Je suis titulaire d`une Licence Staps entrainement sportif (Avignon

Préparateur Physique Arles Avignon
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1/ P E U X
TU TE P R ES E N TER
?
Je suis t it ulaire d’une Licence St aps
entrainement sporti f ( Avigno n), Master
2
prép aration
physique
et
réath léti sation
(Mont pellier)
et
en
parallèle Certi ficat de p rép arateu r
physique de h aut niveau (CREPS
Mont pellier) + diver s diplô mes dans les
act ivit és ou j'ai exercé ( CFF1 et CFF2 au
foot , Animat eur de handball, I nit iat eur
t ennis)
Durant mes ét udes : j’ai effect ué des
st ages aux sport ét udes des haut s de
Nîmes t ennis et à Ist res handball (1èr e
divis io n ho mmes)
J’int er viens
quot idiennement
sur
la
réser ve (CFA2) les U19 DH et les U17
nat ionaux, j'int er viens régulièrement (1 à
2 fo is par semaine) sur les U17 DHR, les
U19 DHR et la DHR séniors (équipe3).
Enfin je coordonne le t ravail en
préfor mat ion (U15), éco le de foot (U13,
U11) et début ant s (U9) où des st agiaires
(STAPS ou BP JEPS) viennent une à deux
fo is par sema ine sous ma respo nsabilit é
3/ Q U E LS S ON T LE S
DISPO SIT IONS ?
S TR UC T U R ES A T A
Ar les est un club "t out neuf" donc pas
encore des st ruct ures de t rès haut niveau,
mais année après année o n rat t rape le
ret ard.
2/ Q U E L E S T
D’ ARLES ?
TON R OLE AU S E IN D U C LU B
Je gère l'ensemble de la politique de
préparation
physiqu e
des
équipes
amateu rs
d' Arles-Avi gnon
sur
les
différent s sit es d'ent rainement sur Ar les,
les pros ét ant sur Avignon.
Préparateur Physique Arles Avignon
Depuis 3 ans on dispose d'une plaine avec
4 t errains, depuis juillet de nouveaux
vest iair es et d'ic i quelques mo is des
nouveaux bât iment s administ rat ifs ...
mais malheureusement niveau prépa pas
de salle de récup, une pet it e salle de
muscu lat io n que l'o n est en t rain de
mo nt er se lo n mes beso ins, et pas de salle
de « balnéo ».
Mais on à beaucoup d'idée donc o n arr ive
quand même à bien bosser
pour l'inst ant que sur des barres à vide
car que ce so it pour les semi t echniques
ou les mouvement s co mplet s on part de
t rès lo in dans le do maine !
Enfin, der nière précis io n, nous faiso ns
deux groupes de t ravail en fo nct io n de
l'âge des joueurs : nous avons des t rès
jeunes joueurs (16 à 18 ans) qui fo nt une
prépa plus lourde pour développer encore
les qualit és aérobies et d'aut res plus
confir més (21 à 24 ans) sur qui o n
cherchera surt out à les r emet t re à niveau
afin qu'ils so ient opérat io nnels le plus
vit e possible
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4/
PEUX
TU N OU S P AR LE R D E
P R EP AR AT ION
D ' AV AN T
S AIS ON
L ' E QU IP E RESERVE ?
LA
DE
Je te souhait e une bonne sai son Al ex
Pour la préparat io n de la CFA2 nous
so mmes part is sur 6 semain es avec :
De la capac it é ( basse et haut e) sur les 2
semaines, de la puissance et de la vit esse
sur les 2 sema ines suivant es, et enfin une
semaine un peu plus légère lors de la
semaine avant le 1 e r mat ch.
Nous so mmes rent rés dans nos cyc les de
t ravail sur des semaines t ypes ensu it e.
Depuis 2 ans nous avons beaucoup ins ist é
sur la prévent io n des blessures, ce qui ne
mar che pas t rop mal car mis à part les
blessures "non évit ables" ( les chocs lor s
des ent raine ment s ou mat chs) nous
n'avons quasiment pas eu de pépins
muscula ires pendant la prépa.
Egalement beaucoup de renfor cement
muscula ire, et nouveaut é pou r 2014/2015
des ent rainements d'halt érophi li e mais
Merci Alex
Septembre 2014