herzkranke Erwachsene SPORTS POUR TOUS - PROGRAMM 2007/2008 Règlement communal (tarifs) 26 Éducation physique pour adultes Activités sportives en salle 28 Activités aquatiques 31 Activités en plein air 32 Tableau des cours 34 Éducation physique pour aînés Activités sportives en salle 36 Activités aquatiques 38 Activités en plein air 39 S.d.S. Sport-Wochen Aînés 2008 39 Tableau des cours 40 Programme vacances scolaires et vacances d'été Programme réduit «Vacances scolaires» 41 Programme spécial «Vacances d’été» 41 Éducation physique pour jeunes S.d.S. Sport-Wochen 2008 42 Tableau des cours 43 Programme spécial «Vacances d’été» 44 Beach Volley 45 Activités proposées par les clubs sportifs 46 Groupe sportif pour cardiaques 47 Jeunes SPORTS POUR TOUS - PROGRAMME 2007/2008 Aînés 6 7 16 19 22 23 24 25 25 25 Adultes INFRASTRUCTURES SPORTIVES Service des Sports Halls de sports et installations sportives Plan Piscines et bains municipaux Patinoire de Kockelscheuer Skate Park Hollerech Terrains de football Terrains de tennis Terrains multisports Divers Infrastructures Infrastrukturen SOMMAIRE 63 63 Jugendliche Clubs sportifs Sportvereine 64 65 66 67 68 69 Adresses Adressen Nouveau Centre sportif, culturel et scolaire « Tramsschapp » à Limpertsberg L Madame, Monsieur, La Ville de Luxembourg vous présente le programme « Sports pour tous » de la saison 2007-2008 et vous invite, si vous ne l'êtes pas encore, à devenir adepte du sport. Le sport a des effets très positifs sur la santé, raison pour laquelle la Ville organise depuis de longues années des cours accessibles à toute personne désireuse de préserver son bien-être. A l’offre déjà bien étoffée, visant les adultes à partir de 16 ans, les personnes de plus de 55 ans et les jeunes de 12 à 16 ans, s’ajoutent cette saison des cours supplémentaires s’adressant aux personnes de 55 ans et plus, baptisés « Actif 55+ ». Nous souhaitons en effet donner aux intéressés la possibilité de se mouvoir à leur rythme, de manière ni trop effrénée, ni trop lente. Autre nouveauté au programme: le cours « Nei derbäi – je débute ». Si un cours « Préparation aux courses de fond » a déjà été intégré l’année passée au programme « Sports pour tous » suite au formidable succès du marathon de nuit sur le territoire de la ville, nous vous proposons désormais – et ce en collaboration avec le CSL CAL-Spora Lëtzebuerg et le Département ministériel des Sports – un cours intitulé "Nei derbäi " répondant aux besoins des novices en matière de course à pied. Comme par le passé, la présente brochure vous permet de faire votre choix d’un ou de plusieurs cours adaptés à vos besoins et à votre emploi du temps. Elle fournit également des informations sur les lieux où se déroulent les cours, les clubs sportifs actifs sur le territoire de la Ville ainsi que d’autres informations utiles. « D’Stad beweegt sech » - voilà notre slogan. Nous vous souhaitons un excellent départ dans les startings blocks pour l'exercice physique. D Die Stadt Luxemburg stellt Ihnen ihr Programm „Sports pour tous” der Saison 2007-2008 vor, und lädt Sie ein – falls Sie es noch getan haben sollten – die sportliche Bewegung in Ihren Alltag zu integrieren. In der Tat wirkt sich die sportliche Betätigung sehr positiv auf die Gesundheit aus. Von daher bietet die Stadt Luxemburg bereits seit langen Jahren Kurse an, die von Jedem besucht werden können, dem das eigene Wohlbefinden am Herzen liegt. Das bereits breit gefächerte Programm, das sich an Erwachsene ab 16 Jahren, an Senioren ab 55 Jahren und an Jugendliche zwischen 12 und 16 Jahren wendet, wird dieses Jahr durch Kurse erweitert, die unter der Bezeichnung „Actif 55+“ zusammengefasst sind. Sie sind jenen Personen ab 55 Jahren vorbehalten, die sich gemäß ihrem Rhythmus sportlich betätigen wollen, das heißt, weder zu intensiv noch zu langsam. Andere Neuheit im Programm: der Kurs „Nei derbäi je débute“. Wenn im vergangenen Jahr angesichts des großen Erfolgs des ersten Nachtmarathons auf dem Gebiet der Stadt ein Kurs zur Vorbereitung von Langstreckenläufen in unser Programm integriert wurde, so wenden wir uns dieses Jahr an die Anfänger. Dieser Kurs wird in Zusammenarbeit mit dem Leichtathletikverein CSL CAL-Spora Lëtzebuerg und dem „Département ministériel des Sports“ angeboten. Wie in der Vergangenheit soll die vorliegende Broschüre es Ihnen erlauben, die Wahl des Kurses zu treffen, der Ihren persönlichen Bedürfnissen und Ihrem Zeitplan entspricht. Sie enthält ebenfalls Auskünfte über die Sportinfrastrukturen der Stadt, die Sportvereine sowie andere interessante Informationen. „D’Stad beweegt sech“ – das ist unser Motto. Wir wünschen Ihnen einen guten Start in die neue Saison! Paul Helminger Bourgmestre / Bürgermeister Anne Brasseur Échevin des Sports / Sportschöffe Xavier Bettel Échevin Seniors et Jeunesse / Senioren- und Jugendschöffe SERVICE DES SPORTS 25 5, rue de l’Abattoir, L-1111 Luxembourg SPORTDIENST DER STADT LUXEMBURG ( 4796-2583 GESTION DU SERVICE DIENSTSTELLENLEITUNG ADMINISTRATION VERWALTUNG Christian Engel John Grün Dany Schanen Marco Schmit Marc Theis ( ( ( ( ( 4796-3141 4796-2583 4796-2830 4796-2799 4796-4410 SERVICE ENTRETIEN WARTUNGSDIENST ( 4796-2464 RÉSERVATION D’INSTALLATIONS SPORTIVES RESERVIERUNG VON SPORTEINRICHTUNGEN Marcel Ewen Paul Schnell Christian Poos www.vdl.lu SPORTS POUR TOUS - SEMAINES SPORTIVES „SPORTS POUR TOUS” - S.d.S. SPORT-WOCHEN Alex Georgen, chef de service Leiter der Dienststelle ( 4796-4413 2 45 41 60 ( 4796-4405 ( 4796-4404 ( 4796-4408 Romain Engels Celestino Fecchi Michael Klein Marc Schaal Danièle Engels-Portzenem Toufik Chetoui Line Dupont Viviane Marx ( ( ( ( ( ( ( ( 4796-2521 4796-4402 4796-4401 4796-2463 4796-4403 4796-4425 4796-4424 4796-4414 ( ( ( ( ( 4796-2584 4796-2464 4796-2562 4796-2462 4796-4430 ÉQUIPEMENTS TECHNIQUES TECHNISCHES MATERIAL Fernand Colbach Gilbert Dresch Pierre Philippe Nico Wagner Fränk Kaufmann BAINS MUNICIPAUX STÄDTISCHE BÄDER Etablissement des Bains du Centre « Badanstalt » Städtisches Bad «Badanstalt»( 4796-2550 Albert Muller ( 4796-2552 Piscine municipale de Bonnevoie Städtisches Bad Bonneweg ( 4796-3471 Alain Chillon ( 4796-3477 DIE SPORTINFRASTRUKTUREN La ville de Luxembourg dispose de nombreuses infrastructures sportives, intégrées dans les différents quartiers. Leur maintien dans un bon état est un souci majeur de la ville. Ces infrastructures sont mises à disposition des associations sportives et des écoles et sont bien évidemment mises à profit dans le cadre du programme «Sports pour tous». Die Stadt Luxemburg verfügt über zahlreiche sportliche Infrastrukturen, verteilt über die verschiedenen Stadtviertel. Die Stadt ist denn auch darum bemüht, diese Infrastrukturen Instand zu halten, damit die Sportvereine, die Schulen und natürlich die Teilnehmer am Programm „Sports pour tous“ sie nutzen können. 15 Badanstalt Établissement des Bains du Centre 12, rue des Bains ( 4796-2550 4 BAMBËSCH centre sportif et de loisirs 1 BEGGEN hall omnisports 26, rue de Rochefort ( 4796-2477 Infrastructures Infrastrukturen LES INFRASTRUCTURES SPORTIVES BELAIR hall sportif 2, rue A. Kayser ( 4796-2960 13 BONNEVOIE hall omnisports 42, rue J.-F. Gangler ( 4796-3021 32 BONNEVOIE piscine municipale rue des Ardennes ( 4796-3471 30 BONNEVOIE salle de gymnastique 6, rue J.B. Gellé ( 4796-2593 31 Infrastructures Infrastrukturen 22 BONNEVOIE salle de gymnastique 54, rue du Verger ( 4796-2787 18 CENTRE-VILLE Résidence d’accueil Gr.-D. Joséphine-Charlotte (Konviktsgaart) salle de gymnastique 11, avenue Marie-Thérèse ( 25 06 50-1 16 CENTRE-VILLE Théâtre des Capucins, centre sociétaire - 2e étage 9, place du Théâtre 9 CENTS bassin d’apprentissage rue L. Kauffman ( 4796-2780 10 CENTS hall omnisports rue L. Kauffman ( 4796-2791 10 CESSANGE hall omnisports 12, rue St Joseph ( 4796-2416 34 CESSANGE terrains de sport Boy Konen 3, rue des Sports ( 4796-2880 35 DOMMELDANGE hall omnisports rue Nic Hein ( 4796-3048 2 DOMMELDANGE bassin d’apprentissage rue Nic Hein ( 4796-3051 2 EICH/MÜHLENBACH salle de gymnastique 151, rue de Mühlenbach ( 4796-6964 5 Infrastructures Infrastrukturen 27 GARE bassin d’apprentissage 20, rue du Commerce ( 4796-2377 28 GARE hall omnisports rue de Strasbourg ( 4796-3444 29 GARE salle de gymnastique 17, rue Michel Welter ( 4796-1 33 GASPERICH hall omnisports 4, rue G. Rossini ( 4796-2793 33 GASPERICH bassin d’apprentissage 4, rue G. Rossini ( 4796-2719 11 GRUND MINIGOLF “RO’DE LE’W” Vallée de la Pétrusse, Rue St. Quirin ( 22 85 30 Renseignements ( 44 26 33 19 HAMM hall omnisports rue de Hamm ( 4796-2410 17 HOLLERICH salle de gymnastique 32, rue Emile Lavandier ( 4796-1 26 HOLLERICH 24 salle de gymnastique et terrain de football en gazon synthétique rue de l’Abattoir 12 Infrastructures Infrastrukturen 23 HOLLERICH Skate Park 5, rue de l’Abattoir ( 44 83 47 3 KIEM hall omnisports 40, bd Pierre Frieden ( 4796-3177 37 KOCKELSCHEUER centre sportif et de loisirs 38 KOCKELSCHEUER MINIGOLF à proximité du Camping Kockelscheuer ( 44 05 32 13 KOCKELSCHEUER patinoire 42, route de Bettembourg ( 46 74 65 ou 46 73 06 Limpertsberg centre sportif, culturel et scolaire « Tramsschapp » Avenue Victor Hugo - rue Ermesinde 36 6 Ouverture prévue : au courant de l'année 2008 14 LIMPERTSBERG bassin d’apprentissage 3, rue Batty Weber ( 4796-2417 7 Merl/Belair complex sportif 14 Infrastructures Infrastrukturen 20 8 MERL hall sportif Adam Roberti 62, bd M. Cahen ( 4796-2594 ROLLINGERGRUND salle de gymnastique 239, rue de Rollingergrund ( 4796-3116 11 Stade Josy Barthel hall omnisports rue du Stade ( 4796-3243 12 Stade Josy Barthel route d’Arlon ( 4796-2462 15 16 Infrastructures Infrastrukturen INFRASTRUCTURES SPORTIVES DE LA VILLE DE LUXEMBOURG Halls sportifs et omnisports, salles de gymnastique n 1 13 n 32 n 31 n 22 n 10 n 34 n n 2 n 5 29 n 28 n 33 n 17 n 26 n 24 n n 3 6 n 20 n 14 n n 8 11 n Beggen 26, rue de Rochefort ( 4796-2477 Belair 2, rue A. Kayser ( 4796-2960 Bonnevoie 42, rue J.-F. Gangler ( 4796-3021 Bonnevoie 6, rue J.B. Gellé ( 4796-2593 Bonnevoie 54, rue du Verger ( 4796-2787 Cents rue Léon Kauffman ( 4796-2791 Cessange 12, rue St Joseph ( 4796-2416 Dommeldange 151, rue Nic Hein ( 4796-3048 Eich/Mühlenbach rue de Mühlenbach ( 4796-6964 Gare 17, rue Michel Welter ( 4796-1 Gare rue de Strasbourg ( 4796-3444 Gasperich 4, rue G. Rossini ( 4796-2793 Hamm rue de Hamm ( 4796-2410 Hollerich 32, r. Emile Lavandier ( 4796-1 Hollerich rue de l’Abattoir ( 4796-1 Kiem 40, bd Pierre Frieden ( 4796-3177 Limpertsberg Av. Victor Hugo / rue Ermesinde Merl 62, bd M. Cahen ( 4796-2594 Merl/Belair Centre sportif Rollingergrund 239, r. de Rollingergrund ( 4796-3116 Stade Josy Barthel rue du Stade ( 4796-3243 Piscines et bassins d’apprentissage 30 n 15 n n 9 n 2 27 n 33 n n 7 Bonnevoie rue des Ardennes ( 4796-3471 Centre „Badanstalt” 12, rue des Bains ( 4796-2550 Cents rue Léon Kauffman ( 4796-2780 Dommeldange rue Nic Hein ( 4796-3051 Gare 20, rue du Commerce ( 4796-2377 Gasperich 4, rue G. Rossini ( 4796-2719 Limpertsberg 3, rue Batty Weber ( 4796-2417 Terrains de Sport, Centres sportifs et de loisirs et autres installations sportives n 4 16 n 35 n 19 n 37 n 38 n 36 n 18 n 25 n 23 n 12 n 21 n Bambësch, Centre sportif et de loisirs Théâtre des Capucins, Centre sociétaire 9, place du Théâtre Cessange, Terrains de sport Boy Konen 3, rue des Sports ( 4796-2880 Grund, Minigolf ( 22 85 30 Kockelscheuer, Centre sportif et de loisirs Kockelscheuer, Minigolf ( 44 05 32 Kockelscheuer, Patinoire ( 46 74 65 Résidence d’accueil Gr.-D. Joséphine-Charlotte (Konviktsgaart) 11, av. Marie-Thérèse ( 25 06 50-1 Service des Sports de la ville 5, rue de l’Abattoir ( 4796-2583 Skate Park 5, rue de l’Abattoir ( 44 83 47 Stade Josy Barthelroute d’Arlon ( 4796-2462 Schleifmühle, Club house kayak ( 36 62 27 Terrains de football Terrains de tennis M n Terrains multisports 17 Piscine municipale à Bonnevoie 18 Infrastructures Infrastrukturen LES PISCINES ET BAINS MUNICIPAUX DIE STÄDTISCHEN SCHWIMMBÄDER La ville de Luxembourg dispose d’un établissement des bains au centre-ville et d’une piscine municipale nouvellement construite à Bonnevoie qui accueillent les personnes à la recherche de détente et de relaxation sportive. Die Stadt Luxemburg verfügt über eine Badeanstalt im Stadtzentrum und ein neues städtisches Schwimmbad in Bonneweg, die jedem Gelegenheit zur sportlichen Entspannung bieten. Tarifs (en euros) Tarife (in Euro) Bains de la piscine (natation sans leçon) Adultes (à partir de 15 ans accomplis) le billet 3,40 le carnet de 10 billets 30,00 Enfants (à partir de 4 ans) 1,70 le billet le carnet de 10 billets 15,00 Enfants de moins de 4 ans: gratuits Schwimmbecken (ohne Lehrkurs) Erwachsene (ab 15 Jahren) Einzelbillet Heft mit 10 Eintritten Kinder (ab 4 Jahren) Einzelbillet Heft mit 10 Eintritten Kinder unter 4 Jahren Leçons de natation (à Bonnevoie) le billet adulte par leçon le billet enfant par leçon Schwimmkurse (in Bonneweg) Erwachsene / Stunde Kinder / Stunde 5,00 3,00 3,40 30,00 1,70 15,00 Eintritt frei 5,00 3,00 Bains de sudation le billet 12,50 le carnet de 10 billets 106,00 21,00 Massage, maximum 25 minutes ne sera dispensé qu’aux clients des bains de sudation et dans la mesure où l’effectif du personnel le permet. Schwitzbäder Einzelbillet 12,50 Heft mit 10 Eintritten 106,00 21,00 Massage (max 25 Minuten) ist ausschließlich den Benutzern der Schwitzbäder vorbehalten, vorausgesetzt, es ist Personal verfügbar. Solarium le jeton (3 minutes) 1,00 Solarium Wertmarke (3 Minuten) 1,00 Divers location d’un essuie-mains location d’un drap de bain location d’un peignoir savon 0,70 1,70 3,50 0,15 Verschiedenes Handtuchverleih Badetuchverleih Bademantelverleih Seife 0,70 1,70 3,50 0,15 Au Centre de relaxation « Badanstalt » Bains en baignoire (le billet) Douches (le billet) 1,70 0,85 Au Centre de relaxation « Badanstalt » Bad in der Badewanne (Einzelbillet) Duschen (Einzelbillet) 1,70 0,85 Une réduction de 50% sur les tarifs applicables aux différentes catégories de bains est accordée aux personnes qui sont titulaires d’une carte de priorité ou d’invalidité délivrée par le Ministère de l’Intérieur ainsi qu’à celles, économiquement faibles, qui sont bénéficiaires d’une carte de libre parcours sur le réseau des autobus de la ville. Cette réduction est également accordée aux détenteurs de la « Carte jeunes ». Eine Ermäßigung von 50 Prozent auf den einzelnen Tarifen (Schwimmen, Baden, Duschen, Schwitzbad) wird denjenigen Personen gewährt, die im Besitz einer Prioritäts- oder Invalidenkarte sind, die vom Innenministerium ausgestellt wurde, sowie denjenigen Personen, die aus sozialen Gründen im Besitz einer Freifahrkarte für die städtischen Busse sind. Diese Ermäßigung kann ebenfalls von den Inhabern einer „Carte jeunes“ beansprucht werden. 19 15 ÉTABLISSEMENT DES BAINS DU CENTRE « BADANSTALT » 12, rue des Bains ( 4796-2550 Le Centre de relaxation «Badanstalt» comprend un bassin de natation avec whirlpools et jet d’eau, deux cabines sauna, un bain turc et un solarium, des plages de repos, une salle fitness ainsi que des bains-douches et baignoires. Horaires lundi du mardi au vendredi samedi dimanche Schwimmbecken fermé 8.00-21.30 heures 8.00-20.00 heures 8.00-12.00 heures fermé 8.00-11.00 heures 11.00-21.30 heures 8.00-12.00 heures 12.00-21.30 heures 8.00-11.00 heures 11.00-14.30 heures 14.30-21.30 heures 8.00-21.30 heures 8.00-20.00 heures 8.00-12.00 heures dames mixte dames mixte messieurs mixte dames mixte mixte mixte Bains-douches, baignoires lundi du mardi au samedi dimanche Montag von Dienstag bis Freitag Samstag Sonntag Sauna Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag geschlossen 8.00-21.30 Uhr 8.00-20.00 Uhr 8.00-12.00 Uhr geschlossen 8.00-11.00 Uhr 11.00-21.30 Uhr 8.00-12.00 Uhr 12.00-21.30 Uhr 8.00-11.00 Uhr 11.00-14.30 Uhr 14.30-21.30 Uhr 8.00-21.30 Uhr 8.00-20.00 Uhr 8.00-12.00 Uhr Damen gemischt Damen gemischt Herren gemischt Damen gemischt gemischt gemischt Bad, Duschen, Badewannen fermé 8.00-20.00 heures 8.00-12.00 heures Fermeture de la caisse une heure avant la fermeture de la piscine. 20 12, rue des Bains ( 4796-2550 Die «Badanstalt» dient der Entspannung. Sie begreift ein Schwimmbecken mit Whirlpool und Wasserstrahl, zwei Saunakabinen, ein türkisches Bad und ein Solarium, eine Ruheecke und einen Fitnessraum. Duschen und Badewannen stehen ebenfalls zur Verfügung. Öffnungszeiten Bassin de natation Sauna lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche 15 STÄDTISCHES BAD „BADANSTALT” Montag von Dienstag bis Samstag Sonntag geschlossen 8.00-20.00 Uhr 8.00-12.00 Uhr Die Kasse schließt eine Stunde vor Schluss. Infrastructures Infrastrukturen 30 PISCINE MUNICIPALE DE BONNEVOIE 30, rue Sigismond ( 4796-3471 La piscine municipale de Bonnevoie comprend un grand bassin de natation (profondeur: 1,80 – 3,50 mètres), un petit bassin (profondeur: 1,25 mètres), une salle de musculation, un bain de sudation, un solarium et une cafétéria. 30 DAS STÄDTISCHE SCHWIMMBAD BONNEWEG 30, rue Sigismond ( 4796-3471 Das städtische Schwimmbad Bonneweg verfügt über ein großes Schwimmbecken (Tiefe : 1,80 – 3,50 Meter), ein kleines Schwimmbecken (Tiefe: 1,25 Meter), ein Muskulationsraum, ein Schwitzbad, ein Solarium und eine Cafeteria. Horaires Grand bassin (6 couloirs) Öffnungszeiten Großes Becken (6 Pisten) lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag 8.00-20.30 heures 6.45-20.30 heures fermé 6.45-20.30 heures 8.00-20.30 heures 8.00-20.30 heures 8.00-12.00 heures Petit bassin lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche Kleines Becken 12.00-14.00/ 15.30-20.30 heures 6.45-8.00 /12.00-20.30 heures fermé 6.45-8.00 /12.00-20.30 heures 12.00-14.00/15.30-20.30 heures 8.00-20.30 heures 8.00-12.00 heures Sauna lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche 8.00-20.30 Uhr 6.45-20.30 Uhr geschlossen 6.45-20.30 Uhr 8.00-20.30 Uhr 8.00-20.30 Uhr 8.00-12.00 Uhr Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag 12.00-14.00/ 15.30-20.30 Uhr 6.45-8.00 / 12.00-20.30 Uhr geschlossen 6.45-8.00 / 12.00-20.30 Uhr 12.00-14.00/ 15.30-20.30 Uhr 8.00-20.30 Uhr 8.00-12.00 Uhr Sauna 8.00-11.30 heures 11.30-14.30 heures 14.30-20.00 heures 8.00-11.30 heures 11.30-14.30 heures 14.30-20.00 heures fermé 8.00-11.30 heures 11.30-14.30 heures 14.30-20.00 heures 8.00-11.30 heures 11.30-14.30 heures 14.30-20.00 heures 8.00-11.30 heures 11.30-20.00 heures 8.00-12.00 heures dames mixte mixte messieurs mixte dames messieurs mixte dames dames mixte messieurs dames mixte mixte Fermeture de la caisse une heure avant la fermeture de la piscine. Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag 8.00-11.30 Uhr 11.30-14.30 Uhr 14.30-20.00 Uhr 8.00-11.30 Uhr 11.30-14.30 Uhr 14.30-20.00 Uhr geschlossen 8.00-11.30 Uhr 11.30-14.30 Uhr 14.30-20.00 Uhr 8.00-11.30 Uhr 11.30-14.30 Uhr 14.30-20.00 Uhr 8.00-11.30 Uhr 11.30-20.00 Uhr 8.00-12.00 Uhr Damen gemischt gemischt Herren gemischt Damen Herren gemischt Damen Damen gemischt Herren Damen gemischt gemischt Die Kasse schließt eine Stunde vor Schluss. 