« Sommeil de l`enfant et de l`adolescent »

DOSSIER DE PRESSE
DVD interactif
« Sommeil de l’enfant et de l’adolescent »
Le DVD « Sommeil de l'enfant et de l'adolescent » est un support multimédia et interactif, gratuit,
créé grâce à un partenariat entre l’Académie de Paris, le Réseau Morphée (réseau de spécialistes
du sommeil) et l’Union Nationale des Associations Familiales (UNAF) pour informer et sensibiliser
les adolescents, les parents, les enseignants et les professionnels de santé sur le sommeil et les
effets négatifs du manque de sommeil.
À l'occasion de son lancement, une conférence de presse est organisée le mardi 21 octobre
2008, en Sorbonne de 11h à 12h, Salle Mallet, accès par le 46 rue Saint Jacques, 75005
Paris.
Contact Presse
Pour assister à la conférence de presse ou pour toute demande d'informations, veuillez contacter :
Aurélia de Mascarel
Tél : 01.47.41.17.17 ou 06.19.69.22.40
Adresse : 2 Grande Rue, 92380 Garches
Courriel : aurelia.demascarel@reseau-
morphee.org
Dossier de presse
DVD « Sommeil de l'enfant et de l'adolescent »
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I. Pourquoi ce DVD ?
A) Un environnement social propice à une dégradation du sommeil
De la naissance à l'adolescence, le sommeil évolue.
Il obéit à des rythmes et des besoins qui sont
spécifiques à chaque âge. Un bon sommeil est
indispensable au développement de l'enfant.
Dès1975, on connaît le retentissement du manque
de sommeil profond sur la croissance des enfants.
Actuellement, on s'inquiète du manque de
sommeil et des changements des habitudes
familiales qui poussent les enfants à se coucher
plus tard tout en se levant toujours aussi tôt.
14 % des enfants d'âge scolaire ont des difficultés
d'endormissement ou des réveils en cours de nuit, 4 % d'entre eux prennent des somnifères.
17 % des adolescents se plaignent d'insomnie et un tiers d'entre eux présentent une somnolence
pathologique. Nos adolescents ont perdu en 30 ans, entre 2 et 3 heures de sommeil par nuit.
On connaît les conséquences du manque de sommeil sur la croissance, l'obésité, l'échec scolaire
et les troubles de l'attention ou de la vigilance. Autant de problématiques dont les solutions
reposent en grande partie sur une meilleure connaissance des besoins en sommeil des enfants et
des adolescents.
Les familles se sentent démunies devant le comportement de leur enfant et aimeraient avoir des
conseils et des outils pour répondre à leurs attentes. Dans les écoles, le poids d’un mauvais
sommeil sur l’échec scolaire n’est pas encore suffisamment pris en considération et nécessite des
actions d'évaluation et de sensibilisation.
B) Le rapport du ministère de la Santé publique et des Solidarités de 2006
Le sommeil est une question de santé publique émergente et
importante. Le rapport remis au Ministre de la Santé et des Solidarités
en décembre 2006 le souligne. Un comité de suivi a été mis en place
par le ministère. Un programme d’actions a été créé et se décline sur
quatre axes :
!
Communiquer sur le sommeil de l’enfant et de l’adolescent
(rythmes, besoins, conséquences du mal dormir et de la
somnolence)
!
Mener des actions éducatives auprès des professionnels de
santé, de l’éducation, de l’animation
!
Intégrer le sommeil comme sujet d’enseignement en Science de
la Vie et de la Terre
!
Réaliser des fiches pratiques sur le sommeil pour les écoles
maternelles et les collèges.
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C) Les objectifs du DVD « Sommeil de l'enfant et de l'adolescent »
Forts de ce constat et des recommandations du Ministère, l'Académie de Paris, le Réseau
Morphée et l'Union Nationale des Associations Familiales (UNAF) ont collaboré pendant deux ans
dans le but de mettre au point ce DVD.
Ils ont défini les objectifs poursuivis par le DVD « Sommeil de l'enfant et de l'adolescent » :
- Comprendre le sommeil, reconnaître un trouble lié au sommeil et savoir quand consulter.
