Cette - Expat Dakar

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Cette - Expat Dakar
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EN COUVERTURE
Ode à la femme de 2015
Cette terre d’ouverture, de tolérance, qu’est le Sénégal a-t-elle contribué à former son caractère? A t-elle attendu la loi sur la parité
pour s’affranchir, être autonome et avoir du pouvoir ? Le regard rivé sur la supposée rupture que cette femme entretient
quotidiennement avec les générations précédentes, tout un pan de sa vie et de son identité échappe à la société sénégalaise.
C
ette femme étonne quotidiennement ceux qui l’ont vu naître, qui l’ont vu grandir, et qui s’épatent,
ou se désolent tous les jours (par cette preuve tangible de leur marche ou course vers la vieillesse.
Oups !!) de la voir, elle, la fillette d’antan, devenir FEMME, épouse et mère de famille. Officiellement,
elle porte le nom de « xalé tey » – le seul mot utilisé à l’unisson par ses « détracteurs » pour
désigner cette nouvelle génération de femmes, , trentenaires et early quarantenaires.
Xalé tey, c’est tout simplement l’expression du snobisme des « Autres » qui croient
déceler en cette femme, qui reste enfant à leurs yeux, déviances et autres reculs par
rapport aux valeurs d’antan. Et pourtant, la femme d’aujourd’hui est la fille et la petite
fille de ces Femmes valeureuses que l’on érige en modèles, et qui aurait donc, en
tant qu’élève, raté sa scolarité sociale sur toute la ligne.
Dans la réalité, cette femme n’a rien à voir avec l’image suspecte qui fait sa
réputation dans l’esprit des autres. Elle est restée la même, dans la droite ligne de
sa grand-mère (cette « sage »), de sa mère, (cette « battante »). Toujours aussi «
formidable » mais elle est devenue « multifacettes ». Le monde s’est imposé à elle, lui
offrant une multitude de possibilités, pour la plupart jusque là exclusivement
réservées aux hommes.
Les femmes ont toujours été très influentes au sein de la famille, des clans. Aujourd’hui,
cette sphère est juste plus visible et s’étend au sein des entreprises et à la société. Les femmes
n’étaient pas inclues dans le fonctionnement actuel de la politique. Aujourd’hui, elles changent
la donne car participant, au même titre que les hommes au jeu des luttes d’opinion, de la
course au pouvoir. Seulement elles se sont familiarisées avec une culture et
des codes qui ne sont pas les leurs. Alors on invente de nouvelles
pratiques, plus dans la séduction, la féminité tout en gardant un brin
d’autorité et de machiavélisme politique. Sans jamais verser dans le
féminisme, sans avancer en force, mais plutôt en alliant convictions
profondes et realpolitik.
Architectes de leur présent, certaines le sont déjà. Elles ont voyagé,
étudié à l’étranger, ont fait de hautes études et ont aujourd’hui des
responsabilités. Elles sont avocates, stylistes, femmes d’affaires,
commerçantes, médecins, cadres supérieures, directeurs d’entreprise,
ministres, expertes internationales... Ou au quotidien, à la sueur de leurs fronts,
derrière un étal, ou dans leur rôle de mère au foyer, se battent plus que les hommes
pour gérer la dépense quotidienne et assurer à leurs enfants de meilleurs lendemains. Il
n’y a point de paradoxe dans ce que la Femme de 2015 est. Elle vit dans son temps. Ses
contradictions, qui n’en sont pas en fait, elle les assume, les gère, de façon subtile et invisible. Les
dérives surviennent, certes, plus visibles à l’œil nu, souvent emportées par un déséquilibre
dans les contradictions, que la femme n’est pas arrivée à apprivoiser. Et ces dérives, comme
son nom l’indiquent restent bien l’exception à la règle et non la règle en elle-même.
Alors, notre Wonder woman, à la fois Lynette et Bree, ou Gabrielle et Susan, qui veut tout bien
faire, se bat quotidiennement sur tous les fronts, au risque d’avoir souvent du plomb dans l'aile.
En effet, après des années de lutte pour une meilleure articulation entre vie familiale et vie
professionnelle, beaucoup de femmes semblent désabusées. Elles expriment les tensions et
dilemmes entre ce qu'elles pensent être nécessaire pour être une « bonne mère » et leur carrière.
Mais même si elle court après le temps, cette Femme ne sacrifie pas sa beauté. Elle entretient son
corps pour garder la ligne, a des indispensables de maquillage qui cachent les imperfections et
les rendent « toutes belles ».