21 36 EISSPORTHALLE KOCKELSCHEUER 42, route de Bettembourg 36 PATINOIRE DE KOCKELSCHEUER 42, route de Bettembourg Renseignements ( 46 74 65 Auskunft ( 46 74 65 2 46 52 94 2 46 52 94 La patinoire est ouverte à partir du 15 septembre 2007 jusqu’au 30 avril 2008. Die Eissporthalle ist vom 15. September 2007 bis zum 30. April 2008 geöffnet. Horaires Öffnungszeiten lundi du mardi au jeudi vendredi samedi et dimanche Tarifs entrée adultes entrée jeunes Carnet (10 entrées) adultes Carnet (10 entrées) jeunes location patins 16.00-22.00 heures 12.00-22.00 heures 12.00-23.00 heures 10.00-23.00 heures 2,50 1,50 20,00 12,00 2,00 Montag von Dienstag bis Donnerstag Freitag Samstag und Sonntag Tarife Einzelbillet Erwachsene Einzelbillet Jugendliche Heft (mit 10 Eintritten) Erwachsene Heft (mit 10 Eintritten) Jugendliche Schlittschuhverleih 16.00-22.00 Uhr 12.00-22.00 Uhr 12.00-23.00 Uhr 10.00-23.00 Uhr 2,50 1,50 20,00 12,00 2,00 Patinoire publique de 60x30 m Patinoire d'entraînement de 60x30 m Piste de curling de 40x10 m Tribune de 768 places photo P. Brandenburger Öffentliche Eissporthalle 60x30 m Trainingshalle 60x30 m Curling-Piste 40x10 m Tribüne mit 768 Plätzen Pétanque sur glace Eisstockschießen 22 Infrastructures Infrastrukturen 23 SKATE PARK HOLLERECH 5, rue de l’Abattoir Renseignements ( 44 83 47 Auskunft ( 44 83 47 Horaires du lundi au jeudi vendredi et samedi dimanche Tarifs entrée simple abonnement annuel classes scolaires location Inline-Skates location de la piste 11.00-22.00 heures 11.00-23.00 heures 11.00-20.00 heures 1,00 20,00 29,50 / heure /matin 2,00 sur demande 23 SKATE PARK HOLLERECH 5, rue de l’Abattoir Öffnungszeiten von Montag bis Donnerstag Freitag und Samstag Sonntag Tarife Einzelbillet Jahresabonnement Schulklassen Verleih von Inline-Skates Miete der Piste 11.00-22.00 Uhr 11.00-23.00 Uhr 11.00-20.00 Uhr 1,00 20,00 29,50 / Stunde / Morgens 2,00 auf Anfrage 23 LES TERRAINS DE FOOTBALL DE LA VILLE DE LUXEMBOURG DIE FUSSBALLFELDER DER STADT LUXEMBURG Beggen, Stade Hamm, Stade Hans Sowa • terrain de football / 105x68 / tribune couverte + gradins • terrain de football synthétique / 100x60 m • Salle de réunion • terrain de football / 100x64 m • terrain de football rue Henri Dunant L-1426 Luxembourg-Beggen ( 43 74 23 / 24 Belair, Stade Josy Barthel • • • • • terrain de football / 105x68 m / tribune couverte + gradins terrain de football synthétique piste d'athlétisme 6 couloirs aire de lancer • sauna sauts • buvette route d’Arlon L-2547 Luxembourg-Belair ( 4796-2462 Bonnevoie, Stade Camille Polfer • terrain de Football / tribune couverte + gradins • club-house rue Demy Schlechter L-2521 Luxembourg-Bonnevoie ( 48 37 97 Bonnevoie, terrain de football rue de l'Abattoir L-1111 Luxembourg-Hollerich ( 49 07 59 Merl-Belair, Stade Prince Jean • terrain de football / 105x70 m / tribune couverte + gradins rue de Strassen L-2555 Luxembourg-Merl ( 44 14 75 Mühlenbach, Stade Mathias Mamer Centre sportif Baumbusch : • terrain de football / 101x64 m / tribune couverte + gradins • club-house ( 48 37 97 ( 43 22 23 rue du Grünewald L-1912 Luxembourg-Neudorf • terrain de football / 100x64 m • club-house rue Tawioun L-2612 Luxembourg-Cents • terrain de football Neudorf, Stade Henri Funk Cents, terrain de football ( 4796-2410 Hollerich, terrain de football rue de Bridel L-1264 Luxembourg-Baumbusch • terrain de football rue J.A. Müller L-2169 Luxembourg-Bonnevoie rue de Hamm L-1713 Luxembourg-Hamm ( 22 97 40 • terrain de football • boulodrome • terrain de dressage pour chiens de garde ( 42 70 47 Cessange, Terrains de Sport Boy Konen Pfaffenthal, Stade Gaston Diderich • • • • • • • • terrain de football / 102x60 m / tribune couverte terrain de football / 100x60 m terrain de football synthétique / 100x60 m terrain de rugby terrain de hockey terrains beach aire de lancer club-house 3, rue des Sports L-2548 Luxembourg-Cessange ( 4796-2880 Gasperich, Stade Emile Bintner • terrain de football / 100x64 m /gradins • terrain de football synthétique • club-house rue Jacques Stas L-2549 Luxembourg-Gasperich 24 ( 48 92 63 100, rue Laurent Menager L-2143 Luxembourg-Pfaffenthal ( 43 32 09 Verlorenkost, Stade Achille Hammerel • terrain de football / 105x68 m / tribune couverte + gradins • salle de réunion • club-house rue Auguste Lumière L-1950 Luxembourg-Verlorenkost ( 48 34 98 Weimerskirch, Stade Gust Jacquemart • terrain de football / 100x64 m Um Riedgen L- Luxembourg-Weimerskirch ( 43 20 22 Infrastructures Infrastrukturen LES TERRAINS DE TENNIS DE LA VILLE DE LUXEMBOURG DIE TENNISFELDER DER STADT LUXEMBURG Bambësch - Tennis Spora • • • • Bonnevoie - Tennis Club Bonnevoie 4 courts grain court (indoor) 7 terrains en terre battue (plein air) 1 court central 1 club-house allée des Présidents L-2018 Luxembourg-Baumbusch • 4 courts en matière synthétique (indoor) • 7 terrains en terre battue (plein air) • 1 club-house ( 46 15 51 Beggen - Tennis Club Beggen ( 26 33 17 50 Belair - Tennis Club des Arquebusiers • • • • • 5 courts en matière bros slide (indoor) 7 terrains en terre battue (plein air) (propriété club) 2 terrains en terre battue 1 mur d'entraînement 1 restaurant + salle de réunion Val Ste Croix L-1370 Luxembourg / Belair ( 49 65 95 Cents - Tennis Club Fetschenhaff Cents • 2 terrains en terre battue (plein air) • 1 club-house • 2 terrains en matière synthétique • 1 club-house rue Henri Dunant L-1426 Luxembourg / Beggen rue Anatole France L-1530 Luxembourg / Bonnevoie ( 44 50 37 Belair - Tennis Club Stade rue Tawioun L-2612 Luxembourg / Cents ( 26 43 12 07 Gasperich - Tennis Club Gasperich • 2 terrains en matière synthétique • 1 club-house rue Jacques Stas L-2549 Luxembourg / Gasperich ( 40 41 96 Limpertsberg - Tennis Club Smash • 2 terrains en terre battue • 1 club-house bd. Paul Eyschen L-1480 Luxembourg • 2 courts tapis (indoor) • 6 terrains en terre battue (plein air) • 1 club-house bd. Napoléon 1er L-2210 Luxembourg / Belair ( 45 16 10 LES TERRAINS MULTISPORTS DE LA VILLE DE LUXEMBOURG DIE MULTISPORTFELDER DER STADT LUXEMBURG Gare - Vallée de la Pétrusse/rue d’Anvers Grund - Biisserwee Gasperich - rue André Chevalier - Muehlenweg Pfaffenthal - Parc Odendall/rue Vauban DIVERS VERSCHIEDENES Schleifmühle • club-house kayak rue Godchaux L-1634 Luxembourg ( 36 62 27 25 SPORTS POUR TOUS - TARIFS Les frais de participation aux différents cours organisés dans le cadre du programme « Sports pour tous » ont été arrêtés par le Conseil communal le 22 mars 1999, modifié par la suite, et sont inscrits au règlement-taxe de la ville. RÈGLEMENT Article 1er Éducation physique pour adultes Les tarifs sont fixés comme suit : pour les habitants de la ville de Luxembourg par cours et par saison 30,00 passe-partout 110,00 pour les habitants des autres communes par cours et par saison 60,00 passe-partout 220,00 La carte passe-partout donne accès à tous les cours pendant une saison, à l’exception des cours spécialement déterminés et qui ne peuvent accueillir qu’un nombre limité de participants et où l’inscription par cours est de rigueur. Article 2 Activités organisées avec les clubs de sports pour les habitants de la ville de Luxembourg 30,00 pour les habitants des autres communes 60,00 Ce tarif donne droit à l’accès à toutes les activités proposées pendant une saison. Les participants aux cours pour adultes (article 1er) peuvent fréquenter les cours organisés avec les clubs de sports (article 2) sans redevance supplémentaire. Article 3 Éducation physique pour aînés Par dérogation et par exception aux tarifs fixés aux articles 1 et 2, les cours organisés à l’intention des aînés sont gratuits. Article 4 Remboursement Le remboursement n’est possible que sur présentation d’un certificat médical attestant une incapacité à participer aux cours. Le remboursement se fait au prorata des mois courus, le calcul ayant lieu par mois entamé. La saison commence le 1er octobre et finit le 15 juillet de l’année suivante. Article 5 Changement de cours Le changement de cours pendant la saison est possible dans la mesure des disponibilités des différents cours. A cet effet, la carte d’accès du cours en question est à renvoyer au Service des sports avec la mention «changement de cours» et l’indication du nouveau cours choisi. Remarque: L’âge minimum requis pour pouvoir participer aux cours d’éducation physique pour adultes est de 16 ans. Les activités avec les clubs peuvent être pratiquées à partir de 12 ans, à l’exception du tir à l'arc et du tir aux armes à air comprimé. 26 27 ÉDUCATION PHYSIQUE POUR ADULTES (à partir de 16 ans) du lundi 1er octobre 2007 au dimanche 20 juillet 2008 L’offre d’éducation physique pour adultes comprend quelque 60 cours qui ont lieu dans les halls omnisports et salles de gymnastique de la ville. Pour en connaître l’adresse, veuillez consulter le plan inséré aux pages 16-17. Les cours sont conçus de manière évolutive afin de tenir compte des aptitudes physiques individuelles des participant(e)s. Les cours sont dirigés par des moniteurs de la ville de Luxembourg. Pendant les vacances scolaires, un programme réduit est proposé aux inscrits. U Actif 55+ NOUVEA A partir de la saison 2007-2008, le programme Sports pour tous pour adultes est élargi par des cours spéciaux s'adressant aux personnes âgées de 55 ans et plus. Cette offre payante est introduite sous la dénomination "Actif 55+". Les cours sont spécialement adaptées au niveau des intensités cardiaques des personnes visées. Sont proposés des cours de jogging, de musculation sur machines et d'autodéfense. Inscriptions aux cours: tél.: 4796-4400 www.vdl.lu Renseignements concernant les cours: tél.: 4796-2583 ou 4796-4400 Liste des cours proposés: • Autodéfense (Actif 55+) • Body Shape • Éducation physique pour parents et enfants • Fitness / Multisports • Fitness / Ski • Fitness / Step • Fitness Gym • Gym Abdomino / Dos • Gym Aérobic • Gym Dames • Gym Détente • Gym Douce • Gym Entretien • Gym pour tous • Gym préventive • Gym Réveil • Jogging soft (Actif 55+) • Midi Gym • Multisports • Musculation soft (Actif 55+) • "Nei derbäi - Je débute" • Renforcement musculaire sur machines • Stretching • Taijiquan Tous les cours sont mixtes, à l'exception du cours Gym Dames. Les cours se font en langue luxembourgeoise. Les programmes des différents cours sont exécutés sur musique. Toute personne participe aux cours à ses propres risques. Pour les lieux et horaires des cours voir tableau pages 34-35. 28 Descriptif des cours Fitness / Step A l’aide du «Step», plates-formes ajustables en hauteur, l’endurance cardio-pulmonaire est entraînée de façon très dynamique. Le cours enchaîne des mouvements sur musique, faciles et à la portée de tous. Fitness Gym Ce cours fonctionne selon les mêmes principes que le cours «Gym Entretien», mais à une intensité plus élevée. Les différents groupes musculaires sont entraînés de façon ponctuelle. Gym Abdomino / Dos Le cours vise l’entraînement spécifique des muscles abdominaux et dorsaux. L’entraînement est pratiqué selon les principes fondamentaux de l’éducation physique, notamment l’échauffement conséquent et le retour au calme respectivement avant et après l’effort. Gym Aérobic Amélioration de la forme par une gymnastique sur musique en aérobie, c’est-à-dire sans intensités aiguës, mais alternant entre efforts et pauses actives. Les principaux groupes musculaires, tels les abdominaux, les dorsaux, les bras, jambes, hanches, etc. sont plus spécifiquement entraînés. Gym Dames Le seul cours réservé exclusivement aux dames est axé essentiellement sur les exercices de gymnastique féminine. Les exercices sont entrecoupés de séquences visant l’entraînement de l’endurance. 29 Adultes Autodéfense (Actif 55+) NOUVEAU Ce nouveau cours vise à apprendre aux participants les techniques de base de l'autodéfense afin de leur permettre de savoir se défendre. Les cours comprennent également des exercices de musculation et d'étirement spécifiques partiellement exécutés en position couchée. Body Shape Lors des exercices de gymnastique sur musique, le tonus du corps tout entier est entraîné. Certaines parties, tels les épaules, les hanches et les abdominaux, sont visées plus spécifiquement. Éducation physique pour parents et enfants Lors de ce cours, l’accent est mis sur l’éducation de la motricité et de la réactivité. Les enfants sont animés à escalader, balancer, courir, participer aux jeux de balles et à d’autres jeux qu’ils ne peuvent exercer à la maison (tel le saut sur le trampoline etc.). La mère ou le père, ou l’un des grands-parents exercent les mouvements ensemble avec eux ou les aident. Par ailleurs, tout le monde participe lors de la mise en place des agrès utilisés. Les enfants, répartis en différents groupes suivant leur âge, n’ont pas besoin de vêtements spécifiques. Les adultes sont priés de porter des chaussures de sports. Fitness / Multisports Le cours vise l’entraînement de la condition physique en général. Il est organisé selon les méthodes traditionnelles (travail en différents ateliers ou en circuit à l’aide de ballons de médecine ou autre matériel). L’échauffement en début de séance et le retour au calme à la fin du cours, tout comme le stretching, font partie de cette offre. Des jeux sportifs sont intégrés au programme. Fitness / Ski Mise en condition physique générale et préparation spécifique à la pratique des disciplines de sport d’hiver et notamment du ski alpin, du ski de fond, du patinage, du curling, etc. Amélioration de la capacité cardio-pulmonaire par des exercices réguliers en endurance aérobie. Entraînement des différents facteurs de coordination. Réduction des risques de blessures lors du ski par la pratique d’exercices d’étirement et d’assouplissement (surtout au niveau des ligaments et tendons des articulations exposées). La préparation spécifique aux sports d’hiver se fera du mois d’octobre 2007 au mois de mars 2008. Par après, le cours consiste en un entraînement «fitness». Gym Détente Pratique d’exercices physiques sur musique, visant la détente par l’application du principe tension/détente. Ce cours s’adresse surtout aux personnes qui, après leur travail, cherchent la détente musculaire et qui souhaitent retrouver le tonus nécessaire au bien-être grâce au stretching notamment. Gym Douce Ce cours est fondé sur la sensation plutôt que sur l’effort. Les exercices sont exécutés de façon très douce et sont de ce fait à la portée de tout le monde. Gym Entretien Le cours, destiné à entretenir la forme physique en général, atteint son but par un entraînement musculaire régulier à faible intensité cardio-pulmonaire et des exercices d’étirement et de souplesse. Le cours, ayant lieu en matinée, s’adresse entre autres à ceux qui travaillent de façon irrégulière ou qui sont de service par roulement. Gym pour tous Ce cours vise la mise en forme générale par l'application des principes de l'éducation physique de base, et notamment le développement de la force, de la souplesse et du bien-être en général. Gym préventive Mieux vaut prévenir que guérir! Ce cours vise le maintien de la santé et une meilleure prise de conscience de son corps. Apprentissage des gestes corrects de la vie quotidienne, et notamment s’asseoir de façon à respecter le corps, lever sans lésions des objets lourds etc.. Des exercices préventifs des déficiences musculaires du dos et de l’abdomen font également partie du programme. Gym Réveil Programme de gymnastique sur musique visant l’entretien musculaire en respectant les principes de l’entretien physique de base, notamment l’amélioration de la flexibilité et l’accroissement des capacités musculaires en général. Midi Gym Ce cours est adapté aux exigences de la pause de midi, et comprend surtout des exercices d’assouplis sement et des étirements. 30 Multisports Le cours a pour objet la mise en condition physique et l’entretien de la forme par la pratique de différentes activités sportives. EAU NOUV Musculation SOFT sur machines (Actif 55+) Le cours est adapté individuellement aux participants. L'entraînement vise avant tout une amélioration des capacités musculaires au niveau du tronc et des membres inférieurs. Chaque participant recevra un plan d'entraînement individuel établi avant le début des cours. Renforcement musculaire sur machines Le cours offre la possibilité d’un renforcement musculaire précis et individuel. Les exercices sont pratiqués sur des machines à la pointe des déve loppements récents et ont lieu sous la surveillance d’instructeurs de fitness qualifiés. Stretching Le besoin de s’étendre est un réflexe naturel pour réagir aux premiers signes de fatigue ou pour combattre une diminution de la souplesse. Le stretching constitue un complément utile à toutes les activités physiques et sportives. Il se pratique facilement et garantit une amélioration sans risque de la souplesse tout en réactivant le tonus musculaire. Taijiquan Sur la base de mouvements harmonieux, d’une respiration profonde et de la concentration sur sa propre action, ce cours permet de trouver tranquillité intérieure et calme. Le bien-être en général, la capacité de relaxer et les défenses immunitaires sont renforcés. La meilleure prise de conscience de son corps permet par ailleurs de réagir avec plus d’attention envers soi-même. Les participants se donnent rendez-vous au parc de Merl, entrée rue de la Bragance (près de la Chambre des Employés privés). Le cours a lieu dans le parc, sauf en cas d’intempéries où le groupe rejoindra la salle de gymnastique dans la rue de l’Abattoir. Il convient donc d’apporter des souliers de sports. C’est le seul cours pendant lequel la langue anglaise est utilisée, avec des explications en français et allemand. ACTIVITÉS AQUATIQUES POUR ADULTES du mardi 2 octobre 2007 au samedi 19 juillet 2008 Inscriptions aux cours: tél.: 4796-4400 Descriptif des cours Hydrogym (gymnastique aquatique) Le cours comprend différentes formes d’activités exécutées dans l’eau permettant l’entraînement de toutes les parties du corps. Les disciplines suivantes sont enseignées: aqua-fitness, hydrojogging, hydro-power-walking, liquid-bodytoning, hydro-fun, workout avec des haltères et autres matériaux aquatiques. Les qualités physiques de l’eau sont mises à profit pour entraîner la force, l’endurance et la rapidité. Aqua-jogging La technique de l’aqua-jogging s’apprend facilement, elle ressemble à celle du jogging sur terre. L’aqua-jogging est pratiqué dans l’eau allant jusqu’à la hanche ou la poitrine. Par opposition à la nage, la pression de l’eau est utilisée d’une manière active pour renforcer les muscles et le système cardio-vasculaire. Gymnastique aquatique Le cours comprend des activités dans l'eau qui permettent l'entraînement de toutes les parties du corps. La pratique de la gymnastique aquatique permet de conserver et d'améliorer le bien-être en général. Pour participer aux activités aquatiques, il n'est pas nécessaire de savoir nager. Leçons de natation Des leçons de natation collectives sont dispensées aux adultes et aux enfants à la piscine de Bonnevoie. Les intéressés voudront s’inscrire à la caisse. Lieux et horaires des cours Les cours de gymnastique aquatique, d'hydro gym et d'aqua-jogging ont lieu aux endroits suivants : 30 Piscine de Bonnevoie mardi de 19.30 à 20.30 h mercredi de 18.00 à 19.00 h jeudi de 8.15 à 9.00 h jeudi de 18.00 à 19.00 h vendredi de 9.45 à 10.30 h samedi de 10.00 à 11.00 h Adultes Les intéressés aux activités aquatiques doivent s’inscrire auprès du Service des sports. La carte de participation aux cours qui leur sera remise les autorisera à fréquenter le cours de leur choix. Les participants aux activités aquatiques doivent se munir d’un billet d’entrée aux Bains Municipaux qu’ils peuvent acquérir au prix usuel à la caisse de la piscine de Bonnevoie ou au Bierger-Center. Les billets d’entrée pour la Badanstalt doivent être achetés sur place. Gymnastique aquatique Gymnastique aquatique Gymnastique aquatique Aqua-jogging Gymnastique aquatique Hydro-Gym Pendant les plages horaires indiquées ci-dessus, le petit bassin est réservé aux participatns aux cours de gymnastique. 