Madame Figaro - Moi Moi et Moi

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Madame Figaro - Moi Moi et Moi
29/30 JUIN 12
Hebdomadaire Paris
OJD : 422851
14 BOULEVARD HAUSSMANN
75438 PARIS CEDEX 09 - 01 57 08 50 00
Surface approx. (cm²) : 2023
N° de page : 84-87
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BEAUTÉ e n//>s
DEUXIÈME ÉTAPE
DE NOTRE PROGR IV VE
UN MOIS POUR
ÊTRE PARFAITE
A LA PI AGE: UNE
(\\MERIRE DE RÊVE.
(ÎVM CIBLÉE, SOINS
SCULPTANTS EN
INSTITUT, BASKETS
MAGIQUES. CRËMES
MINCEUR...,
A NOUS LES GRANDS
MOYENS POUR
MENER KO.W:UJ:AT
L'AFFAIRE ET
ASSURER
SES ARRIÈRES.
PAR ASTRID TAURIN PHOTOS LISE-ANNE MARSAL
REALISATION DELPHINE PERROY
ARTDEVIVRE
6580682300505/GBJ/OTO/2
P
S I I M N H S SON I ( OMPII M I SP \U I I I RS
I \ I Sl l ' \ S l M li VISON l'Ol R S I I \1SSI R
U l l l l ( I I V K I O I . KISPONSXHII IOUM\'l'm I O \ I I K . \ O I S I ) I \ ( ) I 1 I SIS X S U ( I S
Le jet d eau froide sous la douche en remontant jusqu a
la taille, t est un classique Qui est efficace si on a le
courage de le faire
Au bord de la mer, marchez a contre-courant de l'eau
jusqu en haut des cuisses
Faites un gommage deux fois par semaine puis rem
placez le lait rn dratant pour le corps par une v ersion
minceur ou fermeté en effectuant des mouvements
toniques de pincements et de tapotements
• JE DEVIENS ACCRO À L'AQUABIKING
Ce sport fait un malheur Assise sur un \ cio dans une
piscine a\ ec de I eau jusqu a la taille on pédale en
couragee par la \ DIX du coach Le cours dure quarante
cinq minutes et n a rien d une séance de relaxation
Les exercices s enchaînent en s intensifiant « Pour un
tra\ ail cible sur les fesses je leur demande de retirer
leur selle et de pédaler a I envers bras tendus sur le
guidon » explique Alice prof d Aquabikmg a la Mai
son Popincourt Le succes est tel qu il de\ lent difficile
de trouver un créneau, maîs patience une nouvelle
salle doit bientôt om nr dans le \ II arrondissement
• Le pm 30 Cle cours
Ou ? La Maison Popincourt Tel OI 43 38 96 84
Vit Halles Dauphine Tel 0145040403
Et Club Med Gym (www clubmedgym com)
Eléments de recherche : Toutes citations : - PHISICS : studio de fitness à Paris 4ème - FRÉDÉRIC VACHÉ : coach et créateur de Phisics
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GALBEZ!
