Coaching-Sophrologie – séances individuelles - ZEN AT WORK -1h30

Transcription

Generated by Foxit PDF Creator © Foxit Software
http://www.foxitsoftware.com For evaluation only.
IWONA BATOR
Consultant Formateur, Coach, Sophrologue
[email protected]
Ancien Manager Export
MBA-CESMA EM Lyon
Coaching-Sophrologie – séances
individuelles - ZEN AT WORK -1h30
Préventions des risques psychosociaux –stress, burnout,
harcèlementmorale, manque de wok-life-balance
Fatigue, anxiété, changements, difficultés professionnelles,
développement personnel
CATALOGUE DE FORMATION 2011
LEADERSHIP - MANAGEMENT - COMMUNICATION
n
n
n
n
n
n
n
n
n
n
n
n
n
n
n
n
I. COMMUNICATION - MOTIVATION
ou comment communiquer pour s’exprimer et convaincre
II. ASSERTIVITE – AFFIRMATION DE SOI
ou comment rester soi même sans blesser les autres
III. GERER SES PRIORITES DANS LE TEMPS
ou comment trouver le temps pour ce qui est le plus important
IV. TRAVAILLER EFFICACEMENT DANS UN
ENVIRONNEMENT STRESSANT
ou comment transformer son stress en action positive
V. NEGOCIATIONS
ou comment changer la méfiance en coopération
VI. PARLER EN PUBLIC
ou comment vaincre le trac, augmenter sa force de conviction et son impact
VII. PREPARATION MENTALE AU REALISATION DU
PROJET,EAMENS
ou comment persévérer et aller jusqu’au bout de ses projets
VIII. INTELLIGENCE EMOTIONNELLLE
[email protected]
ou comment maîtriser ses émotions
Viadeo.com/fr/profile/iwona.bator
SOPHROLOGIE
COACHING
FORMATION
Que travaille-t-on
en sophro-coaching?
n
n
n
1/ Objectif
Ce que vous voulez ou quel est problème dont vous souhaitez
vous debarasser dans la vie privé ou professionnelle
2/ Le développement personnel – savoir être, maîtrise des
émotions , le charisme, le lâcher prise, la confiance en soi,
confiance aux autres, l’esime de soi
3/ L’épanouissement professionnel- communiquer, manager,
parler en public, vendre ces compétences, organiser selon ses
priorités, gérer son temps, apaiser les conflits, osez agir
Everyone needs a Coach
like every famous athletic
Mentor is crucial to give perspective
Eric Schmidt – Google CEO
Iwona Bator ®
« EMOTIONS dans vos mains INTELLIGENCE EMOTIONNELLE
et SOPHROLOGIE pour renforcer
votre potentiel de manager «
Iwona Bator
Consultant formateur, Coach, Sophrologue
[email protected]
INTELLIGENCE
EMOTIONNELLE
n
« Capacité de percevoir ses propres émotions,
de les maîtriser, reconnaître les émotions
d’autrui... la faculté de s’auto-motiver et
entretenir des relations harmonieuses et
fructueuses avec les autres. »
Daniel Goleman
Iwona Bator ®
SOPHROLOGIE
SOS – harmonie, sérénité
n PHREN - esprit
n LOGOS - science
n
Science de la conscience humaine et les
valeurs de l’être
Alfonso Caycedo
LEADER EST UN INDIVIDU
QUE LES GENS SONT PRETS A
SUIVRE
n
n
n
n
n
n
n
n
n
Charisme, maîtrise des émotions
Intuition, créativité
Capacité à influencer et mobiliser les autres
Capacité à obtenir l’adhésion que l’obéissance
Sens de l’essentiel
Confiance en soi
Sens de l’intérêt général
Courage d’entreprendre
Motivation et Persévérance
Intelligence Emotionnelle dans le
bizness
n
Le Leader créant les émotions négatives crée une
mauvaise ambiance au travail et le stress ce qui
influence l’efficacité
n
Il est difficile dans ces conditions de réfléchir,
mémoriser, prendre des décisions, se concentrer
Qu’est-que c’est L’ EMOTION ?
n
L’Emotion est une réaction psychologique et physique à
l’interprétation d’un stimulus externe ou interne
n
Une réaction interne qui génère une réaction externe
Héritage de nos ancêtres
Elle a une expression faciale et vocale
90% des gens n’expriment pas leurs émotions
Les gens de tous les continents expriment de la même façon 5 émotions de
base
L’Emotion est une réaction à une situation par contre le sentiment est un état
intérieur qui se dirige vers l’autre, vers le partage.
n
n
n
n
n
Iwona Bator ®
SOPHROLOGIE
Agir
Agir en
en prenant
prenant en
encompte