7 Bassin d’apprentissage de Limpertsberg mercredi de 19.30 à 20.45 h Gymnastique aquatique 9 Bassin d’apprentissage de Cents mardi de 18.30 à 19.30 h Gymnastique aquatique 15 Badanstalt mercredi de 12.15 à 13.00 h vendredi de 10.00 à 11.00 h Gymnastique aquatique Gymnastique aquatique Brevets de sauvetage Des cours pour l’obtention de brevets de sauvetage ont lieu sur demande sous la direction des instructeurs de natation de la piscine de Bonnevoie. Renseignements: tél. 4796-3471. 31 ACTIVITÉS EN PLEIN AIR POUR ADULTES du mardi 2 octobre 2007 au samedi 19 juillet 2008 Le programme « Sports pour tous » propose aux intéressés les activités en plein air suivantes: Jogging, Walking, Nordic Walking, VTT ainsi que des randonnées cyclistes, et ce dans des groupes à différents niveaux d’intensité. Des moniteurs de la ville accompagneront les participants et veilleront à l’apprentissage et à l’application des bonnes techniques des différentes activités sportives. Inscriptions : tél.: 4796-4400 Descriptif des cours City Walk Le programme vise l’amélioration de l’endurance physique par l’application des techniques du Walking et du Nordic Walking. Encadrés par des monitrices et moniteurs Sports pour tous, les participants profitent de l’heure du midi pour s’entraîner à travers les parcs de la ville de Luxembourg. Jogging Le jogging, sport très apprécié de nos jours, permet d’entraîner l’endurance et le système cardio-pulmonaire, stimule le système immunitaire et soulage du stress. Un entraînement idéal s’étend sur deux jours par semaine au minimum, pendant chaque fois au moins 30 minutes. Il permet d’accroître progressivement la performance et de réduire les pauses, sans perdre haleine. L’échauffement et une phase de «cool-down» respectivement avant et après l’effort sont des éléments essentiels garantissant une pratique saine du jogging. JOGGING SOFT (Actif 55+) NOUVEAU Cet entraînement d'endurance aérobic respecte le rythme doux à raison de 6'50'' min/km. La technique de course à pied est enseignée de manière évolutive afin de faciliter la participation éventuelle à des courses à pied. Le groupe sera organisé à différents niveaux d'intensité, et adapté aux performances des participants. Le choix du terrain se fera en fonction des personnes inscrites. Nordic Walking Lors du Nordic Walking correctement exécuté, 90 % des muscles sont mis à contribution. Ce sport renforce également le système cardio-pulmonaire. 32 Il permet le maintien en forme autant que la communication entre les membres du groupe. "Nei derbäi - Je débute" Ce cours est organisé en collaboration avec le club d'athlétisme CSL CAL-Spora Luxembourg dans le cadre d'une intiative du Département ministériel des Sports visant à encourager davantage de personnes à pratiquer du sport afin d'améliorer leur santé. Le cours s'adresse donc à tous, et plus partiulièrement à ceux qui n'ont jamais pratiquer le jogging ou qui en ont perdu l'habitude. Cette action vous permettra de retrouver progressivement la forme et de vous fixer des objectifs réalistes. Au début du cours, vous recevez un carnet d'entraînement ainsi qu'un t-shirt offert par le ministère. Vous pouvez effectuer gratuitement une visite médicale. Préparation aux courses de fond L'entraînement des facteurs essentiels nécessaires à la pratique des courses de longue distance, à savoir la technique correcte de la course à pied et l'apprentissage du rythme adéquat, sont les buts primordiaux de ce cours. Des moniteurs spécialement formés et des entraîneurs du club d'athlétisme CSL CAL-Spora Lëtzebuerg sont à la la disposition des participants. Cette offre a été intégrée au programme Sports pour tous suite au succès qu'a connu le marathon de nuit, dont la première édition date de mai 2006. Randonnées cyclistes sur route Ce cours comprend l’enseignement des techniques de freinage, de conduite, de changement de vitesse et de pédalage. Les randonnées ont lieu sur des pistes cyclables et des routes à faible circulation. Les participants au cours seront réparties en un groupe « causette – loisir » (2 heures) et en un groupe « rouleurs » (2 à 3 heures) et réaliseront des parcours appropriés. VTT Enseignement et supervision de la technique VTT. Les participants aux sorties VTT sont répartis en un groupe «loisir» dont les sorties durent de 1,5 à 2 heures, et en un groupe « rouleurs » qui évoluera sur base du nombre des participants et du niveau technique atteint. Lieux et horaires des cours 15 City Walk du 5 octobre 2007 au 18 juillet 2008 Départ/arrivée: Centre de relaxation aquatique «Badanstalt» les vendredis entre 12.15 et 13.00 heures 3 Jogging/Walking/Nordic Walking du 2 octobre 2007 au 18 mars 2008 Départ: Kiem - Hall Omnisports les mardis à 18.30 heures Des douches et vestiaires sont à la disposition des participants. 4 Jogging/Walking/Nordic Walking du 8 avril 2008 au 25 septembre 2008 Départ: Centre sportif et de loisirs Bambësch Meeting Point: Panneau « Sports pour tous » les mardis à 18.30 heures les jeudis à 18.30 heures Des douches et vestiaires sont à la disposition des participants. 36 Walking / Nordic Walking du 5 octobre 2007 au 26 septembre 2008 Départ: Centre sportif et de loisir Kockelscheuer Meeting Point: Entrée de la Patinoire les vendredis à 10.00 heures Les vestiaires installés à la Patinoire sont à la disposition des participants aux cours. 4 Jogging/Walking/Nordic Walking du 10 avril 2008 au 25 septembre 2008 Départ : Centre sportif et de loisirs Bambësch Meeting Point: Panneau «Sports pour tous» les samedis à 10.00 heures Des vestiaires installés au Centre sportif et de loisirs sont à la disposition des participants aux cours suivant l’horaire ci-après: Période hivernale (24 septembre 2007 au 29 mars 2008): de 8.00 à 20.00 heures. Période estivale (avril à septembre 2008): de 7.00 à 22.00 heures 4 VTT du 6 octobre 2007 au 22 mars 2008 Départ: Centre sportif et de loisirs Bambësch Meeting Point : près des vestiaires les samedis à 14.00 heures Chaque participant utilisera son propre vélo. Le port d’un casque à coque rigide est obligatoire. 35 Randonnées cyclistes sur route du 12 avril au 27 septembre 2008 Départ: Terrains de sport Boy Konen à Cessange Meeting Point : près des vestiaires les samedis à 14.00 heures Chaque participant utilisera son propre vélo. Le port d’un casque à coque rigide est obligatoire. 12 Athlétisme (pas de moniteur!) A moins que le Stade Josy Barthel ne soit occupé par des manifestations sportives, la piste synthétique est ouverte au public tous les samedis entre 9.00 et 11.00 heures. Des douches et vestiaires sont disponibles au Stade. 12 Préparation aux courses de fond Du 6 octobre 2007 au 27 septembre 2008 Stade Josy Barthel (meeting Point : piste synthétique) les samedis à partir de 9.00 heures. Des douches et vestiaires sont disponibles au Hall Omnisport du Stade Josy Barthel. 36 Soft Jogging du 2 octobre 2007 au 17 juillet 2008 (inclus) Meeting-point: Entrée patinoire Kockelscheuer les mardis et jeudis à 10.00 heures Les vestiaires de la patinoire sont à la disposition des participants aux cours 12 "Nei derbäi - Je débute" du 4 octobre 2007 au 17 juillet 2008 (inclus) Stade Josy Barthel (Piste synthétique) le jeudi à 18.00 heures Des douches et vestiaires sont à la disposition des participants aux cours. 33 Adultes Les sorties dureront de 2 à 3 heures. Le cours est organisé en collaboration avec le club cycliste « La Pédale Mühlenbach ». Walking Walking est un sport doux, mais très efficace pour entraîner le système cardiovasculaire. Chacun peut pratiquer le walking, qui, souvent, sert d’entraînement avant de passer au jogging ou au nordic walking. Il est important d’appliquer la bonne technique pour obtenir un resultat optimal. TABLEAU DES COURS ADULTES (à partir de 16 ans) Période du lundi 1er octobre 2007 au dimanche 20 juillet 2008 LUNDI MARDI MERCREDI 20.10h Cessange Gym Détente 20.15h Stade Fitness Ski 20.15h Hamm Fitness Gym A1721 A1816 A1808 34 A3022 A3119 A3210 A3308 A3211 A3524 A3514 A3706 A3612 19.30h Piscine Bonnevoie 1 Gym aquatique 19.30h Bassin Limpertsberg 1 Gym aquatique 20.00h Merl Gym douce 20.00h Bonnevoie Gym préventive 20.00h Merl Fitness / Step 20.15h Kiem Fitness Ski A3723 A3714 20.00h Merl Fitness Ski A1714 A2607 A2526 A2514 A2424 A2315 A1614 A1516 A3614 A1416 A2400 A1322 A1312 A2314 A2307 A3423 A3404 A2214 A1302 A1202 A1119 A1111 A2211 A2119 A1019 A2001 A2008 A2027 AU UVE 10.00h Kockelscheuer 10.00h Terr. Boy Konen, Cessange 1 NO Jogging SOFT Renforc. musculaire sur machines 10.00h Hollerich 10.00h Stade 10.00h Hollerich Gym Réveil Gym Entretien Abdomino / Dos 10.00h Mühlenbach Parents & enfants (2-3 ans) 12.15h Hollerich 12.15h Badanstalt 1 Midi Gym Gym aquatique 12.15h Th. des Capucins-Centre sociétaire 1 12.15h Th. des Capucins-Centre sociétaire 1 12.15h Th. des Capucins-Centre sociétaire 1 Midi Gym Midi Gym Midi Gym 14.15h Hollerich 14.15h Stade Abdomino / Dos Gym Dames 16.00h Dommeldange 17.30h Merl Parents & enfants (1-2 ans) Fitness Gym 17.00h Dommeldange 18.30h Kiem 17.00h Eich/Mühlenbach Parents & enfants (2-4 ans) Fitness Gym Gym pour Tous 16-18h Terr. Boy Konen, Cessange 18.30h Merl Musculation sur machines SOFT EAU Fitness Gym UV NO 18-20h Terr. Boy Konen, Cessange 1 18.30h Kiem 3 17.30h Merl Renforc. musculaire sur machines (automne / hiver) 02.10.07-18.03.08 Gym Aérobic 18.30h Baumbusch 17.30h Hamm (printemps / été) 08.04.08-25.09.07 18.00h Piscine Bonnevoie AU Fitness / Multisports Jogging/Walking/Nordic Walking Gym aquatique UVE NO 18.30h Hamm 18.30h Merl Fitness Ski Multisports 18.30h Merl 18.30h Piscine Cents 19.00h Cents Gym Aérobic Gym aquatique Fitness Gym 20.15h Gasperich Gym douce / Stretching 9.45h Piscine Bonnevoie Gym aquatique SAMEDI A6308 A6022 A5024 08.15h Piscine Bonnevoie Gym aquatique VENDREDI 9.00h Terr. Boy Konen, Cessange 1 Renforc. musculaire sur machines A6103 10.00h Baumbusch Jogging/Walking/Nordic Walking 06.10.07 - 27.09.08 A6124 10.00h Piscine Bonnevoie 1 Hydro Gym A6208 10.00h Stade Josy Barthel Fitness Gym A6303 14.00h Baumbusch Mountain-Bike 06.10.07-22.03.08 A6322 A5226 A5308 A5222 A4212 14.15h Terr. Boy Konen, Cessange Randonnées cyclistes sur route 12.04.08-27.09.08 A5501 20.00h Merl Body Shape A5514 20.00h Terr. Boy Konen, Cessange 1 Renforc. musculaire sur machines 20.00h Beggen Gym Détente 20.00h Merl Fitness / Step A5607 A5526 DIMANCHE A7014 A5404 A5326 A5314 A5310 A4224 A4302 A4214 A4400 A4501 A4514 A4522 9.00h Stade Josy Barthel Préparation aux courses de fond 06.10.07 - 27.09.08 A5211 A4211 A5210 A4119 A5127 A5119 A5110 AU 10.00h Kockelscheuer 10.00h Badanstalt 1 UVE NO Jogging SOFT Gym aquatique 10.00h Stade 10.00h Hollerich Gym douce Stretching 10.00h Kockelscheuer Walking / Nordic Walking 05.10.07 - 26.09.08 12.15h Hollerich Midi Gym 12.15h Badanstalt City Walk 12.15h Th. des Capucins-Centre sociétaire 1 (départ / arrivée) Midi gym 12.15h Th. des Capucins-Centre sociétaire 1 15-21h Terr. Boy Konen, Cessange Midi gym Beach Volley 22.05.08 - 25.09.08 14.15h Terr. Boy Konen, Cessange 1 Renforc. musculaire sur machines 14.15h Stade 17.30h Merl Abdomino / Dos Fitness Gym AU 14.15h Bonnevoie U UVE A O E N UV 18.00h Stade Josy Barthel Cours d’autodéfense NO “Nei derbäi - je débute” Jogging 14.30h Merl en plein air 4/5 18.30h Piscine Bonnevoie Taijiquan Aqua Jogging 18.30h Merl Stretching 18.30h Baumbusch Jogging/Walking/Nordic Walking 18.30h Bonnevoie 10.04.08 -25.09.08 Gym préventive (printemps / été) 18.30h Eich/Mühlenbach 18.30h Beggen Fitness/Body Shape Fitness Aérobic 20.15h Bonnevoie 2 Gym pour Tous 20.15h Kiem Fitness / Ski 10.15h Merl Fitness Gym 1) ne sont admis qu’un nombre limité de participants aux cours et l’inscription est de rigueur même avec passe-partout 2) rue J.B. Gellé 3) programme réduit 4) en cas de mauvais temps: salle de gym, rue de l’Abbatoir-Hollerich 5) en collaboration avec un club de sport NOUVEAU Programme ACTIF 55+ 35 Adultes A4025 A4027 A4024 JEUDI ÉDUCATION PHYSIQUE POUR AÎNÉS (à partir de 55 ans) du lundi 1er octobre 2007 au vendredi 18 juillet 2008 Outre les cours pour adultes, le programme « Sports pour tous » comprend des cours réservés aux personnes âgées de 55 ans et plus. Ces cours sont adaptés à leur rythme et leur permettent aisément de se tenir en forme. Les cours sont gratuits pour les personnes concernées. Les participants aux activités aquatiques sont toutefois priés de se munir d’un billet d’entrée aux bassins. Toute personne participe aux cours à ses propres risques. Renseignements et inscriptions: tél.: 4796-4400 Descriptif des cours Pétanque sur glace La ville de Luxembourg, en collaboration avec le club « Hiversport Eisstock-Club Luxembourg », vous permet de pratiquer la pétanque sur glace. Des entraîneurs qualifiés font découvrir cette pratique sportive attrayante aux participants. Pendant les cours, veuillez porter une tenue de sport ou des vêtements de loisirs appropriés, notamment des chaussures solides et confortables! Les cours ont lieu à la Patinoire de Kockelscheuer, et ce tous les mercredis et vendredis entre 15.00 et 17.00 heures. Le nombre de participants étant limité, les intéressés doivent s’inscrire auprès du Service des sports. Tous les cours sont mixtes. La langue utilisée est le luxembourgeois. Danse pour Seniors « Seniorentanz » Ce cours est organisé chaque vendredi entre 14.00 et 15.00 heures dans la salle de gymnastique de la Résidence d’accueil G.D. JoséphineCharlotte (Konviktsgaart) 11, av. Marie-Thérèse à Luxembourg. Il est dirigé par des monitrices spécialisées dans le domaine de la danse pour seniors. Le port de chaussures à semelles propres qui garantissent aux pieds une aisance des mouvements pour éviter des chutes, est demandé. Il n'y a aucune restriction vestimentaire. 36 Gymnastique douce pour aînés La pratique de la gymnastique douce permet de conserver et d’améliorer son bien-être. Sports Aînés (cours mixte) Les activités suivantes sont proposées lors de ce cours: gymnastique traditionnelle, jeux sportifs adaptés, jeux d’adresse et de coordination, diverses autres activités sportives. Le cours est conçu de manière évolutive afin de tenir compte des aptitudes physiques individuelles des personnes participantes. Direction: Moniteurs de la ville de Luxembourg. Lieux et horaires des cours Aînés Bonnevoie (Nordic Walking) Rendez-vous : piste cyclable au coin rue Auguste Charles/rue de Hamm lundi de 10.00-11.00 heures 32 Bonnevoie Sud Hall omnisports rue J.-F. Gangler mercredi de 15.00-15.45 heures mercredi de 16.00-16.45 heures 10 Cents Hall omnisports rue L. Kauffman vendredi de 16.15-17.00 heures 34 Cessange Hall omnisports 12, rue St. Joseph mercredi de 17.00-18.00 heures 2 Dommeldange Hall omnisports rue Nic Hein mardi de 16.00-17.00 heures 5 Eich/Mühlenbach Salle de gymnastique 151, rue de Mühlenbach jeudi de 14.15-15.15 heures 28 Gare Hall Omnisports rue de Strasbourg mardi de 14.15-15.00 heures 33 Gasperich Hall omnisports rue G. Rossini lundi de 17.00-17.45 heures 17 Hamm Hall omnisports Rue de Hamm lundi de 16.15-17.00 heures 18 Rés. d’acc. G.-D. Joséphine-Charlotte (Konviktsgaart) Salle de gymnastique 11, av. Marie-Thérèse mercredi de 15.00-15.45 heures vendredi de 14.00-15.00 heures 11 Stade Josy Barthel Hall omnisports rue du Stade lundi de 16.15-17.15 heures mercredi de 16.00-17.15 heures vendredi de 16.15-17.15 heures 37 ACTIVITÉS AQUATIQUES POUR AÎNÉS du mardi 2 octobre 2007 au vendredi 18 juillet 2008 Pour des raisons de limite des places dans les bassins, les intéressés à la gymnastique aquatique doivent s’inscrire auprès du Service des sports pour le ou les cours de leur choix. Les participants doivent se munir du billet d’entrée pour lequel le tarif des bains municipaux est applicable. Les billets sont à prendre à la caisse de la piscine de Bonnevoie ou au Bierger-Center Renseignements et inscription: tél.: 4796-4400 Descriptif du cours Aquagym Le cours comprend des activités dans l’eau qui permettent l’entraînement de toutes les parties du corps. Les cours sont organisés dans les bassins d’apprentissage des différents quartiers de la ville et les exercices sont adaptés aux personnes âgées de plus de 55 ans. La pratique de la gymnastique aquatique permet de conserver et d’améliorer son bien-être en général. Pour participer aux activités aquatiques, il n’est pas nécessaire de savoir nager ! Lieux et horaires des cours 30 Piscine de Bonnevoie rue des Ardennes mercredi entre 9.00 et 10.00 heures vendredi entre 16.30 et 17.15 heures 2 Bassin d'apprentissage de Dommeldange rue Nic Hein mardi entre 15.00 et 15.45 heures mardi entre 16.15 et 17.00 heures 27 Bassin d'apprentissage Gare rue du Commerce jeudi entre 14.30 et 15.15 heures 7 Bassin d'apprentissage de Limpertsberg 3, rue Batty Weber jeudi entre 14.30 et 15.15 heures 33 Bassin d'apprentissage de Gasperich 4, rue G. Rossini mercredi entre 16.30 et 17.15 heures vendredi entre 16.30 et 17.15 heures vendredi entre 17.30 et 18.15 heures 9 Bassin d’apprentissage Cents rue Léon Kauffman mardi entre 16.30 et 17.30 heures mercredi entre 16.30 et 17.15 heures Cours d’apprentissage de la natation réservé aux aînés Des cours d’apprentissage de la natation réservés aux aînés ont lieu au 9 Bassin d’apprentissage Cents rue Léon Kauffman les mardis entre 16.30 et 17.30 heures. Inscription et renseignements: Service des Sports : tél.: 4796-4400 tél.: 4796-3471 / 4796-3477 (Piscine de Bonnevoie – Alain Chillon) Fax: 45 41 60 www.vdl.lu Les participants doivent se munir du billet d’entrée prévu par le tarif des bains municipaux. Les billets sont à prendre à la caisse de la piscine de Bonnevoie. 