- Mieux faire connaître le sommeil auprès des familles et des jeunes, les aider à trouver une
réponse adaptée à leurs interrogations, mettre au clair les bons comportements pour mieux
dormir ;
- Permettre aux enseignants et infirmières scolaires de mettre à jour leurs connaissances afin
qu'ils considèrent le sommeil comme un besoin nécessaire au bon développement de l’enfant et
qu'ils sachent réagir face à un trouble de la vigilance ;
- Apporter une information suffisante aux professionnels de santé concernant les troubles du
sommeil et leurs conséquences, les différentes prises en charge et les alternatives aux
hypnotiques.
II. Présentation du DVD « Sommeil de l'enfant et de
l'adolescent »
Ce DVD est un support multimédia et interactif mélangeant textes de spécialistes, vidéos, jeux,
quizz, photos...
A) Des textes de spécialistes accessibles au plus grand nombre
Trois rubriques décrivent le sommeil du bébé (de 0 à 3 ans), de l'enfant (de 3 à 11 ans) et de
l'adolescent (de 12 à 18 ans).
Elles se divisent en quatre thématiques principales :
!
« Le sommeil du bébé / de l'enfant / de l'adolescent »
décrit le sommeil de chacun en prenant en compte les
particularités attachées aux différents stades de
développement de la personne.
!
« Les bonnes pratiques » décrit les bonnes habitudes à
acquérir dès le plus jeune âge (lieu pour dormir,
aménagement de la chambre...)
!
« L'environnement » (amis, habitudes de coucher, de
lever) permet de lever un grand nombre de fausses
rumeurs liées au sommeil.
!
« Les pathologies » présente de manière claire les diverses pathologies liées au sommeil que
l'organisme doit affronter, les solutions pratiques pour y remédier et montre le bon moment
pour aller consulter.
Une dernière rubrique, intitulée « En savoir plus », permet d'approfondir sa connaissance des
pathologies importantes, des effets des privations ainsi que des sujets transversaux comme les
rêves ou les examens du sommeil.
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B) Un support multimédia et interactif
• Morpheus
Véritable fil rouge, Morpheus est l'avatar présent sur l'ensemble des
animations que propose le DVD.
Il indique le score à la fin des quizz, il est présent dans les vidéos pour
éclairer les personnages lorsqu'ils s'interrogent sur le sommeil...
• Des Quizz
Des quizz ludiques permettent de tester les connaissances
acquises en visionnant le DVD.
Des tableaux récapitulatifs synthétisent les informations
manquantes.
• Des Foires Aux Questions (FAQ)
Tout au long des diverses
rubriques, des
Foires
Aux
Questions aident le lecteur à
trouver toutes les réponses aux
questions qu'ils se posent sur son
sommeil (ou celui de son enfant).
• Des ressources documentaires
Des ressources documentaires sont disponibles en téléchargement
ou en impression à partir de l'ensemble du contenu du DVD, et
apportent en outre des dossiers, des jeux, des tests et des dossiers
utilisables par un enseignant comme matériel pédagogique...
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• Des vidéos
9 vidéos apportent des éclairages complémentaires sur certains
aspects du sommeil :
! Comment étudie-t-on le sommeil ?
! Les effets de l'environnement sur le sommeil
! Les effets des nouvelles technologies sur le sommeil
! Le mal-vivre des ados
! Les troubles de l'attention – Hyperactivité
! La narcolepsie
! Les mimiques du nouveau-né pendant le sommeil
! Les pleurs du nouveau-né
! Sommeil et vigilance au volant
Elles sont accessibles dès la page d'accueil et à l'intérieur de chaque
partie.
• Jeu de la chambre de bébé
Le joueur doit aménager la chambre de bébé de manière à créer un environnement propice au
sommeil du bébé : position du lit par rapport à la fenêtre, importance de la lumière et de la
température...
• L'index thématique
Un index d'environ 200 mots a été constitué. Il permet aux utilisateurs de survoler les thématiques
abordées. Chaque mot renvoie vers une ou plusieurs des quatre parties et permet ainsi un accès
direct à l'information recherchée.
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II. Présentation des rubriques du DVD
A) Connaître le sommeil du bébé
• Des réponses aux questions des parents
Au sortir de la maternité, les parents sont souvent très démunis devant leur
bébé qui dort beaucoup. Combien de temps doit-il dormir ? Faut-il le réveiller
pour lui donner à manger. Est-il normal qu’il pleure ? Comment et quand le
coucher ? Faut-il s’inquiéter devant un bébé qui a du mal à s’endormir ou qui
se réveille en cours de nuit ? Autant de questions qui trouvent leur réponse
dans le DVD.
