l`étoile filante : exercice de réflexion sur les valeurs

L’ÉTOILE FILANTE : EXERCICE DE
RÉFLEXION SUR LES VALEURS
Julien Brault, étudiant à la maîtrise en carriérologie (UQÀM)
OBJECTIFS
Objectif général : Amorcer la réflexion sur les valeurs principales guidant la vie
du client.
Objectifs spécifiques :
 Par la métaphore, illustrer l’importance du rôle des valeurs dans une vie.
 Faire réfléchir le client sur les valeurs qui gouvernent sa vie.
M ISE EN CONTEXTE ET PROCÉDURE D’INTERVENTION
Antonin, 25 ans et très énergique, consulte pour faire le point sur sa situation.
Après avoir complété un baccalauréat en génie électrique, on lui a offert une
bourse pour étudier aux États-Unis afin se spécialiser dans le domaine. Il a
toujours fait en parallèle des triathlons de haut niveau. Il s’aperçoit que sa
future profession sera très sédentaire, et, suite à une petite enquête auprès de
professionnels sur le terrain, il sait qu’il aura de longues semaines de travail à
faire. Il n’aura pas le temps de s’entraîner autant. De plus, accepter la bourse
c’est aussi mettre une croix sur sa participation au Iron Man. Depuis plusieurs
années, il rêve de participer à cette épreuve grandiose. Il a même réussi à aller
chercher des commanditaires pour financer son voyage et son entraînement. Au
sommet de sa forme, Antonin sait qu’il devra choisir entre l’un ou l’autre. Il a
toujours carburé aux défis et pour lui, le triathlon représente le sommet des
défis à relever. Néanmoins, étudier dans une université renommée aux ÉtatsUnis lui garantirait un avenir payant. Au début de la troisième séance, suite à
une exploration de son cheminement de vie et d’un bilan de ses intérêts et de
ses valeurs, Antonin ne sait pas comment prioriser toute l’information mise de
l’avant. Il a de la difficulté à comprendre en quoi les valeurs sont si
importantes. Il aimerait pouvoir régler son dilemme avec les valeurs, mais
comment?
Conseiller : Je remarque qu’en ce moment, à la lumière de toute l’information
récoltée jusqu’à présent, tu as de la difficulté à pouvoir cerner le rôle des valeurs
dans ta vie, qu’en penses-tu?
Antonin : Oui, en effet, je vois bien mes valeurs, mais je ne sais pas trop quoi
faire avec.
Conseiller : Je te propose une petite métaphore qui permettra d’illustrer le rôle
que jouent les valeurs dans nos vies.
Antonin : Parfait, je t’écoute.
Conseiller : L’univers a des milliards d’années d’existence. Dans ce temps
presque sans fin, nos vies, elles, ne durent que l’instant d’une étoile filante. Ce
que nous laissons derrière nous, à la f in de notre vie, équivaut à la traînée
brillante de poussières que laisse une étoile filante. Nos vies, aussi uniques
soient-elles, sont donc très brèves et lumineuses.
Conseiller : Imagine qu’au sol, tous les êtres les plus chers de ta vie sont réunis
au même endroit et que leur regard est rivé vers le ciel étoilé. Je t’invite à prendre
quelques secondes pour tous les rassembler. (Quelques secondes plus tard) Estce qu’ils sont tous là ?
Antonin : Oui, ils sont tous là.
Conseiller : Si tu es une étoile filante et que ta vie est la traînée de poussière
derrière toi, avant que tu ne te consumes pour de bon, j’aimerais savoir une
chose. Dans le peu de temps que tes êtres chers auront pour voir ta traînée de
poussière, qu’est-ce que tu aimerais qu’ils y voient ?
Antonin : …Ce n’est pas une question facile…
Conseiller : (Après un moment de silence) Ils n’ont que peu de temps pour voir
toute ta vie. Principalement, comment aimerais-tu qu’ils se souviennent de toi?
Antonin : Et bien…j’aimerais qu’ils se souviennent de moi comme d’un grand
sportif. De quelqu’un qui a, durant toute sa vie, relevé le défi de repousser les
limites de son corps à son maximum. J’aimerais que les gens se souviennent de
moi comme d’un passionné du sport, comme du gars qui a foulé le sol du monde
au pas de course, à la sueur de son front et de l’effort physique.
Conseiller : Donc, dans ce que tu me dis, j’entends que le sport c’est bien plus
qu’une activité, c’est un mode de vie qui te permet de te dépasser tout au long de
ton parcours de vie, c’est une ligne directrice que tu aimerais suivre toute ta vie.
Antonin : Oui, je me rends compte que le sport est super important et que je ne
veux pas le mettre de côté.
M ISE EN GARDE ET AUTRES INFORM ATIONS COM PLÉM ENTAIRES
Demande d’avoir une alliance. Demande d’avoir au préalable fait un tour du
cheminement de la personne, de ses intérêts et de ses valeurs. Exercice
d’amorce qui permet de mettre, en partie, en lumière des valeurs qui pourraient
être des guides de conduite. Demande au client d’avoir des notions de base de
comment fonctionne une étoile filante (elle se consume dans l’atmosphère).
Garder le contact visuel pour voir si la personne embarque dans la métaphore.
Éviter d’utiliser avec des gens particulièrement anxieux ou angoissés vis-à-vis
la mort.
PHASE DU PROCESSUS
Compréhension
M OTS-CLÉS
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Guides de conduite
Métaphore
Réflexion
Rêves
Valeurs principales
SOURCES D’INSPIRATIONS ET RÉFÉRENCES
ACBS,
association
for contextual
behavioral science, [En ligne],
http://contextualpsychology.org/ (Page consultée le 26 novembre 2012).
Cottraux, J., et al. (2007). Thérapie cognitive et émotions : La troisième
vague.Elsevier Masson.