1 progression des series techniques au sabre

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PROGRESSION DES SERIES TECHNIQUES AU SABRE Par Paul Bordenave Par Clément Fortabat Educateur au sabre Educateur au sabre Educateur à l’épée Educateur au fleuret Escrime club Mont de Marsan Escrime club Mont de Marsan Ces séries techniques extraites des cahiers de l’escrimeur du Maître Pierre Thirioux ont été proposées en Octobre 2012 à trois Educateurs diplômés à une arme en 2012 et diplômés à une deuxième arme en 2013.Cette proposition est destinée à enrichir leurs connaissances théoriques, leurs compétences pratiques et leur formation pédagogique, contenus nécessaires pour la préparation du diplôme d’état : BPJEPS( escrime) en 2013. Cet important travail de réflexion, d’expérimentations pratiques en Salle sous la conduite du ou des Maître(s) Référent (s) a été accompagné de phases fréquentes d’analyses et de synthèses guidées par la Commission régionale de Formation. Chaque candidat a rédigé un document contenant des remarques essentielles ou des conseils pertinents illustrant les séries à étudier. Ce document facilement exploitable pourrait contribuer à la Formation des futurs Cadres fédéraux de notre ligue régionale d’escrime. Ces trois Educateurs envisagent d’exercer complètement ou partiellement une carrière professionnelle en escrime. Actuellement, conseillés par leur(s) Tuteur(s), ils assurent bénévolement des cours et de nombreuses animations au sein de leur club. Ce sont les raisons pour lesquelles nous les avons impliqués à nos côtés dans la Formation pour l’animation des ateliers aux 3 armes. La CRF 2 SERIE 1 Educatifs spéciaux à l’escrime au sabre (assouplissements) : Après l’échauffement généralisé, différents exercices : Educatifs et assouplissements sont indispensables pour développer l'explosivité (sprints courts avec arrêts blocages vers l’avant et vers l’arrière etc….), le rythme de la pose des appuis ainsi que la coordination spécifique. Tous les segments doivent être sollicités : bras –jambes-­‐ tronc. On n’oubliera pas le gainage musculaire léger et rapide à partir de catégorie (minimes) qui renforcera la puissance sans altérer l’aisance motrice des déplacements ni la gestuelle. SERIE 2 Etude et vécu de la position de garde, des déplacements, de la tierce position et de la tierce parade. La démonstration et l’analyse de chaque objectif avant le vécu conditionnent la réussite pratique. Les corrections et leurs explications sont indispensables. La motivation des pratiquants pour ce genre d’exercices peu ludiques est également un facteur de progrès surtout pour l’initiation des jeunes escrimeurs. Il semble profitable de proposer des séquences courtes mais fréquentes. SERIE 3 Le développement-­‐ Le retour en garde-­‐ Le redoublement vers l’avant et vers l’arrière combiné avec les positions d’escrime et les feintes des différentes attaques. -­‐ Ces actions sont également des fondamentaux que l’enseignant doit proposer systématiquement à chaque séance en dosant les situations et surtout en variant les supports (parcours -­‐espace –coopération, sans puis avec arme). -­‐ L’enseignant se doit de recommander sans insistance les déplacements aisés et suffisants de la main armée ainsi que l’exactitude des différentes positions. 3 -­‐ Les feintes des différentes attaques doivent être réalistes afin d’obtenir la réaction adverse escomptée. -­‐ Il faut insister sur les positions et les changements de position de la main en seconde ou en prime. Juger « l’à –propos » de prendre l’une ou l’autre de ces deux positions reste à acquérir par l’étude et les applications à thème(s). Pour être réussies et efficaces en parades et ripostes, ces deux actions doivent être vécues fréquemment en Leçon individuelle ou en leçon collective, ainsi qu’à l’entraînement précompétitif. SERIE 4 Exercices de doigté à petite distance-­‐Les cinq attaques-­‐ Redoubler le coup -­‐
L’enveloppement dans différentes positions-­‐ Battement et contre-­‐ battement. -­‐Tous ces exercices régulièrement et fréquemment proposés développeront le doigté et le sentiment du fer chez les sabreurs. Leurs aspects ludiques aux plans gestuel et sonore sont incontestables. -­‐ Travail des gammes, exemple à partir du niveau Minimes : Battez quarte manchette+ faux tranchant épaule+ faux tranchant figure. +Prise du fer en prime(le partenaire monte en quinte) + banderole-­‐flanc+ deux touches manchette+ flanc banderole. SERIE 5 Attaque à la tête aux trois distances avec différents déplacements-­‐Parade simple de quinte et ripostes variées à petite distance… -­‐ Attaque à la Tête de pied ferme, en fente puis en marche et fente (insister sur le changement de rythme, marche lente et accélération sur la fente). 4 -­‐