38 ACTIVITÉS EN PLEIN AIR POUR AÎNÉS du mardi 15 avril au jeudi 12 juillet 2008 Descriptif des cours Promenades à vélo Enseignement des techniques de freinage, de conduite, de changement de vitesse et de pédalage. Petites randonnées à vélo sur des pistes cyclables et des routes à faible circulation! Randonnées en canoë - kayak Dans le cadre du sport pour seniors, cette activité constitue une combinaison idéale entre maintien de la santé et expérience de la nature. Le cours est axé sur l’apprentissage de la technique et sur la sensation unique de la quiétude et de la fascination exercée par l’eau. Golf L’adresse et l’activité physique en pleine nature sont les éléments de base de ce sport. Boules et pétanque La pétanque se joue à deux, à quatre ou à six, avec deux équipes égales en nombre de joueurs, sur un terrain de préférence plat, dur (mais pas trop) et sablonneux. Chaque joueur essayera de rapprocher sa boule le plus possible du cochonnet, petite boule en bois, lancée en première. Jeu simple et divertissant, favorisant la rencontre et la mobilité. Les séances sont organisées en collaboration avec les clubs de la ville sur les terrains de jeu de la ville de Luxembourg. Le matériel sportif est mis gratuitement à la disposition des joueurs. Footing Des promenades tout en douceur renforcent le système cardiovasculaire. Les ballades en forêt et dans la nature permettent de sortir du quotidien et de maintenir sa forme de manière agréable dans un « groupe causette ». Voile NOUVEAU La pratique de la voile est une discipline sportive très technique qui sera enseignée aux participants par des monitrices et des moniteurs spécialisés. Les bâteaux d’initiation seront mis à disposition des participants pour l’enseignement de la technique de voile qui aura lieu en principe au lac de la Haute Sûre dans les Ardennes. A l'exception de savoir nager, il n'y pas d'autres conditions préalables à remplir pour débuter en voile. S.d.S. SPORT-WOCHEN Aînés et Actif 55+ Sport d’hiver du 18 au 25 janvier 2008 Dans le cadre des activités « Sports pour tous – Aînés », le Service des sports de la ville de Luxembourg organisera un séjour de sport d’hiver pour les personnes âgées de 55 ans et plus. Footing et Golf NOUVEAU du 26 au 31 mai 2008 Les personnes inscrites aux cours « Sports pour tous – Aînés /Actif 55 + » sont invitées à participer pendant une semaine à différentes randonnées pédestres dans la Forêt Noire (Allemagne). Les amateurs du Golf pourront utiliser contre paiement les installations d’un golf club local. Informations et inscriptions S.d.S. Sport-Wochen – Aînés et Actif 55+ tél.: 4796-4400 4796 4403 [email protected] www.vdl.lu 39 Aînés Les activités sportives en plein air visent à entraîner l’endurance, la force physique et la souplesse par des exercices adaptés aux seniors. Randonnées à vélo et en canoë, golf, boules et pétanque ainsi que du footing à raison d’une journée entière ou d’une demi-journée, sont proposés aux intéressés. Des moniteurs disposant d’une formation spécia lisée assurent l’encadrement des participants et leur enseignent la technique et la pratique de la discipline sportive choisie. Le matériel nécessaire est mis à la disposition des participants. Une participation aux frais est cependant demandée pour chacune des disciplines pratiquées. Le programme détaillé, reprenant l’horaire et les sites des différentes activités, sera communiqué par écrit à tous les inscrits aux « Activités plein air pour aînés » au printemps 2008. Les cours auront lieu indépendamment des conditions météorologiques. Nous vous recommandons de porter une tenue de sport ou des vêtements de loisirs appropriés, notamment des chaussures solides et confortables! Renseignements et inscriptions : tél.: 4796-4400 TABLEAU DES COURS - AÎNÉS du lundi 1er octobre 2007 au vendredi 18 juillet 2008 14.15-15.00h Gare Sports Aînés / Gym douce 10.00-11.00h Bonnevoie 1 Nordic Walking 16.15-17.15h Stade J. Barthel Sports Aînés 16.15-17.00 h Hamm Gym douce 17.00-17.45h Gasperich Gym douce 16.00-17.00h Dommeldange Gym douce 16.15-17.00h Piscine Dommeldange Gymnastique aquatique 16.30-17.30h Piscine Cents Cours d'apprentissage de natation Plein Air 2 Golf 3 Plein Air 2 Footing 3 JEUDI 14.15-15.15h Eich/Mühlenbach Sports Aînés / Gym douce 14.30-15.15h Piscine Gare Gymnastique aquatique 14.30-15.15h Piscine Limpertsberg Gymnastique aquatique Plein Air 2 Footing 3 Plein Air 2 Kayak 3 Plein Air 2 Pétanque 3 Plein Air 2 Promenade à vélo 3 NO Plein Air 2 Initiation à la voile 3 NO AU 15.00-15.45h Bonnevoie-Sud Gym douce 16.00-16.45h Bonnevoie-Sud Sports Aînés 16.15-17.15h Stade Josy Barthel Gym douce 17.00-18.00h Cessange Sports Aînés / Gym douce Plein Air 2 Golf 3 AU UVE NO 16.30-17.15h Piscine Gasperich U Gymnastique aquatique UVEA NO Plein Air 2 Footing 3 AU 14.00-15.00h Konviktsgaart UVE Danse pour Seniors NO 15.00-17.00h Patinoire Kockelscheuer Pétanque sur glace 16.15-17.00h Cents Sports Aînés / Gym douce 16.15-17.15h Stade Josy Barthel Sports Aînés 16.30-17.15h Piscine Gasperich Gymnastique aquatique 17.30-18.15h Piscine Gasperich Gymnastique aquatique AU UVE 16.30-17.15h Piscine Cents EAU Gymnastique aquatique NOUV 1 Lieu du rendez-vous : Piste cyclable, rue Auguste Charles / rue de Hamm 2 Activités plein air à partir du 8 avril 2008 3 Inscriptions limitées qui seront enregistrées à partir du printemps 2008 40 15.00-17.00h Pat. Kockelscheuer Pétanque sur glace UVE B5124 AU UVE 9.00-10.00h Piscine Bonnevoie AU Gym aquatique UVE NO 15.00-15.45h Konviktsgaart Gym douce VENDREDI NO B5323 B5223 B5208 B5112 B5027 B5013 B4212 B4799 B4699 B4599 B4499 B4399 B4206 B4120 B4104 15.00-15.45h Piscine Dommeldange Gymnastique aquatique B2599 B2499 MERCREDI B3423 B3599 B3499 B3421 B3408 B3326 B3226 B3127 B3113 B3024 MARDI B2312 B2102 B2202 B2002 B2001 LUNDI B1123 B1024 B1008 B1005 16.30-17.15h Piscine Bonnevoie EAU Gymnastique aquatique NOUV SPORTS POUR TOUS - VACANCES (Adultes et Aînés) PROGRAMME RÉDUIT PENDANT LES VACANCES SCOLAIRES MERCREDI JEUDI VENDREDI 18.00-20.00 h Cessange Terr. de Sports Boy Konen Musculation sur machines 18.30-19.30h Baumbusch 2 Jogging/Walking/Nordic Walking 18.30-19.30h Kiem Hall omnisports Entretien Fitness 14.15-15.15h Stade Josy Barthel Hall omnisports Gym Entretien 16.15-17.15h Stade Josy Barthel Hall omnisports Sport Aînés 18.30-19.30h Kiem 1 Jogging/Walking/Nordic-Walking 18.30-19.30h Merl Hall Adam Roberti Entretien Fitness Aînés MARDI 10.05-11.00h Stade Josy Barthel Hall omnisports Gym Entretien Congé de la Toussaint du samedi 27 octobre au dimanche 4 novembre 2007 1 Congé de Carnaval du samedi 02 février au dimanche 10 février 2008 1 Vacances de Pâques du samedi 22 mars au dimanche 06 avril 2008 2 Congé de la Pentecôte du samedi 10 mai au dimanche 18 mai 2008 2 Stade Josy Barthel - Hall omnisports rue du Stade, tél.: 4796-3243 Kiem - Hall omnisports 40, bd. Pierre Frieden, tél.: 4796-3177 Merl – Hall omnisports 62, bd. M. Cahen – tél.: 4796-2594 Baumbusch - Centre sportif et de Loisirs (meeting-point panneau « SPORTS POUR TOUS ») Cessange – Terrains de sport Boy Konen – 3, rue des Sports – tél.: 4796 – 2880 PROGRAMME SPÉCIAL «VACANCES D’ÉTÉ 2008» du 21 juillet au 27 septembre 2008 LUNDI MARDI 10.00-11.00h Stade J. Barthel Gym Entretien 12.15-13.00h Th. des Capucins Midi Gym 16.15-17.15h Stade Sports Aînés MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI 12.15-13.00h Th. des Capucins Midi Gym 14.15-15.15h Stade J. Barthel Gym Dames 16.15-17.15h Stade J. Barthel Sports Aînés 10.00-11.00h Stade J. Barthel Gym douce 10.00-11.00h Kockelscheuer Walking Nordic Walking 10.00-11.00h Baumbusch Jogging/Walking/ Nordic Walking 18.30-19.30h 18.30-19.30h 18.00-20.00h Stade J. Barthel Baumbusch Terr. de Sports Boy Konen Entretien Fitness Jogging/Walking/ Musculation Nordic Walking sur machines 20.00-21.00h Merl Gym douce U VEA U 15.00-21.00h NO 14.15-15.15h Terr. de Sports Boy Konen Stade J. Barthel Beach Volley Gym Entretien 17.00h Kockelscheuer ACTIF 55+ AU E V Jogging SOFT NOU 18.30-19.30h Baumbusch Jogging/Walking/ Nordic Walking Les cours et entraînements fitness ont lieu soit en salle, soit en plein air si les conditions météoroliques le permettent. Le programme spécial « vacances d’été » est gratuit pour les personnes inscrites au programme « Sports pour tous », saison 2007-2008. 09.00h Stade J. Barthel Préparation aux courses de fond 14.15h Terr. de Sports Boy Konen Randonnées cyclistes sur route 18.30-19.30h Stade J. Barthel Entretien Fitness Nouvelles inscriptions: Service des sports, tél.: 4796-2583 www.vdl.lu/sports [email protected] 41 fir jonk Leit vun 11 Joer un - an der grousser Vakanz Ce programme spécial vacances organisé par le Service des Sports de la ville de Luxembourg à l’intention des jeunes de 11 à 17 ans, est constitué par des stages sportifs d’une semaine avec logement en pension complète dans des auberges de jeunesse et centres sportifs. Activités proposées: n Équitation n Multisports n Escalade n Sailing n Euro Sportjugendcamp n Sailing en mer n Golf n Ski nautique n Kayak n Surfing n VTT n Via Ferrata n VTT (réservé aux filles) 42 Début des activités: mi-juillet 2008 Renseignements et inscriptions: Service des sports de la ville de Luxembourg 5, rue de l’Abattoir L-1111 Luxembourg ( 4796-2463 GSM 621 98 24 63 www.vdl.lu SPORTS POUR TOUS – JEUNES du lundi 1er octobre 2007 au samedi 27 septembre 2008 Le Service des sports, en collaboration avec le Service jeunesse de la ville de Luxembourg, offre aux jeunes âgés de 12 à 16 ans la possibilité de s’entraîner à différentes pratiques sportives. Les jeunes sont encadrés par des entraîneurs spécialisés sous la direction d’un moniteur d’éducation physique, ainsi que par des éducateurs. Le programme prévoit des modules «indoor» et «outdoor» (streetsport activities). En indoor : Hip-Hop, Tae-bo, basketball, volleyball et football en salle; en outdoor: BeachVolley, Beach-Soccer, boules et pétanque, minigolf, J2032 15.00-17.00h Gasperich Terrain de football synthétique Animation football J2121 20.00-21.30h Gare Salle de gym, rue M. Welter Aïkido 15.00-17.00h Bonnevoie Stade Camille Polfer Animation football 15.30-17.00h Gare Hall omnisports, rue de Strasbourg Multisports 19.00-21.30h Cessange Tennis de Table 19.00-21.00h Senningerberg (min.14 ans) Tir aux armes à air comprimé 15.00-21.00h Boy Konen, Cessange Beach-Volley / Beach soccer / Football 22.05. - 25.09.2008 15.00-17.00h Boy Konen, Cessange Renforc. musculaire sur machines 17.00-19.00h Gare Hall omnisports, rue de Strasbourg Tae Bo 18.00h Stade Josy Barthel “Nei derbäi - je débute” Jogging 18.30-21.00h Bonnevoie 1 Tir à l’arc J4122 J4126 J4308 J4322 18.30-20.00h Bonnevoie Jeu d’échecs 19.00-21.00h Bonnevoie Tennis de Table J6026 15.00-17.00h Bonnevoie Stade C. Polfer Animation football 14.00-17.00h Bonnevoie Billard J6103 14.00h Baumbusch VTT 06.10.07 - 22.03.08 J6122 SAMEDI J5126 VENDREDI J5026 JEUDI J4030 J4222 J1320 MERCREDI J2231 J1114 17.00h Merl Hip Hop MARDI J3030 J2030 LUNDI Renseignements et inscription: tél.: 4796-4400 Jeunes hockey sur gazon, Ultimate (frisbee), Inline skate, VTT, Streetbasket et Skateboard. En ce qui concerne le football, les séances sont encadrées par un entraîneur de football breveté par la Fédération luxembourgeoise de football, un moniteur «Sports pour tous» et un éducateur. La participation aux séances d’entraînement est gratuite. 14.15h Boy Konen, Cessange Randonnées cyclistes sur routes 12.04.08 - 27.09.08 43 IR A N LEI SPORTS POUR TOUS – JEUNES Programme pendant les vacances scolaires d'été P LUNDI MARDI MERCREDI 14.00-18.00h Grund Terrain Multisport 14.00-18.00h Grund Terrain Multisport 14.00-18.00h Grund Terrain Multisport 15.00-17.00h Piscine Bonnevoie Animation aquatique 15.00-17.00h Bonnevoie rue J.A. Müller Animation Football 15.00-17.00h Gasperich rue Jacques Stas Animation Football 18.30-19.30h Baumbusch Jogging / Walking / Nordic Walking Kinnekswiss / Parc Municipal Animation sportive Kinnekswiss / Parc Municipal Animation sportive Kinnekswiss / Parc Municipal Animation sportive JEUDI VENDREDI 14.00-18.00h Grund Terrain Multisport 14.00-18.00h Grund Terrain Multisport 15.00-21.00h Terrain Boy Konen, Cessange Beach Volley 15.00-17.00h Bonnevoie rue J.A. Müller Animation Football 18.30-19.30h Baumbusch Jogging / Walking / Nordic Walking Kinnekswiss / Parc Municipal Animation sportive Nouvelles inscriptions : Service des Sports tél.: 4796-4400 www.vdl.lu [email protected] football 02.10.07 - 25.10.07 et 08.04.08 - 27.09.08 outdoor 06.10.07 - 27.09.08 indoor 01.10.07 - 20.07.08 Kinnekswiss / Parc Municipal Animation sportive Le Programme spécial vacances d'été est gratuit pour les jeunes inscrits au programme "Sports pour tous - Jeunes", saison 2007-2008 Kinnekswiss - vacances scolaires d'été Animation sportive dans les quartiers - vacances scolaires d'été Animation acquatique - vacances scolaires d'été 1 A partir du printemps 2008, les activités seront organisées en plein air au Centre sportif et de loisirs Bambësch (derrière les courts de tennis et le terrain de football) 44 Jeunes Pendant tout l'été, les amateurs du sport en plein air ont la possibilité de pratiquer le beach-volley sur des terrains spécialement aménagés à cet effet. Les jeunes et les adultes sont encadrés par des moniteurs qui enseignent la technique du jeu et qui organisent des rencontres intéressantes pour tous les participants. Le « Sports pour tous – Beach-Volley » a lieu sur les Terrains de sport Boy Konen à Cessange, 3, rue des Sports, le jeudi de 15.00 à 21.00 heures du 22 mai au 25 septembre 2008 (inclus) Renseignements et inscription : ( 4796-4400 Hotline ( 691 98 2521 www.vdl.lu email: [email protected] 45 ACTIVITÉS AVEC LES CLUBS (à partir de 12 ans) Activités proposées: • Aïkido • Badminton • Billard • Gymnastique pour tous - hommes et dames • Haltérophilie et lutte • Jeu d’échecs • Judo • "Nei derbäi - je débute" • Pétanque sur glace • Préparation aux courses de fond • Tennis de table • Tir à l’arc • Tir aux armes à air comprimé Lieux et horaires des cours Aïkido Gare 17, rue Michel Welter lundi de 20.00 à 21.30 heures Direction: moniteurs de l’Aïkido Club Luxembourg tél.: 48 25 53 / 49 65 26 Badminton Dommeldange, hall omnisports rue Nic Hein, tél.: 4796-3048 lundi de 20.00 à 22.00 heures (cours de 20.00 à 20.45 et de 20.45 à 21.30 heures) Direction: moniteurs du Badminton Club Européen tél.: 42 09 55-1 Billard Bonnevoie sous-sol de l’école primaire Demy Schlechter 55, rue Demy Schlechter samedi de 15.00 à 17.30 heures Direction: moniteurs du Billard Club «Académie de Billard Luxembourg» tél./fax: 49 64 51 46 Gymnastique pour tous - hommes et dames Bonnevoie, Gymnase „Bongeschgewaan“ rue Gellé vendredi de 20.00 à 22.00 heures Le programme hebdomadaire de gymnastique pour tous est complété par des activités loisirs ponctuelles: randonnées pédestres, sorties plein air guidées, rallyes, natation. Direction: moniteurs de la ville de Luxembourg et de la Société Gymnastique Bonnevoie tél.: 44 22 04 Haltérophilie et lutte Neudorf, Centre Culturel 254, rue de Neudorf jeudi de 20.00 à 22.00 heures Entraînement haltérophilie lundi/mercredi/vendredi de 19.30 à 22.00 heures Entraînement lutte (jeunes) mardi/jeudi de 17.00 à 19.00 heures Direction: moniteurs de la Société Athlétique „Le Coq Neudorf“ tél.: 51 40 57 Jeu d’échecs Bonnevoie, hall omnisports - salle d’échecs 42, rue J.-F. Gangler, tél.: 4796-3021 vendredi de 18.30 à 20.00 heures Direction: Cercle d’échecs «Gambit» Bonnevoie tél.: 48 75 11 fax: 40 53 71 www.gambit.lu Limpertsberg, Centre sociétaire 60, avenue Victor Hugo jeudi de 20.00 à 22.00 heures Direction: Cercle d’échecs «La Tour» Limpertsberg tél.: 33 09 05 / 43 10 92 / 42 09 92 Judo 60, av. Victor Hugo vendredi de 19.00 à 21.00 heures dimanche de 10.00 à 11.30 heures Direction: moniteurs du Judo Jiu Jitsu Club Luxembourg www.judojjclubluxembourg.lu Pétanque sur glace Patinoire de Kockelscheuer lundi de 19.00 à 21.00 heures mercredi de 15.00 à 17.00 heures (réservé aux aînés) vendredi de 15.00 à 17.00 heures (réservé aux aînés) Direction: moniteurs du club « Hiversport Eisstock Club Luxembourg » tél./fax : 36 83 46 Préparation aux courses de fond Stade Josy Barthel, Route d’Arlon samedi entre 09.00 et 12.00 heures Préparation aux courses de fond (semi-marathon, marathon et distances plus longues) sur la piste synthétique du Stade Josy Barthel pour ce qui est du volet technique, et dans les rues avoisinantes pour ce qui est des séances de course d’endurance. Direction des cours : entraîneurs du club d’athlétisme CAL-Spora Luxembourg et monitrices et moniteurs Sports pour tous. Tennis de table Cessange, hall omnisports 12, rue St. Joseph mardi de 19.00 à 21.30 heures Direction: moniteurs du Dësch Tennis «Amicale» Cessange tél./fax privé: 40 66 78 bureau: 26 43 08 50 [email protected] GROUPE SPORTIF POUR CARDIAQUES Des activités sportives à l’intention des personnes souffrant d’un problème cardiaque sont organisées par l’Association Luxembourgeoise des Groupes Sportifs pour Cardiaques (A.L.G.S.C.) Belair - Ecole primaire Aloyse Kayser 2, rue Aloyse Kayser tél.: 4796-2960 du lundi au vendredi de 18.00 à 21.00 heures Clubs sportifs Sportvereine Bonnevoie, hall omnisports 42, rue J.-François Gangler vendredi de 19.00 à 21.00 heures Direction: moniteurs du Dësch Tennis Union Letzebuerg tél. privé 44 55 49 fax: 43 62 64 Tir à l’arc Bonnevoie, hall omnisports 42, rue J.-François Gangler tél.: 4796-3021 jeudi de 18.30 à 21.30 heures A partir du printemps 2008 les activités seront organisées en plein air au Centre sportif et de loisirs Bambësch (derrière les courts de tennis et le terrain de football) Direction: moniteurs de la Société de Tir à l’Arc „Flèche d’Or“ tél.: 33 55 97 Âge minimum 14 ans Tir aux armes à air comprimé Senningerberg, Stand de Tir Binnewee mardi de 19.00 à 21.00 heures mercredi de 16.00 à 19.00 heures vendredi de 16.00 à 19.00 heures Direction: moniteurs de la Société de Tir Luxembourg-Cents tél.: 34 87 70 (Âge minimum 14 ans) "Nei derbäi - je débute" Stade Josy Barthel, Route d’Arlon jeudi à 18.00 heures Direction: moniteurs du CAL-Spora Luxembourg CSL Adresse de contact Groupe Sportif pour Cardiaques Service de Cardiologie Centre Hospitalier Dr Charles Delagardelle 4, rue Barblé L-1210 Luxembourg tél.: 4411-2221 47 SPORTS POUR TOUS - TARIFE Die Teilnahmekosten an den Kursen, die im Rahmen des Programms «Sports pour tous» organisiert werden, wurden vom Gemeinderat in seiner Sitzung vom 22. März 1999 festgelegt, und anschließend angepasst. Sie sind im Taxenreglement der Stadt Luxemburg festgeschrieben. REGLEMENT Artikel 1 Erwachsenensport Einwohner der Stadt Luxemburg Pro Kursus und pro Saison Passepartout-Karte Einwohner anderer Gemeinden Pro Kursus und pro Saison Passepartout-Karte 30,00 110,00 60,00 220,00 Die Passepartout-Karte erlaubt die Teilnahme an allen Kursen, die während einer Saison angeboten werden, mit Ausnahme derjenigen Kurse, die nur eine begrenzte Anzahl Teilnehmer aufnehmen können und für die eine Einschreibung erfordert ist. Artikel 2 Aktivitäten die zusammen mit den Sportclubs organisiert werden Einwohner der Stadt Luxemburg 30,00 Einwohner anderer Gemeinden 60,00 Dieser Tarif erlaubt die Teilnahme an allen vorgeschlagenen Aktivitäten während einer Saison. Die Teilnehmer an einem Erwachsenenkurs (Artikel 1) können diese Aktivitäten, die zusammen mit einer Vereinigung organisiert werden (Artikel 2), ohne zusätzlichen Kosten besuchen. Artikel 3 Sport für Senioren In Abweichung und als Ausnahme zu den in Artikel 1 und 2 festgelegten Tarifen bleiben die Kurse für Senioren gratis. Artikel 4 Rückerstattung Die Rückerstattung des Beitrages kann nur auf Grund eines ärztlichen Attestes erfolgen, das die Unfähigkeit, an den Kursen teilzunehmen, bestätigt. Die Rückerstattung erfolgt auf Monatsgrundlage, ein angefangener Monat wird nicht zurückerstattet. Die Saison beginnt am 1. Oktober und endet am 15. Juli des folgenden Jahres. Artikel 5 Wechsel des Kurses Ein Kursus kann während der Saison im Rahmen der Disponibilität gewechselt werden. Zum Wechseln des Kurses muss die Zulassungskarte an den Service des Sports zurückgesandt werden mit dem Vermerk „Wechsel“ und der Angabe des neu gewählten Kurses. Anmerkung : Das Mindestalter für die Teilnahme an den „Sports pour tous”-Kursen für Erwachsene beträgt 16 Jahre. Die Aktivitäten in den Clubs können ab 12 Jahren besucht werden, mit Ausnahme des Luftdruck- und Bogenschießens. 