Dans son dressing, elle empile des pièces qui portent l'audace d'une nouvelle allure féminine
multi culturelle avec des jeans qui côtoient des pagnes. Dans le respect de la réputation de
l’élégance de la femme sénégalaise, mais aussi parce que grâce au câble et à Internet, les
tendances dépassent Paris, New York et Milan. Et cette fashion attitude, elle ne s’en départit pas
dans la religion : rester proche de racines et des valeurs religieuses tout en gardant la possibilité
d’être belles.
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noire avec strass dorés.
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AUTOS
Le Covoiturage Ensemble, partageons la route
Les bus Dakar Dem Dikk, cars rapides, Ndiaga Ndiaye et Tata font face de plus en plus à un nouveau modèle de transport en commun
que sont les « taxi clandos ». Organisés en stations de taxis, points de ralliement de leurs passagers ou s’arrêtant sur simple signe de
la main sur leurs axes, ces taxis représentent une forme de covoiturage. Mais face souvent à l’insécurité notoire de ces véhicules,
Expat Dakar se fait le pari de vous initier au covoiturage entre particuliers.
Pourquoi faire du covoiturage ?
L'aspect économique
Même si la réduction du prix du carburant est effectif
depuis quelques mois au Sénégal, il n’en reste pas
moins qu’il reste un poste de dépense assez
important pour les conducteurs de véhicules devant
effectuer de longs trajets au quotidien entre leur
domicile et leur lieu de travail ; surtout si on y rajoute
des frais de péage. Par le covoiturage, le conducteur
évalue les coûts réels de ses trajets et se les partage
avec ses passagers.
Des trajets plus rapides
Grâce à la diminution du nombre de voitures
circulant au même moment, les embouteillages et
autres ralentissements aux entrées de Dakar aux
heures de pointes seront nettement réduits. Les
problèmes de stationnement seront également
améliorés. Aussi, si la ponctualité du conducteur et
des passagers est assurée, les passagers seront
moins exposés aux risques de retards auxquels ils
peuvent être confrontés s’ils prennent des taxis
clandos (arrêts et contrôles intempestifs).
Une route plus conviviale
Comment ça marche?
Parce que l’équipe de Expat Dakar travaille
au quotidien pour trouver des solutions aux
besoins et comportements du Sénégalais
2.0, un service de covoiturage entre
particuliers a été lancé online.
Covoiturage.sn permet de trouver ou de
déposer gratuitement des annonces de
covoiturage.
Le covoiturage permet également de couper avec la
monotonie des trajets en voiture lorsque l'on est
seul au volant de sa voiture. Faire un trajet tous les
jours avec les mêmes personnes avec qui nous ne
partageons pas notre quotidien peut devenir une
occasion de rencontres et de convivialité, sur fond
de commentaires de la revue de presse quotidienne.
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AUTOS / LOCATION
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14 000 000 FCFA
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2007, couleur grise, 122.000km
intérieur cuir full option.
77 477 85 11
[email protected]
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avec caméra de recul, full option.
77 669 33 12
[email protected]
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climatisée, 6 vitesses radar.
77 553 15 32
[email protected]
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central, vitres électriques.
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3 000 000 FCFA
2006, diesel, climatisée, full option. 77 270 73 03
[email protected]
Réf 676707
TOYOTA HILUX D4D
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2006, diesel avec 139.000km.
77 270 73 03
[email protected]
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TOYOTA AVENSIS
CITROËN C5
7 500 000 FCFA
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650700
TOYOTA RAV 4
3 500 000 FCFA
Ancien modèle, climatisée,
diesel, moteur nickel.
77 553 15 32
[email protected]
HYUNDAI SANTA FE
CITROËN BERLINGO
3 800 000 FCFA
77 270 73 03
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Venant, dédouanée, essence,
climatisée, 2007, 78.645km.
77 477 85 11
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2007, diesel, climatisée, moteur
ordinaire, 100.000km
77 537 53 64
[email protected]
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Réf
676683
Full option, intérieur cuir, grand
écran, diesel, climatisée.
77 553 15 32
[email protected]
Diesel, climatisée, intérieur cuir,
7 places, automatique, caméra
de recul, direction, full option.
77 669 33 12
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clé Audi.
77 721 03 78
33 855 33 14
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33 855 33 14
77 721 03 78
33 855 33 14
77 721 03 78
33 855 33 14
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Essence, climatisée,
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PEUGEOT 407 BREAK
3 700 000 FCFA
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CHEVROLET
MERCEDES-BENZ VITO
8 500 000 FCFA
Réf
662352
Réf
648624
4 800 000 FCFA
[email protected]
CITROËN C4
3 700 000 FCFA
Réf
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Réf
662347
2006, diesel, climatisée, intérieur
cuir, full option, 93.000km.