Parade de quinte et riposte de pied ferme au flanc, à la banderole ou à la tête. SERIE 6 Attaque à la figure à droite (droitier) et au flanc aux trois distances. Parade simple et ripostes variées à petite distance. -­‐Le partenaire qui subit l’attaque se positionnera en quinte pour ces attaques -­‐ Attaque au flanc et à la figure de pied ferme, puis en fente puis et en marche et fente (insister sur le changement de rythme marche lente et accélération sur la fente) . -­‐ Parade de tierce et riposte de pied ferme au flanc ou à la tête. -­‐ L’enseignant recherchera avant tout à développer chez ses élèves le jugement des situations puis le choix juste du geste et son aisance. SERIE 7 Attaque à la banderole aux trois distances-­‐Parade simple de quarte et ripostes variées à petite distance. Mêmes remarques et mêmes conseils que pour la série n°6. SERIE 8 Attaque par coup de pointe de pied ferme, en fente puis en marche et fente.-­‐ La contre -­‐riposte. Pour l’étude de la contre -­‐riposte varier les situations selon les exemples suivants : -­‐
-­‐Attaque au flanc, parade de tierce et riposte tête du partenaire, puis parade de quinte et contre -­‐riposte tête de l’attaquant. -­‐Sur attaque à la tête, parade de quinte et riposte tête (Attaqué), contre-­‐ riposte quinte banderole (Attaquant), contre -­‐riposte quarte et riposte au flanc (Attaqué). 5 SERIE 9 Révision des cinq attaques simples-­‐de l’immobilité-­‐ sur la marche-­‐en marche et fente –entrecoupées de contre-­‐ ripostes variées aux trois distances. Ces attaques simples de pied ferme, en fente, marche et fente, sur la préparation avec parade riposte et contre-­‐ ripostes sur des cibles différentes permettent d’évaluer les acquis, de remédier aux lacunes et aux insuffisances. -­‐Elles présentent également l’avantage de développer la coordination spécifique des mécanismes offensifs et défensifs SERIE 10 Parades simples du système secondaire, seconde, prime et quinte-­‐ Etude à petite distance avec les différents déplacements en y ajoutant les exercices de doigté. -­‐Ces exercices défensifs sont complémentaires des exercices d’imprégnation des positions d’escrime au sabre de la série n°3. -­‐Recherche de la parade juste et efficace pour bloquer l’attaque adverse. -­‐Ripostes immédiates simples puis composées bien ciblées. -­‐Veiller à inclure les déplacements afin d’obtenir une défensive et une coordination motrice spécifique aisée dans toutes les lignes. -­‐Après l’étude de la contre –attaque, mettre l’élève dans des situations appropriées pour contre -­‐attaquer avant de parer et riposter sur l’attaque adverse. En effet la gestuelle de la contre –offensive précédant la défensive présente le double avantage « d’augmenter » les chances de toucher l’attaquant et de développer le doigté du sabreur. 6 SERIE 11 Attaques composées d’une feinte à la tête aux 3 distances avec défensives appropriées –Parades simples de base et composées secondaires. Exemple : Feinte d’attaque à la tête qui en trompant la parade de quinte se termine au flanc ou à la banderole. Etude aux 3 distances. -­‐En défensive on pourra parer quinte puis seconde ou prime. -­‐ Mêmes conseils que précédemment pour développer la gestuelle composée offensive ou défensive transférable aisément aux situations d’assaut. SERIE 12 Attaque composée d’une feinte au flanc ou figure-­‐ Défensives appropriées et variées. Exemple commenté : -­‐ -­‐Feinte d’attaque au flanc qui aura pour objectifs le retrait de la main ou fixer la main. L’attaque se terminera à la tête. -­‐Etude aux 3 distances. -­‐En défensive : -­‐On conseillera d‘essayer de trouver le fer durant la feinte adverse afin de reprendre la priorité, ou de prendre la parade et riposter. -­‐En considérant la logique de l'arme on peut également conseiller la défensive de jambes. 7 SERIE 13
Attaque composée d’une feinte de coup de pointe ou d’une feinte de
banderole - Défensives appropriées et variées.
- La feinte de coup de pointe ou la feinte de banderole auront
pour but de déclencher la parade afin de la tromper par une attaque
simple terminale sur une cible découverte et accessible.
- En défensive : On conseillera d‘essayer de trouver le fer en
quarte ou en tierce durant la feinte adverse afin de reprendre la priorité,
sinon de prendre la parade finale et de riposter. Au vu de la logique de
l'arme on peut également conseiller d’utiliser la défensive de jambes bien
que cette dernière ne serve qu’à éviter la touche de l’attaquant.
SERIE 14
Attaques composées d’une feinte à distance de marche et fente avec
défensives appropriées.
