Madame Figaro - Moi Moi et Moi
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Madame Figaro - Moi Moi et Moi
29/30 JUIN 12 Hebdomadaire Paris OJD : 422851 14 BOULEVARD HAUSSMANN 75438 PARIS CEDEX 09 - 01 57 08 50 00 Surface approx. (cm²) : 2023 N° de page : 84-87 Page 1/4 BEAUTÉ e n//>s DEUXIÈME ÉTAPE DE NOTRE PROGR IV VE UN MOIS POUR ÊTRE PARFAITE A LA PI AGE: UNE (\\MERIRE DE RÊVE. (ÎVM CIBLÉE, SOINS SCULPTANTS EN INSTITUT, BASKETS MAGIQUES. CRËMES MINCEUR..., A NOUS LES GRANDS MOYENS POUR MENER KO.W:UJ:AT L'AFFAIRE ET ASSURER SES ARRIÈRES. PAR ASTRID TAURIN PHOTOS LISE-ANNE MARSAL REALISATION DELPHINE PERROY ARTDEVIVRE 6580682300505/GBJ/OTO/2 P S I I M N H S SON I ( OMPII M I SP \U I I I RS I \ I Sl l ' \ S l M li VISON l'Ol R S I I \1SSI R U l l l l ( I I V K I O I . KISPONSXHII IOUM\'l'm I O \ I I K . \ O I S I ) I \ ( ) I 1 I SIS X S U ( I S Le jet d eau froide sous la douche en remontant jusqu a la taille, t est un classique Qui est efficace si on a le courage de le faire Au bord de la mer, marchez a contre-courant de l'eau jusqu en haut des cuisses Faites un gommage deux fois par semaine puis rem placez le lait rn dratant pour le corps par une v ersion minceur ou fermeté en effectuant des mouvements toniques de pincements et de tapotements • JE DEVIENS ACCRO À L'AQUABIKING Ce sport fait un malheur Assise sur un \ cio dans une piscine a\ ec de I eau jusqu a la taille on pédale en couragee par la \ DIX du coach Le cours dure quarante cinq minutes et n a rien d une séance de relaxation Les exercices s enchaînent en s intensifiant « Pour un tra\ ail cible sur les fesses je leur demande de retirer leur selle et de pédaler a I envers bras tendus sur le guidon » explique Alice prof d Aquabikmg a la Mai son Popincourt Le succes est tel qu il de\ lent difficile de trouver un créneau, maîs patience une nouvelle salle doit bientôt om nr dans le \ II arrondissement • Le pm 30 Cle cours Ou ? La Maison Popincourt Tel OI 43 38 96 84 Vit Halles Dauphine Tel 0145040403 Et Club Med Gym (www clubmedgym com) Eléments de recherche : Toutes citations : - PHISICS : studio de fitness à Paris 4ème - FRÉDÉRIC VACHÉ : coach et créateur de Phisics 29/30 JUIN 12 Hebdomadaire Paris OJD : 422851 14 BOULEVARD HAUSSMANN 75438 PARIS CEDEX 09 - 01 57 08 50 00 Surface approx. (cm²) : 2023 N° de page : 84-87 Page 2/4 GALBEZ! MISE EN BEAUTE MAGALI PILLOUX POUR DIOR AVEC CREME PROTECTRICE SUBLIMANTE SPF 30 MASCARA DIORSHOW WATERPROOF NOIR CREME DE ROSE BAUME A LEVRES HYDRATANT REPULPANT POUR LE CORPS LAIT PROTECTEUR SUBLIMANT SPF 15 COIFFURE MAGAU PILLOUX TRIKINI BANANA MOON ARTDEVIVRE 6580682300505/GBJ/OTO/2 Eléments de recherche : Toutes citations : - PHISICS : studio de fitness à Paris 4ème - FRÉDÉRIC VACHÉ : coach et créateur de Phisics 29/30 JUIN 12 Hebdomadaire Paris OJD : 422851 14 BOULEVARD HAUSSMANN 75438 PARIS CEDEX 09 - 01 57 08 50 00 Surface approx. (cm²) : 2023 N° de page : 84-87 Page 3/4 • JE M'OFFRE UNE CURE BE PERFECT Cette cure repose sur la combinaison de trente minutes de palper-rouler mecanique suivies de trente minutes de sport avec un coach Tout d'abord séance de massage avec l'Icoone et ses rouleaux munis de microalvéoles, pour une aspiration diffuse et peu douloureuse On enchaîne ensuite avec quinze minutes de marche ou de runnmg sur un tapis roulant « Je pnvi legie le travail fractionne qui permet de diminuer la duree de la séance pour une même efficacité Avec trente minutes d'exercice, on obtient le même resul tat qu en une heure », explique Frederic Vache coach a la salle Phisics Les quinze dernieres minutes sont consacrées a des exercices sur l'Imoove, une plateforme qui bouge comme une planche de surf et incite à une contraction optimale des muscles pour conserver son equilibre