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a déjà fait toutes ses preuves. Que vous optiez pour
une boîte manuelle courte ou une boîte automatique
SelectShift®1, il est temps de passer à la vitesse
supérieure et de faire de votre rêve Mustang
une réalité.
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La toute nouvelle Mustang Cabriolet abaisse sa
capote presque deux fois plus vite que la génération
précédente. Conçue d’emblée comme une décapotable,
elle a été développée pour offrir une conduite plus
agréable et une meilleure maîtrise. Elle présente même
une hauteur de rebord de coffre plus basse et plus
d’espace dans le coffre.
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convaincu. Vous devez acquérir cette voiture. La toute
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La toute nouvelle Mustang intègre des nouvelles technologies
ultra-modernes, conçues spécialement pour vous. La prochaine fois que le
circuit commencera à être glissant, il vous suffira d’appuyer sur un
commutateur sur le tableau debord pour adapter les modes de conduite
réglables. Et de poursuivre votre route.
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Et agissez. Le nouveau look branché
de la Mustang s’accompagne d’un outil
technologique dans l’air du temps. Le système
à commande vocale Ford SYNC est installé
de série sur la nouvelle Mustang. Vous
pouvez donc passer des appels, écouter de la
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commandes vocales.
FLAIRE LE DANGER
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Mustang intègre des technologies avancées d’aide à la
conduite grâce à des capteurs sophistiqués qui peuvent
vous aider à surmonter toutes ces difficultés du monde
réel et bien plus encore.
LANCEMENT DE LA NEW FORD MUSTANG 2015 CE JEUDI 12 MARS 2015 AU
SHOWROOM FORD DE L'AFRICAINE DE L'AUTOMOBILE EN FACE DU GRAND THEATRE
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Acheter sur plan
A Dakar et dans sa périphérie, plusieurs quartiers naissent ou se développent autour de programmes immobiliers constitués d’immeubles ou de
villas de standings divers. Ce qui fait le succès de ces « cités », comme nous les appelons au Sénégal, c’est l’opportunité offerte à des actifs à revenus
moyens ou élevés d’acquérir, sur plan, un logement neuf à des conditions avantageuses.
Les conditions particulières de vente indiquent la description du
bien objet du contrat (type, niveau, surface, annexe...) ; le prix total
de vente hors frais ; la surface, le nombre de pièces et les annexes ;
la date prévisionnelle de signature de l’acte et celle de l’achèvement
de votre logement.
Les modalités de paiement du prix de vente y sont détaillées selon
un échéancier plafonné et réglementé :
• 5% à la réservation,
• 30% à la fondation
• 15% au 1er plancher (RDC)
• 20% à la mise hors d’eau
• 25% à l’achèvement
• 5% à la livraison
LE PRINCIPE:
Un promoteur immobilier lance un programme et propose ses
appartements ou maisons à la vente à partir de plans, maquettes, et
visites virtuelles qui donnent un aperçu assez réaliste du futur bien.
L’acquéreur devient propriétaire de son bien immobilier au fur et à
mesure de l’avancement des travaux. Ce type de vente se nomme « Vente
en l’état futur d’achèvement » (VEFA), réglementé par les articles R 161 et
suivants du Code de la Construction et de l’Habitation du Sénégal.
L’un des principaux avantages de la VEFA est de pouvoir s’installer
dans un logement encore jamais occupé, sans travaux à prévoir. Il
peut toutefois être personnalisé avec certains éléments comme le
mur de clôture, le déplacement de cloisons, le choix des prestations
de finition comme le carrelage, l’ajout de niveaux…Il est également
construit avec des équipements collectifs neufs et en parfait état.
Pour les logements de haut standing, le confort est assuré par des
prestations telles qu’un ascenseur, un parking privé, une cuisine
aménagée, une piscine…
LES ÉTAPES DE L'ACHAT SUR PLAN
Avant de vous lancer dans le processus, voici un tour d’horizon des
étapes clés qui vous aideront à définir et à concrétiser votre projet
d’acquisition.
LA RESERVATION DU LOGEMENT
La vente sera contractualisée par l’intermédiaire d’un Contrat
préliminaire de réservation qui vous engage à acquérir le logement
réservé et plus tard de signer un acte authentique de vente auprès
du notaire en charge du programme immobilier. Vous bénéficiez
néanmoins d’un délai légal de rétractation de 7 jours à dater de la
signature du contrat préliminaire.