-
Le Maître recommandera à son élève d’exécuter la première
feinte avec réalisme c'est-à-dire en menaçant franchement avec
une feinte rapide pour provoquer le réflexe de parade adverse.
- La feinte devra être bloquée afin de ne pas tomber dans la
parade.
- Le trompement de cette parade en sera facilité pour terminer
l’attaque composée sur une cible découverte.
- Varier les feintes pour enrichir la technicité offensive et varier
les attaques composées. CELA contribuera à perfectionner le
système défensif de base et le système secondaire composés.
- Démontrer et « faire vivre » le changement de rythme dans
l’exécution des actions offensives - Dans l’exemple suivant :
Feinte à la tête qui en trompant la parade de quinte se termine au
flanc, on veillera à déclencher la feinte à la pose du pied avant
pendant la marche. Il est important de ne pas raccourcir le bras
lorsqu'on trompe la parade afin de ne pas perdre la priorité.
(allongement du bras progressif lors de l'attaque).
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SERIE 15
Attaques composées de deux feintes - exécutions variées.
Défensives correspondantes avec ripostes variées.
- L’élève exécutera les feintes successives avec le bras presque
allongé pour lui permettre de tromper aisément les parades
sans avoir à raccourcir son bras.
-Il pourra renforcer et rendre plus réalistes ses feintes
en les combinant avec des déplacements vers l’avant.
- L’offensive composée de plusieurs feintes gagne en qualité
et en efficacité si on l’étudie et si on la pratique en variant le
rythme des actions successives.
- On variera le système défensif en fonction de l’attaque composée
étudiée en exigeant des ripostes directes, indirectes ou
composées sur toutes les cibles accessibles.
SERIE 16
Attaques simples aux avancées et en cavant. Défensives
correspondantes.
Attaques composées aux avancées. Défensives correspondantes.
-Malgré la protection offerte par la coquille en position de garde correcte il
arrive que les avancées soient découvertes en cours d’assauts ou de
matches. C’est la raison pour laquelle l’élève doit profiter de cette
opportunité avec « à -propos » en lançant de attaques simples rapides
aux avancées avec une fente évolutive selon la distance inter-tireurs..
-Habituer l’élève dans les mêmes circonstances à attaquer les avancées
découvertes en cavant à la manchette dessous par le faux tranchant et à
la manchette dessus sur les tireurs en garde main basse.
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-Le système défensif à privilégier consiste :
-A faire tomber l’attaque dans le vide si elle est bien jugée .
-A parer contre de tierce pour les attaques à la manchette
dessus et seconde pour les attaques à la manchette dessous en
demi-fente .
- A contre- attaquer aux avancées et en esquivant l’attaque ;
-Pour les attaques composées aux avancées la ou les feintes auront
pour but d’amener l’adversaire à découvrir ses avancées pour
toucher en finale d’attaque sur une partie découverte.
- Une des défensives à étudier dans ce cas est l’arrêt en demi fente.
Il ne faut pas abuser des attaques composées aux avancées car,
trop fréquentes, elles sont mises en échec très rapidement.
SERIE 17
Contre-attaques aux avancées aux 4 cibles.
Contre-attaques aux avancées suivies de parades et ripostes simples.
Contre-attaques au corps en demi-fente.
-Les contre-attaques aux avancées ne nécessitent que l’extension du bras
armé par coup de pointe ou par coup de tranchant. Elles sont coordonnées
avec la retraite et prennent le nom de la cible visée :
-
Contre attaque classique.
- Contre attaque en cavant.
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- Par dérobement.
- Par esquive.
-Le Maître découvre une cible aux avancées avec un ou plusieurs
déplacements vers l’avant, son élève contre –attaque en rompant.
- L’élève enchaînera ensuite la contre –attaque et la parade et riposte
avec une coordination parfaite en cas d’échec de sa contre attaque.
- Pour les contre-attaques au corps, en demi-fente l’élève s’entraînera
à toucher par coup de tranchant essentiellement à la tête et au corps
par coup de pointe.
SERIE 18
Attaques du fer- Battement de quarte suivi d’attaques
correspondantes suivant que le tireur est droitier ou gaucher aux
trois distances et d’exécutions variées.
Défensives appropriées (parade et riposte et contre –attaque par
dérobement).
- Attaque du fer par battement de quarte. On évitera de donner à
l'adversaire la possibilité de parer. On touche à la tête sur un droitier
et à l’extérieur (épaule ou bras) sur un gaucher.
- Défensives possibles :
Dérobement du battement sans contact en demi-fente ou en
marchant.
-Défensive de jambes
-Parade et riposte.
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SERIE 19
Attaque du fer par battement en tierce suivi d’attaques naturelles
correspondantes indirectes ou composées d’une feinte (droitier).
Défensives correspondantes.
-Concernant l’offensive indirecte par coupé ou par dégagement
l’élève cherchera à faire réagir son adversaire en parade .Il
exécutera donc un battement moins puissant que pour loger
une attaque directe.
