FORMATION - Trélissac

TFC
TRÉLISSAC FC
MAG
LE MAGAZINE DU TRÉLISSAC FOOTBALL CLUB
NUMÉRO 2 - DÉCEMBRE 2015
www.trelissac-fc.com
Rendez- vo
us
sur facebo
ok pour-
Jouer &
Gagner
FIFA 16
LE DOSSIER DU TFC
FORMATION
RECETTE
Le Gâteau
SPORT
LES 10
COMMANDEMENTS
D’UN BON
SUPPORTER
63, Av. Michel Grandou
40, Rue de la Libération
24750 TRÉLISSAC
24400 MUSSIDAN
[email protected]
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05 53 04 26 74
05 53 80 46 30
TRÉLISSAC FOOTBALL CLUB MAG
“new
TRÉLISSAC FC
look”
Pour sa deuxième édition, le TFC mag fait peau
neuve et s’offre un nouveau look pour mettre
davantage en valeur le Trélissac Football Club.
TRÉLISS
AC FC
Au programme dans ce numéro, un dossier spécial
consacré à la formation dans lequel le crédo cher à
nos éducateurs : « l’éducation pour amener à la
performance », résonne toujours plus fort.
Le TFC possède en effet le nombre d’éducateurs diplômés
le plus élevé d’Aquitaine, juste derrière le club des
Girondins de Bordeaux. Ils suivent une philosophie
simple : inculquer des valeurs aux enfants qui leurs
seront certes utiles sur un terrain, mais aussi dans la vie
de tous les jours, une fois les crampons rangés.
Dans le TFC mag, ce sont toutes ces valeurs, chères à
notre club, que nous essayons de retranscrire à travers
interviews et portraits, car elles conduisent toutes à
de réelles compétences pour nos jeunes et les amènent
indéniablement à des résultats.
Et quels résultats ! Non seulement notre politique
éducative élève les joueurs à un excellent niveau
footballistique, reconnu par les plus grands clubs qui
n’hésitent pas à leur ouvrir leurs portes, mais le TFC
les accompagne également dans leur reconversion
professionnelle après le foot.
Retrouvez dans ce numéro tout ce qui fait le prestige
du Trélissac Football Club et découvrez pourquoi
nous sommes fiers de nos couleurs.
LE MOT DE LA SÉMITOUR
“C’est avec plaisir que la Sémitour vous permet d’apposer le
logo Lascaux sur le maillot de l’équipe du Trélissac Football
Club. Au-delà de l’alliance culture et sport qui démontre
une véritable dynamique, Lascaux est emblématique
d’un territoire, sa présence sur le maillot du TFC renforce
l’appartenance de l’équipe à ce territoire. Lascaux rayonne
au-delà du Périgord, gageons que votre équipe rayonne sur
le championnat, c’est le souhait que nous formulons“.
Fabrice FAURE
André BARBÉ - Directeur général de la Sémitour
Président du Trélissac Football Club
CHARPENTE • FERMETURE • COUVERTURE • ARDOISES
TUILES • ZINC • ZINGUERIE • MAÇONNERIE
RAVALEMENT DE FAÇADES • PIERRES DE TAILLE
PARTICULIERS
Rue de la Rivière Chancel - 24750 TRÉLISSAC
Tél. : 05 53 05 17 30 - Fax : 05 53 04 88 97
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TRÉLISSAC FOOTBALL CLUB MAGAZINE
3
© TRÉLISSAC FOOTBALL CLUB
TFC MAG - NOVEMBRE DÉCEMBRE 2015
LA TEAM DU TFC MAG
8
6
Dossier spécial consacré
à la formation au sein
du Trélissac Football Club.
12
PORTRAIT
DE JOUEUR
ACTUS / NEWS
BRÈVES
14
DOSSIER FORMATION
TFC MAG - Numéro 2
Le magazine du Trélissac Football Club
Rudy, reconversion réussie
Directeur de la publication
Fabrice FAURE
TOP
TFC
16
CONCEPT GRAPHIQUE MAGAZINE
RETRO
Le TFC en chiffres
Le TFC selon Luc Barrière
Zoom sur les performances du TFC
PUBLICITÉ
Responsable partenaire
et régie publicitaire
Catherine TÉNIÈRE - 06 84 86 34 89
Agence YELLOW - 05 53 57 35 42
RÉDACTION
Agence Yellow -Charlotte COUTOU
17
19
IMPRIMERIE
Agence BENDIGO
Tirage à 40 000 exemplaires sur papier PEFC
La publication des textes engage leur auteur.