10
Vous signerez également en annexe de votre contrat une notice
descriptive sommaire listant de manière prévisionnelle les
éléments de construction et de finition prévus dans le programme
immobilier (gros œuvre et niveau de finition). Le plan du logement
réservé va également figurer au contrat ainsi que le plan de masse
du programme et le plan du parc de stationnement s’il y’a lieu. Dans
le cadre d’un achat de maison en lotissement, le plan parcellaire du
lot vendu est également annexé au contrat préliminaire de
réservation, ainsi que le règlement de copropriété opposable à tout
occupant (propriétaire ou locataire).
L’ACTE DE VENTE
Il sera signé chez le notaire de l’opération quelques mois après le
contrat préliminaire de réservation. Seront déposés au rang des
minutes du notaire chargé du programme, toutes les pièces
contractuelles concernant l’acquisition (plans, règlement de
copropriété, autorisations administratives, justification de la
souscription d’une police d’assurance, ...)
L’acte de vente déterminera de façon précise la date de livraison
prévue ainsi que le prix final du bien objet de la vente.
Le contrat peut prévoir à la charge du maître de l'ouvrage une
pénalité pour retard de paiement. Toutefois, le taux de celle-ci ne
peut excéder un pour cent par mois calculé sur les sommes non
réglées si la pénalité pour retard de livraison est limitée à 1/5000e
du prix par jour de retard.
LA LIVRAISON
Après un état des lieux contradictoire avec le promoteur, vous
prendrez possession de votre logement et vous bénéficierez alors
de toutes les garanties légales qui assurent votre protection :
La garantie de parfait achèvement
La garantie biennale (incluse dans l’Assurance DommageOuvrage)
La garantie décennale (incluses dans l’assurance DommageOuvrage)
Garanties auxquelles s’ajoutent, il va s’en dire, la garantie de
remboursement des fonds si le programme neuf ne voit pas le jour.
Un risque qui, malheureusement, fait souvent l’objet d’articles dans
la rubrique Faits Divers de la presse à 100 FCFA.
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MAISON
Le Home staging : Créateur de coup de foudre immobilier
L’émission de la chaîne de télévision française M6, « Maison à vendre » nous a familiarisé avec un concept jusque là inconnu et qui connaît un succès
fou dans le monde. Destinée à favoriser le « coup de cœur », le « Home Staging » permet la mise en valeur d’un bien à vendre ou à louer à moindre
coût.
Au Sénégal, en règle générale, le projet immobilier s’effectue
généralement par l’acquisition d’un terrain. Mais aujourd’hui, la rareté
des espaces libres dans la capitale oblige à se tourner de plus en plus
vers des maisons à vendre.
Par les temps qui courent, la conjoncture économique de plus en plus
difficile, la tendance est au « prêt à emménager ». On ne souhaite pas
forcément tout abattre et engager des dépenses autres que le prix
d’achat et les frais notariaux. Et les acheteurs représentent de plus en
plus une cible entre 35 et 45 ans, exigeants, à la recherche du bien rare,
moderne et de qualité.
Les vendeurs ou bailleurs doivent donc se donner les moyens de réussir
leur opération. Et ce n’est jamais réellement facile, car nous avons tous
un affectif important sur notre bien immobilier. C’est un héritage. Les
enfants y ont grandi. On y a investi du budget. Et il est assez fréquent
d’imaginer que nous avons la plus belle maison ou le plus bel
appartement sur terre !
Vous devrez donc préparer un environnement propice grâce à une mise
en scène. Ce que recherche l’acheteur ou le locataire, c’est la possibilité
de se projeter dans la maison ou l’appartement, de s’imaginer dans votre
intérieur, avec ses propres goûts, ses habitudes de vie, sa famille. On
reconnaît cette pratique chez les promoteurs immobiliers qui créent
souvent des maisons témoins destinées à séduire les acheteurs.
L’investissement doit être minime. Les dépenses de doivent pas dépasser
plus de 1 ou 2 % de la valeur du bien. On est loin de la décoration ou de
la transformation. On ne se fait pas plaisir dans les accessoires et on ne
touche pas aux structures du bâtiment!
Il s’agit juste de faire avec l’existant et d’attirer
l’attention sur les points forts du bien afin de le vendre
ou de louer rapidement et au meilleur prix possible.
LES ASTUCES DU HOME STAGING
Illuminez vos pièces !
Ouvrez les rideaux et allumez les lumières. Les lampes de chevet, les
plafonniers, allumez tout ! Les pièces bien éclairées sont plus chaleureuses
et paraissent plus vastes.
Faites de la place !
C’est fou la quantité d’objets qu’on peut accumuler avec le temps. Ranger
permettra de mieux mesurer l’espace disponible. Et puis, une maison
propre et en ordre inspire confiance et se vend plus rapidement.