Ludique et efficace • Le prix 780 € les dix séances d'une heure Ou7Phisics, 16 18, rue Saint Antoine, 75004 Pans Tel 0142789727 • JE SCULPTE MES FESSES AVEC L'ELECTROSTIMULATION La ceinture d'electrostimulation que l'on portait en re gardant la television s est bien améliorée Aujourd'hui, avec le Miha Bodytec, on est vêtue d un gilet et d'une ceinture munis d électrodes Le courant se repartit sur l'ensemble des muscles du dos, des abdos, des bras, des cuisses et des fessiers La séance, accompagnée d'un coach, dure vingt minutes ll s agit de tenir une position de gymnastique pendant que I impulsion electrique se met en marche et contracte en même temps l'ensemble des groupes musculaires On enchaîne les mouvements comme en salle de gym et on termine par cinq minutes de massage relaxation A raison de deux séances par semaine pendant cinq semaines, la masse graisseuse diminue au profil de la masse musculaire Resultat on ne perd pas de poids maîs une taille de pantalon • Le prix 350 Cles dix séances Ou ? Spa & Co Tel 0140548376 En faire ailleurs au OI 60 62 23 41 HYTOMER ARTDEVIVRE 6580682300505/GBJ/OTO/2 Massage fermeté avec Wonderfess, Jeanne Flaubert Gel corps qui lifte tout, Sephora Sculpteur Fesses, Phytomer • J'INVESTIS DANS DES TENNIS REMODELANTES Elles n'ont rien des chaussures de runnmg que I on connaît, maîs plutôt l'air de jolies tennis sur lesquelles on lorgne avant les soldes Mise au point par un ostéopathe, la Fitflop est équipée d'une semelle a triple densité, qui augmente la duree de sollicitation des muscles a chaque pas, ]usqu a 30 ° o pour les fessiers • Liste des points de vente au O 810 303 042 Pour les adeptes du running, la basket Wellness de New Balance permet de brûler 10 ' o de calories en plus et d'augmenter la tonification musculaire de 29 % Elle a ete testée par le departement de kinesiologie de I universite du Massachusetts • JE CRAQUE POUR LES CREMES PUSH-UP Enrichi d'un peptide raffermissant, activateur de collagène, le Gel corps qui lifte tout (Sephora) promet des resultats des la deuxieme semaine d'utilisation Grâce a un extrait d'algue brune le Sculpteur Fesses Culotte de Cheval, Phytomer, a une action remodelante La creatine agit sur la fermeté du muscle, tout comme I extrait d'abricot que l'on retrouve dans le Wonderfess de Jeanne Flaubert Le shitake, champignon chinois, protege les fibres de collagene contre le relâchement Creme No Complex Creme Fesses-Cuisses Galbe et Minceur, Givenchy • 3 EXERCICES ANTI-PESANTEUR • LE SQUAT SUMO Bras tendus vers le bas tenez une bouteille d eau (I litre et demi) qui va servir de contrepoids Ecartez les jambes en pliant les genoux Descendez et remontez en gardant le dos bien droit La bouteille d eau sen de contrepoids Faites trois series de vingt • LA FLEXION AVANT Démarrez genou gauche a terre, les orteils en flexion, genou droite plie a 90 degrés, les bras le long du corps. Remontez a la verticale, puis redescendez sans poser le genou a terre Faites trois series de vingt • LE TAILLEUR Assise en tailleur, dos bien droit bras tendus, parallèles devant soi Allez poser les mains au sol le plus lom possible, tout en descendant le bassin sans arrondir le dos, menton pres de la poitrine Gardez la position une minute revenez a la position initiale Répétez trois fois Eléments de recherche : Toutes citations : - PHISICS : studio de fitness à Paris 4ème - FRÉDÉRIC VACHÉ : coach et créateur de Phisics 2 z 29/30 JUIN 12 Hebdomadaire Paris OJD : 422851 14 BOULEVARD HAUSSMANN 75438 PARIS CEDEX 09 - 01 57 08 50 00 Surface approx. (cm²) : 2023 N° de page : 84-87 Page 4/4 ARTDEVIVRE 6580682300505/GBJ/OTO/2 Eléments de recherche : Toutes citations : - PHISICS : studio de fitness à Paris 4ème - FRÉDÉRIC VACHÉ : coach et créateur de Phisics