Gagner quand ça compte_conférence

GAGNER QUAND ÇA
COMPTE
Gérer le stress et devenir
résilient
J’ai participé plusieurs fois aux Jeux
olympiques a titre de psychologue sportif.
Un des souvenirs mémorables qui m’est
resté est aux Jeux de 2002, à Salt Lake
City où j’ai accompagné l’équipe de
patinage de vitesse courte piste composée
d’athlètes très talentueux et en même
temps exubérants! Lors du dernier soir
de compétition, deux membres de l’équipe
canadienne masculine (Jonathan
Guillemette et Marc Gagnon)
participaient à la finale du 500 mètre et
ensuite l’équipe masculine devait aussi
participer à l’excitante finale de course à
relais. Les résultats ont été
extraordinaires : Marc Gagnon a gagné
le 500 mètres, Jonathan Guillemette a
gagné l’argent, Marc Gagnon l’or et 20
minute plus tard l’équipe gagnait l’or au
relais. Cela est clairement un exemple
percutant de gagner lorsque ça compte!
Maintenant, venez découvrir comment le
faire pour vous dans vos moments
importants.
Tous les athlètes, les entraîneurs, les parents et les fans souhaitent la même chose : gagner!
Cependant, dans le sport, il est surtout important d’apprendre à gagner quand ça compte.
Pour cela, il faut apprivoiser le stress et développer sa capacité à être résilient dans les
moments de pression. Un entraîneur m’a dit un jour : la pression est un privilège! C’est un
principe auquel j’adhère, mais il faut les outils et le vécu afin de gérer les moments où les
attentes sont grandes. Venez apprendre quels sont les moyens pour comprendre les causes
du stress dans les moments importants et surtout obtenir les outils pour mieux gérer le stress
et la pression.
Les thèmes suivant seront abordés :
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Comprendre les effets que le stress peut avoir sur la santé, le bien-être et la
performance;
Qu’est-ce que le stress et la résilience?
Cerner les causes universelles de stress : I-STRESS;
Comprendre les types de stress : positif, négatif et toxique;
Combattre ou fuir : le zèbre et le lion;
Les hormones du stress : l’exemple du saumon;
L’importance d’alterner les cycles de stress et de repos;
Le cerveau résilient et le cerveau positif;
Cultiver les états émotionnels positifs;
Acquérir des outils qui permettront de relever plus facilement les défis.
À qui s’adresse cette conférence?
Durée de la conférence
Cette conférence pourra intéresser les
athlètes de tous les âges, les entraîneurs
et les parents. Elle pourra être offerte à
tout moment dans la saison. Elle pourra
aussi très bien s’insérer lors de camps
d’entraînement intensif et avant les
compétitions de fin de saison.
Bruno pourra ajuster le temps de la
conférence à vos besoins. Un minimum de 60
minutes est suggéré, mais Bruno peut vous
inspirer pendant 90 minutes aussi! Si vous
souhaitez un atelier d’une demi-journée, tout
est possible, mais il faudra discuter du format
et du déroulement de l’activité.
Bruno Ouellette est reconnu comme un expert dans le domaine de la
transformation du potentiel humain. Psychologue depuis près de 25 ans, il a
notamment accompagné une trentaine de médaillés olympiques dans leur quête
d’excellence. Ses conférences se distinguent par l’énergie, la passion et l’inspiration
que ce communicateur né insuffle aux histoires réelles qu’il raconte à son public.
Bruno Ouellette, M. Ps.
Conférencier | [email protected]
ca.linkedin.com/in/psychologuesportif/fr
@bouellettemind