dijon planning et horaires freestyle training

PLANNING ET HORAIRES FREESTYLE CLUB - DIJON
MATIN
CORE TRAINING
STRETCHING
12h10
12h30
ABDOS
STEP
SOIREE
10h20
11h00
MIDI
LUNDI
10h00 - 21h00
MARDI
09h00 - 21h00
MERCREDI
10h00 - 21h00
10h20
PARCOURS FREESTYLE 11h00
09H30 à 11H30
JEUDI
12h00 - 21h00
CORE TRAINING
PILATES
12h30 CUISSES/FESSIERS
PILATES*
12h30
12h50
ABDOS
CORE TRAINING**
17h00 CUISSES/FESSIERS 17h00
ABDOS
17h00
C.A.F.
17h20
ABDOS
17h20 CORE TRAINING
17h40 PILATES/STRETCH
17h30
STEP 2
18h10
FIT BOXING
AERO ENERGY*
18h10 CORE TRAINING
18h00
ZUMBA**
18h50
BODY BARRE
18h45
C.A.F.
18h50 DANCE PARTY 2
19h10
STRETCHING
19h30 STEP 3*/AERO 3** 19h40
BODY BARRE
19h30
ZUMBA
VENDREDI
09h00 - 21h00
SAMEDI
10h00 - 16h00
09h20 CUISSES/FESSIERS 10h15
STEP
09h40
ABDOS
11h00 CUISSES/FESSIERS
10h00
STRETCHING
11h20
ABDOS
11h40 STRETCHING 20'
12h10 ABDOS/FESSIERS
12h30
BODY BARRE
17h00
CORE TRAINING
17h40
AERO LATINO 2
CORE TRAINING*
CROSS TRAINING**
17h10 ABDOS/FESSIERS
17h30
STEP
12h30
18h00
ZUMBA
18h20
19h00
BODY BARRE
STEP 2
18h45 CROSS TRAINING
19h40
FIT BOXING (40')
19h30 AERO 3*/STEP 3**
AGENDA
Semaine Paire**
Semaine Impaire*
----------------------Niveau Intermédiaire : 2
Niveau Confirmé : 3
PLANNING ET HORAIRES FREESTYLE TRAINING - QUETIGNY
SOIREE
MIDI
LUNDI
08h00 - 22h00
PARCOURS FREESTYLE
PARCOURS FREESTYLE
MARDI
08h00 - 22h00
MERCREDI
08h00 - 22h00
ZUMBA*
AERO NRJ** PARCOURS FREESTYLE
12h50 CORE TRAINING 30'
FIT ROPE
17h00
17h30
CAF
CORE TRAINING
17h20
18h00
STRETCHING
AERO NRJ*
18h00
18h20 ABDOS/FESSIERS
AERO LATINO**
18h40
18h40 CROSS TRAINING
FIT BOXING
19h20 CROSS TRAINING 19h00
FIT ROPE
12h15
19h20
PILATES/STRETCH 40'
JEUDI
08h00 - 22h00
12h20
13h00
17h30
17h50
18h20
18h45
19h30
CROSS TRAINING
STRETCHING 20'
FIT ROPE
CORE TRAINING
STRETCHING
ZUMBA
CROSS TRAINING
VENDREDI
08h00 - 22h00
PARCOURS FREESTYLE
SAMEDI et DIMANCHE
10h00 - 18h00
PRESENCE DES PROF !
Lundi au Jeudi
11h00 à 14h00
16h30 à 20h30
Vendredi
11h00 à 14h00
17h00 à 20h00
PARCOURS FREESTYLE
Samedi
11h00 à 15h00