Les textes du TFC MAG ne peuvent être utilisés sans
accord de la rédaction.
INTERVIEWS PARTENAIRE
C. BRAIRE, GEODIS BERNIS
4
AGENDA / JEUX
Gagnez le nouveau FIFA 16
pour PS4
Dépôt légal : à parution / ISSN : en cours
www.trelissac-fc.com
TRÉLISSAC FOOTBALL CLUB MAGAZINE
SO U R D
M LE
BRÈVES
Interview
W
IL
LIA
Francis Colbac
Maire de Trélissac
©
TFC MAG :
Pourquoi le Trélissac Football Club est-il important
pour la commune ?
TFC-M :
A quels niveaux
la ville s’investit-elle
pour le club ?
Francis COLBAC : Ce club
est une institution. Il connaît
un essor considérable depuis
1983, c’est le premier club du
département et il véhicule
l’image de la jeunesse de la
ville.
F.C. : La raison d’être de l’investissement de Trélissac
pour le club c’est l’enfance et
la jeunesse. Sur 400 licenciés,
près de 300 ont moins de 18
ans.
Nous mettons donc logiquement tout en œuvre pour que
la formation soit d’excellente
qualité. Le TFC a un intérêt
sportif mais également social
pour la ville.
La formation est d’un excellent niveau, les éducateurs sont soigneusement recrutés et l’ambiance familiale
est conviviale et agréable.
On apporte tout le soutien
possible au TFC via les aides
communales, en mettant à disposition des infrastructures
nécessaires au bon accueil
des jeunes.
Trélissac
Au fil du temps, des installations telles que les tribunes,
les terrains synthétiques,
l’éclairage, ont accompagné le
TFC jusqu’au meilleur niveau
national amateur.
Un nouveau blason
pour le Trélissac FC
DORDOGNE PÉRIGORD
«Allons plus loin
pour nos enfants»
Un blason plus moderne,
qui reprend les codes
historiques du club !
Le réseau Ford s’engage avec
le programme « Allons plus
loin pour nos enfants »
Un design imaginé autour
d’un ruban principal et
de fils de couleurs : bleu
marine, bleu ciel et jaune.
À l’occasion d’une journée
d’essais gratuits des véhicules
de la concession, Ford a reversé des fonds à des associations
locales préalablement déterminées. Ce programme lancé
en 2007 à travers le monde a
déjà permis de collecter plus
de 21 millions d’euros.
Les trois couleurs
dominantes de maillots
qui ont traversées le
temps…
Un petit clin d’oeil aux
origines et à l’année 1950
qui marque le début de
l’histoire…
Le saviez-vous ?
Cette année, les joueurs
de CFA du TRÉLISSAC FC
ainsi que leur éducateur ont
participé à l’opération avec
Gap Automotive Périgueux
le 23 octobre, pour les associations Debout avec Nino
et ses amis et Des Boules au
Nez. Les joueurs du TFC ont
pris part à cette manifestation en pilotant des véhicules
Ford et en faisant cadeau d’un
ballon dédicacé par l’ensemble de l’équipe de CFA.
Ils ont donc contribué à
récolter les 4320 € qui seront
reversés aux associations lors
d’une soirée organisée par
Gap Automotive.
TRÉLISSAC FC
Trélissac vient du latin
« trilicius », ce mot
désigne un tissu à triple
fil, un tissu fait de
3 mailles entrelacées…
TRÉLISSAC FOOTBALL CLUB MAGAZINE
5
ACTUS / NEWS / BRÈVES
© TFC MAG
ACTUS
NEWS
BRÈVES
Course de l’amitié
Le dimanche 4 octobre à Périgueux, a eu lieu la 5e course de l’amitié,
organisée par Viva Santé Mutuelle. Aux côtés des 600 coureurs et des
parrains sportifs Manon Hostens et Joël Jeannot, les joueurs de
CFA du Trélissac Football Club : Ricardo Sophie, Sébastien Demacon,
Hamidou Keyta et Anoh Attoukora ont manifesté leur soutien pour la
cause du handicap, en participant à cette épreuve sportive.
