Massage / relaxation - Communauté de communes du Pays de Lure
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Massage / relaxation - Communauté de communes du Pays de Lure
Ludivine VINCENT MASSAGE – RELAXATION Cycles 1, 2 et 3 Objectifs : – – Favoriser par la relaxation un sentiment de sécurité et de bien-être intérieur que l'enfant saura retrouver quand il en aura besoin. Développer, par le massage, une attention respectueuse et bienveillante réciproque entre camarade en étant à l'écoute de son corps. Descriptifs des séances : SEANCES OBJECTIFS OPERATIONNELS ACTIONS Séance 1 S'accepter et accueillir autrui « comme on est » BONJOUR - Reconnaître et exprimer une émotion sans jugement. - Prendre conscience de son humeur. - Faire partie d'un groupe uni et à l'écoute. Séance 2 Être présent et relié à son corps ANCRAGE - Vivre dans l'ici et maintenant en pleine présence à soi-même en voyageant dans sa « maison intérieure ». - Créer un moment d'intimité, de joie et de rire en bougeant le corps, tous ensemble. Séance 3 Découvrir et initier le toucher par des AUTO-MASSAGES Séance 4 Pratiquer et recevoir un MASSAGE INDIRECT (par 2 avec accessoires) Séance 5 Pratiquer et recevoir un MASSAGE DIRECT (manuel par 2) - Faciliter la communication, l'échange et le respect. - Développer l'empathie et l'altruisme. - S'ouvrir aux autres et au monde avec ses 5 sens. - Ressentir et exprimer des sensations physiques. - Aider à aimer son corps et à être plus à l'aise avec celui-ci. - Accroître la confiance et l'estime de soi. - Apaiser, calmer et stabiliser l’humeur. Réduire le stress, l'impulsivité et les conflits. CCPL – Service Périscolaire - Projet pédagogique intervenant – 28/04/2016 Séance 6 Voyager et lâcher-prise en RELAXATION GUIDEE Séance 7 Savoir exprimer sa reconnaissance MERCI CCPL – Service Périscolaire - Projet pédagogique intervenant – - Développer les capacités d'attention et de concentration. - Favoriser la créativité et l'imagination. - Apprendre à respirer profondément. - Apprendre la gratitude. - Ouvrir son cœur. - Développer des émotions positives. 28/04/2016