Yann Senjaric par Yann

Yann Senjaric
par Yann
Mon problème c’est que depuis que je suis né, je ressens
le besoin de bouger! Le foot en club m’a occupé de 5 ans
à 17 ans… arrivé finalement à un âge et à une époque où
ce sport m’a assez gonflé par le comportement des
joueurs. J’ai eu notamment ma dose d’impacts de tacles
dans les tibias !!! En parallèle, les sports de glisse m’ont
toujours passionné. Le surf est d’ailleurs la discipline
sportive ou je me procure les plus belles sensations.
Quand t’es sur ta vague, ben t’oublies tout tes soucis
mon pote !
Bref, c’est alors qu’au Bac je choisis en option facultative l’« athlétisme ». Suite à de bons résultats, on m’encourage très vite à rejoindre un club. J’vais donc toquer
au plus proche et bien sur en tant que natif de St Ju, j’atterrie a l’Athle St Julien 74 ! Et donc depuis mai 2008 je
cours sous les couleurs jaune et bleue. Un club qui croque la vie et surtout les trophées a pleine dents !
Entrainé par Gérard Brouard (voir numéro 16) et Patricia
Farget, j’ai intégré par la suite la section Elite. J’apprécie
toutes les disciplines athlétiques (courses, sauts, lancers),
mais le sprint reste mon secteur chouchou ! On m’a progressivement guidé à la frontière du demi-fond, sur un
800m pour me laisser séduire par le goût si précieux du
lactique. En vérité, aucun autre type de course ne me
convient aussi bien que celui-ci.
Cette année 2009-2010 a été une 2eme étape
dans mon parcours de l’athlé puisque je me
suis investi bien plus ! Passant de 3-4 entrainements à 6-7 hebdomadairement les résultats sont là. C’est grâce au sérieux personnel
(concentration, régularité, précision, technique, diététique…) et à mes entraineurs que
j’ai pu faire ce pas de plus. La motivation,
c’est Dieu qui me la donne.
La saison touche à sa fin pour ma part, mais
c’est le 17 et 18 juillet que je m’exprimerai
une dernière fois aux France Jeunes à Niort
sur 800m avant de devoir reprendre une belle
année d’entrainement.
Sinon, dans le cadre de l’athlé et du futur, je
prépare le BE Athlé ainsi que des cours par
correspondance. J’entraine en partie la section Jeune du club et je travaille actuellement
pour la saison en tant que sauveteur à la piscine du Gd Lancy à Genève. J’ai beaucoup
de projets professionnels, d’idées de voyage
avec ma copine. Enfin bon… on va pas non
plus tout dire !!!
Hello Yann je ne vais pas te demander de te présenter tu l’as déjà très bien fait, dis moi côté entrainement combien de séances
par semaine ?
Salut Nico ! J’m’entraine 6 à 7 fois par semaine dont 2 à 3 séances de qualité avec obligé au moins un jour de repos.
Tu t’entraines seul ou tu es dans un groupe ?
Etant a l’ASJ74, je partage les entraînements avec mes coéquipier(e)s de St Ju ce qui est fondamental pour l’esprit de groupe.
Faut dire qu’on rigole bien aussi ! J’en profite pour dire que certain(e)s devraient venir plus souvent à l’entraînement collectif!!!
Mais il m’arrive aussi de partir seul en nature. C’est tellement
agréable de trottiner « alone » dans les vignes suisses ou encore
au bord de l’ Aire… le cours d’eau le plus pollué du coin !
On ne t’a vu que sur la piste cette année, pas sur la route par
exemple, cela à l’air de porter ses fruits, tu le ressens ou tu vas
revenir faire des courses sur route ?
Non, je préfère rester sur le stade. Il m’arrive de faire une ou 2
courses sur route par an (5km maxi !) en équipe tel que l’ekiden
des 4 hameaux dans la commune de St Julien par exemple. Sinon, c’est clair que le sprint 400, 400H et 800 me correspond
plus car ce sont des courses qui me procurent une vraie adrénaline. Le 800m est la plus sympa puisqu’on est à la corde, y a de
l’observation et la dernière ligne droite : c’est le méga-kif !!!
