Les plantes de la digestion

Les plantes de la digestion
Solutions naturelles pour le bien-être digestif
Angélique
Angélique
L'angélique es t s urtout utilis ée dans le traitement d'indiges tion et de coliques flatulentes . Elle
es t traditionnellement préconis ée lors de troubles fonctionnels diges tifs , en cas de
ballonnement et de diges tion lentes . Elle es t reconnue pour s timuler l'appétit et aider à la
diges tion. On lui attribue par ailleurs des vertus s ur le s ys tème res piratoire.
Anis vert
Parce qu’il contient une es s ence s pécifique, l’anéthol, l’anis es t réputé pour favoris er le
travail diges tif et combattre les gaz et l’aérophagie.
Pour s es propriétés antis pas modiques , l’anis es t aus s i réputé pour calmer la toux.
Apéritif, il peut être utile pour s timuler l’appétit chez les convales cents .
Dans l’Europe du Sud, l’anis es t très apprécié pour s es arômes rafraîchis s ants . S’il es t
utilis é pour la confection de l’anis ette en Afrique du Nord, il s ert également de bas e à
l’Ouzo grec ou au Raki en Turquie.
argile verte
Anis
Argile verte
Très riche en s ilice et en aluminium, l’argile verte es t réputée pour protéger la muqueus e
gas tro-intes tinale et pour faciliter le travail de la diges tion. Douée de propriétés ads orbantes ,
elle aide à éliminer plus vite gaz, toxines et déchets qui donnent s i s ouvent la dés agréable
impres s ion d’être « s erré » après les repas .
Employée s ous forme externe, l’argile es t également réputée pour s oulager les douleurs
articulaires . En dermatologie ou cos métologie, elle es t connue pour faciliter la cicatris ation
cutanée (plaies , brûlures , s uppurations divers es , acné…).
Charbon végétal
La plupart du temps , le charbon végétal es t is s u de la carbonis ation des coques de noix de
coco, mais il peut aus s i rés ulter de la calcification d’autres es s ences d’arbres comme le s aule, charbon
le peuplier, le tilleul.
D’une grande poros ité, le charbon végétal pos s ède d’importantes capacités d’ads orption
(phénomène par lequel des s olides retiennent des gaz à leur s urface). Parce qu’il aide à fixer
les gaz intes tinaux, toxines ou bactéries res pons ables de lourdeurs , flatulences ou éructations
après les repas , il cons titue une aide précieus e aux diges tions difficiles .
Pour ces mêmes rais ons , le charbon végétal aide à retrouver un ventre plat.
Coriandre
Coriandre
Parce qu’elle contient principalement des flavonoïdes et des huiles es s entielles (camphre,
linolol…), la coriandre s oulage les douleurs intes tinales en luttant contre les flatulences et les
ballonnements . Elle adoucit les irritations du s ys tème diges tif.
Elle combat aus s i les effets de la tens ion nerveus e. On lui attribue également des vertus
antioxydantes et une action bénéfique s ur les défens es naturelles . Enfin, s a graine aurait une
action pos itive s ur le métabolis me des grais s es .
Fenouil
Fenouil
Riche en huile es s entielle (anéthol), à la fois antis pas modique (calmant) et s pas molytique
(apais ant), le fenouil es t un excellent tonique diges tif. Il facilite le travail intes tinal, réduit les
fermentations et la formation des gaz intes tinaux, tout en aidant à calmer les douleurs
gas triques ou s pas mes abdominaux.
Le fenouil es t aus s i parfois utilis é pour s oulager les voies res piratoires s upérieures .
Mélisse
Mélisse
Réglisse
La mélis s e cons titue une aide précieus e et naturelle pour calmer les troubles intes tinaux ou
les s pas mes diges tifs . Parce qu’elle favoris e également la s écrétion biliaire, elle aide à
rendre les « après -repas » plus harmonieux.
La mélis s e es t aus s i cons eillée pour aider à lutter contre le s tres s , grâce à s es vertus
relaxantes et calmantes , et contribue également à retrouver un s ommeil régulier.
Dès l’Antiquité, la réglis s e était utilis ée pour s oulager les irritations gas triques . Elle contient
des s aponos ides , dont la glycyrrhizine, 50 fois plus s ucrée que le s ucre, qui peuvent faciliter réglisse
la diges tion.
La racine de réglis s e es t également utilis ée pour calmer la toux (s èche exclus ivement).
D’autres part, elle s timule les défens es immunitaires par s on action antioxydante.