• Un sommeil à part
Pendant les premiers mois, un bébé dort au moins 16 heures par jour, et le sommeil est réparti sur
des périodes de trois à quatre heures, rythmées par son horloge biologique qui s’adapte
progressivement à l’alternance jour-nuit.
Le sommeil évolue tout au long de l’enfance, et chaque étape de maturation peut poser des
problèmes aux parents. Pendant la première année de vie, le sommeil se transforme : il s’organise
en une longue période de sommeil nocturne et plusieurs siestes. Par la suite, la durée du sommeil
nocturne diminue et les siestes sont supprimées une par une, pour arriver, à 8 ans chez la majorité
des enfants, à une durée du sommeil nocturne de 10 heures en moyenne sans sieste.
B) Le sommeil de l’enfant
Entre 3 et 10 ans, le sommeil de l’enfant se modifie considérablement. C’est la
période où les bonnes habitudes se prennent, où l’autonomie de la gestion du
sommeil s’acquiert. La durée et la qualité du sommeil constituent deux éléments
essentiels du niveau de vigilance et de l’attention d’un enfant à l’école. Ils auront de
fait des conséquences sur les performances intellectuelles et physiques.
L’organisation du sommeil évolue pour ressembler de plus en plus à ceux de l’adulte. Le temps
moyen de sommeil par jour est de 12 heures pour un enfant de 3 à 5 ans, 11 heures pour un
enfant de 5-6 ans, 10 à 11 heures jusqu’à la puberté (vers 12 ans).
L'enfant présente dans la nuit quelques moments d’éveil tout à fait normaux, l’enfant se rendort
sans l’intervention des parents. Une seule sieste d’environ 2 heures est nécessaire à l’enfant pour
être reposé. Elle se déroulera en début d’après-midi et disparaît en général entre 3 et 6 ans.
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C) Le sommeil de l’adolescent
• Un facteur sous-estimé du bien-être de l'adolescent
À cette période de la vie, le sommeil se modifie
considérablement pour évoluer vers un sommeil adulte.
Silencieusement, le sommeil a une influence importante sur
l'ensemble des habitudes de l'adolescent (place des nouvelles
technologies, réussite
universitaire et professionnelle,
environnement social, comportement vis-à-vis des drogues...).
C'est pourquoi, la partie qui leur est dédiée a été pensée de
manière à répondre directement à leurs questionnements.
• Des outils simples pour faciliter l'utilisation du DVD par des adolescents
Des encadrés qui leur sont réservés
Les adolescents pourront trouver dans cette partie
de nombreuses informations qui sont leur
spécifiquement réservées.
Des encadrés apportent tout au long des diverses
parties des informations et des conseils
complémentaires, ainsi que des liens vers certains
documents en ressources. Le ton utilisé est à la
fois direct et adapté.
Un contenu interactif
Une section interactive est spécifiquement réservée aux
adolescents. Des thématiques comme la caféine et le
sommeil, la relation entre le poids et le sommeil sont
traitées de manière ludique.
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D) En savoir plus
La partie « en savoir plus » contient de nombreuses
informations complémentaires pour approfondir ses
connaissances sur le sommeil des enfants, des
adolescents mais aussi des adultes.
Après un rapide aperçu historique, une présentation des
bienfaits du sommeil et des besoins de l'être humain et
des nombreuses pathologies du sommeil sont passées en
revue et expliquées.
Les rêves et les examens du sommeil font également
l'objet d'explications approfondies.
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III.
Présentation des partenaires
L'académie de Paris
L’académie de Paris est monodépartementale et couvre
la ville-capitale. Il en découle une organisation où les
services académiques sont regroupés dans une
configuration spécifique, répondant ainsi à l’ensemble de la demande de formation et d’éducation
de la maternelle à l’université.
À la rentrée 2008, l’académie de Paris, représente près de 170 000 écoliers, 8 000 instituteurs,
professeurs et directeurs d’écoles, 160 000 collégiens et lycéens, 17 000 enseignants et chefs
d’établissement du 2nd degré, et 150 000 étudiants, de classes préparatoires, BTS, auxquels
s’ajoutent environ 170 000 étudiants d’université, d’IUT ou de grandes écoles.
La protection de la santé de tous les élèves est une des priorités de l!académie de Paris.
