Confiance en soi, estime de soi

Développement professionnel & personnel
Confiance en soi, estime de soi
Objectifs de la formation
Public
• Montrer de l’assurance face à ses collègues et supérieurs
Toute personne souhaitant développer sa confiance
et son estime d’elle-même.
hiérarchiques.
• Identifier ses ressources personnelles pour s’affirmer.
• Faire de son émotivité son alliée.
• Faire la différence entre la confiance en soi et l’estime de
soi, identifier de quel ordre sont les difficultés
éventuellement rencontrées.
• Elaborer un plan d’actions à mettre en œuvre pour
augmenter ses ressources personnelles en s’investissant
dans la technique de développement appropriée.
CONTENU & DÉROULEMENT
3 étapes
Module de formation
Niveau de confiance en soi
Définir les notions d’estime de soi et de confiance
en soi. Appréhender les situations nécessitant le
développement de la confiance en soi et/ou de
l’estime de soi. Connaître les contextes d’inconfort
et ses propres besoins de reconnaissance.
Identifier l’image que l’on a de soi et celle que l’on
renvoie. Maîtriser le processus émotionnel
dévalorisant et le bénéfice généré par un
changement d’angle de vue.
Adaptation et affirmation de sa différence
Synchroniser son comportement verbal et non
verbal. Connaître les réactions face au
comportement agressif, passif ou manipulateur,
« parler vrai » sans agresser. Définir importance et
unicité. Vivre en accord avec ses motivations
profondes et ses valeurs.
Gestion de son stress et de son émotivité
Connaître les mécanismes émotionnels
principaux, les 6 émotions de base. Evaluer
l’impact sur les relations, la confiance et la
performance. Prendre conscience de son
périmètre d’action et apprendre à lâcher prise sur
le reste.
Cette formation reposant sur un mix de
« connaissances acquises - problématiques
rencontrées - apprentissage et entraînement
pratique », permettra à chaque participant d’avoir
une meilleure confiance en soi et estime de soi.
Outils pédagogiques
• Questionnaire préalable d’analyse des attentes
envoyé à chaque participant.
• Echanges entre les participants/Feed-back.
• Autodiagnostic de son propre fonctionnement
(forces/faiblesses).
• Entraînements, exercices pratiques.
• Ateliers d’appropriation (binôme/trinôme).
• Plan d’action personnalisé : axe de progrès et
objectifs gradués dans le temps.
Evaluation
• À la fin de la session : un débriefing oral
d’évaluation des participants et du formateur :
une fiche d’évaluation remplie par les
participants.
• Dans le temps : disponibilité téléphonique du
formateur. Reprise de contact à 3 ou 6 mois par
le biais d’une fiche d’évaluation.
Modalités d’organisation
• Lieux : Marseille/Lyon et en entreprise sur
commande.
• Durée : 14 h soit 2 jours.
Nos coordonnées
FRAISSINET & Associés
3, Place Danton – 69003 LYON
 04 37 48 08 83  04 78 71 75 68
Mail : [email protected]
54 Allée Turcat Méry – 13008 MARSEILLE
 04 96 10 04 10  04 91 53 07 06
Mail : [email protected]
www.fraissinetetassocies.fr
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