compte nos
nos
émotions
émotions n’est
n’est pas
pas un
un signe
signe de
de faiblesse.
faiblesse.
Ce
Ce sont
sontelles
ellesqui
qui créent
créent notre
notre perception
perception
du
du monde,
monde, souvenirs,
souvenirs,pensées,
pensées, rêves,
rêves,
influencent
influencentnotre
notreprise
prise de
dedécisions
décisions et
et
processus
processus d’apprentissage.
d’apprentissage.
NOS EMOTIONSCOMMENT EN TIRER
PROFIT ?
Iwona Bator @
MODELES D’INTELLIGENCE
EMOTIONNELLE
n
CONSCIENCE DE SOI-– « Je sais faire, je suis capable de.. »
n
MAITRISE DE SOI- « Je suis maître des mes émotions »
n
MOTIVATION – « Faisons encore mieux.... »
n
EMPATHIE – « Je ne suis pas le nombril du monde.. »
n
COMPETENCES RELATIONNELLES- »Venez avec
moi... »
Daniel Goleman Harvard Business Review
Le plus grand besoins de
l’homme est de se sentir
important
Qu’est-ce que c’est la Sophrologie ?
n
SOPHROLOGIE est crée par Pr Alfonso Caycedo en 1960médecin neuropsychiatre. comme une méthode scientifique pour
l’étude de la conscience claire, libre et responsable et pour
maîtriser l’équilibre corps –esprit. Elle est considérée aujourd'hui
comme une des méthodes mondiales les plus importantes pour la
lutte contre le stress et pour le développement personnel.
n
Comment se déroule la séance ? Les séances se pratiquent
debout, assis ou allongé et utilisent différentes techniques de
respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive
selon le protocole scientifique et l’étique rigoureuse. Chaque
personne est active et consciente de ce qui se passe au cours de
la séance qui se déroule dans une ambiance de détente et plaisir
d’exister, de prendre soin de sa santé physique et mentale.
Iwona Bator ®
SOPHROLOGIE
Elle s’inspire de l’expérience de la:
MEDECINE (neuropsychiatrie)
PSYCHOLOGIE
PHILOSOPIE
TECHNIQUES MODERNE DE
RELAXATION ET THERAPIE DE
L’OCCIDENT
TECHNIQUES DE L’ORIENT
SOPHROLOGIE
appliquée au monde du travail ?
LE BONHEUR AU TRAVAIL ?
Sophrologie Coaching
Comment ça se passe?
ZEN AT WORK
n
n
n
n
n
n
n
n
n
n
n
Qu’est ce qui va changer pour moi après cet entraînement ?
Vous allez ressentir un mieux être, vous détendre, souffler , pour mieux reprendre
votre travail sachant résister aux pressions tout en restant concentré et compétent.
Vous allez apprendre à ne garder que le bon stress et votre productivité pour réussir
avec aisance tout ce que vous désirez.
Comment cela se passe-t-il ? :
Chaque séance est constituée de deux parties :
1ère partie : Entraînement pratique de techniques de communication et de
gestion du stress.
- Méthodes très simples et efficaces qui sont ensuite applicables, en toute autonomie,
au travail et chez soi
2ème partie : Séance de sophrologie anti-stress.
Ces séances permettent d'acquérir des "outils" tels que :
- gestion du stress
- techniques de relaxation dynamique et de respiration
- techniques de visualisation positive
Ambiance chaleureuse, musique relaxante et détente assurées. Relaxation dynamique
en position debout, assis ou allongée en toute discrétion.
Le principe des séances: elles sont basées sur un protocole scientifique avec l’éthique
rigoureuse de la sophrologie caycedienne appliquée au monde du travail.
5 seances groupe de 2 h
Développer votre potentiel –
Intelligence Emotionnelle en pratique +
Sophrologie
vendredi 18.11.2011 - 25.11.2011 - 2.12.2011 - 9.12.2011- 16.12.2011 20E/personne
Seéances indviduelles personalisées – 1h30 – 50Euros

Coaching-Sophrologie – séances individuelles - ZEN AT WORK -1h30

Transcription

Documents pareils

inscription noir et blanc RDJ 2010.pub

Dispao - RUNTIC

Chercher un synonyme CE1

Édition 2008, vol. 2 - Municipalité de Pike River

Compte Rendu Réunion Régionale GRAND OUEST à CHOLET

Les lycéens de Desfontaines à la fête

Les amis de la FRANCOPHONIE – Culture et Loisirs

Generated by Foxit PDF Creator © Foxit Software http://www

agora 40 - CLLAJ 31