Le staff et les jeunes du dispositif TFC Academie étaient également
présents pour le top départ de la course, durant laquelle chaque tour de
boulevard a été converti en euro. Sur place, l’ambiance était au rendezvous autour de nombreuses animations telles que des initiations à la
boxe, l’escrime, le roller… Cette manifestation caritative et populaire
fut un véritable succès. La totalité des fonds (3272 euros) a été reversée
au Comité Départemental Handisport Dordogne, pour l’acquisition d’un
soulève-personne pour piscine, dans le cadre du projet d’accessibilité au
bassin de l’espace AQUA CAP à Périgueux.
Portrait
de «Papé»
Papé est un de ces personnages dont on aime
croiser le chemin, un homme qui a du vécu et
des histoires à raconter. Il est le plus ancien
bénévole du TFC, le papy de nombreux joueurs
depuis 1983, Papé est un peu l’âme du club.
Son histoire avec le TFC a
commencé par hasard, le club
s’appelait à l’époque le FCTM.
Résidant près du stade, il se fait
recruter par un de ses amis et
entraine une équipe pendant
7 ans. Impliqué, passionné de
football et amoureux du club, il
devient ensuite trésorier pendant
14 ans.
« On est bénévole
parce qu’on aime
le football et le club,
c’est une histoire
de sentiments ».
Mais sa «carrière» avec le TFC
ne s’arrête pas là !
Après avoir assuré deux intérims
en tant que président, Papé fait
les déplacements avec l’équipe
première et l’équipe réserve
pendant 19 ans.
Il reconnaît avec émotion que
côtoyer les jeunes lui apporte
énormément moralement,
mais aussi sur le plan
humain.
Depuis 2 ans, Papé
ne suit plus les
déplacements du TFC,
mais il est un bénévole
actif et apprécié de tous,
toujours au bord du terrain
pour des moments de partage
lors des matches à domicile.
Anne-Sophie, arbitre au féminin
Accompagnée de son formateur, elle évoque son parcours et revient sur ses
débuts de footballeuse. La jeune femme de 17 ans chausse les crampons
pour la première fois voilà 6 ans et, passionnée par le football, elle décide de
monter une équipe féminine avec une amie. A la suite d’une blessure, AnneSophie se lance dans l’arbitrage de manière bénévole pour son club et se
découvre une véritable passion. Désireuse de transmettre des valeurs comme
le respect et le plaisir du jeu, elle suit alors une formation composée d’une
partie théorique en internat et de cours pratiques sur le terrain.
À l’issue de ces enseignements, elle valide son examen d’arbitre et débute
avec l’arbitrage des U15. Anne-Sophie nous confie qu’elle souhaiterait que les
femmes prennent conscience que le football n’est pas réservé aux hommes
et que les arbitres soient davantage reconnus. Ravie de l’accueil que lui a
réservé le Trélissac Football Club, la jeune arbitre a notamment apprécié
le respect des joueurs à son égard et met l’accent sur l’excellent niveau de
formation du club. »
6
«Les femmes doivent prendre
conscience que le football
n’est pas réservé qu’aux hommes !»
ANNE-SOPHIE, ARBITRE OFFICIEL DE FOOTBALL
TRÉLISSAC FOOTBALL CLUB MAGAZINE
© AGENCE YELLOW
«Alors que les cris de victoire du TFC résonnent dans les vestiaires, la
pétillante Anne-Sophie nous a reçus dans son antre après le match des U15,
pour nous parler de ses fonctions d’arbitre.
SÉANCE COACHING
LES 10 COMMANDEMENTS
DU SUPPORTER
Plus qu’un club, c’est une véritable famille qui
s’organise autour des joueurs du TFC.
Mais pour faire partie de cette famille, il faut être prêt.
3 … 2 … 1 … SUPPORTEZ !
LES JOURS DE MATCH, DE BONNES ONDES TU T’EMPLIRAS.
Parce que les joueurs ont besoin d’attitudes positives de la part
de leurs supporters, pour les soutenir lors des matchs.
QU’IL PLEUVE, QU’IL VENTE, QU’IL NEIGE :
AU BORD DU TERRAIN TU TE RENDRAS.
Muni de ton coupe-vent aux couleurs du TFC,
rien ne peut t’arrêter ! Sauf si le match est annulé hein…
DE NUANCES DE BLEU, TU TE MAQUILLERAS.
Deux petites zébrures marines et turquoises sur la joue ou le
total look avec une peinture sur tout le visage, c’est toi qui vois !
4
LE MAILLOT DU TFC, FIÈREMENT, TU PORTERAS.
Même si le bleu ne te va pas au teint, tu trouveras
sur la boutique en ligne tous les accessoires indispensables
pour parfaire ton look de supporter !