48 SPORTKURSE FÜR ERWACHSENE (ab 16 Jahren) von Montag, 1. Oktober 2007 bis Sonntag, 20. Juli 2008 Seit 26 Jahren bietet die Stadt Luxemburg ihren Bürgern (und anderen Interessenten) die Möglichkeit, an Sportkursen teilzunehmen. Inzwischen besteht ein breit gefächertes Angebot. Die Kurse tragen der körperlichen Verfassung der Teilnehmer Rechnung und sind aufbauend gestaltet. Sie werden von speziell ausgebildeten Sportbetreuern der Stadt Luxemburg geleitet. Während der Schulferien finden die normalen Kurse nicht statt, es wird aber ein reduziertes Programm angeboten. NEU Actif 55+ Ab dieser Saison bietet die Stadt Luxemburg ein zusätzliches Programm für Personen ab 55 Jahren an, dies unter dem Motto "Actif 55+". Die Intensität des Herz-Lungenkreislaufs ist den Fähigkeiten dieser Altersgruppe angepasst. Angeboten werden Jogging soft, Stärkung der Muskeln an Geräten soft sowie ein Selbstverteidigungskurs. Diese Kurse unterliegen den normalen Tarifen. Auskunft und Anmeldung: Tel.: 4796-4400 / 4796-2583 www.vdl.lu. Liste der angebotenen Kurse: • Aerobic Gymnastik • Bauch- und Rückengymnastik • Body Shape • Eltern-Kind-Gymnastik • Entspannungsgymnastik • Fitness Gym • Fitness / Multisport • Fitness / Ski • Fitness / Step • Frühgymnastik • Gymnastik "Bleiben Sie in Form" • Gymnastik für alle • Gymnastik für Damen • Gymnastik in der Mittagspause • Jogging soft (Actif 55+) • Multisport • Muskeltraining an Geräten • Muskeltraining an Geräten Soft (Actif 55+) • "Nei derbäi - je débute" Jogging • Präventiv-Gymnastik • Sanfte Gymnastik • Selbstverteidigung (Actif 55+) • Stretching • Taijiquan Alle Trainingsprogramme werden mit Hinter grundmusik durchgeführt. Alle Kurse wenden sich sowohl an Männer als an Frauen, mit Ausnahme des Damengymnastik kurses. Die Kurse werden in luxemburgischer Sprache abgehalten. Jeder nimmt auf eigene Verantwortung an den Kursen teil. 49 Erläuterungen zu den Kursen Aerobic Gymnastik Steigerung der Ausdauer durch Aerobicgymnastik auf Musik, d.h. ohne Intensivbelastung, sondern durch den Wechsel zwischen Belastung und aktiven Pausen. Insbesondere die wichtigsten Muskelgruppen wie Bauch, Rücken, Arme, Beine und Hüftbereich werden trainiert. Bauch- und Rückengymnastik Hier werden vor allem die Bauch- und Rückenmuskeln trainiert. Es gibt eine konsequente Aufwärmphase und eine Ruhephase zwischendurch sowie vor und nach den Übungen. Body Shape Trainiert wird der Ausgleich zwischen Entspannung und Muskelanspannung. Das Training oder “In-Form-Bringen” des gesamten Körpers erfolgt über Gymnastikübungen auf Musik. Bestimmte Körperteile wie Schultern, Hüften und Bauch werden ganz besonders angesprochen. Eltern-Kind-Gymnastik Im Mittelpunkt des Eltern-Kind-Turnens stehen Bewegungsabläufe wie Klettern, Schaukeln, Rutschen oder Rennen. Das Spiel mit Bällen in allen Größen schult die Grobmotorik und Reaktionsfähigkeit. Auch Spielmöglichkeiten, die es zu Hause nicht gibt, wie beispielsweise Schwungtuch und Trampolin, werden auspro biert. Mutter oder Vater, Oma oder Opa machen die Übungen zum Teil mit und helfen beim Auf- und Abbau der Spiellandschaften. Die Kinder brauchen keine spezielle Kleidung. Die Erwachsenen müssen Turnschuhe tragen. Entspannungsgymnastik Übungen auf Musik zur allgemeinen Entspannung nach dem Prinzip Anspannen/Entspannen. Dieser Kurs ist insbesondere für diejenigen geeignet, die ihre Muskeln nach der Arbeit entspannen wollen und ihr Wohlbefinden durch Stretching steigern möchten. 50 Fitness Gym Gleiches Prinzip wie beim Kurs “Bleiben Sie in Form”, allerdings ist hier die Belastung intensiver, und verschiedene Muskelgruppen werden spezifisch trainiert. Fitness / Multisport Training der allgemeinen Kondition gemäß der traditionellen Methode, wie beispielsweise Zirkeltraining an einzelnen Stationen, mit Medizinbällen oder anderen Geräten. Aufwärm- und Cool-downPhase, beispielsweise durch Stretching, runden dieses Angebot ab. Je nach Zusammensetzung der Teilnehmergruppe werden auch Spiele im Programm integriert. Fitness / Ski Allgemeines und spezifisches Ausdauertraining als Vorbereitung auf den Wintersport, vor allem Alpinski, Skilanglauf, Snowboard, Schlittschuhlaufen, Curling usw. Verbesserung der Herz- und Lungenleistung durch regelmäßige Aerobic- Ausdauerübungen. Verminderung des Verletzungsrisikos beim Skilaufen durch spezielle Stretching- und Dehnübungen (vor allem im Bereich der exponierten Bänder und Gelenke). Durch eine spezifische Skiimitationsgymnastik wird die Koordinationsfähigkeit verbessert. Diese Vorbereitung auf den Wintersport wird zwischen Oktober 2007 und März 2008 angeboten. Danach erfolgt ein allgemeines Fitnesstraining. Fitness / Step Mit den ”Steps”, kleinen, höhenverstellbaren Stützen, wird die Ausdauer von Herz, Lungen und Kreislauf dynamisch trainiert. Inhalt des Kurses sind Bewegungsabläufe auf Musik, die sich für alle eignen. Frühgymnastik Hier geht es um das allgemeine körperliche Wohlbefinden, eine Steigerung der Beweglichkeit und die Stärkung der Muskulatur. Gymnastik "Bleiben Sie in Form" Dieser Kurs zur Aufrechterhaltung von Leistungsfähigkeit und Ausdauer beinhaltet ein regelmäßiges Muskeltraining bei geringer Belastung von Herz, Gesten und Bewegungsabläufe für den Alltag, beispielsweise das richtige Hinsetzen und Heben von Lasten. Weitere wichtige Elemente dieses Angebots sind Präventivübungen gegen Muskelabbau an Rücken und Bauch zum Wohle Ihrer Gesundheit. Sanfte Gymnastik Hier geht es mehr um das Empfinden als um Belasten. Die Übungen sind sehr sanft und daher für jeden geeignet. NEU Selbstverteidigung (Actif 55+) In diesem Kurs werden die Basistechniken der Selbstverteidigung erlernt und geübt. Spezifische Stärkungs- und Dehnungsübungen sind Bestandteil dieses Angebots. Stretching Die Notwendigkeit der Entspannung ist eine natürliche Reaktion auf die ersten Anzeichen von Müdigkeit oder ein Nachlassen der Beweglichkeit. Das Stretching ist als eine wichtige Ergänzung zur sportlichen und körperlichen Betätigung zu sehen. Es erlaubt auf einfache Art und Weise eine gefahrlose Steigerung der Beweglichkeit bei gleichzeitiger Muskelstraffung. Taijiquan Harmonisch fließende Bewegungsfolgen, ver tiefte Atemführung und Konzentration werden in Einklang gebracht und bewirken innere Ruhe und Gelassenheit. Das Wohlbefinden im Allgemeinen, die Entspannungsfähigkeit und die Abwehrkräfte werden gesteigert. Ausgehend von einer verbesserten Körperwahrnehmung entsteht eine besondere Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst und seiner Umgebung. Treffpunkt ist ganzjährig der Park Merl, Eingang Rue de Bragance (in Höhe der Privatbeamtenkammer). Der Kurs findet im Park statt, nur bei sehr schlechtem Wetter wird in den Turnsaal in der Rue de l’Abattoir ausgewichen. Demnach sollte man Sportschuhe mitbringen. Der Kursus wird in englischer Sprache gehalten, mit Erklärungen auf Deutsch und Französisch. 51 Erwachsene Lungen und Kreislauf. Stretch- und Beweglichkeitsübungen runden diesen Kurs ab, der u. a. auch vormittags angeboten wird und daher eine interessante Alternative für diejenigen darstellt, die unregelmäßige oder Schichtarbeitszeiten haben. Gymnastik für alle Die Zielsetzung dieses Kurses ist die Steigerung der Kraft, der Beweglichkeit und des Wohlbefindens. Dies wird durch ein allgemeines Konditions training erreicht. Gymnastik für Damen Dieser Kurs ist den Frauen vorbehalten und umfasst spezifische Übungen für den weiblichen Körper. Allgemeine Ausdauerübungen werden jedoch in das Programm integriert. Gymnastik in der Mittagspause Stretch- und Beweglichkeitsübungen sind Kernstück dieses Kurses und sind auf die Anforderungen der Mittagspause abgestimmt. Multisport Ziel dieses Kurses sind Aufbau und Training der körperlichen Verfassung durch mehrere Sport aktivitäten. Muskeltraining an Geräten Ziel dieses Trainingsangebots ist der stufenweise und individuelle Muskelaufbau, der unter der Anleitung von geschulten Trainern und auf der Basis von Kraftaufbauprogrammen an klassischen und an topaktuellen Fitnessgeräten erfolgt. Muskeltraining an Geräten Soft NEU (Actif 55+) Vor Beginn des Kurses wird für jeden Teilnehmer ein individuelles Trainingsprogramm erstellt, das die Stärkung aller Muskelgruppen sowohl des Rumpfes als auch der Beine berücksichtigt. Präventiv Gymnastik In diesem Kurs werden korrekte Haltung, richtiges Gehen und Laufen sowie die Grundstellungen in den Fitness- und Gymnastikkursen vermittelt. Sie entwickeln durch diesen Kurs ein besseres Körperbewusstsein und erlernen die richtigen TAIJIQUAN TAIJIQUAN Sur la base de mouvements harmonieux, d’une respiration profonde et de la concentration sur sa propre action, ce cours permet de trouver tranquillité intérieure et calme. Le bien-être en général, la capacité de relaxer et les défenses immunitaires sont renforcés. La meilleure prise de conscience de son corps permet par ailleurs de réagir avec plus d’attention envers soi-même. Harmonisch fließende Bewegungsfolgen, vertiefte Atemführung und Konzentration werden in Einklang gebracht und bewirken innere Ruhe und Gelassenheit. Das Wohlbefinden im Allgemeinen, die Entspannungsfähigkeit und die Abwehrkräfte werden gesteigert. Ausgehend von einer verbesserten Körperwahrnehmung entsteht eine besondere Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst und seiner Umgebung. 52 WASSERGYMNASTIK FÜR ERWACHSENE von Dienstag 2. Oktober 2007 bis Samstag 19. Juli 2008 Für die Teilnahme an den Wassergymnastikkursen ist eine Anmeldung beim Service des sports erfordert. Die Teilnehmer müssen ausserdem eine Eintritts karte für die städtischen Bäder zum Normaltarif kaufen. Diese Eintrittskarte ist an der Kasse des Schwimmbads Bonneweg und im Bierger-Center der Stadt erhältlich. Für die Teilnahme an Wassergymnastikkursen ist es nicht erfordert, schwimmen zu können. Informationen und Anmeldung: Tel.: 4796-4400 Erläuterungen zu den Kursen Schwimmkurse Kollektive Schwimmlehrgänge für Erwachsene und Kinder finden im Schwimmbad Bonneweg statt. Interessierte schreiben sich an der Kasse des Schwimmbads ein. Orts- und Zeitangabe Die Kurse für Wassergymnastik finden zu den folgenden Zeiten statt: 30 Schwimmbad Bonneweg Dienstag Mittwoch 19.30-20.30 18.00-19.00 Donnerstag 8.15-9.00 18.00-19.00 Freitag 9.45-10.30 Samstag 10.00-11.00 Wassergymnastik Wassergymnastik Wassergymnastik Aqua Jogging Wassergymnastik Hydro-Gym Während diesen Tageszeiten ist das Nichtschwimmerbecken den Teilnehmern am Gymnastikkurs vorbehalten. 7 Schwimmbecken Limpertsberg Mittwoch 19.30-20.30 Wassergymnastik 9 Schwimmbecken Cents Dienstag 18.30-19.30 Wassergymnastik 15 Badanstalt Mittwoch Freitag 12.15-13.00 10.00-11.00 Wassergymnastik Wassergymnastik Rettungsschwimmen Kurse zum Erlangen eines Rettungsschwimmer ausweises finden unter der Leitung von Schwimmlehrern im Schwimmbad Bonneweg statt, jedes Mal dann, wenn sich genügend Interessierte gemeldet haben. Auskunft: Tel: 4796-3471. 53 Erwachsene Hydrogym (Aquagym/Wassergymnastik) ist ein Sammelbegriff für alle denkbaren Bewegungsformen im Wasser. Dieses umfassende Körpertraining begreift die folgenden Disziplinen: Aqua-Fitness, Hydro-Jogging, Hydro-power-Walking, LiquidBodytoning, Hydro-Fun, Workout mit Handgeräten im Wasser. Die physikalische Eigenschaft des Wassers (Auftrieb, Wiederstand, hydrostatischer Druck) kann hervorragend zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit genutzt werden. Aqua-Jogging Beim Aufenthalt im Wasser muss das Herz weniger arbeiten, um den Körper mit sauerstoffreichem Blut zu versorgen. Das senkt die Pulsfrequenz und ohne viel Aufwand wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Im Gegensatz zum Schwimmen, wo versucht wird, den Wasserwiderstand so gering wie möglich zu halten, wird er beim Aqua-Jogging aktiv genutzt, um die Muskeln zu kräftigen. Aqua-Jogging ist leicht zu erlernen, die Technik ähnelt der des Joggens an Land. Auch die Arme müssen mitschwingen. Gelaufen wird in hüft- oder brusttiefem Wasser. Wassergymnastik Die während des Kurses durchgeführten Übungen erlauben es, den gesamten Körper zu trainieren. SPORT IM FREIEN FÜR ERWACHSENE von Dienstag 2. Oktober 2007 bis Samstag 19. Juli 2008 Im Rahmen der Sportkurse im Freien werden folgende sportliche Betätigungen angeboten: Jogging, Walking, Nordic Walking, Mountainbike und Radtouren, und dies in Gruppen mit unterschiedlichen Intensitätsgraden. Betreuer der Stadt Luxemburg begleiten die Teilnehmer und achten auf das Erlernen und die Anwendung der richtigen Techniken. Umkleideräume und Duschen stehen zur Verfügung. Erläuterungen zu den Kursen Jogging Jogging erfreut sich großer Beliebtheit. Der Laufsport verbessert die Ausdauer, vergrößert das Atemvolumen, trainiert das Herz, stimuliert das Immunsystem, setzt Glückshormone frei und baut Stress ab. Trainiert werden soll an mindestens zwei Tagen die Woche, wobei die Trainingsdauer nicht unter 30 Minuten betragen sollte. Wie bei allen Sportarten ist ein adäquates Aufwärmprogramm ratsam, genau wie eine Cool-down-Phase nach der Anstrengung. Jogging Soft (Activ 55+) NEU Das spezifische aerobe Ausdauertraining wird in einem sanften 6'50'' Min. Rhythmus angeboten. Aufgrund der Zielsetzung, den Teilnehmern die Teilnahme an Volksläufen zu ermöglichen, wird die angemessene Technik gelehrt. Die Teilnehmer werden in unterschiedliche Leistungsgruppen aufgeteilt, um so jedem die angepasste Leistungsintensivität zu gewährleisten. Walking Walking ist eine sanfte und gesundheitsfördernde Sportart, durch die der ganze Körper trainiert wird. Jeder kann walken: Walking dient als Einstiegssportart für Untrainierte und Übergewichtige, als Training für ältere Personen, und wendet sich auch an leistungsorientierte Sportler. Wichtig ist eine gute Walking-Technik, bei der die gesamte Rumpfmuskulatur beansprucht wird. Nordic Walking Nordic Walking beansprucht 90 Prozent der gesamten Körpermuskulatur. Neben den Muskeln stärkt Nordic Walking auch die Venen und das Immunsystem, und hilft Stress abzubauen. Nordic Walking erlaubt es Ihnen, Ihren Körper in Form zu halten und gleichzeitig mit anderen Menschen zu kommunizieren. 54 City Walk Walken und Nordic Walken unter Anleitung können Sie auch während der Mittagspause, und dies in der angenehmen Umgebung der städtischen Parkanlagen. Gesteigert werden Ausdauer und allgemeines Wohlbefinden. Sportbetreuer achten auf die richtige Technik. Mountainbike Die Teilnehmer der Mountainbike-Kurse werden in eine Freizeit- und in eine Hobby-Gruppe aufgeteilt. Freizeitfahrer trainieren 1,5 bis 2 Stunden, Sportler 2 bis 3 Stunden. Der Intensitätsgrad wird dem Niveau der Gruppe angepasst und gesteigert. Diese Kurse werden in Zusammenarbeit mit dem Club „La Pédale Muhlenbach“ organisiert. Radtouren auf der Straße Gelehrt werden Fahr-, Brems- und Trettechniken sowie der Geschwindigkeitswechsel. Die Radtouren führen über Fahrradwege und Straßen mit wenig Verkehr. Die Teilnehmer werden in zwei Gruppen aufgeteilt: eine Freizeitgruppe (2 Stunden) und eine Hobby-Gruppe (2 bis 3 Stunden) und fahren entsprechend schwierige oder weniger schwierige Strecken. Vorbereitung zum Langstreckenlauf Das Erlernen der korrekten Lauftechnik sowie des Gefühls für den Rhythmus sind die Hauptzielsetzungen dieses Angbots. Geschulte Übungsleiter sowie Trainer des Leichtathletikvereins CSL CAL-Spora Lëtzebuerg stehen den Teilnehmern während des Trainings zur Verfügung. Der großartige Erfolg des Nachtmarathons veranlasste den Sportdienst der Stadt, diesen Kurs in sein Angebot aufzunehmen. "Nei derbäi – Je débute" Das Angebot wird auf eine Initiative des Sportministeriums, welche die Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit zum Ziel hat, in Zusammenarbeit mit dem Leichtathletikverein CAL-SPORA Luxembourg CSL organsiert. Der Kurs „Nei derbäi - je débute” richtet sich an alle, die gerne mit dem Laufsport beginnen möchten, oder aus der Übung gekommen sind. Die Aktion ermöglicht Ihnen die Form progressive aufzubauen und realistische Ziele im Laufsport anzustreben. Orts- und Zeitangabe Samstag um 10.00 Uhr Duschen und Umkleideräume stehen zu folgenden Zeiten zur Verfügung: Winter (24. September 2007 bis 29. März 2008): von 8.00 bis 20.00 Uhr Sommer (April bis September 2008): von 7.00 bis 22.00 Uhr 4 Moutainbike vom 6. Oktober 2007 bis 22. März 2008 Meeting-Point: Sport- und Freizeitzentrum Bambësch, bei den Umkleideräumen. Samstag um 14.00 Uhr Jeder Teilnehmer benutzt das eigene Fahrrad. Das Tragen eines festen Fahrradhelms ist Pflicht. Dienstag und Donnerstag um 10.00 Uhr Duschen und Umkleideräume stehen zur Verfügung. 12 „Nei derbäi - je débute” vom 4. Oktober 2007 bis 17. Juli 2008 Stadion Josy Barthel (Synthetische Piste) Donnerstag 18.00 Uhr Duschen und Umkleideräume stehen zur Verfügung. 55 Erwachsene 15 City Walk Vom 5. Oktober 2007 bis zum 18. Juli 2008 Meeting-Point: Badanstalt Freitag von 12.15-13.00 Uhr 3 Jogging/Walking vom 2. Oktober 2007 bis 18. März 2008 Meeting-Point: Kiem – Sporthalle Dienstag um 18.30 Uhr 4 Jogging/Walking/Nordic Walking vom 8. April 2008 bis 25. September 2008 Bambësch – Sport- und Freizeitzentrum Meeting-Point: Hinweisschild: Sports pour tous Dienstag um 18.30 Uhr Donnerstag um 18.30 Uhr Duschen und Umkleideräume stehen zur Verfügung. 36 Walking/Nordic Walking vom 5. Oktober 2007 bis 26. September 2008 Meeting-Point : Eissporthalle Kockelscheuer - Eingang Freitag um 10.00 Uhr Duschen und Umkleideräume stehen zur Verfügung. 4 Jogging/Walking/Nordic Walking vom 10. April bis 25. September 2008 Meeting-Point: Sport und Freizeitzentrum Bambësch - Hinweisschild: Sports pour tous 35 Radtouren vom 12. April bis 27. September 2008 Meeting-Point: Terrains de Sport Boy Konen, Cessingen, bei den Umkleideräumen Samstag um 14.00 Uhr Jeder Teilnehmer benutzt das eigene Fahrrad. Das Tragen eines festen Fahrradhelms ist Pflicht. 12 Leichtathletik (ohne Betreuer!) Außer an den Tagen, an denen im Stadion Josy Barthel Sportveranstaltungen stattfinden, kann die synthetische Piste samstags zwischen 9.00 und 11.00 Uhr für Sportaktivitäten genutzt werden. Duschen und Umkleidekabinen stehen zur Verfügung. 12 Vorbereitung zum Langstreckenlauf vom 6. Oktober 2007 bis 27. September 2008 Stadion Josy Barthel (Synthetische Piste) Samstag ab 9.00 Uhr Duschen und Umkleidekabinen stehen in der Sporthalle zur Verfügung. 