Eau, hydratation et soins de spa

Eau, hydratation et soins de spa
Jean-Jacques Gauthier
Thérapeute-consultant-formateur
L’eau est un élément vital pour l’homme ( 65% à 75% de l’organisme chez l’adulte) ;
elle est omniprésente dans l’organisme humain. Contrairement aux idées reçues, le
corps humain n’est pas constitué d’éléments solides baignant dans un peu de liquide
mais bien l’inverse . . .
La plus grande part de l’eau de l’organisme siège à l’intérieur des cellules (et participe
à leur fonctionnement optimum). Une autre partie occupe l’espace intercellulaire. Le
reste est contenu dans le sang et la lymphe, et circule en permanence dans tout le
corps.
La gestion des liquides dans le corps humain est une fonction d’importance. C’est ce
système d’échanges au niveau des liquides qui détermine en partie l’assimilation des
apports ainsi que l’élimination des déchets et confère donc un fonctionnement
harmonieux à la « machine » humaine.
Le corps humain ne peut pas stocker l’eau : l’organisme élimine en permanence de
l’eau via les excrétions (principalement l’urine, un peu dans les selles), la respiration
(au moment de l’expiration), et surtout la transpiration (la sueur). Les quantités d’eau
ainsi perdues varient en fonction des conditions atmosphériques et surtout des
activités effectuées.
L’homme doit donc chaque jour subvenir à ses besoins en eau en buvant (environ 1,5
litre), en mangeant (les aliments en contiennent beaucoup), et en respirant (pour une
moindre part).
Pour maintenir l’organisme en bonne santé, les pertes en eau doivent toujours être
compensées par les apports.
Si la déshydratation aiguë ne nous concerne pas, la déshydratation chronique touche
malheureusement bon nombre d’entre nous qui ne boivent pas suffisamment.
Faute d’apports suffisants, le bilan hydrique est déséquilibré et certains troubles
peuvent survenir : fatigue, troubles de la tension artérielle, troubles digestifs, gastrite,
ulcère, constipation, infections urinaires, troubles respiratoires, problèmes de peau,
vieillissement précoce, douleurs articulaires, migraines, troubles de la concentration
et/ou cognitifs, etc…
Par ailleurs, tout effort s’accompagne d’une perte d’eau supplémentaire parfois
considérable, jusqu’à un litre par heure.
Amphorm Consulting©
Hydratation et spa
JJG - 09/2015 - 1
L’eau du robinet, minérale ou de source, est le liquide qui répond le mieux aux besoins
basiques de l’organisme. Néanmoins, le thé (la boisson la plus absorbée dans le
monde), semble également bien adaptée aux besoins des individus ; certainement la
seule plante « médicinale » qui n’a aucun effet néfaste sur le corps même si on en
consomme en quantité sur des longues périodes (toute une vie).
La prise de boissons doit se faire par petites quantités et, si possible, celles-ci doivent
être à la température du corps, donc tièdes.
Les soins de spa sont très souvent des soins de drainage, d’élimination, de
détoxification. Toxiques et déchets de l’organisme sont donc mobilisés et une
augmentation du volume circulant est nécessaire pour optimiser le processus
d’élimination. Il faut évacuer : « buvez- éliminez » !!!
Une hydratation du corps supérieure à la normale est, de ce fait, souhaitable pour
optimiser les soins. Boire abondamment au cours de son séjour au spa est une
nécessité.
Pour le praticien, il est utile d’être sensibilisé à cet aspect pour inciter le client à boire
copieusement ; de l’eau ainsi que des boissons goûteuses, bien hydratantes et en
abondance, doivent d’être servies et mises à disposition.
Par ailleurs, une boisson spécifique peut être proposée en complément d’un soin :
exemple, un thé vert à prédominance anti-oxydante avec un soin antistress, une tisane
légèrement diurétique avec un soin jambes légères ou minceur …
Il est, de surcroît, impératif d’expliquer le pourquoi des choses : la boisson n’est pas
un détail accessoire mais un élément qui participe à la pertinence du soin, à son
efficacité et à sa bonne assimilation par l’organisme. Elle se place dans le
prolongement du soin et est associée à la pause et au lâcher prise qui suit l’après
soin : non seulement un moment de calme pour le corps et l’esprit mais aussi un temps
de correction physiologique pour l’organisme (évacuation – élimination – épuration).
Enfin, compte tenu du positionnement des prestations de spa (tarifs élevés positionnement haut de gamme), il est important de proposer des boissons
sélectionnées ainsi qu’une vraie qualité de service.
Accompagner le client et lui servir une boisson agréable après le soin, l’inviter à
s’hydrater copieusement, lui expliquer les bienfaits et la nécessité de l’hydratation,
lui présenter la boisson que l’on a choisie pour lui (ou lui proposer un choix) est une
démarche indispensable pour renforcer l’efficacité du soin spa (sur le plan
physiologique) et le rendre qualitatif et pertinent ; cet aspect trop souvent négligé
constitue un réel manque dans le service que l’on doit au client de spa.
Être attentif aux besoins, aux attentes, et aux demandes : l’hydratation fait partie de
ces exigences.
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