Dépersonnalisez !
Ranger certains effets personnels qui pourraient distraire l’acheteur afin
que ce dernier puisse porter son attention uniquement sur les qualités de
votre propriété (et non sur vos bibelots ou vos photos de famille).
Réparez !
Il y a sans doute beaucoup de petites choses à rafistoler dans votre
maison: une porte qui ferme mal, un carreau cassé, une moulure arrachée,
des fils qui pendent, une peinture écaillée. Les visiteurs seront attentifs aux
petits détails. Si vous faites tous les petits travaux, ils seront rassurés de voir
que votre propriété a été bien entretenue.
Vous voilà maintenant prêts à mettre votre bien sur le marché!
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MULTIMÉDIA
Android vs IOS
Entre le Fans club d’Apple et les inconditionnels de l’Androïd, le débat sur leurs prouesses est très souvent récurrent et infructueux.
Alors, Expat Dakar s’infiltre dans cette dualité qui divise l’univers des smartphones en proposant un comparatif, nous l’espérons le plus
objectif possible, de ces deux systèmes.
LES POINTS FAIBLES :
Système: L’écosystème Apple rend hermétique iOS. Il est jugé
beaucoup trop fermé par les utilisateurs, et, pour permettre des
fonctionnalités supplémentaires, il faut passer par le Jailbreak. Or, ceci
entraine des instabilités et des failles de sécurité.
LES POINTS FORTS :
Stabilité : Le système a fait ses preuves depuis la sortie de la première
version en juin 2007. Il est stable à 99%. Les instabilités sont provoquées
par certaines applications (validées mais pas conçues par Apple).
Ergonomie et prise en main : Un néophyte sera à l’aise dans l’interface.
Apple a construit son OS pour qu'un enfant de 7 ans puisse se servir du
téléphone dans son utilisation basique (SMS, appel, internet).
Store : Apple possède l’un des plus grands catalogues de musique et
d’applications mobiles. En ce qui concerne les livres et le magasin
d’applications Mac, le contenu se densifie de jour en jour.
Interface: L’interface graphique a peu évolué, avec seulement quelques
modifications d’icônes, l’ajout du centre de notifications et quelques
petits effets d’animations.
Le market Apple : La pomme impose ses règles, comme le sandboxing
obligatoire pour les applications. On reproche également le faible
nombre de freemium, mais aussi le prix de certaines applications.
Autonomie : Apple étant son propre fabricant de terminaux, il devrait
y avoir une certaine synergie entre iOS et le matériel. On peut dire que
c’est globalement le cas, sauf au niveau de la batterie.
Market : Beaucoup d’applications sont gratuites. Le joueur est libre de
payer ou non pour obtenir des items plus rapidement (in-app purchase).
Multimédia : On peut simplement extraire la musique qui se trouve
dans un ordinateur et la glisser dans une carte SD du téléphone. Pas
besoin d’avoir un compte et d’utiliser un programme comme iTunes.
LES POINTS FAIBLES :
Ergonomie et prise en main : L’interface peut dérouter les néophytes.
LES POINTS FORTS :
Communauté : Le point fort d’un système open source, c’est qu’il
bénéficie d’une communauté de passionnés, débordant d’imagination
et proposant des applications exclusives à l’OS Google, mais également
des gens proposant des améliorations au système lui-même.
Stabilité : Le système de base est relativement assez stable. Sur les
fonctions classiques, le système a fait ses preuves et s’améliore encore.
Evolution : Les interfaces s’améliorent régulièrement (qualité des écrans,
rendu des icônes, effets graphiques)
Market : Sur le playstore, on trouve tout et n’importe quoi. Dans
certaines applications, les bandeaux de pub peuvent afficher des
publicités qui ne sont pas tout public.
Diversité des versions : Le système Android a plusieurs versions. Il
s’utilise sur plein de téléphones différents, ce qui est plus compliqué
lorsque l’on recherche des informations. Alors qu’avec Apple(iOS), que
vous utilisiez l’iPad, l’iPhone ou un Mac Book Pro, le système est centralisé
avec les mêmes programmes, ce qui facilite l’accès aux informations.
Selon le modèle choisi, le prix peut évidemment influencer votre décision. Le choix dépendra de vos préférences d’utilisation, de la
maniabilité du produit, du design, etc. Aussi, il est clair qu’Apple vit encore et toujours sur les innovations lancées avec l’iPhone, puis l’iPad.
Ces dernières ont très certainement « révolutionné » le monde du mobile, mais la concurrence prouve qu’elle sait combler ses retards et
même, par certains côtés, prendre le pas sur la pomme de Steve Jobs.
