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La cuisine reste une vraie bombe à retardement, si
celle-ci est mal équipée. C'est le lieu principal de
vie.
Nous nous y restaurons et conservons tous les
produits à risque. Pendant la préparation d'un plat,
les mouvements doivent pouvoir se faire aisément et
en toute sécurité.
L'extérieur de la maison requiert un peu
d'attention. Voici quelques recommandations utiles à
l'aménagement extérieur.
Recommandations générales
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Faciliter l'accessibilité extérieure : encastrer le
paillasson, mise en place de lampes extérieures avec
détecteur automatique.
Le jardin : éviter les plantes rampantes.
Ranger les outils sur les passages, de même que le
tuyau d'arrosage.
Éviter de marcher sur le gazon mouillé.
Recommandations générales
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Ne pas ranger les casseroles lourdes en hauteur.
Eviter de monter sur une chaise ou un tabouret.
Privilégier l’utilisation d’un escabeau 2 marches
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Une petite table roulante permet de transporter les
instruments lourds sans effort.
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Éviter de marcher pieds nus sur le carrelage.
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S’assurer que le tapis situé devant votre évier est
antidérapant
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Garder la cour et les allées libres de feuilles et de
branches.
S’assurer que votre mobilier de jardin est stable et en
bonne condition.
Des dalles mal posées peuvent aussi favoriser une
chute.
Installer des mains courantes aux escaliers.
29 rue Thiers - 88000 EPINAL
Tél : 03 29 69 26 04 / Fax : 03 29 32 58 55
[email protected] /
www.osteoporose-epinal.fr
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Un rehausseur de cuvette des WC (5) peut être utilisé
ainsi que des poignées (6) pour vous relever
facilement.
La salle de bains est particulièrement dangereuse.
Près de la moitié des chutes des seniors s'y
produise.
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Ne pas laisser traîner des fils électriques.
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Ne pas cirer votre parquet.
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Préférer les sols plastiques antidérapants aux
carrelages.
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Éviter de laisser des ustensiles dans le passage
comme le pèse-personne ou le porte serviette.
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Utiliser un siège pivotant (1) ou une planche dans
la baignoire (2), dans la douche : un strapontin ou
un tabouret avec des pieds antidérapants.
(5)
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(4)
Disposer un tapis antidérapant (3) au fond de la
baignoire ou de la douche.
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(2)
(1)
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(3)
Préférer l'installation d'une douche avec bac extra
plat (Douche à l’italienne) (4).
Fixer une barre d'appui pour sortir plus facilement
de la baignoire ou un siège pivotant.
Pour la sortie du bain, utiliser un tapis antidérapant.
Mettre à disposition vos serviettes de bain dès que
vous sortez de la douche ou de la baignoire.
Rendre toutes les commandes accessibles depuis le
lit ou le fauteuil de salon (télécommande,
téléphone, éclairage...)
(6)
Recommandations générales
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L'aménagement de la chambre, du salon et des autres
pièces "sèches" requiert également une attention particulière.
Une multitude de petits pièges, peut être facilement
évitée pour ne pas chuter.
Recommandations générales
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Adapter la hauteur du lit en fonction de la personne
afin qu'elle puisse se lever et s'allonger facilement. Il
existe des cales de rehaussement pour les lits trop
bas, sinon opter pour des lits médicalisés électriques.
Supprimer les tapis.
Les sols glissants sont supprimés en privilégiant la
pose de moquette ou de revêtements de sol
antidérapants.
Supprimer les seuils de portes ou de portes
fenêtres.
Privilégier un bon éclairage.
Pour l'escalier, installer une rampe le long du mur
et des plaques antidérapantes sur chaque
marche ou un monte marche électrique.
S’assurer que les meubles et lampes sont solides et
stables.
Placer plusieurs téléphones dans votre domicile ou
privilégier un téléphone main-libre.