36 Jogging Soft (Activ 55+) vom 2. Oktober 2007 bis 17. Juli 2008 Meeting-Point : Eissporthalle Kockelscheuer - Eingang ÜBERSICHTSTAFEL ERWACHSENENSPORT(ab 16 Jahren) von Montag 1. Oktober 2007 bis Sonntag 20. Juli 2008 MONTAG DIENSTAG MITTWOCH A3022 A2001 A2008 A2027 20.10 Uhr Cessingen Relax Gymnastik 20.15 Uhr Stade Josy Barthel Fitness Ski 20.15 Uhr Hamm Fitness Gym A1721 A1816 A1808 56 A3119 A3210 A3706 A3612 19.30 Uhr Schwimmbad Bonneweg 1 Wassergymnastik 19.30 Uhr Schwimmbad Limpertsberg 1 Wassergymnastik 20.00 Uhr Merl Sanfte Gymnastik 20.00 Uhr Bonneweg Gym präventiv 20.00 Uhr Merl Fitness / Step 20.15 Uhr Kiem Fitness Ski A3723 A3714 20.00 Uhr Merl Fitness Ski A1714 A2607 A2526 A2414 A2424 A2315 A1614 A1516 A1416 A2400 A3614 A3524 A3514 A2314 A2307 A3404 A2214 A1322 A1322 A1302 A1202 A1119 A3308 A3211 A2111 A1111 A2119 A1312 10.00 Uhr Kockelscheuer 10.00 Uhr Terr. Boy Konen, Cessingen 1 Jogging SOFT Stärkung der Muskeln an Geräten NEU 10.00 Uhr Hollerich 10.00 Uhr Stade Josy Barthel 10.00 Uhr Hollerich Frühgymnastik Bleiben Sie in Form Bauch-Rückengymnastik 10.00 Uhr Mühlenbach Eltern & Kind (2-3 Jahre) 12.150 Uhr Hollerich 12.150 Uhr Badanstalt 1 Gymnastik in der Mittagspause Wassergymnastik 12.150 Uhr Th. des Capucins-Centre sociétaire 1 12.15 Uhr Th. des Capucins-Centre sociétaire 1 12.15 Uhr Th. des Capucins-Centre sociétaire 1 Gymnastik in der Mittagspause Gymnastik in der Mittagspause Gymnastik in der Mittagspause 14.15 Uhr Hollerich 14.15 Uhr Stade Josy Barthel Bauch-Rückengymnastik Gymnastik für Damen 16.00 Uhr Dommeldange 17.30 Uhr Merl Eltern & Kind (1-2 Jahre) Fitness Gym 17.00 Uhr Dommeldange 18.30 Uhr Kiem 17.00 Uhr Eich/Mühlenbach Eltern & Kind (2-4 Jahre) Fitness Gym Gymnastik für alle 16-18 Uhr Terr. Boy Konen, Cessingen 18.30 Uhr Merl Muskeltraining an Geräten SOFT U Fitness Gym E N 18-20 Uhr Terr. Boy Konen, Cessingen 1 18.30 Uhr Kiem 3 17.30 Uhr Merl Stärkung der Muskeln an Geräten (Herbst/Winter) 02.10.07-18.03.08 Gym Aerobic 18.30 Uhr Baumbusch 17.30 Uhr Hamm (Frühjahr/Sommer) 08.04.08-25.09.08 18.00 Uhr Schwimmbad Bonneweg 1 Fitness / Multisports Jogging/Walking/Nordic Walking Wassergymnastik NEU 18.30 Uhr Hamm 18.30 Uhr Merl Fitness Ski Multisports 18.30 Uhr Merl 18.30 Uhr Schwimmbad Cents 19.00 Uhr Cents Gym Aérobic Wassergymnastik Fitness Gym 20.15 Uhr Gasperich Sanfte Gymnastik / Stretching 9.45 Uhr Schwimmbad Bonneweg Wassergymnastik SAMSTAG A6308 A6022 08.15 Uhr Schwimmbad Bonneweg Wassergymnastik FREITAG A5024 A4025 A4027 A4024 DONNERSTAG 9.00 Uhr Terr. Boy Konen, Cessingen 1 Stärkung der Muskeln an Geräten A6124 A6208 A6303 A6322 A5501 20.00 Uhr Merl Body Shape A5514 20.00 Uhr Terr. Boy Konen, Cessingen 1 Stärkung der Muskeln an Geräten 20.00 Uhr Beggen Relax Gymnastik 20.00 Uhr Merl Fitness / Step A5607 A5526 A4514 A4522 A7014 A5404 A5326 A5314 A5310 A4224 A4302 A4214 A4400 A4501 20.15 Uhr Bonneweg 2 Gymnastik für alle 20.15 Uhr Kiem Fitness / Ski 1) Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, müssen sich auch Inhaber eines Passepartouts zu diesen Kursen einschreiben. 2) rue J.B. Gellé 3) Kurzprogramm 4) bei schlechtem Wetter: Turnsaal in der Rue de l’Abbatoir in Hollerich 5) In Zusammenarbeit mit einem Sportsclub NEU Programm ACTIF 55+ 57 Erwachsene A5226 A5308 A5222 A4212 A5211 A4211 A5210 A4119 A5127 A6103 A5119 A5110 10.00 Uhr Kockelscheuer 10.00 Uhr Badanstalt 1 9.00 Uhr Stade Josy Barthel NEU Jogging SOFT Wassergymnastik Langstreckenlauf (Vorbereitung) 06.10.07 - 27.09.08 10.00 Uhr Stade Josy Barthel 10.00 Uhr Hollerich Sanfte Gymnastik Stretching 10.00 Uhr Baumbusch Jogging/Walking/Nordic Walking 10.00 Uhr Kockelscheuer 06.10.07 - 27.09.08 Walking / Nordic Walking 05.10.07 - 26.09.08 10.00 Uhr Schwimmbad Bonneweg1 12.15 Uhr Hollerich Hydro Gym Gymnastik in der Mittagspause 12.15 Uhr Badanstalt City Walk 10.00 Uhr Stade 12.15 Uhr Th. des Capucins-Centre sociétaire 1 (Anfang-Ende) Fitness Gym Gymnastik in der Mittagspause 12.15 Uhr Th. des Capucins-Centre sociétaire 1 15-21 Uhr Terr. Boy Konen, Cessingen Gymnastik in der Mittagspause Beach Volley 22.05.08 - 25.09.08 14.15 Uhr Terr. Boy Konen, Cessingen 1 14.00 Uhr Baumbusch Stärkung der Muskeln an Geräten Mountainbike 06.10.07-22.03.08 14.15 Uhr Stade 17.30 Uhr Merl Bauch-Rückengymnastik 14.15 Uhr Terr. Boy Konen, Cessingen Fitness Gym Radtouren 14.15 Uhr Bonneweg 12.04.08-27.09.08 U U NE 18.00 Uhr Stade Josy Barthel NE Selbstverteidigungskurs “Nei derbäi - je débute” Jogging 14.30 Uhr Merl, im Freien 4/5 18.00 Uhr Schwimmbad Bonneweg Taijiquan Aqua Jogging 18.30 Uhr Merl Stretching 18.30 Uhr Baumbusch SONNTAG Jogging/Walking/Nordic Walking 18.30 Uhr Bonneweg 10.04.07 -25.09.07 10.15 Uhr Merl Präventiv-Gymnastik (Frühjahr/Sommer) Fitness Gym 18.30 Uhr Eich/Mühlenbach 18.30 Uhr Beggen Fitness/Body Shape Fitness Aerobic GYMNASTIKKURSE FÜR SENIOREN (ab 55 Jahren) von Montag 1. Oktober 2007 bis Freitag 18. Juli 2008 Neben den Kursen für Erwachsene begreift das Programm «Sports pour tous» Kurse, die den Menschen ab 55 Jahren vorbehalten sind. Diese Kurse sind ihrem Rhythmus angepasst und erlauben es ihnen auf gesunde Weise in Form zu bleiben. Sie werden gebührenfrei angeboten. Die Teilnehmer an den Schwimmkursen sind indes gebeten, ein Eintrittsbillet der städtischen Bäder zu kaufen. Jeder nimmt auf eigene Gefahr an den verschiedenen Aktivitäten teil. Alle Kurse werden von ausgebildeten Betreuern geleitet. Auskunft und Anmeldung: Tel.: 4796-4400 Erläuterungen zu den Kursen Eisstockschießen In Zusammenarbeit mit dem „Hiversport Eisstock-Club Luxembourg“ bietet die Stadt Luxemburg Interessenten die Möglichkeit jeden Mittwoch und Freitag zwischen 15.00 und 17.00 Uhr am Eisstockschießen teilzunehmen. Entdecken Sie diese attraktive Sportart unter der Anleitung von erfahrenen Eisstocktrainern. Beim Spiel auf dem Eis erleben Sie die Faszination einer Sportart, die sich auch bei älteren Menschen einer immer größeren Beliebtheit erfreut. Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, sind Sie gebeten, sich beim Service des Sports einzuschreiben. Bitte Sport- oder angepasste Freizeitkleidung tragen, vor allem feste und bequeme Schuhe! Sanfte Gymnastik Gymnastikkurse für Menschen ab 55 Jahren werden jede Woche in den verschiedenen Stadtvierteln angeboten. Gymnastik trägt zur Stärkung des allgemeinen Wohlbefindens bei. 58 Seniorensport Dieser Kurs begreift folgende Aktivitäten: Geschick lichkeits- und Koordinationsspiele, traditionelles Turnen, sportliche Spiele, andere Sportaktivitäten. Es handelt sich um einen aufbauenden Kurs, der der körperlichen Leistungsfähigkeit der Teil nehmer/innen Rechnung trägt. Seniorendanz Geschulte Tanzlehrerinnen leiten diesen Kurs, der Senioren begeistern dürfte. Die Teilnehmer/innen sollten Schuhe tragen, die den Füßen Halt bieten, um Stürzen vorzubeugen. Es gibt keine Kleiderordnung! Orts- und Zeitangabe Bonneweg (Nordic Walking) Treffpunkt: Fahrradpiste Ecke rue A. Charles / rue de Hamm Montag von 10.00-11.00 Uhr 34 Cessingen Sporthalle 12, rue St. Joseph Mittwoch von 17.00-18.00 Uhr 2 Dommeldingen Sporthalle rue Nic Hein Dienstag von 16.00-17.00 Uhr 5 Eich/Mühlenbach Turnsaal 151, rue de Mühlenbach Donnerstag von 14.15-15.15 Uhr 28 Gare Sporthalle rue de Strasbourg Dienstag von 14.15-15.00 Uhr 33 Gasperich Sporthalle rue G. Rossini Montag von 17.00-17.45 Uhr 17 Hamm Sporthalle Rue de Hamm Montag von 16.15-17.00 Uhr 18 Rés. d’acc. G.-D. Joséphine-Charlotte (Konviktsgaart) Turnsaal 11, av. Marie-Thérèse Mittwoch von 15.00-15.45 Uhr Freitag von 14.00-15.00 Uhr 11 Stadion Josy Barthel Sporthalle rue du Stade Montag von 16.15-17.15 Uhr Mittwoch von 16.15-17.15 Uhr Freitag von 16.15-17.15 Uhr Senioren photo P. Brandenburger 32 Bonneweg Süd Sporthalle rue J.-F. Gangler Mittwoch von 15.00-15.45 Uhr Mittwoch von 16.00-16.45 Uhr 10 Cents Sporthalle rue L. Kauffman Freitag von 16.15-17.00 Uhr 59 WASSERAKTIVITÄTEN FÜR SENIOREN von Dienstag 2. Oktober 2007 bis Freitag 18. Juli 2008 Senioren, die an den Wasseraktivitäten teilnehmen möchten, sind gebeten, sich beim Sportdienst für den oder die Kurse ihrer Wahl anzumelden, dies, weil nur eine begrenzte Anzahl an Plätzen zur Verfügung steht. Die Teilnehmer müssen außerdem im Besitz einer Eintrittskarte für die städtischen Bäder sein, die zum Normaltarif an der Kasse des Schwimmbades Bonneweg oder im „Bierger-Center“ gekauft werden kann. Um an den Wasseraktivitäten teilzunehmen, ist es nicht erfordert, schwimmen zu können. Auskunft und Anmeldung: Tel.: 4796-4400 Erläuterungen zum Kurs Aquagym Die während des Kurses durchgeführten Übungen erlauben es, den gesamten Körper zu trainieren. Die Kurse finden in den Lehrschwimmbecken in den verschiedenen Stadtvierteln statt und sind den Senioren ab 55 Jahren angepasst. Wassergymnastik erlaubt es, das Wohlbefinden zu wahren und zu bessern. Orts- und Zeitangabe 30 Schwimmbecken Bonneweg rue des Ardennes Dienstag von 9.00-10.00 Uhr Freitag von 16.15-17.15 Uhr 2 Schwimmbecken Dommeldingen rue Nic Hein Dienstag von 15.00-15.45 Uhr und von 16.15-17.00 Uhr 7 Schwimmbecken Limpertsberg 3, rue Batty Weber Donnerstag von 14.30 bis 15.15 Uhr 27 Schwimmbecken Gare rue du Commerce Donnerstag von 14.30-15.15 Uhr 33 Schwimmbecken Gasperich 4, rue G. Rossini Mittwoch von 16.30-17.15 Uhr Freitag von 16.30-17.15 Uhr Freitag von 17.30-18.15 Uhr 9 Lehrschwimmbecken Cents rue Léon Kauffman Dienstag von 16.30-17.30 Uhr. Donnerstag von 16.30-17.15 Uhr 9 Ein Schwimmkurs für Senioren ab 55 Jahren wird im Lehrschwimmbecken Cents, rue Léon Kauffman, angeboten, und dies dienstags von 16.30-17.30 Uhr. Auskünfte und Anmeldung: Sportdienststelle Tel. 4796-4400 Tel. 4796-4371 / 4796-3477 (Schwimmbecken Bonneweg - Alain Chillon) Fax 45 41 60 www.vdl.lu/sports Die Teilnehmer müssen im Besitz einer Eintrittskarte sein, die zum Normaltarif an der Kasse des Schwimmbades Bonneweg gekauft werden kann. 60 SPORTAKTIVITÄTEN IM FREIEN FÜR SENIOREN von Dienstag 15. April bis Donnerstag 12. Juli 2008 Beim Sport im Freien werden, dem Seniorensport angepasst, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit trai niert. Angeboten werden folgende Sportarten: Footing, Radwandern, Kanuwandern, Golf, Boulespiel. Die Sportaktivitäten im Freien werden während eines ganzen bzw. eines halben Tages angeboten. Ausgebildete Betreuer lehren Sie die Technik und begleiten Sie während der Ausübung der jeweiligen Sportart. Das benötigte Sportmaterial wird zur Verfügung gestellt. Es wird jedoch ein Unkosten beitrag erhoben. Das genaue Programm mit Zeit- und Ortsangaben wird jedem, der sich für die „Activités plein air pour aînés“ im Frühjahr 2008 anmeldet, schriftlich zugestellt. Die Kurse finden bei jedem Wetter statt. Bitte Sport- oder angepasste Freizeitkleidung tragen, vor allem feste und bequeme Schuhe! Auskünfte und Anmeldung: Tel.: 4796-4400 www.vdl.lu/sports Erläuterungen zu den Kursen S.d.S. SPORT-WOCHEN FÜR SENIOREN UND ACTIF 55+ Wintersport 2008 vom 18. bis 25. Januar 2008 Der Sportdienst der Stadt Luxemburg wird im Rahmen der Sportaktivitäten für Menschen ab 55 Jahren einen einwöchigen Aufenthalt in einem Wintersportgebiet organisieren. NEU Footing und Golf vom 26. bis 31. Mai 2008 Das Angebot wendet sich an alle Teilnehmer der „ Sports pour tous - Senioren / Actif 55 + “ Kurse. Das Angebot begreift eine Woche während der Sie an verschiedenen Wanderungen im Schwarzwald (Deutschland ) teilnehmen können. Eine Golfanlage steht den Anhänger dieser Sportart in der näheren Umgebung gegen Bezahlung zur Verfügung. Auskünfte und Anmeldung für die S.d.S. Sport-Wochen für Senioren/Actif 55+ Tel.: 4796-4400 / 4796-4403 [email protected] www.vdl.lu 61 Senioren Boulespiel Boule wird mit zwei, vier oder sechs Leuten gespielt, mit zwei gleichgroßen Mannschaften. Gespielt wird auf einem flachen Terrain mit hartem und sandigem Untergrund. Jeder Spieler wird versuchen, seine Kugel so nahe wie möglich an eine kleine Holzkugel („cochonnet“) zu werfen. Dieses Spiel ist leicht zu erlernen, fördert die Beweglichkeit und den Kontakt zu anderen Menschen. Die Kurse werden zusammen mit den städtischen Vereinigungen auf Terrains der Stadt Luxemburg organisiert. Das Material wird kostenlos zur Verfügung gestellt. Footing Durch sanfte Wanderungen werden Herz- und Kreislauf gestärkt. Der Aufenthalt in Wald und Natur bringt die Abwechslung vom Alltag und bietet die Möglichkeit in einer „Plauschgruppe“ auf angenehme Weise in Form zu bleiben. Kanuwandern Diese Sportart ermöglicht es, seine Gesundheit zu stärken und gleichzeitig die Natur zu erleben. Golf Die Geschicklichkeit und die Bewegung in freier Natur sind Grundelemente dieses Kurses. Radwandern Schulung der Brems-, Steuer-, Schalt- und Trettechnik. Leichte Touren auf Radwegen und verkehrsarmen Straßen! NEU Segeln Die Ausübung des Segelsports setzt technische Kenntnisse voraus, die die Teilnehmer während des Lehrgangs von Segellehrern nahe gebracht werden. Gesegelt wird auf Schulungsbooten, im Prinzip auf dem Stausee in Esch-Sauer. Der Segelsport ist jedem zugänglich. Die Teilnehmer/innen müssen schwimmen können. ÜBERSICHTSTAFEL DER SENIORENKURSE von Montag 1. Oktober 2007 bis Freitag 18. Juli 2008 MITTWOCH 14.15-15.00 Uhr Gare Seniorensport / Sanfte Gymnastik 10.00-11.00 Uhr Bonneweg 1 15.00-15.45 Uhr Schwimmbad Dommeldange Nordic Walking Wassergymnastik 16.15-17.15 Uhr Stade J. Barthel Seniorensport 16.15-17.00 Uhr Hamm Sanfte Gymnastik 16.15-17.00 Uhr Schwimmbad Dommeldange Wassergymnastik 17.00-17.45 Uhr Gasperich Sanfte Gymnastik 16.30-17.30 Uhr Schwimmbad Cents Schwimmlehrkurs Im Freien2 Footing 14.30-15.15 Uhr Schwimmbad Gare Wassergymnastik 14.30-15.15 Uhr Schwimmbad Limpertsberg Wassergymnastik Im Freien 2 Footing Im Freien 2 Kayak Im Freien 2 Boulespiel Im Freien 2 Fahrradtour Im Freien 2 Segeln - Einführungskurs 2 62 15.00-17.00h Pat. Kockelscheuer Eisstockschiessen 15.00-15.45 Uhr Bonneweg-Süd Sanfte Gymnastik 16.00-16.45 Uhr Bonneweg-Süd Seniorensport 16.15-17.15 Uhr Stade Josy Barthel Sanfte Gymnastik Im Freien 2 Golf 3 Im Freien2 Footing NEU 16.30-17.15 Uhr Schwimmbad Gasperich Wassergymnastik NEU 14.00-15.00 Uhr Konviktsgaart Seniorentanz NEU 15.00-17.00 Uhr Pat. Kockelscheuer Eisstockschiessen 16.15-17.00 Uhr Cents Seniorensport / Sanfte Gymnastik 16.15-17.15 Uhr Stade Josy Barthel Seniorensport 16.30-17.15 Uhr Schwimmbad Gasperich Wassergymnastik 17.30-18.15 Uhr Schwimmbad Gasperich Wassergymnastik NEU NEU 16.30-17.15 Uhr Schwimmbad Cents NEU Wassergymnastik Treffpunkt: Fahrradpiste, Ecke rue A. Charles / rue de Hamm Aktivitäten im Freien ab dem 24. April 2008 3 Begrenzte Einschreibungen, die ab Frühjahr 2008 eingetragen werden 1 15.00-15.45 Uhr Konviktsgaart Sanfte Gymnastik FREITAG B5323 B5223 B5208 B5112 B5027 B5013 DONNERSTAG 14.15-15.15 Uhr Eich/Mühlenbach Seniorensport / Sanfte Gymnastik NEU 09.00-10.00 Uhr Schwimmbad Bonneweg Wassergymnastik NEU 17.00-18.00 Uhr Cessingen Seniorensport / Sanfte Gymnastik Im Freien 2 Golf 3 B5124 B4212 B4799 B4699 B4599 B4499 B4399 B4206 B4120 B4104 16.00-17.00 Uhr Dommeldange Sanfte Gymnastik B2599 B2499 B3423 B3599 B3499 B3421 B3408 B3326 B3226 B3127 B3113 B3024 DIENSTAG B2312 B2102 B2202 B2002 B2001 MONTAG B1123 B1024 B1008 B1005 16.30-17.15h Schwimmbad Bonneweg NEU Wassergymnastik FERIENPROGRAMM (Erwachsene und Senioren) Reduziertes Programm während der Schulferien DIENSTAG 10.00-11.00h Stade Josy Barthel Sporthalle Bleiben Sie in Form 18.30-19.30h Kiem 1 Jogging/Walking/Nordic-Walking Allerheiligen Karnaval Ostern Pfingsten MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG 14.15-15.15h Stade Josy Barthel Sporthalle Bleiben Sie in Form 16.15-17.15h Stade Josy Barthel Sporthalle Seniorensport 18.00-20.00 h Cessingen Terrain de Sports Boy Konen Stärkung der Muskeln an Geräten 18.30-19.30h Baumbusch 2 Jogging/Walking/Nordic-Walking 18.30-19.30h Kiem Sporthalle Bleiben Sie in Form 18.30-19.30h Merl Sporthalle Adam Roberti Bleiben Sie in Form Samstag, 27. Oktober bis Sonntag, 4. November 2007 1 Stade Josy Barthel - Sporthalle rue du Stade, tél.: 4796-3243 Samstag, 02. Februar bis Sonntag, 10. Februar 2008 1 Kiem - Sporthalle 40, bd. Pierre Frieden, tél.: 4796-3177 Samstag, 22. März bis Sonntag, 06. April 2008 2 Merl – Sporthalle 62, bd. M. Cahen – tél.: 4796-2594 Samstag, 10. Mai bis Sonntag, 18. Mai 2008 2 Baumbusch - Centre sportif et de Loisirs (meeting-point panneau « SPORTS POUR TOUS ») Cessingen – Terrains de sport Boy Konen – 3, rue des Sports – Tel.: 4796–2880 Spezialprogramm „Sommerferien 2008“ (vom 21. Juli bis zum 27. September 2008) MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG 10.00-11.00h 10.00-11.00h 10.00-11.00h 10.00-11.00h Stade J. Barthel Stade J. Barthel Kockelscheuer Baumbusch Bleiben Sie in Form Sanfte Gymnastik Walking Jogging/Walking/ Nordic Walking Nordic Walking 12.15-13.00h 12.15-13.00h Th. des Capucins Th. des Capucins 09.00-12.00h Mittagspausengym. Mittagspausengym. Stade J. Barthel U Langstreckenlauf NE 14.15-15.15h 15.00-21.00h 14.15-15.15h (Vorbereitung) Stade J. Barthel Terr. de Sports Boy Konen Stade J. Barthel Gymnastik für Damen Beach Volley Bleiben Sie in Form 14.15h 16.15-17.15h 16.15-17.15h 17.00h Kockelscheuer Terr. de Sports Boy Konen Stade Stade J. Barthel ACTIF 55+ Fahrradtouren NEU Seniorensport Seniorensport Jogging SOFT Die Kurse sind kostenlos für die Inhaber der „Sports pour tous”- Mitgliedskarte. 18.30-19.30h Baumbusch Jogging/Walking/ Nordic Walking 18.30-19.30h Stade J. Barthel Bleiben Sie in Form Neueinschreibungen: Sportdienst der Stadt Luxemburg, Tel.: 4796-2583 www.vdl.lu/sports [email protected] 63 Senioren 18.30-19.30h 18.30-19.30h 18.00-20.00h Stade J. Barthel Baumbusch Terr. de Sports Boy Konen Bleiben Sie in Form Jogging/Walking/ Stärkung der Muskeln Nordic Walking an Geräten 20.00-21.00h Merl Sanfte Gymnastik fir jonk Leit vun 11 Joer un - an der grousser Vakanz Dieses Ferienprogramm wird vom Sportdienst der Stadt Luxemburg für die 11- bis 17Jährigen zusammengestellt. Es umfasst eine Reihe von einwöchigen Ferienaufenthalten mit Komplettverpflegung in Jugendherbergen und Sportzentren, während denen eine oder mehrere Sportarten erlernt und ausgeübt werden. Folgende Sport-Wochen sind vorgesehen: n Euro Sportjugendcamp n Reiten n Golf n Sailing n Kajak n Segeln im Meer n Klettern n Surfing n Mountainbike n Via Ferrata n Mountainbike für Mädchen n Wasserski n Multisports Beginn des Programms: Mitte Juli 2008 64 Auskunft und Anmeldung: Sportdienst der Stadt Luxemburg 5, rue de l’Abattoir L-1111 Luxembourg ( 4796-2463 GSM 621 98 24 63 www.vdl.lu SPORTS POUR TOUS – JUGENDLICHE von Montag 1. Oktober 2007 bis Samstag 27. September 2008 angeboten: Hip-Hop, Tae-bo, Basket-, Volley und Fußball. Beim Outdoor umfasst das Angebot: Beachvolley, Beach-Soccer, Boulespiel, Minigolf, Hockey, Ultimate (Frisbee), Inline Skate, Moutainbike, Streetbasket und Skateboard sowie Fußball. Die Fußballkurse werden zusätzlich von einem anerkannten Fußballtrainer begleitet. Das Programm sieht sowohl „indoor“- als auch „outdoor“-Aktivitäten vor. Beim Indoor werden Auskunft und Anmeldung: Tel. 4796-4400 15.00-21.00 Uhr Boy Konen, Cessingen Beach-Volley / Beach soccer / Fußball 22.05 - 25.09.2008 15.00-17.00 Uhr Boy Konen, Cessingen Stärkung der Muskeln an Geräten 17.00-19.00 Uhr Gare Sporthalle, rue de Strasbourg Tae Bo 18.00 Uhr Stadion Josy Barthel “Nei derbäi” Jogging 18.30-21.00 Uhr Bonneweg1 Bogenschießen J4322 J4308 J4126 20.00-21.00 Uhr Bonneweg Schachspiel 19.00-21.00 Uhr Bonneweg Tischtennis J3030 J6026 J5126 J5026 15.00-17.00 Uhr Bonneweg Stade C.Polfer Animation Fußball J4030 SAMSTAG 14.00-17.00 Uhr Bonneweg Billard 14.00 Uhr Baumbusch Mountainbike 06.10.07 - 22.03.08 14.15 Uhr Boy Konen, Cessingen Fahrradtouren 12.04.08 - 27.09.08 Jugendliche FREITAG J6103 J1320 19.00-21.30 Uhr Cessingen Tischtennis 19.00-21.00 Uhr Senningerberg (min. 14 Jahre) Schiessen mit Luftdruckwaffen DONNERSTAG J6122 15.00-17.00 Uhr Gasperich Synthetisches Fußballfeld Animation Fußball J4122 20.00-21.30 Uhr Gare Turnsaal, rue M. Welter Aikido 15.00-17.00 Uhr Bonneweg Stadion C. Polfer Animation Fußball 15.30-17.00 Uhr Gare Sporthalle, rue de Strasbourg Multisports J4222 17.00 Uhr Merl Hip Hop J2032 MITTWOCH J2121 Die Teilnahme an den Kursen ist kostenlos. DIENSTAG J2231 MONTAG J1114 J2030 Der Sportdienst, in Zusammenarbeit mit der Jugenddienststelle der Stadt Luxemburg, ermöglicht es Jugendlichen zwischen 12 und 16 Jahren verschiedene Sportarten zu erlernen und auszuüben, ohne Mitglied in einem Sportclub zu sein. Die Jugendlichen werden von ausgebildeten Trainern in die verschiedenen Techniken eingeführt, dies unter der Leitung von Sportbetreuern und Erziehern. 