Journal du sommeil personnel

Journal du sommeil personnel
Lundi
Ai-je dormi pendant la journée (minutes) ?
Fatigue pendant la journée (0 aucune , 6 très
grande)
À quelle heure me suis-je couché ?
À quelle heure ai-je éteint la lumière ?
De combien de temps ai-je eu besoin pour
m’endormir (minutes) ?
Combien de fois me suis-je réveillé ?
À quelle heure me suis-je réveillé ?
Pour quelle raison me suis-je réveillé ?
À quelle heure me suis-je levé ?
Comment me suis-je senti au matin
(0 en forme , 6 très fatigué)
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
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