(Pour cet hiver, la doudoune est de mise !)
5
LES CHANTS DES SUPPORTERS TU SCANDERAS.
Parce que “Qui ne saute pas n’est pas Trélissacois” : ça rime !
1
2
3
LES ARBITRES, TOUJOURS TU RESPECTERAS.
Ils sont des partenaires de jeu, sans eux, pas de match,
ne l’oublie pas !
UN COMPORTEMENT FAIRPLAY TU ADOPTERAS.
Garde le sourire, même en cas de défaite.
Politesse, respect et comportement sympathique auprès
des adversaires : c’est ça l’esprit du TFC !
SUR LES RÉSEAUX SOCIAUX, DES NEWS TU PARTAGERAS !
Différents médias sont à ta disposition pour faire vivre le club,
profites-en pour les animer lors des matchs, avec des photos,
des tweets et des commentaires en live !
À LA BUVETTE DU STADE, LA VICTOIRE TU FÊTERAS !
Tous les bénévoles seront là pour t’accueillir et te proposer
de quoi satisfaire tes papilles et te désaltérer.
DU TFC JAMAIS TU NE DOUTERAS !
Chaque équipe du club est unique, progresse à son rythme
et donne le meilleur d’elle-même lors des matches,
à toi de les soutenir quoi qu’il arrive.
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7
8
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10
TRÉLISSAC FOOTBALL CLUB MAGAZINE
7
DOSSIER FORMATION
Nos jeunes,
un capital précieux
Depuis toujours le Trélissac FC a choisi d’inscrire la formation
au cœur de la politique du club. Une stratégie largement renforcée
avec l’arrivée de Monsieur FAURE, l’actuel président du club.
Découvrez les clés de la réussite d’un bon « club formateur » !
D’APRÈS LES PROPOS DE XAVIER SANCHEZ
8
TRÉLISSAC FOOTBALL CLUB MAGAZINE
INTERVIEW
YANNICK STOPYRA
Responsable recrutement
du centre de formation
des Girondins de Bordeaux.
TRÉLISSAC FC
Pour quelles raisons
suivez-vous
le Trélissac FC ?
UNE ÉQUIPE DIRIGEANTE
À L’ÉCOUTE ET INVESTIE
L’ensemble des acteurs du club est à l’écoute des
jeunes, de leurs parents, et des équipes éducatives
pour les accompagner au mieux tout au long de
leur parcours au TRÉLISSAC FC.
C’est un club qui a
sensiblement la même
philosophie que les
Girondins de Bordeaux.
Nous savons que les
jeunes de Trélissac ont des
méthodes de travail assez
similaires aux nôtres.
C’est pourquoi nous
essayons d’avoir les
meilleurs de l’équipe
première du TFC chez les
Girondins. Nous souhaitons
garder les bons joueurs
de la région sur la région.
LA TFC ACADEMIE, UN OUTIL EDUCATIF
ET SOCIAL AU SERVICE DE LA JEUNESSE
Quels sont selon-vous
les atouts du pôle
de formation ?
La priorité de ce dispositif est de repositionner
notre action autour du joueur dans un contexte
de territoire où le club devient avant tout un lieu
de vie. Un endroit que l’on affectionne car il est
source de culture sportive, de santé et de vie collective, donc une étape primordiale vers le « bien
vivre ensemble ».
La TFC ACADEMIE est une structure qui concilie
«éducation et performance sportive». Elle est
portée par des éducateurs diplômés et passionnés
par le football, mais également par la réussite de
cette mission d’éducation, d’intégration sociale
et d’insertion professionnelle par le football.
Accompagner nos jeunes licenciés vers leurs
éclosions sportives est notre compétence !
Comme chez les Girondins,
le Trélissac FC recrute des
éducateurs qui sont formés
et diplômés pour s’occuper
des joueurs. De plus, le club
préserve l’aspect familial et
joue la carte de la proximité.
Les jeunes sont formés
non loin de leur domicile,
ils ont un emploi du temps
scolaire adapté pour les
entraînements et pour
travailler sereinement.
Les joueurs progressent
d’année en année et on
cherche à les amener à
intégrer l’équipe senior.
Les suivre tout au long de cette école
de la vie est une volonté.
TRÉLISSAC FOOTBALL CLUB MAGAZINE
# 10
C’est cela la force
du Trélissac FC.
