STAGE D`ESCALADE - ORPIERRE du 26/09 au 02

STAGE D’ESCALADE - ORPIERRE
du 26/09 au 02/10 2010
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Sport
ISSN 1276-2083
Février 2010
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Séjour sportif
7 jours / 6 nuits hébergement en pension complète
+ activité encadrée par un moniteur diplômé d’état + matériel
270 € par personne - Base 4/8 personnes
Bénéficiant d’un climat méditerranéen très ensoleillé mais tempéré par l’altitude (entre 700 et 1200 m), Orpierre est un haut
lieu de l’escalade avec plus de 500 voies équipées, de difficultés diverses (3 à 8c) et un point de rencontre des amateurs d’escalade internationalement apprécié.
Ce stage s’adresse à toute personne débutante ou grimpant occasionnellement. L’objectif est d’acquérir les techniques de
base pour être autonome et de prendre confiance dans ses capacités afin d’évoluer en toute sécurité.
PROGRAMME
INFOS PRATIQUES
Jour 0
Arrivée au gîte à partir du 17H00.
Jour 1
A partir de 9H00 : distribution du matériel manquant.
Présentation du site, des différents secteurs et du matériel.
Atelier moulinette / règles de sécurité. Evaluation des aptitudes et des objectifs de chacun, vérification des acquis pour
ceux qui ont déjà pratiqué.
Jour 2
Techniques de bases au niveau gestuel (les contraintes du
« grimper »)
Apprentissage de la grimpe en tête (appréhender et gérer le
risque de chute)
Jour 3
Approfondissement de la grimpe en tête en insistant sur le
vol et l’assurage « dynamique ». Le relâchement du grimpeur. Apprentissage du rappel.
Jour 4
Repos le matin, rendez-vous à 10H00.
Départ journée pour la via ferrata de la Motte du Caire,
réputée pour son parcours sportif et aérien. Elle est un bon support pour s’acclimater à la hauteur, au vide et à la confiance
en soi.
Jour 5
Evolution en autonomie du groupe qui choisit son secteur.
L’accent est porté sur le choix individuel. Le grimpeur décide
de la difficulté des voies abordées, ainsi que de la manière
dont il les réalise (escalade en tête, en moulinette, tentative
ou pas d’enchaînement …)
Jour 6
Départ en matinée (avant 10H00).
Matériel à prévoir :
Pantalon ou ¾ en tissu souple (pour accompagner les mouvements), haut près du corps et respirant (éviter le coton). Pour les
chaussons d’escalade, il est possible d’en louer sur place.
Matériel fourni :
Le matériel collectif et individuel nécessaire (cordes, dégaines, casques, baudriers).
En fonction du niveau des participants, des conditions météorologiques, pour des raisons de sécurité ou de bon déroulement du stage, le programme pourra être changé.
Contenu du stage :
Connaissance et utilisation du matériel (baudrier, corde,
matériels d’assurage frein et autobloquant …) Escalade
depuis la « moulinette » jusqu’à la grimpe en 1er de cordée, selon une progression sécurisante (y compris apprentissage de techniques de réchappe et descente en rappel).
Vous serez accueillis au sein de l’école d’escalade d’Anne Cabaret.
HÉBERGEMENT
Vous serez accueillis en gîte et pension complète dans le village d’Orpierre. La restauration est une cuisine artisanale et
créative, aux saveurs méridionales, à base de produits bio et
locaux de qualité.
Le gîte la Côte est situé dans la draille de la Côte, une rue piétonne au pied des falaises, juste au-dessus de la Grand Rue.
• Niveau 1 : une grande cuisine toute équipée (dont lavevaisselle) avec un coin salon / une salle à manger (12 personnes) / une chambre avec deux lits (faisant un grand lit
200 X160) / WC
• Niveau 2 : WC / 2 salles d’eau / 1 chambre avec un grand lit
(140 X 190) / une chambre avec deux lits superposés (200 X
80) soit 4 couchages / un coin salon avec mezzanine (3 couchages) et une terrasse sur le toit
• Accès direct à l’arrière de la maison, aux tables placées dans
la rue ombragée ou à la terrasse ensoleillée (barbecue)
TARIFS
Prix par personne
PRIX PUBLIC
PRIX APAS
540 €
270 €
Le prix comprend :
• L’encadrement par un brevet d’état escalade.
• Le matériel collectif et individuel nécessaire (cordes, dégaines,
casques, baudriers).
• Les déplacements de tous les jours en véhicule 8 places.
• L’hébergement en pension complète du dimanche soir au
samedi matin.
• L’assurance pro et assistance rapatriement
Le prix ne comprend pas :
• Le transport
• Les consommations supplémentaires (boissons, achats
divers…).
1
Le Nadar Hall C - 5, square Félix Nadar - 94300 Vincennes - Tél : 01 45 14 36 61 / 62 Fax : 01 45 14 40 68 - http://apas.onema.fr - [email protected]
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ISSN 1276-2083
Février 2010
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BULLETIN D’ INSCRIPTION
Stage d’escalade du 26/09 au 02/10 2010
À renvoyer à l’APAS avant le 30 mars 2010
Nom : ..................................................... Prénom : ...........................................................................
Adresse : ............................................................................................................................................
Téléphone : .............................................. Email : ...........................................................................
Nombres de participants : ...................... Montant des arrhes : .....................................................
Noms et prénoms des participants : ...............................................................................................
................................................................................................
Si vous avez du matériel perso (chaussons, baudrier….) le signaler :
..............................................................................................................................................................
Votre pointure : ..................................................................................................................................
Vous arrivez par le train et désirez être réceptionné :
OUI
NON
Chaque stagiaire doit être « apte » à pratiquer les activités proposées, dans le doute consulter votre médecin. Vous devez signaler tout problème de santé ou traitement médical à l’inscription.
Ce séjour est limité à 8 participants :
adhérent et ayant-droit. Toute inscription sera ferme, à réception d’un chèque
d’arrhes de 100 € par personne.
En cas d’un trop grand nombre d’inscriptions, la grille d’attribution sera appliquée.
Date et Signature :
Cadre réservé à l’APAS :
N° :
QF :
Situation familiale :
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Le Nadar Hall C - 5, square Félix Nadar - 94300 Vincennes - Tél : 01 45 14 36 61 / 62 Fax : 01 45 14 40 68 - http://apas.onema.fr - [email protected]