Marche Nordique Merville Franceville

NORMANDIE VACANCES Hotel Club Bon Séjour la Plage
NORMANDIE VACANCES Hotel Club Bon Séjour la Plage
- MERVILLE FRANCEVILLE PLAGE 02 31 24 20 60
- MERVILLE FRANCEVILLE PLAGE 02 31 24 20 60
Marche Nordique
Les bienfaits :
Nouveauté 2016 :
La marche nordique
Si la marche nordique fait de plus en
plus d’adeptes à travers le monde, c’est
que cette activité est particulièrement
conseillée pour rester ou se remettre en
forme par les médecins et les spécialistes
de la santé.
tion
La marche nordique reste un sport
adapté à tous même si une initiation
reste nécessaire car à la différence de
la marche classique, il y a toute une
gestuelle à adopter afin de tirer aux
mieux les bénéfices de cette pratique et
d’apprendre à utiliser les bâtons.
Que vous soyez seul ou en groupe, pour
une initiation ou sous forme de séjour,
n’hésitez pas à nous contacter pour
obtenir plus de renseignements.
Cette nouveauté peut se pratiquer de façon sportive avec des objectifs visés
(vitesse, endurance, développement corporel, ou de façon occasionnelle car il
n’est pas forcément nécessaire de faire de longs parcours pour bien en profiter,
contrairement à la marche classique avec bâtons.
Si cette activité fait de plus en plus d’adeptes, c’est qu’elle rentre dans le cadre
du sport santé. En effet grâce à une pratique régulière, les bienfaits se font
ressentir très rapidement, car quatre-vingt pour cent des muscles du corps sont
sollicités, contrairement au jogging ou encore à la marche classique.
Des études ont été menées afin de démontrer ces bien-faits sur des personnes
pratiquant la marche nordique de façon différente :
- des sportifs où la mise en valeur du gain de capacité respiratoire a été
observée
- mais encore du gain de tonus musculaire et articulaire sur des personnes qui
pratiquaient peu voire aucun sport.
- enfin, sur les bienfaits de cette activité, la dernière étude réalisée porte sur la
perte de poids où les résultats de cette opération reste très positif.
Merville Franceville
Un lieu, des formules :
Bon séjour la Plage :
Idéalement située entre Caen
et Deauville, votre résidence
de vacances se trouve dans la
charmante station balnéaire de
Merville Franceville Plage !
A la séance :
Quelque
soit
votre
séjour,
vacances d’été, séjour randonnée,
touristique... nous vous proposons
d’agrémenter votre séjour d’une
séance de marche nordique.
En séjour :
Envie d’un séjour “sport et santé” ...
nous vous proposons un programme
sur mesure et en fonction de vos
envies, séances de marche nordique,
balades et randonnées, découverte
de producteurs de produits locaux...
L’équipement :
Pour beaucoup de personnes, la marche nordique c’est marcher avec
des bâtons mais pour bien la pratiquer l’équipement joue un rôle
primordial.
Les bâtons de marche nordique sont composés d’un mélange de métal
et de carbone? à la taille du pratiquant, afin de :
– permettre la propulsion du corps vers l’avant, – limiter l’impact des vibration sur les articulations et le bras, – apporter légèreté et dynamisme (à la différence des bâtons de
marche classiques qui sont réglables en hauteur et composés de métal
afin d’apporter soutien et stabilité au pratiquant).
Dans le but d’optimiser l’usage des bâtons, ces derniers sont munis de
gantelets qui restent la spécificité de cette activité, car ils permettent de
bien ouvrir votre main lors de la propulsion afin de la rendre fluide et
régulière.
L’autre innovation réside dans l’usage de baskets relativement souples
afin de permettre aux pieds d’exécuter le bon mouvement : adieu les
chaussures de marche pesantes qui serrent la cheville.