Fiche_technique_Banc multi-fonctions ADIDAS

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Fiche_technique_Banc multi-fonctions ADIDAS
Ce banc Power bench d'Adidas offre 4 postes différents de musculation.
Ce banc de musculation Adidas est parfaitement équipé. Avec dossier réglable. Doté d'une
structure robuste.
Evolutif ce banc satisfait autant les débutants comme les pratiquants assidus !
Poste d'entraînement
- Développé couché/incliné/décliné : Ajustez facilement votre banc sur 3 niveaux pour
travailler différents groupes musculaires.
Ajuster également le système autobloquant rapide des chandelles en hauteur sur 3 positions.
- Développé couché : Un exercice de base pour les pectoraux, certainement un des exercices
de musculation les plus connus et les plus pratiqués. Allongé sur le dos descendre la barre
jusqu'au bas des pectoraux, sans rebondir, et développer (pousser) la barre.
Cet exercice vous permet de travailler la partie large et centrale des pectoraux mais également
triceps et les deltoïdes antérieurs.
- Développé incliné : Banc incliné entre 30° et 60° Descendre la barre jusqu'à toucher le haut
des pectoraux et développer. 2 positions d'inclinaison pour travailler la partie haute des
pectoraux.
Une variante consiste à faire cet exercice de musculation avec des haltères.
- Développé décliné : Banc décliné -30° allongé sur le banc tête en bas, descendre la barre
jusqu'à toucher le haut des pectoraux et développer. Avec ce mouvement vous travaillez la
partie basse des pectoraux.
- Poste à Biceps : Permet de localiser le biceps pour un travail en profondeur.
- Leg lever: Permet le travail des quadriceps, avec quatre gros rouleaux en mousse pour plus
de confort et barre curl pivotante.
- Exercice quadriceps : Assis sur le banc, le principe est de lever les jambes jusqu’à ce
qu’elles soient tendues puis les faire redescendre. Il développe très bien la partie basse des
quadriceps (juste au dessus du genou),
- Exercice ischios-jambiers :Allongé sur le ventre sur le banc, le leg curl est un exercice de
musculation en isolation pour faire travailler les ischios-jambiers et les jumeaux (deux
muscles des mollets) . Il consiste à relever les jambes puis à les retendre, et cela plusieurs fois
consécutivement.
Caractéristiques techniques :
Siège, dossier et protections en mousse extrêmement confortable.
Dossier réglable.
Structure robuste.
Pupitre a biceps.
Rouleaux mousse.
Sellerie de haute densité.
Poids et dimensions :
Poids max utilisateur : 135 kg.
Dimensions ouvert : Longueur 187 cm x Largeur 106 cm x Hauteur 148 cm.
Dimensions plié : nc
BOUADI MOHAMED
ARTICLES DE SPORTS ET LOISIRS
02,RUE LARBI BEN M’HIDI ROUIBA ALGER
TEL : 0551170407 / EMAIL : [email protected] / SITE WEB : bouadisportdz.com
BOUADI MOHAMED
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TEL : 0551170407 / EMAIL : [email protected] / SITE WEB : bouadisportdz.com

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