Cette priorité se fonde sur un diagnostic et un relevé d!indicateurs de santé établis avec la
caisse primaire d!assurance maladie (CPAM) :
- La diminution du sommeil quotidien des jeunes, depuis 10 ans, est estimée à 2 heures par jour.
- Le manque de sommeil peut amoindrir la vigilance, l!attention et influer sur la mémoire.
La mise en place de ce diagnostic dans 25 collèges de l!académie de Paris montre que le coucher,
après 22 heures passe:
- chez les filles de 22 % en 6ème à 80 % en 3ème et
- pour les garçons de 35 % en 6ème à 79 % en 3ème.
L!académie de Paris s!est associée avec le réseau de Morphée et l!UNAF pour développer cette
démarche de prévention auprès des enseignants, des familles, des enfants et des jeunes et
réaliser le DVD Rom Sommeil.
Site Internet : www.ac-paris.fr
Tél : 01 44 62 40 40
Adresse : 94 Avenue Gambetta - 75984 Paris cedex 20
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Réseau Morphée
Le Réseau Morphée est une association à but non
lucratif, financée par la Mission Régionale de Santé d'Ilede-France. Il regroupe des professionnels de santé
impliqués dans la prise en charge des troubles du
sommeil et dispose d’une équipe opérationnelle
composée
notamment
de
deux
médecins
coordonnateurs.
La qualité de la prise en charge des patients est au centre
des préoccupations du Réseau Morphée.
Son objectif est de faire en sorte que chacun reçoive une réponse adaptée, dans des délais aussi
courts que possible, tout en lui permettant de prendre activement part à son traitement.
Derrière un sommeil envahissant ou au contraire une insomnie tenace se cachent des maladies
très différentes allant de causes organiques, comme les apnées du sommeil, à des troubles
psychologiques comme la dépression. Il y a donc souvent besoin de faire appel à des médecins de
spécialités différentes et à d’autres professionnels de santé pour aider un patient particulier. Cette
approche multidisciplinaire nécessite une bonne coordination des soins entre les différents
intervenants.
La mise en place du réseau facilite cette coordination et permet une meilleure prise en charge des
patients.
Ses actions se situent à plusieurs niveaux :
- Informer le grand public et les patients sur les pathologies du sommeil
- Aider et orienter les patients qui s’adressent à lui
- Proposer des groupes d’éducation thérapeutique, tels que les ateliers sur l’insomnie ou les
apnées du sommeil
- Former les médecins et faciliter la communication entre eux
- Mettre à disposition un dossier médical partagé sécurisé
- Travailler en équipe autour du patient au travers de parcours de soins innovants.
Site Internet : www.reseau-morphee.org
Tél : 01 47 41 17 17
Adresse : 2 Grande Rue, 92380 Garches
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Union nationale des Associations Familiales
(UNAF)
L’UNAF représente officiellement auprès des pouvoirs
publics les familles françaises et étrangères vivant
régulièrement en France. L’UNAF et les UDAF défendent
les intérêts des familles, désignent les délégués auprès
des divers organismes publics, exercent devant toutes les
juridictions l’action civile lorsque sont mis en cause les
intérêts moraux et matériels des familles.
Enfin, l’UNAF et les UDAF gèrent les services d’intérêt familial dont les pouvoirs publics estiment
devoir leur confier la charge (tutelles, RMI, logement, santé, consommation, éducation, insertion…).
Plus de 25 000 représentants familiaux défendent quotidiennement les intérêts des familles dans les
instances nationales, régionales, départementales et locales.
L'UNAF, c'est :
- Un service de documentation ;
- Des publications et des documents thématiques ;
- L'Université des familles : l'interactivité au service de toutes les familles ;
- Un service de formation : l'UNAFOR.
L'UNAF, c'est aussi :
- Une association de consommateurs ;
- Un des membres fondateurs du Collectif interassociatif enfance et médias (CIEM), du Collectif
interassociatif sur la santé (CISS) et de l'Association "Lire et faire lire".
800 000 familles adhérant à 7 600 associations familiales regroupées dans :
- 64 Mouvements familiaux nationaux ;
- 19 Mouvements à recrutement spécifique ;
- 22 Associations Interdépartementales (URAF).
Site Internet : www.unaf.fr
Tél : 01 49 95 36 00
Adresse : 28 place saint Georges, 75009 Paris
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