Fiche par exercice : " SCIE "
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Fiche par exercice : " SCIE "
- EPS - Traitement des APSA - Enseigner la musculation au lycée - Descriptif des exe... Page 1 of 1 Enseigner la musculation au lycée Descriptif des exercices musculaires Fiche par exercice : " SCIE " OBJECTIFS CRITERES Muscles sollicités : principaux : Critères de réussite : grand dorsal ; biceps. secondaires : trapèze ; grand rhomboïde ; faisceau postérieur deltoïde. Critères de réalisation : Contraction : montée descente Tirer le coude vers le haut, bras le long du corps, puis redescendre bras tendus. gainage du tronc ; contrôler le mouvement (freiner la descente) ; expirer dans la montée. concentrique. excentrique Académie de Poitiers Courriel : webEPS http://www.ac-poitiers.fr/eps/apsa/muscul/musc_LE/fiche2.htm Dernière mise à jour : 18-Nov-2004 08/01/2007