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SOINS ET BEAUTÉ
Les tisanes minceur
Le thé est l'une des boissons les plus consommées dans le monde et on le pare de nombreuses qualités thérapeutiques. Et de par ses principes
actifs, il est devenu aujourd’hui un partenaire minceur. Tour d'horizon des bienfaits d'une petite tasse contre le poids.
A CONSOMMER AVEC
MODÉRATION
La règle selon laquelle le thé fait maigrir est
loin d’être établie. Bien sûr si vous n'y ajoutez
pas de sucre, une tasse vous apportera
seulement deux petites calories.
Seulement aujourd’hui, boire de la tisane
pour maigrir du ventre, des cuisses ou
simplement pour affiner sa silhouette est une
pratique qui se répand de plus en plus. En
effet, des principes actifs sont rajoutés aux
thés pour aider à éliminer les toxines et brûler
les graisses
LES TISANES DRAINANTES OU DÉTOX
et vous perdrez du poids rapidement.
Cependant, il faut savoir que vous éliminez plus
d’eau que de graisse. Elles sont utiles pour
supprimer la rétention d’eau qui est une cause
explicative de l’aspect flasque ou gonflé de
certaines parties du corps.
LES TISANES BRÛLE GRAISSE
Elles délogent les graisses en facilitant leur
transformation sous forme d’énergie. Il existe
des plantes, telles que le thé vert, l’ananas, la
papaye, l’artichaut, le fucus, dont les vertus
favorisent ce mécanisme.
La sélection des plantes qui les composent
(pissenlit, persil, queues de cerises, badiane
(anis étoilé), chicorée) nettoie l’appareil digestif,
le foie, les reins, les intestins, la vésicule de ces
impuretés et de ces toxines. Vous digérez mieux,
vous accumulez moins de graisse, donc vous
perdez du poids.
LES TISANES ANTI CELLULITE
LES TISANES COUPE FAIM
LES TISANES VENTRE PLAT
Elles sont composées de plantes dont la
combinaison à un effet rassasiant telles que la
camomille, l’églantier, la mélisse calmante, le
fenouil, le maté vert, la menthe poivrée.
Les tisanes ventre plat font maigrir au niveau de
l’estomac car elles sont en général une
association des différentes tisanes minceurs.
Elles sont également composées d’anis vert, de
réglisse, de romarin, de mélisse, de séné,
d’oranger.
LES TISANES DIURÉTIQUES
Leurs effets sur la balance sont assez immédiats
26
Elles éliminent vos capitons en boostant
l’épiderme et retendant la peau, grâce à des
extraits de plantes tels que la queue de cerise, la
vigne rouge, l’ortie, le thé de Java, l’hamamélis,
l’écorce de bouleau.
Il est donc important de bien choisir
quel type de résultat vous
recherchez à travers une tisane
amaigrissante. Ne surtout pas
dépasser les quantités indiquées car
cela pourrait avoir des effets
néfastes sur votre organisme. En
effet,
les vertus médicinales
peuvent se retourner en effets
indésirables
en
cas
de
surconsommation. Par exemple, la
prise abusive de tilleul peut troubler
le sommeil et déclencher des
insomnies. Aussi, si vous êtes en
surpoids, et que vous croyez maigrir
plus vite en triplant les doses de sa
tisane à base de séné et de garcinia,
c'est dangereux pour votre intestin.
Vous devenez accro aux laxatifs,
votre flore intestinale est déréglée.
La perte de potassium est
également un risque … qui peut
être dangereux au niveau cardiaque
! Trop d'eau peut faire diminuer la
concentration de sodium dans le
sang et entraîner des problèmes
neurologiques.
Avis du Coach Minceur
Les tisanes amaigrissantes ne sont
surtout pas un remède miracle mais
elles aident à maigrir car elles
permettent souvent un bon transit et
une bonne hydratation. En plus de
boire des tisanes minceur, vous devez
avoir une alimentation équilibrée et
une pratique sportive régulière.
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JOB
Scotchés au Bureau: le "Présentéisme"
Il est 18 h 30. Vous avez fini de boucler votre dossier depuis trente minutes mais, dans l’open space, personne n'a décollé de sa chaise.
Alors vous tuez le temps comme vous pouvez, jouez à Candy Crush, faites du voyeurisme sur Facebook, passez en revue les
commentaires des articles sur Seneweb. Cette situation est l’une des illustrations du présentéisme..
