Un chagrin d`amour rend-il malade? Comment rebondir ?

Un chagrin d’amour rend-il malade? Comment rebondir ?
Quand on quitte ou se fait quitter par son partenaire, cela fait mal... De cette douleur interne
découle aussi des symptômes physiques comme le manque d’énergie, les insomnies ou la
baisse d’appétit… Comment rebondir ?
Les symptômes les plus fréquents…
D’après notre sondage, lors d’un chagrin d’amour, 29% souffriraient d’un manque d’énergie,
25% d’insomnies et 19% d’une baisse d’appétit (hommes et femmes confondus).
Finalement, nul n’a besoin d’être fin psychologue pour s’apercevoir que pris séparément les
uns des autres, ces symptômes expriment un mal être. Mais mis bout à bout, il devient
intéressant de constater qu’ils décrivent des symptômes dits « dépressifs ». Il ne s’agit pas
d’une véritable « dépression » au sens clinique du terme, mais de différents aspects d’une
dépression. On se sent mal, on n’a envie de rien, on a du mal à dormir et on perd l’appétit…
Certes ce moment de la vie est douloureux mais finalement, il s’agit là d’une souffrance
inévitable dans la vie, qui arrive à tout le monde et qui, acceptée, nous rend plus fort !
Pourquoi a-t-on mal ?
Lors d’une rupture, la douleur vient du fait qu’une blessure narcissique s’est réactivée. Notre
narcissisme est entaché par la pensée que l’on n’est « pas digne d’être aimé ». C’est
finalement cette pensée qui est douloureuse et de plus, objectivement injustifiée ! Il faut donc
réapprendre à vivre sans l’autre, comme c’était le cas « avant », en apprenant à distinguer
désir et besoin. Ce cheminement se fait naturellement mais plus ou moins facilement.
Apprendre à vivre sans l’autre n’est pas égoïste mais naturel et humain… Tout comme son
ancien partenaire y arrive d’ailleurs…
Le temps : notre meilleur pansement !
Suite à une rupture amoureuse, les jours qui passent restent notre meilleur allié. Comme
dans toute perte humaine, il s’agit de prendre le temps de « faire son deuil » : faire le deuil
de l’être aimé, des souvenirs, des habitudes. Il est inutile de chercher à savoir combien de
temps il nous faudra pour nous remettre de cette douleur car cette période est très variable :
selon la durée même de l’histoire vécue, l’investissement, et selon la stabilité affective propre
à chaque individu. Néanmoins une chose est sûre : le temps est l’allié de l’acceptation !
Aller de l’avant
Accepter la situation est la dernière étape d’un deuil. Elle permet de prendre du recul sur son
histoire, et d’apprendre sur soi-même : apprendre de ses échecs afin de ne pas être dans
l’éternelle réitération de ceux-ci… C’est ce qui est formidable chez l’être humain : on peut
donner un nouveau sens à sa vie, et ce, à n’importe quel âge ! Enfin, l’acceptation de cette
nouvelle situation permet de mobiliser son énergie vers des choses ou des activités
nouvelles et distrayantes, mais surtout potentiellement… vers un nouvel amour.
(Source : Sondage en ligne PARSHIP.fr, réalisé en septembre 2009, auprès de 805
célibataires – 242 hommes et 563 femmes)
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