9
DOSSIER FORMATION
#9
«Le TFC s’engage
pour que les jeunes
puissent préparer
sereinement leur
reconversion»
cf. p12 Reconversion réussie de Rudy
ACCOMPAGNEMENT PÉDAGOGIQUE
ET SPORTIF DIVERSIFIÉ !
3 axes stratégiques sont privilégiés dans le cadre de
l’acquisition des compétences sportives et l’optimisation
de la performance :
L’ADRESSE / c’est l’aptitude à combiner harmonieusement
- Le développement des habiletés techniques
- Le développement des capacités motrices
LA MOBILITÉ / c’est la faculté à mobiliser ses capacités
physiques en cohérence avec une situation de jeu spécifique
- Le développement des qualités athlétiques
- L’efficience des déplacements (principe et intelligence de jeu)
L’ATTITUDE / c’est la disposition à s’inscrire dans un projet,
une action avec force et détermination
- Le développement des qualités mentales
- L’état d’esprit et les valeurs humaines
La performance sportive est la conclusion d’un travail
de longue haleine initié depuis de nombreuses années.
« Chaque jeune bénéficie au final d’un programme
complet conçu comme un projet de vie à part entière,
pour conjuguer sport et éducation ».
ACCOMPAGNEMENT
GLOBAL
TOUT AU LONG
DU PARCOURS !
Au TFC la formation
et l’accompagnement
commencent dès le plus
jeune âge, à partir de 6 ans
et ce jusqu’aux formations
post-bac à travers un suivi
sportif (programmation par
année d’âge, évaluation et
suivi individualisé) combiné
à partir du collège à un
suivi scolaire et médical
(résultats, orientation,
comportements, diagnostic,
soins et réathlétisation).
Les éducateurs souhaitent
que les jeunes trouvent
un équilibre dans une
voie qui leur permette
de s’épanouir et de se
réaliser en tant qu’individu,
via des structures adaptées
à chaque stade de leur
évolution en tant que sportif.
La Classe à Horaires
Aménagées Football
(CHAF) rattachée au Lycée
St Joseph à Périgueux a
été créée pour répondre à
cette exigence de réussite.
En effet la CHAF permet
de concilier une scolarité
adaptée avec une pratique
du football approfondie
visant la garantie d’un
parcours d’excellence tant
pour le joueur que pour le
lycéen.
Aussi, afin que ce dispositif
CHAF puisse se pérenniser,
un vivier départemental
«jeunes footballeur» a été
créé autour d’un partenariat
d’une douzaine de clubs de
la Dordogne.
Pneumatiques
Mais l’équipe dirigeante veut
aller plus loin…
Et si demain, l’équipe
sénior était coloriée
essentiellement
de joueurs issus du pôle de
formation du TFC ?
Retrouvez
toutes
les infos sur :
WWW.TRELISSAC-FC.COM
DISTRI PNEUS
05 53 04 13 48
24600 RIBÉRAC
PÉRIGORD PNEUS
Batterie
Route de Périgueux
Climatisation
05 53 90 05 06
Vidange
10
Il est évident que le premier
objectif sportif de cette
politique centrée autour de
l’excellence de la formation
est bien que les jeunes
formés par le TFC soient
intégrés à l’équipe première.
Aujourd’hui 6 joueurs de
l’équipe sénior de la CFA
sont des « purs crus » du
TFC. C’est une grande fierté
pour le club !
Route de Bordeaux
Géométrie
Freins
Amortisseurs
Dépannage 24/24 - 06 03 00 02 12
UN SEUL OBJECTIF
24430 MARSAC
Équilibrage
Mécanique
C’est ainsi que le Pacte
Territorial de la Dordogne
s ’e st co n c r é t i s é a f i n
d’apporter un cursus de
formation territorial pour
tous les jeunes détectés dans
leurs clubs d’origine ayant
cette capacité nécessaire à
évoluer au meilleur niveau
de pratique «jeunes». Cette
création du PCT24, a permis
d’établir ainsi une relation
de confiance entre tous ces
acteurs mais elle concourt
également au fait que des
jeunes joueurs puissent
évoluer à court ou moyen
terme dans le niveau de jeu
qui leur est le plus adapté.
u sans
Avec o OUS
Z-V
RENDE
24750 TRÉLISSAC EST
PÉRIGORD PNEUS
8, Av. de l’Automobile
05 53 54 41 27
TRÉLISSAC FOOTBALL CLUB MAGAZINE
TRÉLISSAC FOOTBALL CLUB MAGAZINE
11
PORTRAIT
RUDY,
reconversion
réussie
Défenseur de l’équipe CFA au Trélissac Football Club,
Rudy Gérard a accepté de se livrer sur sa carrière
footballistique et sa reconversion professionnelle.