Dans notre société, le travail s’évalue généralement en fonction du
nombre d’heures qu’on y passe. Plus on rentre tard, plus on donne
l’image à nos supérieurs et collègues d’être consciencieux et
motivé ; et à notre famille, à nos voisins d’être quelqu’un
d’important. Et puis, surtout dans les grandes entreprises, les
réunions informelles des fins de journées sont celles où les idées
fusent, des décisions prises, et elles excluent les salariés qui n’y
étaient pas.
Beaucoup de managers pensent que si quelqu’un part à 17 heures,
c’est un fainéant. Mais cela peut être une personne très brillante et
rapide, qui travaille peut-être plus et mieux que celle qui s’en va à
21 heures en ayant pris dix pause café dans la journée, surfé plus
de quatre heures cumulées sur Internet ou passé toute sa journée
au téléphone. Le présentéisme est même pris en compte dans les
évaluations annuelles, même si c'est officieux : quelqu'un qui part
toujours à l'heure aura un rapport d'évaluation moins bon, ce qui
influence toute une carrière.
Le présentéisme, c’est donc
ce
dépassement
des
horaires de travail parce
que le salarié culpabilise de
quitter son bureau à l'heure
en raison de la pression
exercée par sa hiérarchie, ou
de ne pas travailler quand il
est malade ou qu’il a des
contraintes
sociales.
Officiellement, rien ne l'en
empêche ; dans les faits, il
n'ose pas le faire de peur de
se faire mal voir ou parce
qu’il veut passer pour « un
guerrier ». Ce phénomène
concerne également ceux
qui, fuient leurs foyers pour
trouver dans le travail un
refuge apaisant loin des
tumultes de leurs vie privées ou qui trouvent qu’ils s’ennuient chez
eux, créant ainsi une addiction au travail. Pour A.K.M, « Je ne suis
pas plus efficace en travaillant de longues journées, mais mon travail
avance mieux en fin de journée car il y a moins de monde, et plus de
calme. » Pour A.D « C’est juste que j’habite à Keur Massar. La seule
solution pour moi est de partir du travail très tard pour éviter les
embouteillages. » Chacun justifie comme il peut son présentéisme.
Cette culture présentéiste donne d’ailleurs lieu à des situations
cocasses, signes de mauvaise foi de la part des employés. On assiste
ainsi souvent à la ruée vers la sortie de tous les salariés, deux
minutes après que le patron soit parti. Ou à des « techniques » pour
faire croire à sa présence, comme celle de la double veste ; celle de
sortir en laissant ordinateur et dossiers ouverts et en revenant à la
fin de la soirée récupérer ses affaires. Et surtout, pratique hyper
répandue, celle d’envoyer des mails le plus tard possible.
indemnes. D’abord, chez l’employé, ces journées interminables
ôtent toute vie sociale. Commencer à l’aube et rentrer au crépuscule
est difficilement conciliable avec d’autres activités. Pour les
femmes célibataires, c’est un risque encore plus grand de le rester.
« La fatigue s’accumulant, j’ai fini par être moins performant. J’ai
commencé à avoir des trous de mémoire, des moments de vide
complets, jusqu’au jour où j’ai craqué. » nous raconte O.C., cadre
dans une société d’assurances.
Le présentéisme diminue, en effet, la performance au travail car
travailler des heures quand on est fatigué conduit à un manque de
concentration et de productivité! Le manque d’efficacité dans son
travail provoque une fatigue émotionnelle et de plus en plus de
stress. Aussi venir travailler en étant malade ou quand on est très
fatigué, c’est mettre sa santé en danger. Les salariés qui pratiquent
le présentéisme sont plus largement sujets aux maladies de long
terme, qui les empêchent durablement de reprendre le travail. Et
peuvent battre des records...
d’absentéisme. Ils sont sujets aux
troubles du sommeil ; aux
problèmes digestifs ; aux
douleurs dans le dos ou la nuque
; à la déprime et aux risques de
problèmes coronariens sérieux
(type infarctus).
C.N nous confie « Si jamais je dois
partir plus tôt, je culpabilise par
rapport aux collègues qui restent
ou qui font encore plus d’heures
que moi. Et quand je rentre tard, je
culpabilise par rapport à ma
famille. Lorsque tout se bouscule,
il m’arrive de perdre mes moyens.
J’ai souvent mal à la tête et de
grands coups de fatigue ».
Quant aux managers, ils se
frottent souvent les mains de voir
leurs équipes trimer jusqu'à très tard le soir mais ils devraient
plutôt se soucier de l'effet boomerang. D’abord, c’est synonyme
d’inefficacité pour l’employeur qui n’est pas capable de repérer les
talents en privilégiant les salariés qui font de l’excès de zèle
(certains diraient du «lèche-bottes»). Une avalanche de burn out,
de dépressions, d'arrêts maladie a aussi un coût en termes de
rentabilité et d'efficacité. L'employé peut finir par faire des erreurs
graves. À force d'être malade au travail, il va finir par poser un
congé de longue durée, alors que prendre un jour ou deux de repos
dès le début de sa maladie lui aurait suffi pour se rétablir.
