Dribble et feintes

Stage LSQM
Séance: Drible et Feinte
Dimanche 4 Mai 2008
OBJECTIFS
EXERCICES
LEGENDE :
= Course sans ballon.
Préparé par Vincent Mourot,
Directeur Technique CRSA
= Course avec ballon.
= Passe ou tir.
MATERIEL
Mise en Train :
* lors de la conduite, lever la tête
* utilisation de toutes les surfaces de
contact avec le ballon
* utiliser tout l'espace
* Conduite de balle = ballon
toujours dans les pieds
10'
ETIREMENTS
Echauffement :
1 ballon par
joueur
* Carré de 20 x 20 m.
*Conduite de balle dans le carré, au signal
mettre le pied sur le ballon et repartir.
* Toujours en conduite de balle dans le carré.
Au signal mettre le pied sur le ballon, continuer
sa course sans ballon. Au 2ème signal, aller chercher
un autre ballon.
* pour terminer la phase terminal de l'échauffement,
les joueurs exécutent une feinte sui d'une accélération
dans les espaces libres.
Assiettes
Discussions : Explications des objectifs de la séances
Les Dribles devant constrifoot :
Préparation aux dribles
15'
Les dribles, feinte, tir :
un contre un
Consignes :
le joueur affronte le constrifoot de face auqels
il doit changer de direction après avoir exécuter une
feinte.
Feinte à travailler :
Atelier pour 4 joueurs
* Crochets de l' intérieur du pied
Remarque : Travailler le mauvais pied
* Crochets de l' extérieur du pied
1 atelier pour 4 joueurs
* Intérieur, exterieur du même pied
* Rateau
* Passement de jambe et exterieur de la même jambe.
* Passement jambe et exterieur de l'autre jambe
Consignes :
* L' attaquant affronte de face son adversaire et puise alors dans
l' arsenal des dribles travaillés lors de l'exercice précédent, celui qui
est le plus efficace.
constrifoot
1 ballon
chacun
2 assiettes
4 constrifoot
1 ballon
pour 2
* L'attaquant pour marquer au but doit obligatoirement passé dans
les portes situées à droite ou à gauche.
2 assiettes
15'
Remarque : Changer la position du défenseur
Stage LSQM
Séance: Drible et Feinte
Dimanche 4 Mai 2008
ETIREMENTS
Discussions : Retour sur les exercices précedents
8 plots
Jeux réduit :
Marquage individuel
Préparé par Vincent Mourot,
Directeur Technique CRSA
Consignes :
* Former des couples, marquage individuel
* Le ballon ne peut être intercepté que par son adversaire direct
* Finir libre les 5 derniére minute.
Remarque :
4 assiettes
Dossards
Travail du 1 contre 1 lors d'un match
Ne pas "lâcher" le marquage
Varier le jeu à droite et à gauche
15'
Match :
Consignes :
Assietes
Favoriser le drible
20'
* 7 contre 7
* Tracer une ligne mediane pour limité les zones
* le but est valable si toute l'équipe est dans la partie
défensive de l'équipe adverse.
Remarque :
Travail du " jeu haut "
Presser l'equipe adverse dans leur partie défensive.
RETOUR AU CALME/FIN DE L' ENTRAINEMENT
Dossards