flyer bastogne pour internet

Lundi 7 octobre
Semaine Bien-Être à la MC
> Animation D Stress
Du 7 au 12 octobre 2013
Bastogne et Vielsalm
BASTOGNE - planning familial, rue P. Thomas 10R
De 9h30 à 16h
Jeu interactif pour apprendre à mieux gérer son stress.
Animée par le planning familial.
Libre d’accès. Gratuit.
> Aquagym
VIELSALM - piscine communale, rue Hermanmont
De 16h à 17h et de 17h à 18h
Cours d’aquagym suivi d’un moment détente dans le cadre de
la quinzaine « Aînérgie ».
Professeur : Gisèle Marquet ou Suzanne Doguet.
Libre d’accès. Gratuit.
> Ambiance zen
> Moments
de détente
> Ateliers et
conférences
Près de chez vous !
Éd. Resp. Joëlle Lehaut, rue de la Moselle 7-9, 6700 Arlon - Août 2013 - crédits photos : © Stocklib.fr
> Séance découverte Yoga Méditation
BASTOGNE - rue P. Thomas 10R (salle Porte de Trêves)
De 19h à 20h
Le Yoga Méditation permet de réapprendre à respirer, de
détendre le corps et l'esprit.
Professeur : Marie Mathieu.
Nombre de places limitées. Gratuit. Vêtements souples, tapis de sol,
coussin et couverture.
Infos et inscriptions (obligatoire) :
Sandrine Walhin, tél. 0496 590 776 (de 9h à 17h)
Mardi 8 octobre
> Animation D Stress
BASTOGNE - planning familial, rue P. Thomas 10R
De 9h30 à 16h
Jeu interactif pour apprendre à mieux gérer son stress.
Animée par le planning familial.
Libre d’accès. Gratuit.
> Séance découverte Yoga Méditation
BASTOGNE - rue P. Thomas 10R (salle Mardasson)
De 16h à 17h
Le Yoga Méditation permet de réapprendre à respirer, de
détendre le corps et l'esprit.
Professeur : Marie Mathieu.
Nombre de places limitées. Gratuit. Vêtements souples, tapis de sol,
coussin et couverture.
Infos et inscriptions (obligatoire) :
Sandrine Walhin, tél. 0496 590 776 (de 9h à 17h)
> Marche énéoSport (7km)
BASTOGNE - rue P. Thomas 10R (départ salle Mardasson)
A 14h
Moment bien-être convivial. Une collation et des boissons
rafraîchissantes vous seront proposées.
Marche guidée par Madeleine Braquet.
Libre d’accès. Gratuit. Chaussures de marche.
Mercredi 9 octobre
> Animation Micro-Sieste
BASTOGNE - rue P. Thomas 10R (salle Porte de Trêves)
De 13h à 14h
Une « micro sieste » pour récupérer « vite fait », une belle
ressource pour notre corps. Découvrez cette pratique simple.
Animée par Sandrine Walhin.
Libre d’accès. Gratuit.
> Séance découverte Stretching - Relaxation
BASTOGNE - rue P. Thomas 10R (salle Porte de Trêves)
De 17h30 à 18h30
Cette pratique vous aidera progressivement à amener de la
détente pour soulager l'ensemble du corps.
Professeur : Véronique Delaisse.
Nombre de places limitées. Gratuit. Vêtements souples, pantoufles
de gym, tapis de sol et coussin.
Infos et inscriptions (obligatoire) :
Sandrine Walhin, tél. 0496 590 776 (de 9h à 17h)
> Conférence : bien dormir pour se sentir mieux
BASTOGNE - rue P. Thomas 10R (salle Mardasson)
De 20h à 22h
Comment fonctionne le sommeil ? Quels conseils pour bien
dormir ? Quels signes doivent nous alerter ? Que faire en cas
de troubles du sommeil ?
Conférence animée par le Dr Noël.
Nombre de places limitées. Gratuit.