RUDY : Je m’appelle Rudy
Gérard, j’ai 26 ans et je suis
né à Montauban.
Pour ce qui est du football,
j’étais au pôle espoirs de
Toulouse Castelmaurou
pendant 2 ans, puis j’ai
intégré le centre de
formation de Sochaux
où je suis resté 6 ans,
avant de venir au TFC.
TFC MAG : Comment es-tu
arrivé au Trélissac FC ?
R : L’éducateur qui
s’occupait à l’époque de
l’équipe senior au TFC
connaissait le coach de
Sochaux.
Quand il a su que je
ne passerai pas joueur
professionnel, il est venu
me voir jouer aux play off
à Bordeaux et m’a proposé
de venir à Trélissac pour la
saison 2009/2010. Le club
commençait à se structurer,
j’ai trouvé le challenge
intéressant, et j’ai accepté.
TFC-M: Quels sont
les atouts de ce club
selon toi ?
R : Quand j’ai découvert
le TFC, j’ai apprécié l’état
12
d’esprit des joueurs de
l’équipe. Il y a une bonne
ambiance et je me suis senti
à l’aise dès mon arrivée.
J’aime bien le côté familial
et convivial, que ce soit les
joueurs, le président, les
bénévoles, tout le monde est
disponible, accueillant et
attachant.
Je n’avais jamais vu une
ambiance pareille dans
d’autres clubs.
TFC-M: Comment
le TFC a-t-il pris en
charge ta reconversion
professionnelle ?
R : J’attendais depuis un
moment une opportunité
pour me lancer dans la vie
active.
Nous en avons discuté
avec l’équipe du pôle de
formation du TFC et le
BP JEPS sports collectifs
mention foot a été mis en
place.
Puis le club a pris ma
formation en charge et j’ai
commencé ma reconversion.
À la suite de cela, j’ai eu une
place en alternance dans ma
commune, à Bassillac.
J’ai de grosses semaines
entre le boulot, les cours et
le foot mais je ne me plains
pas, je suis jeune et en
bonne santé et je n’ai que
deux ans à tenir ! (rires)
TFC-M: Quelles
sont aujourd’hui
tes perspectives
d’avenir ?
Aujourd’hui je suis
coordinateur des
temps périscolaires
et animateur pour la
commune de Basillac.
Ce diplôme du BP JEPS
permet donc t’intégrer
une structure et ensuite
de passer des concours
pour évoluer.
Ma priorité est d’avoir
un diplôme pour
avoir un bagage et je
ferai au mieux pour que
l’évolution professionnelle
suive.
Je suis quelqu’un qui
a de l’ambition,
de l’ambition raisonnable,
mais j’ai besoin de
challenges.
Je ne cache pas que le
foot fait aussi partie de
mes perspectives d’avenir,
alors pourquoi pas évoluer
encore sur ce tableau là
également.
«Le foot fait aussi partie
de mes perspectives
d’avenir ...»
TRÉLISSAC FOOTBALL CLUB MAGAZINE
© TFC MAG
TFC MAG : Bonjour Rudy,
peux-tu te présenter pour
les lecteurs du TFC Mag ?
RECETTES DE CHAMPION
Gâteau SPORT
Tu rêves de te sculpter les mêmes tablettes que
Cristiano Ronaldo ou le fessier de Laure Boulleau ?
Cette recette peut t’aider à te préparer
avant tes intenses séances de sport !
Pour 4 parts
Préparation : 10 mins
Cuisson : 40 mins
Mettre
« I will survive »
à fond et le four
en position de
préchauffage
(Th 6 ou 180°C)
en effectuant une
série de 20 flexions.
- 300 g de farine
- 400 ml de lait 1/2 écrémé
- 150 g de miel
- 20 g d’abricots secs dénoyautés
(tu peux aussi enlever les noyaux toimême et dépenser ainsi quelques calories)
- 20 g de figues séchées
- 20 g de pruneaux d’Agen dénoyautés
(s’ils ne sont pas d’Agen ça ne marche pas)
- 40 grammes d’amandes entières
- 60 g de raisins secs
31 Avenue de l’Automobile
24750 TRÉLISSAC
05.53.45.64.64
BMW EFFICIENTDYNAMICS.
