Retraite cuisine Vitalité / Yoga

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Retraite cuisine Vitalité / Yoga
Prenez le temps de vous ressourcer.
Des cours de yoga, de la méditation tous les jours, une nourriture saine,
des cours théoriques pour approfondir vos connaissances, un massage
au choix.
Le cocktail parfait pour recharger vos batteries!
 Lieu:
Conciergerie du Chateau de Bassilour!
L'annexe du chateau, vous propose des moments de détente dans
sa piscine intérieure chauffée, dans son salon avec coin TV et
cheminée ou dans son petit jardin avec un espace chaises longues et
barbecue. 3 suites sont à votre disposition.
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 L’EQUIPE:!
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Emilie Mc Bride, certifiée en alimentation vitalité, Radiantly Alive. Ubud,
Bali.!
Caroline Zebrowski, diplomée de l’école Mukti Yoga Los Angeles.!
Gary Zebrowski: moniteur de surf, 2 participations aux Jeux Olympiques
d’hiver de snowboard.!
Un large choix de masso-thérapeutes….!
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
PROGRAMME:!
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8h Yoga asana & pranayama
9h30 Petit-déjeuner vitalité
10h30 Théorie (Nutrition, Âyurveda, Méditation en Pleine Conscience, ...)
11h30 Jus et préparation déjeuner
13h Déjeuner
14h-17h30 : Massage, temps libre ou activités à la carte
17h30 : Préparation dîner
19h : Jus apéritif
19h30 : Dîner
20h30 : Méditation ou projection d’un film ou temps libre.
 Activités à la carte :
Cours de surf: 35€ /pers pour 1 cours, 168€/pers pour 6 jours, matériel inclus.
Massages (75€/1h10) : Ayurvédique, Pierres chaudes, Impérial, Réflexologie,
 Prix:
Incluant : le logement, tous les repas, un cours de yoga tous les jours, cours
théoriques, cours pratiques, un massage au choix, une entrée au hammam, un
livret conseils et recettes.
Retraite 4 jours : à partir de 770€
Retraite 7 jours : à partir de 1150€
Emilie Mc Bride
[email protected]
00 33 6 19 43 39 51
www.biarritz-ocean-detox-yoga.com