MISE EN BEAUTE
MAGALI PILLOUX
POUR DIOR AVEC
CREME PROTECTRICE
SUBLIMANTE SPF 30
MASCARA DIORSHOW
WATERPROOF
NOIR CREME DE
ROSE BAUME A
LEVRES HYDRATANT
REPULPANT
POUR LE CORPS
LAIT PROTECTEUR
SUBLIMANT SPF 15
COIFFURE MAGAU
PILLOUX TRIKINI
BANANA MOON
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• JE M'OFFRE UNE CURE BE PERFECT
Cette cure repose sur la combinaison de trente minutes
de palper-rouler mecanique suivies de trente minutes
de sport avec un coach Tout d'abord séance de massage avec l'Icoone et ses rouleaux munis de microalvéoles, pour une aspiration diffuse et peu douloureuse On enchaîne ensuite avec quinze minutes de
marche ou de runnmg sur un tapis roulant « Je pnvi
legie le travail fractionne qui permet de diminuer la
duree de la séance pour une même efficacité Avec
trente minutes d'exercice, on obtient le même resul
tat qu en une heure », explique Frederic Vache coach
a la salle Phisics Les quinze dernieres minutes sont
consacrées a des exercices sur l'Imoove, une plateforme qui bouge comme une planche de surf et incite
à une contraction optimale des muscles pour conserver son equilibre Ludique et efficace
• Le prix 780 € les dix séances d'une heure
Ou7Phisics, 16 18, rue Saint Antoine, 75004 Pans
Tel 0142789727
• JE SCULPTE MES FESSES
AVEC L'ELECTROSTIMULATION
La ceinture d'electrostimulation que l'on portait en re gardant la television s est bien améliorée Aujourd'hui,
avec le Miha Bodytec, on est vêtue d un gilet et d'une
ceinture munis d électrodes Le courant se repartit sur
l'ensemble des muscles du dos, des abdos, des bras, des
cuisses et des fessiers La séance, accompagnée d'un
coach, dure vingt minutes ll s agit de tenir une position
de gymnastique pendant que I impulsion electrique se
met en marche et contracte en même temps l'ensemble
des groupes musculaires On enchaîne les mouvements
comme en salle de gym et on termine par cinq minutes
de massage relaxation A raison de deux séances par
semaine pendant cinq semaines, la masse graisseuse
diminue au profil de la masse musculaire Resultat on
ne perd pas de poids maîs une taille de pantalon
• Le prix 350 Cles dix séances
Ou ? Spa & Co Tel 0140548376
En faire ailleurs au OI 60 62 23 41
HYTOMER
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Massage
fermeté avec
Wonderfess,
Jeanne Flaubert
Gel corps
qui lifte tout,
Sephora
Sculpteur
Fesses,
Phytomer
• J'INVESTIS DANS DES TENNIS
REMODELANTES
Elles n'ont rien des chaussures de runnmg que I on
connaît, maîs plutôt l'air de jolies tennis sur lesquelles
on lorgne avant les soldes Mise au point par un ostéopathe, la Fitflop est équipée d'une semelle a triple
densité, qui augmente la duree de sollicitation des
muscles a chaque pas, ]usqu a 30 ° o pour les fessiers
• Liste des points de vente au O 810 303 042
Pour les adeptes du running, la basket Wellness de New
Balance permet de brûler 10 ' o de calories en plus et
d'augmenter la tonification musculaire de 29 % Elle a
ete testée par le departement de kinesiologie de I universite du Massachusetts
• JE CRAQUE POUR
LES CREMES PUSH-UP
Enrichi d'un peptide raffermissant, activateur de collagène, le Gel corps qui lifte tout (Sephora) promet
des resultats des la deuxieme semaine d'utilisation
Grâce a un extrait d'algue brune le Sculpteur Fesses
Culotte de Cheval, Phytomer, a une action remodelante
La creatine agit sur la fermeté du muscle, tout comme
I extrait d'abricot que l'on retrouve dans le Wonderfess de Jeanne Flaubert
Le shitake, champignon chinois, protege les fibres de collagene contre le relâchement Creme No
Complex Creme Fesses-Cuisses Galbe et Minceur,
Givenchy •
3 EXERCICES ANTI-PESANTEUR
• LE SQUAT SUMO
Bras tendus vers le bas tenez une bouteille d eau (I litre et demi)
qui va servir de contrepoids Ecartez les jambes en pliant
les genoux Descendez et remontez en gardant le dos bien droit
La bouteille d eau sen de contrepoids Faites trois series de vingt
• LA FLEXION AVANT
Démarrez genou gauche a terre, les orteils en flexion,
genou droite plie a 90 degrés, les bras le long du corps.
Remontez a la verticale, puis redescendez sans
poser le genou a terre Faites trois series de vingt
• LE TAILLEUR
Assise en tailleur, dos bien droit bras tendus, parallèles
devant soi Allez poser les mains au sol le plus lom possible,
tout en descendant le bassin sans arrondir le dos, menton
pres de la poitrine Gardez la position une minute revenez
a la position initiale Répétez trois fois
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