Nouvelle
BMW X1
MOINS D’ÉMISSIONS. PLUS DE PLAISIR.
- 1 cuillère à soupe d’huile
- 1 sachet de levure chimique
- 1 cuillère à soupe d’amandes en poudre
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Le plaisir
de conduire
Nouvelle
BMW X1
MOINS D’ÉMISSIONS. PLUS DE PLAISIR.
Le plaisir
de conduire
www.bmw.fr
1. - Dans un cul de poule (pas de panique, il s’agit en fait d’un
saladier) verser la farine, la levure, la poudre d’amandes et mélanger.
2. - Faire un puits au milieu (c’est inutile mais c’est joli). Verser le
lait dans le puits et le mélanger petit à petit avec la farine.
3. - Aller chercher un marche-pied et faire une séance de step de
5 minutes. Une fois la séance de step achevée et le mélange farine/
lait homogénéisé, incorporer le miel en chantant “Maya l’abeille” puis
ajouter la cuillère à soupe d’huile. - Faire 10 pompes.
4. - Ajouter ensuite les figues, les raisins secs, les pruneaux et les
abricots. Bien mélanger. - Faire 10 tractions.
5.- Concasser de façon aléatoire les amandes (dans un mortier par
exemple ou sous tes crampons ça marche aussi) et les jeter joliment
dans le mélange pour plus de croquaaang et de gourmaaang (Cyril si
tu nous lis…). Beurrer un moule à gâteau. Faire 4 séries de 20 crunchs
(les abdos pas le chocolat !)
6. - Enfourner le gâteau pendant environ 40 minutes. Pendant la
cuisson, vaquer à ses occupations ou faire 40 minutes de course dans
la cuisine.
7. - Pour vérifier la cuisson, planter un couteau au centre du gâteau,
s’il est cuit, il doit ressortir sec.
8. - Laisser refroidir avant de déguster.
Une part de ce délicieux gâteau te permettra de tenir le coup
pendant une séance d’entraînement et se conservera dans une boîte
hermétique pendant une dizaine de jours.
NOUVELLE
BMW
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X1.X1.
PLUSAFFÛTÉE
AFFÛTÉE
QUE
JAMAIS.
PLUS
QUE
JAMAIS.
• Design et proportions typiquement BMW X
• Design et proportions typiquement BMW X
• Appel d’Urgence Intelligent de série
Appel d’Urgence
de série
•• Pilotage
automatiqueIntelligent
en embouteillage
•• ÀPilotage
partir de automatique
3,9 l/100 km eten
104embouteillage
g/km de CO2
• À partir de 3,9 l/100 km et 104 g/km de CO2
• Banquette arrière coulissante et rabattable par commande
• Banquette arrière coulissante et rabattable par commande
électrique, pour un espace de chargement jusqu’à 1 550 litres
pourcouleur
un espace
de chargement jusqu’à 1 550 litres
• Affichage électrique,
Tête Haute HUD
sur pare-brise
• Affi
chage
Tête Haute
HUD
couleur
• Nouveaux
moteurs
essence
et diesel,
de 116
à 231 sur
ch pare-brise
• Nouveaux moteurs essence et diesel, de 116 à 231 ch
ABM Périgueux
ABM Périgueux
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TRÉLISSAC FOOTBALL CLUB MAGAZINE
LES ACTUALITÉS DU GRAND PÉRIGUEUX
TRÉLISSAC FOOTBALL CLUB MAGAZINE
15
RÉTRO
1985
LUC
BARRIÈRE
L
’histoire de Luc Barrière avec le Trélissac Football
Club, débute en minime en 1976. À l’époque, le club
est scindé en deux entités, le Football Club les Romains
et le Football Club des Maurilloux qui est l’ancêtre du TFC.
À 19 ans, Luc intègre l’équipe sénior, alors en Promotion Honneur.
Dans les buts depuis toujours, c’est en tant que gardien qu’il fera
l’ensemble de sa carrière dans l’équipe Fanion jusqu’en 1990.
Il règne au TFC une ambiance conviviale, les coéquipiers se
connaissent depuis de nombreuses années, et pour cause : la
plupart d’entre eux sort de l’école de foot de Trélissac et sont
originaires du département. Les supporters locaux sont toujours
présents au bord des terrains pour soutenir les enfants du pays.