Infos et inscriptions (obligatoire) :
Sandrine Walhin, tél. 0496 590 776 (de 9h à 17h)
Jeudi 10 octobre
> Dépistage diabète et cardiovasculaire
BASTOGNE - rue P. Thomas 10R (salle Porte de Trêves)
De 9h30 à 12h
Dépistage proposé par le service ASD. Un moment santé pour
prendre soin de soi.
Atelier animé par des infirmières ASD Bastogne.
Suite (page suivante)
Libre d’accès. Gratuit.
>>>
> Animation D Stress
BASTOGNE - planning familial, rue P. Thomas 10R
De 9h30 à 16h
Jeu interactif pour apprendre à mieux gérer son stress.
Animée par le planning familial.
Libre d’accès. Gratuit.
> Atelier Relaxation Bien-Être
BASTOGNE - rue P. Thomas 10R (salle Porte de Trêves)
De 14h à 15h et de 15h30 à 16h30
Permettre de manière simple, instantanée et autonome de
mieux gérer un moment de stress et mettre son corps dans un
état de relaxation.
Professeur : Madeleine Leurquin.
Nombre de places limitées. Gratuit.
Infos et inscriptions (obligatoire) :
Sandrine Walhin, tél. 0496 590 776 (de 9h à 17h)
Vendredi 11 octobre
> Animation D Stress
BASTOGNE - planning familial, rue P. Thomas 10R
De 9h30 à 12h
Jeu interactif pour apprendre à mieux gérer son stress.
Animée par le planning familial.
Libre d’accès. Gratuit.
> Atelier cuisine « Bien-Être »
BASTOGNE - rue P. Thomas 10R (salle La Tulette)
De 10h à 13h
« De la mise en bouche au dessert » : venez cuisiner et
savourer un repas pour lequel vous connaitrez les bienfaits
des aliments utilisés. Un carnet recettes/conseils vous sera
remis en fin d’animation.
Cours dispensé par Isabelle Lekeux, diététicienne MC.
Nombre de places limitées. PAF : 5 euros payables sur place.
Infos et inscriptions (obligatoire) :
Sandrine Walhin, tél. 0496 590 776 (de 9h à 17h)
> Gymnastique Douce (Viactive)
VIELSALM - rue du Vieux Marché 5 (salle de réunion)
De 10h à 11h30
BASTOGNE - rue P. Thomas 10R (salle Porte de Trêves)
De 14h à 15h
Démonstration et participation active à l’atelier.
Professeur : Michèle Burton (Vielsalm) - Monique Hansenne (Bastogne).
Nombre de places limitées. Gratuit.
Infos et inscriptions (obligatoire) :
Sandrine Walhin, tél. 0496 590 776 (de 9h à 17h)
> Animation Micro-Sieste
BASTOGNE - rue P. Thomas 10R (salle Porte de Trêve)
De 13h à 14h
Une « micro sieste » pour récupérer « vite fait », une belle
ressource pour notre corps. Découvrez cette pratique simple.
Animée par Sandrine Walhin.
Libre d’accès. Gratuit.
> Marche énéoSport (4-5km)
VIELSALM - rue du Vieux Marché 5 (départ salle de réunion)
A 14h
Moment bien-être convivial. Une collation et des boissons
rafraîchissantes vous seront proposées.
Marche guidée par Robert Lejeune.
Libre d’accès. Gratuit. Chaussures de marche.
> Séance découverte Stretching - Relaxation
BASTOGNE - rue P. Thomas 10R (salle Porte de Trêves)
De 16h à 17h
Cette pratique vous aidera progressivement à amener de la
détente pour soulager l'ensemble du corps.
Professeur : Véronique Delaisse.
Nombre de places limitées. Gratuit. Vêtements souples, pantoufles
de gym, tapis de sol et coussin.
Infos et inscriptions (obligatoire) :
Sandrine Walhin, tél. 0496 590 776 (de 9h à 17h)