idée contre les insomnies. Re:idée contre les - bipolaire-info

idée contre les insomnies.
Posté par myosotis - 15-07-2015 à 15:32
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Bonjour ,
L'insomnie est notre ennemie, et l'âge venant, elle devient de plus en plus difficile à combattre, notamment la veille des
jours où l'on doit s'activer.
Cette année, j'ai testé un peu tous les remèdes de grand-mère ,histoire d'éviter les anxiolytiques, qui nous
pousseraient vers de sales maladies .
Et ma dernière trouvaille, c'est que parfois , nous nous réveillons la nuit,simplement parce que nous sommes en
hypoglycémie, et l'idée , ce serait , soit de boire de l'eau sucrée, le soir ou la nuit, soit - et c'est la solution que j'adopte , de glisser un peu de miel sous la langue, une demi-heure avant de se coucher.
Pour l'instant, cela fonctionne bien sur moi.
Bonne journée !
Myosotis.
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Re:idée contre les insomnies.
Posté par Aunty - 19-07-2015 à 03:14
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A 3h03 j'ouvre ce fil en me demandant, que font donc les autres.
Rien pour m'avancer moi :D
Après du xanax, largactil, neurontin et noctamide je pense que je vais juste en reprendre histoire de bien en prendre un
max et peut être fermer l'œil avant que les petits ouvrent les leurs.
Bon, je ne suis pas une insomniaque comme les autres avec mon métier, mais là je rentre d'une semaine de vacances et
le seul avion que j'ai fait était une heure en passagère. Ceci dit, quand je rentre du travail - nuits blanches debout dans
l'avion - je suis incapable de manger quoi que ce soit en arrivant chez moi et parfois incapable de m'endormir. Alors un
petit noctamide, puis quand la vessie et le ventre me réveillent deux heures plus tard je passe par la casse cuisine pour
me choper un ou deux yaourts et des biscuits que je m'empresse de manger vite fait et en cachette dans ma chambre
histoire de ne pas trop sortir du sommeil - et de ne pas me fait prendre par les enfants.
On va dire que c'est l'orage et la déception d'être de retour à la maison qui m'empêchent de dormir cette nuit ...
:whistle:
3h13 ... Je vais sortir ma clope électrique histoire de vapotter un peu avant la troisième ou quatrième tentative.
Ah oui, lâ un VRAI truc contre l'insomnie - ne pas se forcer à faire la crêpe pendant des heures si ça marche pas, plutôt se
lever et faire qqchose de calme (pas internet, pas conseillé de tout) avant d'y retourner. Et ce, autant de fois que
nécessaire.
Mais si je n'internetais pas comment je vous dirais de ne pas le faire ?
Puis il y a le feuilleton de l'été dans un autre fil ca occupe bien lors des insomnies (I shot the sheriff, but I did not shoot
the deputy - ou bien le sheriff l'a shooté mais il est revenu en submarin) - mais je n'ai pas envie de lit him.
Un autre VRAI truc, ne pas se poser des questions qui creuse trop profondément à 3h20, ca n'aide pas.
Bonne nuit/bonne journée ;)
Je vais vapotter et regarder la pluie qui tombe.
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