Séminaire ZEN EN ALTITUDE « Gestion du stress dans les Alpes»

Séminaire
ZEN EN ALTITUDE
« Gestion du stress dans les Alpes»
2 jours/1 nuit
2013
Apprendre à convertir le stress en élément positif et constructif
Votre cadre de séjour :
Un charmant hôtel 3 étoiles situé à proximité du petit village d'Embrun dans les Hautes-Alpes
où toutes les conditions sont réunies pour vous assurer un séjour agréable.
Les chambres dévoilent toute la chaleur et l'ambiance de la montagne, et le restaurant de
l'hôtel rivalise de plats imaginatifs et d'une cuisine locale.
Le département des Hautes-Alpes est apprécié pour son cadre de vie et son climat
méditerranéen, ce qui en fait une destination première des thématiques de séminaires « zen »
tout au long de l'année.
Objectif du séminaire « Zen, Gestion du Stress » :
Ce séminaire s’adresse non seulement aux dirigeants, qui sont inévitablement soumis au
stress, mais plus généralement à tous les professionnels dont l’activité est basée sur le
relationnel, le changement, l’urgence, la pression. L’objectif consiste à être performant.
On vous propose de piloter votre carrière tout en préservant votre santé, en améliorant vos
relations, en vous adaptant plus facilement à des situations et à des personnes différentes.
Les intervenants sont des professionnels passionnés par leur métier, très à l’écoute des attentes
et des besoins de chaque participant.
Votre Programme
Jour 1 : Arrivée dans les Hautes-Alpes – Balade nature
Arrivée en fin de matinée sur le site de votre hébergement. Déjeuner.
En début d’après-midi, départ pour une Balade "Détente et Nature". Elle est encadrée par
nos accompagnateurs et sera l'occasion pour le groupe de commencer ce séminaire "Zen", en
alliant le cadre enchanteur des forêts et panoramas des Hautes Alpes avec une décontraction et
un relâchement au rythme de chacun. Votre accompagnateur vous fera découvrir les
différentes essences et parfums de la végétation, mais vous contera également l'histoire de ce
village engloutit par le plus grand lac artificiel d'Europe au dessus duquel vous évoluez. La
balade sera propice aux échanges au sein du groupe, et vous permettra vraiment d'aborder la
journée du lendemain de façon calme et reposé.
En fin de journée vous prolongerez "le relâchement" dans le spa de l'Hôtel.
Dîner et nuit à l’hôtel
Jour 2: Ateliers « zen »/ Gestion du Stress
Petit déjeuner et rencontre avec votre intervenante pour un atelier « Gestion du Stress ».
Déjeuner.
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1 ère partie : le matin
Echanger sur les différentes sources de stress au sein de l’entreprise, connaître les
phases de la réaction de stress et les identifier, mettre en place des réponses positives à
l’aide de différentes techniques de relaxation corporelles et mentales, afin de les
appliquer dans son quotidien au bureau, à la maison…Trouver son bien-être intérieur
naturellement !
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2e partie : l’après-midi
Mise en pratique de la relaxation : atelier « ressources positives »
Application de différentes méthodes suivies par la remise d’un livret « Gestion du stress »
avec des exercices et conseils, chaque participant repartira avec un programme personnalisé.
Fin du séminaire vers 16h30.
Votre tarif
TARIF (base 10 personnes) :
215.00 €
TARIF (base 15 personnes) :
206.00 €
Le prix comprend :
 L’hébergement en hôtel 3*** 2 jours /1nuit en chambre double
 Accès à la détente (piscine extérieure, sauna, hammam)
 La pension complète du déjeuner du jour 1 au déjeuner du jour 2
 L’apéritif de bienvenue
 ¼ de vin à chaque repas et café
 L'encadrement par 1 accompagnateur de moyenne montagne pour la promenade du J1
 L’intervenante le Jour 2 selon le programme
 Les frais d'agence
 La taxe de séjour
Le prix ne comprend pas :
 Le transport
 Le supplément chambre individuelle + 18 €/nuit/pers
 Les options et prestations non mentionnées
 Une collation + 5 €/pers (boissons chaudes, jus d’orange, gâteaux ou viennoiseries)
 Les assurances rapatriement, annulation et multirisques