La saison a été longue, toi comme d’autres coureurs de 800 on
vous a senti cramé en fin de saison, tu as analysé les raisons ?
Je dirais plutôt que la saison a été trop courte. Elle m’est passé
sous le nez vraiment ! Physiquement, j’étais nickel. Mais le boulot m’a posé problème, c’était un combat pour me libérer les
week-ends. Ca m’a pas mal tendu et je ne pouvais pas être reposé mentalement pour les courses. C’est si important d’être serein…
Petite question record du monde, as-tu vu ses 2 records du 800
qui tombent en 1 semaine, analyses tu les courses de ce niveau ?
J’reviens de vacances ce qui veut dire complètement déconnecté
du monde et merci Nico, c’est toi qui m’as mis au courant de cet
exploit !!! Franchement, il nous a montré d’où il vient le gars !
J’viens juste de voir la vidéo et c’est spectaculaire ! Bien sur que
j’analyse les courses des pros et même des débutants, c’est par
là qu’on s’améliore. Record du monde = good job !
Ca se mérite surtout en passant en 48 à la cloche puis en courant
la moitié de la course tout seul. J’espère que c’est un athlète propre et honnête.
Qu'est ce que tu préfères à l'entrainement et qu'est ce que tu n'aimes
pas ?
Ce que j’aime c’est les gammes dans notre club : quand tu fais claquer
un talon fesse, tu dois lever un bras en synchro! Non, sérieusement, ce
sont les bonnes vieilles séances de sprint où tu vires dans le lactique en
fin d’entraînement. Inoubliable aussi : les séances PPG avec Gérard en
hiver en salle quand tout le monde se caille !
J’ai beaucoup de mal avec ma souplesse, même si je m’étire avec effort,
la progression est si lente… A noter aussi : les croquettes de chiens à la
fin de la séance le mardi soir !
Un petit mot sur ton entraineur ?
Gérard : the best coach of the world ! Allez voir son portrait dans le
numéro 16, ou venait directement au stade de la Paguette à St Ju!!! Il a
toujours le bon entrainement au bon moment pour la bonne personne.
Tu fais gaffe a ce que tu manges ou tu te laches (dis nous tout ton entraineur lit pas le mag :)
Ah oui, je me fais plaisir t’inkiète Nico ! Mais avec des bons aliments et
de très bons conseils de diététique de ma copine ! La Vie Saine et les
produits Onaform à St Ju, c’est un peu comme ma deuxième maison et
le Mc Do , c’est la maison de vacances quand on y va avec le club après
les compètes ! Ca c’est d’la récup ! Par contre, j’ai beaucoup de mal
avec les compléments alimentaires, chais pas pourquoi… ça doit être la
forme !
Pour finir la parole est à toi, dis nous ce que tu veux lâche toi :)
MERCI Seigneur pour la santé et pour la chance que l’on a nous tous
sportifs de pouvoir s’exprimer sur nos jambes !
MERCI à l’ASJ74 pour tout ce qui nous est offert.
MERCI Nico pour ton mag, chuis addict !
Petit portrait chinois
TAILLE : 1m78
POIDS : 74 kg
AGE : 20 dures années… !
SEANCE PREFEREE : Sprint
ATHLETE PREFERE : Laird Hamilton, le surfer qui dompte l’océan !
TA DEVISE: Ne dis pas à ton prochain de revenir le lendemain lorsque tu
peux lui donner ce qu’il demande.
TA MUSIQUE DU MOMENT : « Driver A » de Buju Banton
UN PLAT : Burger à l’avocat Frites BIO !!!
UN LIVRE : La Bible
UN LIEU : La Lune
UNE SAISON : Désolé, j’arrive plus à les distinguer !!!
UN HERO DE FICTION : The Mask
UN PERSONNAGE HISTORIQUE : les athlètes de l’antiquité grecque qui
couraient à oilp.