65 n e i e r Im F SPORTS POUR TOUS – JUGENDLICHE Sommerferien - Programm MONTAG DIENSTAG MITTWOCH 14.00-18.00 Uhr Grund Multisportfeld 14.00-18.00 Uhr Grund Multisportfeld 14.00-18.00 Uhr Grund Multisportfeld 15.00-17.00 Uhr Schwimmbad Bonneweg Wasseranimation 15.00-17.00 Uhr Bonneweg rue J.A. Müller Animation Fußball 15.00-17.00 Uhr Gasperich rue Jacques Stas Animation Fußball 18.30-19.30h Baumbusch Jogging / Walking / Nordic Walking Kinnekswiss / Stadtpark Sportanimation Kinnekswiss / Stadtpark Sportanimation Kinnekswiss / Stadtpark Sportanimation DONNERSTAG FREITAG 14.00-18.00 Uhr Grund Multisportfeld 14.00-18.00 Uhr Grund Multisportfeld 15.00-21.00 Uhr Boy Konen, Cessingen Beach Volley 15.00-17.00 Uhr Bonneweg rue J.A. Müller Animation Fußball 18.30-19.30 Uhr Baumbusch Jogging / Walking / Nordic Walking Kinnekswiss / Stadtpark Sportanimation Neueinschreibungen: Sportdienst der Stadt Luxemburg, Tel.: 4796-4400 www.vdl.lu [email protected] Fußball - 02.10.07 bis 25.10.07 und 08.04.08 bis 27.09.08 outdoor- 06.10.07 - 27.07.08 indoor - 01.10.07 - 20.07.08 Kinnekswiss / Stadtpark Sportanimation Für die Inhaber der "Sports pour tous"-Mitgliedskarte sind die Kurse kostenlos. Kinnekswiss - Sommerferien Sportanimation in den Stadtvierteln - Sommerferien Wasseranimation - Sommerferien Ab dem Frühjahr 2008 werden die Aktivitäten im Freien im Centre sportif et de loisirs Bambësch (hinter den Tennisfelder und dem Fußballfeld) angeboten. 1 66 n Jugendliche Während der Sommermonate haben alle diejenigen, die gerne Sport im Freien machen, die Möglichkeit, Beach-Volley auf speziell hierfür ausgestatteten Feldern zu spielen. Die Teilnehmer werden von Sportbetreuern in die Technik eingewiesen und können bei interessanten sportlichen Begegnungen mitmachen. Der Kurs findet ab dem 22. Mai bis 25. September 2008 im Sportkomplex Boy Konen in Cessingen statt, und dies jeden Donnerstag zwischen 15.00 und 21.00 Uhr. Auskunft und Einschreibung: ( 4796-4400 Hotline ( 691 98 2521 www.vdl.lu email: [email protected] 67 AKTIVITÄTEN MIT DEN CLUBS (ab 12 Jahren) Angebotene Kurse: • Aikido • Badminton • Billard • Bogenschießen • Eisstockschießen • Gewichtheben und Ringen • Judo • Langstreckenlauf (Vorbereitung) • Männer- und Frauenturnen • "Nei derbäi - je débute" • Schachspiel • Schießen mit Luftdruckwaffen • Tischtennis Orts- und Zeitangabe Aikido Gare 17, rue Michel Welter Montag von 20.00 bis 21.30 Uhr Leitung: Betreuer des Aikido Club Luxembourg Tel.: 48 25 53 / 49 65 26 Badminton Dommeldingen Sporthalle rue Nic Hein, Tel.: 4796-3048 Montag von 20.00 bis 22.00 Uhr (Kurs von 20.00-20.45 und von 20.45-21.30 Uhr) Leitung: Betreuer des Badminton Club Européen Tel.: 42 09 55 1 Billard Bonneweg Untergeschoss der Schule rue Demy Schlechter 55, rue Demy Schlechter Samstag von 15.00 bis 17.30 Uhr Leitung: Betreuer des Billard Club „Académie de Billard Luxembourg“ Tel./Fax: 49 64 51 68 Bogenschießen Bonneweg Sporthalle 42, rue J.-F. Gangler Tel.: 4796-3021 Donnerstag von 18.30 bis 21.30 Uhr Ab Frühjahr 2008 finden die Aktivitäten im Freien statt, und dies im „Centre Sportif et de Loisirs Bambësch“ (hinter den Tennisfeldern und dem Fußballfeld) Leitung: Betreuer der «Société de Tir à l’Arc Flèche d’Or» Tel.: 33 55 97 Mindestalter : 14 Jahre Eisstockschießen Eissporthalle Kockelscheuer Montag von 19.00 bis 21.00 Uhr Mittwoch von 15.00 bis 17.00 Uhr (Senioren) Freitag von 15.00 bis 17.00 Uhr (Senioren) Leitung: Betreuer des „Hiversport Eisstock Club Luxembourg“ Tel.: 36 83 46 Fax: 36 83 46 Gewichtheben und Ringen Neudorf Kulturzentrum 254, rue de Neudorf Donnerstag von 20.00 bis 22.00 Uhr Training Gewichtheben: Montag/Mittwoch/Freitag von 19.30 bis 22.00 Uhr Training Ringen (Jugendliche): Dienstag/Donnerstag von 17.00 bis 19.00 Uhr Leitung: Betreuer der „Société Athlétique Le Coq Neudorf” Tel.: 51 40 57 Gymnastik für alle Bonneweg Turnhalle «Bongeschgewaan» rue Gellé Freitag von 20.00 bis 22.00 Uhr Das wöchentliche Turnprogramm wird durch punktuelle Freizeitaktivitäten ergänzt: Wanderungen, Ausflüge, Rallyes, Schwimmen… Leitung: Betreuer der Stadt Luxemburg und der „Société de Gymnastique Bonnevoie“ tel.: 44 22 04 Tischtennis Bonneweg Sporthalle 42, rue J.-François Gangler Tel.: 4796-3021 Freitag von 19.00 bis 21.00 Uhr Leitung: Betreuer des Dësch Tennis Union Letzebuerg Tel.: 44 55 49 (privat) Fax: 43 62 64 Cessingen Sporthalle 12, rue St. Joseph Tel.: 4796-2416 Dienstag von 19.00 bis 21.30 Uhr Leitung: Betreuer des „Dësch Tennis Amicale“ Cessingen Tel./Fax: 40 66 78 (privat) Tel.: 26 43 08 50 (Büro) [email protected] SPORT FÜR HERZKRANKE Die Sportaktivitäten für Leute mit Kreislaufproblemen werden von der luxemburgischen Vereinigung der Sportgruppen für Herzkranke organisiert. Belair - Ecole primaire Aloyse Kayser 2, rue Aloyse Kayser Tel.: 4796-2960 montags bis freitags von 18.00 bis 21.00 Uhr Hinweis für Interessierte: Im Normalfall sollte der Hausarzt, der Internist oder der Kardiologe die Patienten anmelden. Die Teilnehmer werden nach dem Schweregrad ihrer Erkrankung und nach Alter in verschiedene Gruppen eingeteilt. Kein Leistungsdruck. Kontaktadresse: Groupe Sportif pour Cardiaques Service de Cardiologie Centre Hospitalier Dr Charles Delagardelle 4, rue Barblé L-1210 Luxembourg Tel.: 4411-2221 69 Clubs sportifs Sportvereine Judo Limpertsberg 60, av. Victor Hugo Freitag von 19.00 bis 21.00 Uhr Sonntag von 10.00 bis 11.30 Uhr Leitung: Betreuer des Judo Jiu Jitsu Club Luxembourg www.judojjclubluxembourg.lu Langstreckenlauf (Vorbereitung) Stadion Josy Barthel Route d’Arlon Samstag 9.00 Uhr Vorbereitung auf die Teilnahme an Langstreckenläufen (Halb-Marathon, Marathon und längere Strecken). Leitung der Kurse: Trainer des CAL-Spora Luxembourg sowie Betreuer von Sports pour tous. "Nei derbäi - je débute" Stadion Josy Barthel, Route d’Arlon Donnerstag um18.00 Uhr Leitung: Trainer des CSL CAL-Spora Lëtzebuerg Schach Bonneweg Sporthalle – Schachsaal 42, rue J.-F. Gangler, Tel.: 4796-3021 Freitag von 18.30 bis 20.00 Uhr Leitung: «Cercle d’échecs Gambit» Bonneweg Tel.: 48 75 11 Fax: 40 53 71, www.gambit.lu Limpertsberg Centre sociétaire 60, avenue Victor Hugo Donnerstag von 20.00 bis 22.00 Uhr Leitung: «Cercle d’échecs La Tour» Limpertsberg Tel.: 33 09 05 / 43 10 92 / 42 09 92 Schießen mit Luftdruckwaffen Senningerberg Schießstand Binnewee Tel.: 34 87 70 Dienstag von 19.00 bis 21.00 Uhr Mittwoch und Freitag von 16.00 bis 19.00 Uhr Leitung: Betreuer des Société de Tir, Luxembourg-Cents Mindestalter : 14 Jahre 70 RELEVÉ DES ADRESSES ADRESSENREGISTER Les clubs et associations sportives sur le territoire de la Ville de Luxembourg Die Sportclubs und Sportvereine auf dem Gebiet der Stadt Luxemburg ALPINISME ET ESCALADE SPORTIVE ALPINISMUS UND SPORTKLETTERN Groupe Alpin Luxembourg Monsieur Guy Thewes B.P. 363, L-2013 Luxembourg : [email protected] Vertical Sports Luxembourg Boîte Postale 1467, L-1014 Luxembourg 2 52 07 71 : [email protected] www.climbing.hot.lu Self Defense Club Police Grand-Ducale Monsieur Marcel Steffen 4, rue du Fort Wallis, L-2957 Luxembourg ( privé: 48 28 40 (Dostert) ( bureau: 4997-6275 ) 621 263 771 2 4997-6289 : [email protected] http://webplaza.pt.lu/sdc Tae Kwon Do Club Jong Luxembourg Monsieur Luca De Tommasso 3, rue Auguste Laval, L-1922 Luxembourg ( privé: 42 94 12 2 42 94 12 ) 691 340 331 : [email protected] Taekwondo Centre Luxembourg Monsieur Andrea Di Iulio 8, rue de Madrid, L-8223 Mamer ) 691 310 135 : [email protected] www.taekwondoluxembourg.com Tai Ji Quan Luxembourg Madame Mei Ping Yu 28, rue d’Oetrange, L-5326 Sandweiler ( privé: 26 35 28 58 ( bureau: 26 35 28 58 ) 691 196 768 : [email protected]. ARTS MARTIAUX KAMPFSPORTARTEN Aïkido Club Luxembourg BP 2155, L-1021 Luxembourg ( privé: 48 25 53 ( bureau: 49 65 26 : [email protected] www.aikidoluxembourg.lu Cercle Aïkido Beggen 36, rue Henri Dunant, L-1426 Luxembourg ( privé: 42 45 30 2 42 90 91 ) 691 424 530 : [email protected] http://homepages.internet.lu/Aikido-Lux-beggen Cercle de Taekwondo Luxembourg Madame Léa Schirtz 38, rue Fernand Mertens, L-3258 Bettembourg ) 621 312 291 Judo Club Luxembourg 60, avenue Victor Hugo, L-1750 Luxembourg ( privé: 47 09 55 Judo et Jiu Jitsu Club Bonnevoie Monsieur Roland Lenert 31, rue de l’Europe, L-7225 Bereldange ( privé: 33 21 95 ( bureau: 46 66 44 52 16 2 33 21 95 ) 621 218 766 : [email protected] Karaté Club Luxembourg Madame Léa Schirtz 38, rue Fernand Mertens, L-3238 Bettembourg ) 621 312 291 Shobukai Kendo Luxembourg Monsieur Norbert Hanck BP 1258, L-1012 Luxembourg ( privé: 43 83 76 2 40 37 06 : [email protected] www.shobukai.lu ATHLÉTISME LEICHTATHLETIK CAL-Spora Luxembourg CSL Madame Jeanne Lauer 1, rue du Stade, L-2547 Luxembourg ( privé: 44 42 41 ( bureau: 42 87 80 ) 661 428 780 2 26 43 00 96 : [email protected] www.cslath.lu Triathlon Luxembourg Boîte Postale 863, L-2018 Luxembourg ( privé: 56 69 70 2 56 69 70 ) 621 739 527 : [email protected] www.trilux.lu AVIATION FLIEGEREI 71 Adresses Adressen Aérosport asbl. Parking de l’Aviation Générale, L-1110 Luxembourg ( privé: 43 29 20 ( bureau: 4798-2629 2 42 05 31 : [email protected] www.aerosport.lu Avia Sport II route de Trèves, Parking de l'Aviation Générale, L-1110 Luxembourg ( bureau: 4798-2572 2 26 43 26 12 ) 621 228 527 : [email protected] www.aviasport.lu Cercle d’Aviation Luxembourg Avialux asbl route de Trèves - P6 , L-1110 Luxembourg ( privé: 34 87 86 ( bureau: 4798-2571 ) 691 350 951 2 34 87 86 : [email protected] www.avialux.lu Cercle Luxembourgeois de Vol à Voile Monsieur Alex Krieger 37, Cité op Soltgen, L-3862 Schifflange ( bureau: 4590-2757 ) 691 268 135 : [email protected] www.flying.lu Commune Aérostatique du G.-D. de Luxembourg Monsieur Claude Sauber B.P. 2, L-6101 Junglinster ) 621 247 285 ( bureau: 49 68 68-1 : [email protected] www.balloon.lu UPL-AOPA Luxembourg B.P. 675, L-2016 Luxembourg : [email protected] www.upl-aopa.lu BADMINTON BADMINTON Badminton Aris Luxembourg Monsieur Alain Wenner 30, rue des Romains, L-6370 Haller ) 621 155 469 : [email protected] Badminton Club Européen Monsieur Romain Engel 21, rue Astrid Lindgren, L-6189 Gonderange ( bureau: 42 09 55-1 : [email protected] www.bceuropeen.net BASKET-BALL BASKETBALL B.B.C. Young Boys Hamm Madame Marie-Claude Schneider 5, rue de Pont-Remy, L-2423 Luxembourg ) 621 228 114 : [email protected] Basket Racing Club Luxembourg Madame Claire Watry 24, rue Arthur Knaff, L-1862 Luxembourg ( privé: 42 19 72 2 48 71 61 ) 691 671 080 : [email protected] www.racing.lu Eurobasket Monsieur Alexander Pelzl Cour de Justice, Bât. GEOS/4017, L-2925 Luxembourg ( bureau: 4303-2163 ) 621 427 063 2 4303-2566 : [email protected] 72 Union Sportive Limpertsberg Monsieur René Meyer BP 681, L-2016 Luxembourg ( privé : 22 11 44 2 22 11 44 ) 621 190 044 : [email protected] www.usl.lu BILLARD BILLARD Académie de Billard Luxembourg Monsieur Jean-Claude Ehringer 55, rue Demy Schlechter, L-2521 Luxembourg ( Privé : 49 64 51 2 49 64 51 Billard Club Luxembourg asbl. Monsieur Guy Glesener 36, rue Seimetz, L-2531 Luxembourg ( Privé : 26 86 42 44 ( bureau: 47 56 73-1 2 47 45 85 BOULE ET PÉTANQUE BOULESPIEL UND EISSTOCKSCHIESSEN Club de Pétanque “Altmünster” Clausen Monsieur Nic Devaquet 7, rue Roger Barthel, L-7212 Luxembourg-Bereldange ( privé: 33 12 60 ) 621 435 427 Club Italien de Boules B.P. 2162, L-1021 Luxembourg ( privé: 43 58 34 Club La Pétanque “Les Trois Glands” Monsieur François Schiltz 34, rue Jean l’Aveugle, L-1148 Luxembourg ( privé : 47 16 10 ) 691 650 321 BOXE BOXEN Boxing-Club “Le Gant d’Or” Luxembourg Monsieur Gaetano Mella 1, rue Wangert , L-6931 Mensdorf ( privé: 77 02 80 Central Boxing Club Luxembourg Monsieur Yves Kasel 17, rue Rangwee, L-2412 Howald ( bureau: 264 451-1 2 26 44 51 51 ) 661 761 118 Kick-Thai -Boxing Club “De Sandsaak” Monsieur Silvo Sustar 38, rue de Wiltz, L-2734 Luxembourg ) 691 700 871 : [email protected] CANOË-KAYAK KANU-KAJAK Canoë Kayak Luxembourg Madame Odette Wagner 7, rue Godchaux, L-1643 Luxembourg ) 691 431 158 2 26 36 02 48 : [email protected] www.kayak.lu CHIENS DE GARDE HUNDESPORT Hondsportveräin Bouneweg-Polfermillen-Gare Boite Postale 2784, L-1027 Luxembourg ( privé: 43 10 65 : [email protected] Hondssportveräin Neiduerf Madame Anne Conter 69a, rue Principale, L-5241 Sandweiler ( privé: 43 69 42 : [email protected] S.C.G.P.L. - Hondssport- an Dressurveräin LëtzebuergGaasperech Madame Edith Serafini 18, rue Schléiwenhaff, L-3366 Leudelange ( privé: 48 93 88 2 48 93 88 ) 621 182 525 : [email protected] www.scgplg.com CRICKET KRICKET Communities Cricket Club Monsieur John Verrinder Batiment Bech E3/808 European Commission L-2920 Luxembourg ( bureau: 4301-34185 : [email protected] CYCLISME RADSPORT DANSE SPORTIVE TANZSPORT Danz Sport Club Ro’de Le’w Lëtzebûrg Monsieur Patrice Klein 28, rue Albert Schweitzer, L-8033 Strassen ( privé: 26 31 15 78 ) 691 381 881 : [email protected] Danz Sport Club Rout-Wäiss-Blo Lëtzebuerg Madame Sandy Kirsch 6, rue J.-B. Gellé, L-1620 Luxembourg ( privé: 26 25 88 24 : [email protected] www.dancesport.lu ECHECS SCHACH Cercle d’Echecs “Gambit” Luxembourg-Bonnevoie Monsieur Gunnar Gnad 16, rue André Chevalier, L-1357 Luxembourg ( privé: 48 75 11 2 40 53 71 : [email protected] www.gambit.lu Cercle d’Echecs Luxembourg 1915 Monsieur Jean Klein 5, Place St. Pierre et Paul, L-2334 Luxembourg ( privé: 48 78 18 : [email protected] Schachklub “Philidor” Dummeldeng-Beggen Centre Culturel 26, rue de Rochefort, L-2431 Luxembourg ( privé: 33 85 88 : [email protected] www.webplaza.pt.lu/nestlerd/index.html 73 Adresses Adressen Club Cycliste Hollerich Monsieur Fernand Graffe 16, rue Baudouin, L-1218 Luxembourg ( privé: 40 45 68 : [email protected] ) 621 470 604 Lëtzebuerger Velos-Initiative 6, rue Vauban, L-2663 Luxembourg ( privé: 43 90 30 - 29 2 20 40 30 - 29 : [email protected] www.lvi.lu Société Sportive “La Pédale” Mühlenbach Monsieur Fernand Grethen 128, bd. Charles Simonis, L-2539 Luxembourg ) 691 44 92 83 2 44 92 83 : [email protected] Sport a Fräizäit Zéisseng Madame Alice Pauly-Mousel 296a, rue de Cessange, L-1321 Luxembourg ( privé: 48 72 65 ) 661 487 265 : [email protected] Vélo-Club “Pignon” Bonnevoie Madame Sylvie Dickes B.P. 39, L-3901 Mondercange ( bureau: 55 62 55 2 57 34 63 : [email protected]élo-Sport Dommeldange Monsieur Richard Spautz 63, rue Paul Wilwertz, L-2738 Luxembourg ( privé: 43 73 02 ) 621 610 843 2 43 73 02 EQUITATION REITEN Cercle Equestre de Luxembourg Monsieur Jean-Luc Bermes 24b, rue de Reckenthal, L-2410 Luxembourg ) 621 371 107 : [email protected] www.cercle-equestre.lu Club Hippique Fetschenhof Monsieur Paul Zeutzius 71, route de Trèves, L-2630 Luxembourg ( privé: 42 01 55 2 43 34 84 Reidstall um Steppchen Madame Yolande Bindels-Kieffer 3, route du Vin, L-5447 Schwebsange ( bureau: 24 52 76 77 ) 661 490 829 Société Hippique Rurale Monsieur Claude Hoferlin 30, bd d’Avranches, L-1160 Luxembourg ( privé: 48 94 49 ( bureau: 44 58 59 2 26 48 22 84 : [email protected] www.hippoline.lu/shr ESCRIME FECHTEN Cercle d’Escrime Luxembourg Centre d’Escrime Luxembourg 60A, Av. Victor Hugo, L-1750 Luxembourg ( privé: 49 28 82 ) 621 786 492 : [email protected] Cercle d’Escrime Spora Luxembourg Monsieur Claude Bourkel 13, rue des Capucins, L-1313 Luxembourg ( bureau: 22 73 44 2 22 73 44 ) 621 196 919 : [email protected] Cercle Grand-Ducal d’Escrime Luxembourg B.P. 1935, L-1019 Luxembourg ( privé: 44 56 02 2 44 56 02 : [email protected] www.cgdel.lu FOOTBALL FUSSBALL F.C. Amis des Sports Luxembourg Monsieur Georges Haller 27, op der Sterz, L-5823 Fentange ( privé: 26 36 28 50 ) 621 319 255 2 26 52 38 62 : [email protected] www.asluxembourg.com F.C. Avenir Beggen B.P. 25, L-7201 Walferdange ( bureau: 43 74 23 2 42 04 14 : [email protected] www.wichtelweb.net 74 F.C. Blue Boys Mühlenbach Monsieur Joaquim Pinto 59, rue de la Scierie, L-3279 Luxembourg ) 621 159 218 2 26 51 10 31 : [email protected] F.C. CeBra 01 Monsieur John Muno 35, rue de la Forêt, L-1534 Luxembourg ( privé : 49 27 21 2 49 27 21 ) 621 264 625 : [email protected] F.C. Egalité Weimerskirch Monsieur François Hirsch 34, rue Schetzel, L-2518 Luxembourg ( privé: 43 24 95 2 26 00 87 87 F.C. Red Black Egalité 07 Pfaffenthal-Weimerskirch Monsieur Marco Jander 21, rue du Château d’Eau, L-1448 Senningerberg ( privé : 34 70 51 ( bureau: 47 59 42-65 ) 621 195 459 2 42 89 69 : [email protected] F.C. Red Star Merl-Belair Monsieur Georges Sauber 6, boulevard Marcel Cahen, L-1311 Luxembourg ( privé: 44 13 95 ) 621 620 795 : [email protected] F.C. RM Hamm Benfica asbl 83a, rue Tawioun, L-2612 Luxembourg ( privé: 43 22 23 ( bureau: 43 22 23 / 4796-7617 ) 621 280 223 : [email protected] www.rmhamm.lu F.C. Tricolore Gasperich Boîte Postale 2495, L-1024 Luxembourg ) 621 363 544 www.tricolore.lu : [email protected](klein) Racing Football Club Union Lëtzebuerg BP 1614, L-1016 Luxembourg ( privé: 48 34 98 2 40 47 47 : [email protected] www.racing-fc.lu GYMNASTIQUE GYMNASTIK Cercle Grand-Ducal de Gymnastique Luxembourg Madame Marie-Paule Gerson-Schmit Boite Postale 98, L-6401 Echternach ( privé: 31 94 82 ( bureau: 72 82 54 2 72 85 30 ) 661 814 802 : [email protected] Société de Gymnastique “La Tricolore” Eich Monsieur Camille Theisen 6, Cité am Gringert, L-6187 Gonderange ( privé: 78 94 07 2 78 94 07 : [email protected] Société de Gymnastique Bonnevoie Monsieur François Muller 15, rue Jos Tockert, L-2620 Luxembourg ( privé: 44 22 04 Société de Gymnastique Cents-Gronn Madame Marguy Roilgen 119, bd Jules Salentiny, L-2511 Luxembourg ( privé: 43 54 17 ) 621 417 691 Société de Gymnastique et de Loisir “Olympia” Clausen Monsieur Robert Frising 3, rue des Prés, L-5972 Itzig ( privé: 36 62 27 2 26 36 02 48 ) 621 771 933 : [email protected] Société de Gymnastique Féminine “La Tricolore” Eich Monsieur Marcel Poncin 176, rue des Sources, L-2542 Luxembourg ( privé: 26 00 84 49 Société de Gymnastique Féminine Gym Bonnevoie Madame Vonny Colas 1, rue Belair, L-5318 Contern ( privé : 35 92 59 ) 621 182 322 2 35 92 59 : [email protected] www.gym-bonnevoie.com HALTÉROPHILIE GEWICHTHEBEN Société Athlétique “Le Coq” Neudorf-Haltérophilie Monsieur René Deville 43, Ceinture um Schlass, L-5880 Hesperange ( privé: 36 80 94 ) 661 793 385 2 36 80 94 Société Athlétique “Le Coq” Neudorf-Lutte Monsieur Raymond Schummer 68, rue de la Montagne, L-3259 Bettembourg ( privé: 51 40 57 2 51 40 57 Stemm-Club Hamm 1970 Monsieur Alain Hammang 20, rue Auguste Liesch, L-3474 Dudelange ( privé: 52 21 12 ) 621 166 281 ( bureau: 40 15 39 11 : [email protected] HANDBALL HANDBALL HC Standard Madame Diane Weimichkirsch 19, route du Vin, L-5450 Stadtbredimus ( privé: 23 66 96 45 : [email protected] HANDICAPÉS PHYSIQUES KÖRPERBEHINDERTE Amicale Sportive des Handicapés Physiques Madame Sylvie Trausch-Oberweis 1, Cité Robi Goldschmit L-5447 Schwebsange ( privé: 26 66 57 09 / 31 32 51(M.Roller) 2 26 66 57 09 : [email protected] www.ashpl.lu Lux Rollers Monsieur Joël Wagener 9, rue de Neudorf, L-5430 Lenningen ( privé: 76 91 97 ) 621 165 535 : [email protected] www.luxrollers.lu Muspolux “Les Mutilés Sportifs” Luxembourg-Centre