Comment faire son sac à dos

Check-list – préparer son sac à dos – www.guide-du-voyage.com
Administratif
Carte d’identité (original et copies)
Passeports avec visas (original et copies)
Permis de conduire (original et copies)
Carte d’assurance-assistance (original et
copies)
Documents de voyages : réservations de
transports ,et d'hébergements, échanges
de mails...
N° d’urgence depuis l’étranger (Perte de
carte Visa,
Assistance...)
Téléphone ou mail du voisin de palier
Téléphone d'un personne à contacter en
cas d'urgence
Adresses, téléphone et e-mail des
ambassades.
Documentation / Orientation
Itinéraire du voyage
Plans ,Cartes routières, Cartes de
randonnées
Froid / Montagne
Bonnet
Collants thermolactyls
Gants / Cache col
Sous-pull
T-shirt thermolactyl
Hygiène / soins
Brosse à dent, dentifrice
Savon sec / Gel antibactérien / pouvant
servir de lessive
Lingettes nettoyantes (type pour bébé)
Gel douche et shampoing (échantillons)
Miroir de poche
Coton tiges
Pour femmes :
Protections périodiques / Mooncup
Accessoires indispensables
Sac à dos 50/70 L
Sac ou sacoche de 10/20L
Boussole
Cadenas
Mer/ Soleil
Couteau multi-usages
Pochette étanche
Gourde
Porte clé flottant
Kit de couture
Lunettes de soleil
Lampe frontale
Chapeau/Casquette
Mousqueton (pour accrocher un sac à un
Maillot de bain
sac)
Tongs
Adaptateurs prises et allume cigare
Kit d'outils si voyage en auto, vélo, moto... Multimédia
Pochettes en plastique type ''Ziploc''
Clé usb
Téléphone + chargeur + cartes mémoire
Argent
Appareil photo + chargeur + batterie +
Carte de paiement internationale (VISA)
cartes mémoire
Chèques de voyage
Adaptateur international pour vos prises
Espèces en devises étrangères
220V
Pochettes secrètes, cache-billets
Occupations
Carnet de voyage
Camping
Tente, piquets
Vêtements « de base » pour 1, 2, 3 ou 6 mois
Sac de couchage
Chaussures multi activité pas trop neuves
Tapis de sol
Sandales
Drap de soie / Sac à viande
Coupe-vent / Anti pluie
Fil pour étendre le linge
Oreiller gonflable
Vêtements à séchage rapide :
Matériel de cuisine / Popotte
4 tee-shirts
Serviette de bain ultra légère
4 paires de chaussettes
Moustiquaire
4 sous-vêtements
3 "bas" différents (pantalons / shorts )
Conversation
1 tenue pour la nuit
Carnet et stylos pour se faire comprendre
1 foulard
Guides de conversation dans les langues
1 polaire ou sweat à capuche
locales
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Pharmacie
USTENSILES ET CONSOMMABLES
Paire de petits ciseaux
Pince à épiler
Thermomètre
Epingles à nourrice
Mouchoirs jetables
Coton
Coton tiges
Compresses
Pansements
Bandes
Ruban adhésif
Gants stériles
FROID
Baume à lèvres
Crème hydratante pour les mains
PIQURES / MORSURES
Crème cortisone
Crème répulsive insectes
Aspivenin
DOULEUR / FIEVRE
Aspirine
Paracétamol
Codéine
Amoxiciline
DIGESTION
Antiseptique intestinal
Traitement contre la diarrhée
Traitement contre la constipation
Anti spasmodique
Anti acide et reflux
Solution de réhydrataioorale
ANTIBACTERIEN ET CICATRISATION
DOULEURS MUSCULAIRES
Désinfectant
Crème à l’ibuprofène
Cicatrisant
Décontractant musculaire
Dosettes de sérum physiologique
(pour nettoyer yeux, nez, oreilles du SOMMEIL
sable, poussière...)
Masque de nuit
Pilules pour purifier eau
Somnifères
Gel antibactérien
Boules Quiès
Savon sec
VUE
INFLAMMATIONS
Paires de lunettes de secours
Ibuprofène
Lentilles de contact + kit de nettoyage
Pastilles / spray pour la
Collyre
gorge
CONTRACEPTION
Pilule
Préservatifs
MAL DES TRANSPORTS
Anti histaminique
Patch Scopoderm
Bas de contention
DERMATOLOGIE
Protection solaire / Après soleil
Pansements spéciaux pour ampoules
Anti histaminique en cas d’allergie
Tulle gras pour brulures
Pommade pour brûlures
Pommade pour boutons de fièvre
Traitement contre les aphtes