-Pour les attaques composées il effectuera un
battement puissant pour ouvrir la ligne adverse
afin de pouvoir y loger une feinte de coup de pointe ou
une feinte au flanc. Il trompera ensuite la parade adverse
pour attaquer à la tête.
-Les défensives composées seront adaptées à la gestuelle de
l’attaque.
SERIE 20
Attaques du fer après le battement de seconde et défensives
appropriées.
Les attaques simples ou composées avec une préparation par battement
de seconde seront plus particulièrement dirigées à la tête ou à la figure par coup de pointe au corps pour les attaques simples.
-Pour les attaques composées, le battement de seconde sera
généralement suivi de la feinte à la tête, de la feinte au flanc ou de la
feinte par coup de pointe au corps pour provoquer une parade qui sera
trompée.
- Les défensives seront adaptées à la gestuelle offensive.
.
12 Les séries suivantes ont été étudiées et rédigées en commun avec la Commission régionale de Formation. SERIE 21 Révision des attaques simples ou composées avec recherche du rythme et de l’à propos. Défensives dans les mêmes conditions. L’étude du changement de rythme concernant le travail du train porteur peut se faire en partant de la motricité générale à base de courses variées sur des distances de plus en plus courtes et à différentes vitesses : lentement et sprints alternés. Sur des parcours naturels puis en salle ou en gymnase, on proposera des séquences de courte durée de quelques secondes et des distances de quelques mètres seulement. On aménagera des temps de récupération de courte durée également. Ces séquences précéderont l’étude du changement de rythme en déplacements spécifiques avec fente(s), redoublements ou flèche. Elles accéléreront par transfert l’imprégnation du sens du rythme en escrime. Le troisième temps de ces exercices consistera à y introduire la gestuelle armée et à coordonner les déplacements et les mouvements du bras selon les paramètres précédents. 13 L’étude de l’à propos justifie la justesse du choix de l’action à exécuter (la plus opportune et la plus efficace). Il est conseillé de la faire sous la conduite d’un Maître en bénéficiant de sa démonstration et de ses conseils. Cette série concerne surtout les catégories compétitives à partir de benjamins (es) deuxième année. SERIE 22 Etude des remises, reprises et redoublements. Défensives correspondantes. Révision des attaques du fer et de leurs défensives. Les trois premières actions peuvent être faites aux avancées ou au corps mais elles doivent être étudiées à la leçon individuelle essentiellement en tenant compte de la convention de priorité. Les défensives appropriées sont basées essentiellement sur le choix judicieux et l’exécution parfaite des parades de parti pris ou préconçues. SERIE 23 Contre temps de tierce, de quarte et de quinte suivi d’une attaque simple ou d’une attaque composée d’une feinte. La réussite de chacun de ces contre temps est conditionnée par la qualité de l’exécution de la préparation offensive qui doit déclencher presque à coup sûr la contre attaque escomptée. Le tireur qui l’a 14 préconçue composera ensuite ou non la finale offensive selon la réaction adverse. La finta di tempo se place dans ce cadre. Son étude se fera au plastron du Maître ou entre tireurs d’un excellent niveau. SERIE 24 Contre temps de seconde, de quinte et de prime et leurs défensives appropriées. Mêmes remarques que précédemment. SERIE 25 Exemples de l’ouvrage des cahiers de l’escrimeur concernant les exercices combinés de coordination : -­‐Attaque à la tête –contre attaque manchette extérieure-­‐parade simple de tierce en revenant en garde. -­‐Attaque par feinte tête banderole en marche et fente-­‐contre attaque manchette dessous –parade composée de quinte seconde en revenant en garde et en rompant-­‐ contre temps par quinte flanc en se fendant sur la contre attaque du Maître. SERIE 26 Exercices défensifs à plusieurs intentions : 15 - Le Maître attaque à la tête ou compose par feinte tête flanc. -­‐L’élève pare simple en quinte et riposte ou compose par quinte, prime et riposte. L’élève peut ne pas réagir ou réagir partiellement et parer la finale s’il l’a jugée. SERIE 27 Exercices à plusieurs intentions. Exemple : L’élève exécute une préparation par feinte tête en marchant. -­‐Le Maître ne réagit pas .L’élève continue à la tête. -­‐…………..pare quinte et l’élève trompe au flanc ou à la banderole. -­‐…………. contre attaque à la manchette. L’élève exécute un contre temps suivi d’une attaque simple ou composée. -­‐ …………. attaque à la tête. L’élève contre attaque à la manchette, puis pare et riposte. -­‐………….rompt ou fait un bond vers l’arrière pour éviter la touche. L’élève redouble en se fendant. Extraits de cahiers de l’escrimeur du Maître Pierre Thirioux