Monsieur Michel Kayser 1, rue du Travail, L-2625 Luxembourg ( privé: 42 57 64 2 42 57 64 HIVERSPORT WINTERSPORT Club Hiversport Danse et Formation sur Glace Monsieur Gustave Eiden 20, rue Mercatoris, L-7237 Helmsange ( privé: 33 89 66 ) 621 743 177 2 33 67 47 homepages.internet.lu/icesport Club Hiversport Patinage - Luxembourg B.P. 2317 L-1023 Luxembourg ( bureau: 26 29 63 27 2 26 29 63 27 : [email protected] www.membreslycos.fr/clubhiversport Club Hiversport Section Ski Monsieur Jean Bock 78, rue de l’Horizon, L-5960 Itzig ( privé : 36 98 32 ) 691 369 832 Curling-Club Hiversport Luxembourg Monsieur Marco Etienne 8a, rue de la Liberté, L-8020 Strassen ( privé: 26 31 02 10 ( bureau: 4991-5702 ) 621 120 120 2 48 55 04 : [email protected] www.curling.lu Hiversport Eisstock-Club Luxembourg Monsieur Norbert Conter 11, rue J. Braun, L-3326 Crauthem ( privé: 36 83 46 ) 691 368 346 2 36 83 46 : [email protected] Adresses Adressen 75 HOCKEY SUR GAZON HOCKEY Hockey Club Luxembourg Monsieur Robbert Fisher B.P. 1824, L-1018 Luxembourg : [email protected] www.hockey.lu HOCKEY SUR GLACE EISHOCKEY Hiversport Huskies Junior Ice Hockey Club Madame Myriam Linster 54, bld Kaltreis, L-1881 Luxembourg ) 661 403 364 : [email protected] www.icehockey.lu Tornado Luxembourg Hockey Club Madame Monique Scheier B.P. 1632, L-1016 Luxembourg ( privé: 49 21 98 ( bureau: 48 46 02 2 40 22 28 : [email protected] MARCHE POPULAIRE VOLKSWANDERN Club de Marche Populaire “Les Rapides” Limpertsberg Monsieur Francis Molitor 58, rue Laurent Menager, L-2143 Luxembourg ( 43 92 67 2 43 92 67 ) 691 510 420 : [email protected] www.les-rapides.lu Faaste Wanderfrënn Monsieur André Humbert Maison 15, L-9740 Boevange/Clervaux ( privé: 77 04 81 2 26 78 70 81 : [email protected] www.fastenwandern.lu Sapeurs-Pompiers Hamm-Cents-FetschenhofPulvermuehl - Section Marche Monsieur Patrick Nacciareti 6, route d’Arlon, L-8210 Mamer ( privé: 31 29 57 ) 621 275 855 : [email protected] Section de Marche du F.C. Tricolore Gasperich Madame Liliane Valentiny 107, rue de Gasperich, L-1617 Luxembourg ( privé: 48 14 53 ( bureau: 49 34 24 2 29 22 98 Section de Marche Loisirs de la Ville de Luxembourg Monsieur Jean Larosch 67, rue des Sources, L-2542 Luxembourg 76 MINIGOLF MINIGOLF M.G.C. Bouneweg Monsieur Arthur Graf 16, rue du , L-2665 Luxembourg ( privé: 48 13 19 2 48 13 19 ) 621 317 846 M.M.G.C. Luxembourg-Ville Madame Danielle Haji-Welter 4, rue des Chaudronniers, L-3583 Dudelange ( privé: 44 05 32 2 44 05 32 ) 621 249 341 : [email protected] - [email protected] Miniaturgolfclub “Ro’de Le’w Lëtzebuerg” Monsieur Romain Bausch 67, rue du Stade, L-6725 Grevenmacher ( privé: 22 85 30 ( bureau: 72 90 45 22 2 75 93 87 ) 621 495 886 : [email protected] PARACHUTISME FALLSCHIRMSPRINGEN Cercle Para Luxembourg B.P. 735, L-2017 Luxembourg ) 661 511 540 : [email protected] http://cpl.no-limits.lu PÊCHE SPORTIVE SPORTFISCHEN Baachpiechter Monsieur Pit Leonard 12, rue Luc Housse, L-1738 Luxembourg ( privé: 49 65 88 ( bureau: 49 01 01 Cercle des Pêcheurs “Le Goujon” Neudorf Monsieur Joe Heck 28, rue Vannerus, L-2662 Luxembourg ( privé: 40 62 45 Club Saumon Luxembourg asbl. 70, Grand-Rue, L-1660 Luxembourg ( bureau: 46 71 31-22 2 46 71 34 ) 621 263 874 : [email protected] Fëscherclub “Op de Blenkert” Weimerskirch-Dommeldange Monsieur Jules Theisen 25, rue Schetzel, L-2518 Luxembourg ( privé: 42 52 92 ) 621 702 158 Fëscherclub Aguias Boa Vista asbl. Monsieur Ramiro Do Nascimento Pires 97, rue de Strasbourg, L-2561 Luxembourg ( bureau: 34 72 80 ) 691 120 668 2 34 72 81 Hollerecher Sportfescherverein Monsieur André Pletgen 8, rue Jos Massarette, L-2137 Luxembourg ( privé: 43 72 36 ( bureau: 22 23 02 512 2 22 23 02 510 : [email protected] Pêcheurs Pfaffenthal Monsieur Robert Schmit 17a, rue des Ligures, L-1935 Luxembourg Sportfëscher Eech-Pafendall 2000 Monsieur Raymond Fux 20, Cité um Reiland, L-6114 Junglinster ( privé: 78 85 85 ( bureau: 4015-2437 ) 621 260 827 : [email protected] Sportfëscher Lëtzebuerg-Gronn Monsieur François Michel 6, Place du Village, L-6161 Bourglinster ( privé: 78 80 43 ) 691 787 043 Sportfescherclub Mërel Monsieur Victor Bohr 25, rue des Champs, L-3348 Leudelange ( privé: 37 01 13 Sportfëscherveräin Bouneweg Monsieur Nico Schmit 17, rue de Mondorf, L-3260 Bettembourg ( privé: 26 51 17 79 Sportfëscherveräin Kierchbierg Monsieur Michel Lanners 47, Um Kecker, L-5489 Ehnen ( privé: 76 86 37 ) 621 322 022 : [email protected] http://kirchberg.neumann.lu Sportfescherverein Rangbach Gasperich Monsieur Lucien Welscher 1, rue Franklin, L-1540 Luxembourg RUGBY RUGBY Rugby Club Luxembourg Monsieur Michael Parsons 11, bd Royal, L-2449 Luxembourg ) 621 179 048 : [email protected] www.rcl.lu SPORTS AQUATIQUES WASSERSPORT Konschtsprang Veräin Lëtzebuerg Monsieur Marcel Goergen Junior 6, op der Houscht, L-5221 Sandweiler ( privé: 35 53 68 ( bureau: 4796-3610 : [email protected] www.flns.lu Sub Aqua Club Luxembourg Monsieur Claude Leniger 12, op der Millebaach, L-5332 Moutfort ( privé: 35 94 78 : [email protected] www.sacl.lu Swimming Luxembourg asbl. 13a, bd Royal, L-2449 Luxembourg ( bureau: 22 85 28 2 22 85 27 : [email protected] www.swimming.lu SPORTS AUTOMOBILES AUTOMOBILSPORT Ecurie Luxembourg Monsieur Gérard Forotti 244, route d’Esch, L-4451 Belvaux ( privé: 57 20 83 2 57 20 83 ) 621 238 629 : [email protected] Motor-Action Monsieur Joël Lucas B.P. 378, L-2013 Luxembourg ( bureau: 478-2123 2 46 17 20 Stock Car Tornado Team Hamm Monsieur Mulles Hellers 20, rue Thomas Byrne, L-1271 Luxembourg ( bureau: 4796-2807 ) 691 366 566 : [email protected] SPORTS LOISIRS FREIZEITSPORT 77 Adresses Adressen CS AVL – Volley-Ball Monsieur Jean-Paul Eischen 63, rue de Bouillon L-1248 Luxembourg ( privé: 39 71 61 ) 691 823 223 Les Majorettes de la Ville de Luxembourg et Esch Monsieur Alain Picard 30, bd. J.F. Kennedy, L-4170 Esch-sur-Alzette ( privé: 54 02 48 ( bureau: 26 37 04 49 2 26 55 12 43 ) 691 504 555 : [email protected] www.majorettes-esch.lu Scrabble Club Luxembourg Monsieur Robert Peeters 22, rue Mathias Goergen, L-8028 Strassen ( privé: 31 89 67 : [email protected] www.flsc.lu Volley Loisirs Cents Monsieur Carlo Rosenfeld 173, bd Simonis, L-2539 Luxembourg ( privé: 43 14 39 2 43 16 40 SPORTS MOTOS MOTORSPORT Moto Club de la Ville de Luxembourg Monsieur Guy Breden 8, rue du Brameschhof, L-8285 Kehlen ( privé: 26 30 05 77 ( bureau: 4796-3237 : [email protected] ) 621 328 370 http://webplaza.pt.lu/arsdied SQUASH SQUASH Lazy Lob Squash Luxembourg Monsieur Adrian Roadway 7, rue des Pommiers, L-7258 Helmsange ( privé: 33 12 39 ( bureau: 47 59 21 336 : [email protected] TENNIS TENNIS Tennis Club Beggen Monsieur Joseph Christen 5, rue des Prunelles, L-7344 Steinsel ( privé: 26 33 17 50 ) 621 185 908 2 33 33 80 : [email protected] Tennis Club Bonnevoie Monsieur Christian Van Herck 115, rue Anatole France, L-1530 Luxembourg ( bureau: 49 65 95 ) 691 381 649 2 48 17 56 : [email protected] homepages.internet.lu/TCBonnevoie/leclub.htm Tennis Club des Arquebusiers 142, Val Ste Croix, L-1370 Luxembourg ( bureau: 44 50 37 2 45 40 72 : [email protected] www.tca.lu Tennis Club Stade Monsieur Emile Wagner bd Napoléon Ier, L-2210 Luxembourg ( privé: 36 83 96 ( bureau: 45 16 10 ) 621 185 696 2 25 00 76 : [email protected] www.tcstade.lu Tennis Club Fetschenhaff-Cents Monsieur Alex Baddé 19, rue Léo Moulin, L-2122 Luxembourg ( privé: 26 43 12 07 ) 691 335 177 2 26 43 12 07 : [email protected] 78 Tennis Club Gasperich B.P. 1684, L-1016 Luxembourg ( privé: 42 80 82 ( bureau: 40 41 96 ) 621 152 992 2 40 41 96 : [email protected] www.tennis-gasperich.lu Tennis Club Smash B.P. 813, L-2018 Luxembourg Tennis Spora Centre Sportif “Bambësch” B.P. 801, L-2018 Luxembourg ( bureau: 46 15 51 2 46 41 88 : [email protected] www.tennisspora.lu TENNIS DE TABLE TISCHTENNIS Desch-Tennis Amicale Cessange B.P. 2334, L-1023 Luxembourg ( privé: 40 66 78 ( bureau: 4792-3734 : [email protected] 2 40 66 78 dtcessange.luxp.com Desch-Tennis Cado Limpertsberg Hall Victor Hugo, L-1750 Luxembourg ( privé: 26 33 23 67 2 26 33 23 67 : [email protected] www.dtcado.lu Desch-Tennis Dommeldange 77 Monsieur Aly Mousel 92a, rue Schetzel, L-2518 Luxembourg ) 621 241 766 : [email protected] / [email protected] Dësch-Tennis Gaasperech Monsieur Mike Berns 92, rue de la Vallée, L-3591 Dudelange ( privé: 51 25 39 ) 621 297 212 2 26 51 25 01 : [email protected] Dësch-Tennis Union Lëtzebuerg Monsieur Paul Mertz 24, bd Baden Powell, L-1211 Luxembourg ( privé: 40 99 74 ) 621 188 754 : [email protected] www.dtunion.lu Tennis de Table Centre Européen Weimershof Madame Gaby Schummer-Mersch 63, rue des Muguets, L-2167 Luxembourg ( privé: 43 59 69 ) 621 469 169 TIR À L’ARC BOGENSCHIESSEN Société de Tir à l’Arc “Flèche d’Or” Luxembourg Madame Joëlle Kahlen 4, rue de l’Ecole, L-7315 Steinsel ( privé: 33 55 97 ( bureau: 437 43 4051 ) 691 695 052 2 33 55 97 : [email protected] TIR AUX ARMES SCHUSSWAFFEN Amicale des Anciens Artilleurs Luxembourgeois Monsieur Pierre Kortum 91, bd Jules Salentiny, L-2511 Luxembourg ( privé: 43 38 01 2 26 43 03 28 : [email protected] Cercle de Tir de la Police Grand-Ducale Monsieur Ed Heischbourg Police Mondercange, B.P. 57, L-3901 Mondercange ( privé: 52 33 23 ( bureau: 244 55-250 2 244 55-299 : [email protected] ) 661 610 419 Société de Tir de la Ville de Luxembourg “Biirgerkreiz” Monsieur J.-M. Emringer B.P. 3, L-3205 Leudelange ( privé: 37 82 05 2 37 91 30 Société de Tir Luxembourg-Cents Binnewee, L-1448 Senningerberg ) 691 162 123 2 34 63 66 : [email protected] www.stc.lu VOLLEY-BALL VOLLEYBALL CS Gym-Volley Luxembourg-Bonnevoie Monsieur Carlo Hastert B.P. 832, L-2018 Luxembourg ( privé: 44 91 58 ( bureau: 478-4312 2 478-3440 ) 621 152 804 : [email protected] www.gym-volley.net V.C. Aris Bonnevoie Monsieur Marc Wirtor 11, rue J.-P. Sauvage, L-2514 Luxembourg ( privé: 42 49 84 ( bureau: 478-5595 VC Stramm vun Hamm 72, avenue du X Septembre, L-2550 Luxembourg ( privé: 45 22 32 2 45 94 59 : [email protected] Volley-Club Bonnevoie Monsieur Mil Schmit B.P. 2662, L-1026 Luxembourg ( privé: 31 13 15 ) 691 807 787 : [email protected] 2 31 00 26 www.vcbonnevoie.com Volley-Club Résidence Smash Rollingergrund-Walferdange Monsieur Norbert Jemming 22, rue Charles Rausch, L-7247 Walferdange VOILE SEGELSPORT Groupe Luxembourgeois de Croisières et de Régates Monsieur Claude Bettendorf B.P. 2425, L-1024 Luxembourg ) 691 861 052 : [email protected] www.glcr.lu Yacht Club du Grand-Duché de Luxembourg 6, rue Lamartine, L-1914 Luxembourg ) 621 158 317 2 26 20 02 98 : [email protected] www.ycl.lu Adresses Adressen 79 PARCOURS FITNESS ET PROMENADES A l’intention des personnes adeptes des activités en plein air (jogging, walking, nordic walking, footing) la ville de Luxembourg a aménagé des pistes et sentiers aux centres sportifs et de loisirs du «Bambësch» et de Kockelscheuer. Des parcours fitness existent également à Cents et à Schleifmillen. Les sportifs pratiquant le jogging peuvent utiliser les vestiaires installés au centre sportif et de loisirs «Bambësch» de 7.00 à 22.00 heures en été et de 8.00 à 20.00 heures en hiver (du dernier week-end du mois de septembre au dernier week-end du mois de mars). PARCOURS FITNESS Les parcours de fitness sont à considérer comme des lieux d’entraînement et non de compétition. La course lente et les différents exercices peuvent contribuer à améliorer l’endurance, la résistance, la force, la mobilité et la coordination des mouvements. Il est conseillé aux débutants et aux personnes du 3e âge d’accomplir les exercices proposés avec prudence et modération et de consulter éventuellement un médecin avant d’emprunter un parcours fitness. Bambësch - Circuit de 2,4 km - 18 agrès Point de départ: Parking vis-à-vis du Centre sportif et de loisirs Bambësch, rue de Bridel Kockelscheuer – Circuit de 2,75 km – 14 agrès Point de départ: Parking P&R Kockelscheuer ou aire de jeu derrière le CK Sport Center Cents – Circuit de 2,7 km – 13 agrès Point de départ: Parking dans la rue de Trèves, en contrebas de l’INS Schleifmillen – Circuit de 2,8 km – 18 agrès Point de départ: Parking près de la cité jardinière, rue Anatole France PROMENADES Au Bambësch, vous trouvez les promenades fléchées suivantes: Promenade Lièvre - Longueur: 4,6 km Points de départ: Parking près du restaurant-café «Juegdschlass», Parking rue des Sept Arpents Promenade Renard - Longueur: 4,8 km Points de départ: Parking rond-point Bridel, Parking Biergerkräiz, Parking à gauche sur la rue de Bridel (CR 215 vers Biergerkräiz) Promenade Erable - Longueur: 4,8 km Points de départ: Parking Biergerkräiz, Parking près du restaurant-café «Juegdschlass», Parking rue des Sept Arpents à Muhlenbach, Parking vis-à-vis du Centre sportif et de loisirs Bambësch (rue de Bridel) Promenade Hibou - Longueur: 7,5 km Points de départ: Parking près du restaurant Siwebueren (rue des Sept-Fontaines), parking Kalekapp (près du rond-point entre Strassen et Bridel) Promenade Découverte de la Nature Longueur: 2,8 km Points de départ: Parking dans la rue des Sept Arpents à Muhlenbach, Parking vis-à-vis du centre sportif et de loisirs Bambësch (rue de Bridel) Un plan du site du « Bambësch » reprenant ces promenades, la cross-promenade («Gielemännchen») ainsi que le parcours fitness est disponible au « Bierger-Center », à la réception de l’Hôtel de ville et au service des forêts (103-107, rue des Sept Arpents). Les parcours fitness ainsi que les promenades peuvent également être téléchargés sous forme de fichiers pdf sur le site Internet de la ville www.vdl.lu. Vous y trouverez également des informations concernant les promenades à Hamm : « Kaweechelchen » (5,3 km), « Marder » (6,6 km) et « Lann » (6,9 km), pour lesquelles un plan est également disponible. Pour plus de renseignements: Service des sports Service des forêts ( 4796-4400 ( 4796-2565 80 PISTE CYCLABLE FAHRRADWEG ± 42 km ± 42 km COMMUNE DE WALFERDANGE BRIDEL JUEGDSCHLASS BIIRGERKRÄIZ DUDERHAFF BEGGEN DOMMELDANGE Gare BAMBËSCH ru BAMBËSCH EECHERFELD ed eK op COMMUNE DE STRASSEN GRUND EICH sta l MUHLENBACH . av RECKENDALL dy ne WEIMERSKIRCH F. J.- n Ke WEIMERSHOF KIRCHBERG LIMPERTSBERG NEUDORF rf route d’ COMMUNE Arlon DE STRASSEN cimetière de Merl HELFENTERBRÜCK PFAFFENTHAL BELAIR de N CENTS am eH d Val CENTRE ngwy de Lo route r. de Mer l HOLLERICH HAMM SCHLÄIF MILLEN GANTEBEENS MILLEN GARE CFL BONNEVOIE autoroute de contournement IZEGER STEE COMMUNE DE HESPERANGE GASPERICH CESSANGE autoroute d’Esch le ch ’Es te d rou ITZIG il nv hio eT te d HOWALD KUELEBIERG HESPERANGE COMMUNE DE LEUDELANGE KOCKELSCHEUER COMMUNE DE ROESER Streckenweise führt der Fahrradweg über bestehende Waldwege, die aus Respekt vor der Natur nicht neu geteert wurden. Ein Stadtplan mit den Angaben aller Radwege und der eingezeichneten Fahrradpisten liegt im Gemeindehaus, Place Guillaume II, aus. rue rou Une partie de la piste emprunte des sentiers forestiers qui, par respect de la nature, n’ont pas été recouverts d’un nouveau tapis. Un plan de toutes les pistes cyclables est disponible à l'Hôtel de Ville, Place Guillaume II. MERL r. des Aubepines STRASSEN o eud COMMUNE DE HESPERANGE FENTANGE ALZINGEN CFL Location de vélos / Fahrradverleih 8, rue Biisserwee, Grund ( 4796-2383 2 22 27 52 81 ÉVÉNEMENTS SPORTIFS organisés en collaboration avec le Service des sports de la Ville de Luxembourg Relais pour la vie La Fondation contre le cancer invite pour le 12 et 13 avril 2008 à la course à pied “Relais pour la vie” (24 heures) au Centre national sportif et culturel d’Coque au Kirchberg. COSL Spillfest Le COSL Spillfest aura lieu le jeudi, 1er mai à Kockelscheuer. Avec la participation des fédérations et clubs sportifs. ING Europe Marathon Luxembourg La troisième édition du marathon de nuit sur le territoire de la ville se déroulera le samedi, 3 mai 2008. La manifestation comprend plusieurs courses : un marathon (42,195 km), un semi-marathon (21, km) et un mini-marathon de 4,2 km. Mission Nicht Rauchen Dans le cadre de la manifestation « Mission nicht rauchen » organisée par la Fondation contre le cancer, le Service des sports de la ville animera des ateliers sportifs sur la Place Guillaume II et la Place d’Armes au centre-ville. SKODA Tour de Luxembourg Les cyclistes participant à la 68e édition du Tour de Luxembourg, prendront le départ le 5 juin 2008 en ville. Prologue le 4 juin, arrivée en ville le 8 juin. 82 JP Morgan City Jogging Course à pied de quelque 10 km à travers la ville. Départ et arrivée à la Coque au Kirchberg le 6 juillet 2008. Gala Tour de France - Mémorial Charly Gaul Des cyclistes de grande renommée se donneront rendez-vous le dimanche 3 août 2008 à Luxembourg-ville pour le Gala Tour de France. Diverses autres manifestations ont également lieu dans le cadre du Gala Tour de France. 5th City on Wheels La 5e édition de la course inline-skates/rollerblades se déroulera le matin du 3 août 2008 dans le cadre du Gala Tour de France. Cette manifestation est organisée par le Service des Sports de la Ville. Fortis Championships Le tennis féminin sera à nouveau présent au CK Kockelscheuer en octobre 2008. Des joueuses de grande renommée figureront à l’affiche. Championnat du monde hockey sur glace La Ville aura le plaisir d’accueillir au courant de 2008 le championnat du monde d’hockey sur glace (masters). CALENDRIER DES VACANCES SCOLAIRES SCHULFERIEN-KALENDER Septembre 2007 September 2007 L M M J V S D 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 1920 212223 24252627282930 Octobre 2007 Oktober 2007 M D M D F S S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 1920 21 22232425262728 2930 31 Novembre 2007 November 2007 L M M J V S D 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 1920 2122232425 2627282930 Décembre 2007 Dezember 2007 M D M D F S S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 1920 212223 24252627282930 31 Janvier 2008 Januar 2008 L M M J V S D 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 1920 21222324252627 282930 31 Février 2008 Februar 2008 M D M D F S S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 1920 21 222324 2526272829 Mars 2008 März 2008 L M M J V S D 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 1920 212223 24252627282930 31 Avril 2008 April 2008 M D M D F S S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 1920 21222324252627 282930 Mai 2008 Mai 2008 L M M J V S D 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 1920 2122232425 2627282930 31 Juin 2008 Juni 2008 M D M D F S S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 1920 2122 23242526272829 30 Juillet 2008 Juli 2008 L M M J V S D 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 1920 21222324252627 282930 31 Août 2008 August 2008 M D M D F S S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 1920 21222324 252627282930 31 Septembre 2008 September 2008 L M M J V S D 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 1920 21 22232425262728 2930 Octobre 2008 Oktober 2008 M D M D F S S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 212223242526 27282930 31 Novembre 2008 November 2008 L M M J V S D 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 1920 212223 24252627282930 Décembre 2008 Dezember 2008 M D M D F S S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 1920 21 22232425262728 2930 31 83