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Planning 2012 - 2013
Lundi
Mardi
C.A.F
REVOLUTION (biking)
10h15 - 10h45
Mercredi
Jeudi
Vendredi
REVOLUTION (biking)
Gym douce
Gainage Flash
10h45 - 11h00
Samedi
Zumba
Fitness
Tae Bo
11h15 - 12h00
12h15 - 13h00
O.A.F.
T.B.C. : Circuit REVOLUTION
Training
(biking)
13h00 - 13h15
Tae Bo
18h15 - 19h00
Body Sculpt
Zumba
Fitness
Cross Fit
T.B.C. : Circuit
Training
REVOLUTION
(biking)
Cardio Sculpt Abdos Fessiers
Step Cardio
RIP (Body
Gainage
Cross Fit
Barre)
REVOLUTION
(biking)
Zumba Fitness
Tae Bo
REVOLUTION
(biking)
19h00 - 19h15
19h15 - 20h00
RIP (Body Barre)
Zumba Fitness
REVOLUTION (biking)
Step Cardio
20h00 - 20h15
Sous réserve de modifications en cours d'année
Les cours sont accessibles à Tous !!
Description des cours :
REVOLUTION (biking) : Cours de vélo en intérieur rythmés sur des musiques entrainantes : pédaler pour mincir.
RIP (Body Barre) :
CARDIO/BODY
SCULPT Abdos
Fessiers:
CAF (Cuisses Abdos
Fessiers) :
CROSS FIT :
Le cours idéal pour obtenir un physique musclé, tonique et endurant.
Travail du haut et du bas du corps avec élastique, lestes, tubes, et haltères pour une silhouette ferme et harmonieuse.
Idéal pour obtenir des fessiers, des abdos, et des cuisses fermes et toniques.
STEP CARDIO :
Des exercices spécifiques pour améliorer la condition physique, la force, l’endurance, la silhouette et la musculature.
Chorégraphie facile, adaptée à tous, en vue d’améliorer votre condition physique.
GYM DOUCE
Renforcement musculaire, stretching, assouplissements
OAF (Obliques Abdos
Fessiers) :
Renforcement musculaire des obliques, des abdos et fessiers pour une taille fine, des fessiers et des abdos toniques.
TAE BO :
Le Tae Bo est une discipline sportivebasée sur des mouvements empruntés des arts martiaux.
TBC (Total Body
Conditionning) :
Renforcement musculaire et endurance cardio-vasculaire. Transpiration garantie pour un physique affûté.
ZUMBA Fitness :
Travailler son rythme cardiaque sur des danses et musiques entrainantes en associant des mouvements dynamiques de Fitness.
Tarifs
1 an
par mois
6 mois
3 mois
Cours + Muscu
Accès illimité
404 €
34 €
294 €
204 €
Musculation
Accès illimité
354 €
30 €
264 €
174 €
Fitness
Cours illimités
304 €
26 €
224 €
144 €
Fitness
1 entrée/sem
194 €
17 €
Prélèvement
mensuel possible
1 séance découverte sans aucune
obligation
Lors de votre inscription : prévoir
1 photo d'identité + 1 certificat mécical
de moins de 6 mois
Plus de 40 machines de muscu
Une plateforme vibrante Compex en libre accès gratuitement