Alors chers présentéistes, gradez à l’esprit que nous
sommes des êtres humains : nous n'avons qu'une santé
et qu'une vie. Aucun job ne mérite qu'on aille jusqu'à
tomber malade, voire jusqu'à sombrer dans le burn out.
Il s'agit de pur bon sens.
Un engrenage dans lequel les deux parties en sortent rarement
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N/C
Une importante société de la
place recherche un assistant
comptable chargé de la tenue de
la comptabilité. Boite postale
n° 5854, Rakar Fann avec
la mention "recrutement
assistant comptable".
Réf
676659
ASSISTANCE/GÉRANTE
N/C
Réf
664006
Réf
663878
Réf
676840
CUISINIER
N/C
Réf
664016
Réf
663912
ANALYSTES
N/C
N/C
CHAUFFEURS
N/C
Importante entreprise de
bâtiment et de travaux publics
établie à dakar recrute des
chauffeurs. Cv et demande avec
en titre spécification du poste.
[email protected]
Réf
676677
RÉCEPTIONNISTE
COMMERCIALE
N/C
Recherche d'un poste en
qualité de commerciale,
assistante de direction,
réceptionniste ou
hôtesse d'accueil. 77 909 13 51
[email protected]
Postez, trouvez un emploi sur www.expat-dakar.com
SERVEUSE
N/C
Jeune fille cherche un emploi en
qualité de serveuse; responsable,
propre, dynamique, travailleuse,
souriante, attirante et très
attentionnée en vers les clients.
77 777 88 67 [email protected]
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DÉCOUVERTE
Sénégal, parc ornithologique grandeur nature
Le Sénégal représente un sanctuaire d’oiseaux prisé par les ornithologues du monde entier. Le pays dispose de nombreux et variés
écosystèmes qui abritent d’importantes vagues d’oiseaux migrateurs.
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LOISIRS
AGENDA
AGENDA
Idées de sortie
Réf
677149
Réf
677147
TIMBUMKU
3 000 F CFA
Dakar le 27 mars à 21h00, le
28 mars à 18h30, le 28 mars
à 21h00, le 31 mars à 19h00,
le 3 avril à 19h00 à l'institut
français L.S.senghor
[email protected]
Réf
651355
Réf
677145
PAPE & CHEIKH
10 000 F CFA
Pape & Cheikh au just4u le 21 mars
2015 au just4u à partir de 23h00.
[email protected]
Réf
651354
ASTERIX - LE DOMAINE
DES DIEUX (3D)
N/C
Dakar le 18 mars à 16h00, le 21
mars à 11h00, le 21 mars à 16h00
à Institut Français L. S .Senghor.
[email protected]
WORKSHOP KIZOMBA
5 000 F CFA
Le 22 mars 2015 au charly bar
à partir de 17h00: Dakar reçoit
pour la 1ère fois en afrique
jonathan kani, professeur
internationale de kizomba
[email protected]
Réf
651352
SAMBA
3 000 F CFA
Réf
677143
Réf
651349
HEINER WIBERNY
N/C
Heiner wiberny et ses amis le
21 mars 2015 au just4u à partir
de 21h30, entrée gratuite.
[email protected]
Réf
677139
UNE HEURE DE TRANQUILITÉ
3 000 F CFA
EXPO - FORMES ET
PAROLES
3 000 F CFA
Dakar, le 17 mars à 19h00, le 17 mars
à 21h00, le 18 mars à 19h00,
le 21 mars à 23h00
Dakar le 20 mars à 19h00, le
21 mars à 21h00, le 24 mars à
19h00, le 26 mars à 21h00 à
l'Institut Français L.S.Senghor
L'usage des langues de
communication internationale –
A Gorée 10h30 à 18h30 le 21
mars 2015. Entrée libre
[email protected]
[email protected]
[email protected]
EXPO ET VERNISSAGE
DE ZEINIXX
N/C
Le 19 mars 2015 au complexe
culturel l.s.s de pikine à partir
de 19:00, entrée gratuite.
[email protected]
Réf
651349
EXPO - FEMME
PHOTOGRAPHE
N/C
L’hôtel Onomo Dakar airport
présente l’exposition « femme
photographe » à travers le
regard de 5 artistes. A partir
de 10h00 entrée libre.
[email protected]
Horoscope
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