À chaque déplacement, c’est le même rituel, les parents s’occupent
de préparer les sandwiches et tout le monde se rassemble
pour le convoi. Alors que les Dire Straits ou les Pink Floyd
résonnent dans les voitures, chacun apprécie les retrouvailles
et se motive pour le match à venir. Les parents des jeunes sont
de fervents supporters, même dans les déplacements les plus
lointains. Les anciens joueurs qui accompagnaient également
16
16
les jeunes, se chargent de
maintenir l’ambiance sur le
terrain et dans les vestiaires,
au grand dam des entraineurs
qui peinent parfois à faire
revenir le sérieux. Ce sont des
moments de partage familiaux,
de franche camaraderie et les
seniors apprécient de jouer
ensemble sur les terrains. Fort
de cette cohésion, le club
accède pour la première
fois au niveau national en
division 4, en 1989. « On
fêtait nos victoires autour d’un
repas préparé par les parents
et dirigeants au club-house,
souvent avec nos adversaires,
et on terminait en boîte au
Privilège à Périgueux ».
Le parcours de Luc Barrière
avec le TFC est marqué par
des temps forts comme la
première victoire en finale
de coupe d’Aquitaine en 1985
ainsi que l’ascension en coupe
de France jusqu’en 64 ème de
finale, après avoir battu des
clubs importants comme Saint
Seurin, Pau, Béziers et Sète.
« C’était la grande époque des
Girondins de Bordeaux et celle
du foot de clocher, qui avait
encore sa place à côté du foot
professionnel. »
Luc stoppera malgré lui sa
carrière de joueur à 26 ans,
suite à une fracture du poignet,
mais il poursuivra au TFC, en
prenant un rôle d’entraineur
des jeunes de 1992 à 2001.
À l’époque, la for mation
est moins structurée
qu’aujourd’hui, ce sont les
parents qui encadrent les
équipes et quelques anciens
joueurs sont intégrés dans
le staff de l’école de foot.
Ce sont les montées au niveau
national qui poussent le TFC
à str ucturer son pôle de
formation.
Ce sont de magnifiques
souvenirs que Luc Barrière
a laissés sur les terrains
du TFC et c’est avec plaisir
qu’il continue de suivre les
matches aujourd’hui.
PROCHAINE RÉTRO :
M. & Mme LAVAUD
reviennent sur leur implication
au TFC en tant que parents de
joueurs.
TRÉLISSAC
TRÉLISSACFOOTBALL
FOOTBALLCLUB
CLUBMAGAZINE
MAGAZINE
© TFC MAG ARCHIVES
SAISON 1985
De gauche à droite :
Joueurs et Supporters
à la fin de la rencontre.
RAVIE R. - DELAGE J.M
- ALLICOT S. - BARRIERE L.
- LEYMARIE Ph. - THOMAS J.L
- PHELIPPEAU L. - TINAS P.
Interview d’un partenaire
Christophe
BRAIRE
Transport / Logistique
TFC MAG :
Bonjour Christophe, pouvez-vous vous présenter
pour nos lecteurs ?
Christophe BRAIRE :
Bonjour, je suis directeur
de l’agence GEODIS BERNIS
de Boulazac depuis 2008.
Nous sommes 80 salariés et
nous sommes spécialistes de
l’express et de la messagerie en
France et en Europe.
TFC-M :
Depuis quand êtes-vous
partenaire du Trélissac
Football Club ?
C.B. : Cela ne date pas d’hier !
Beaucoup de nos chauffeurs
ont joué et jouent encore au
TFC, c’est comme cela que nous
sommes devenus partenaires.
Lorsque je suis arrivé à
Boulazac, notre partenariat est
monté en puissance.
Nous sommes reconnaissants
de tous ces entrepreneurs
qui
prennent
du
temps
pour faire vivre le club !
Au niveau national, GEODIS
associe son image au football en
étant partenaire de plusieurs
clubs de ligue 1 et 2, nous avons
donc poursuivi cette démarche
au niveau local, avec le TFC.
TFC-M :
Qu’est-ce qui a motivé votre
envie d’apporter votre
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C.B. : En Dordogne, c’est le
club le plus représentatif des
valeurs humaines que nous
souhaitons véhiculer. Nous
sommes fiers d’associer notre
image à un club de CFA.
Par ailleurs, le TFC organise des
journées partenaires où il règne
un esprit de convivialité et cela
nous permets de rencontrer
d’autres chefs d’entreprise
et d’échanger avec eux, c’est
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