formation gestion du stress et des emotions

FORMATION
GESTION DU STRESS ET DES EMOTIONS
Stage - Présentiel | Gagner en efficacité I Formation individuelle ou en groupe
La formation « Gestion du stress et des émotions » vous donne les outils pour développer vos
qualités professionnelles : construire une vision positive et savoir communiquer au sein de votre
équipe tout en surmontant les tensions.
Une personne, qui perçoit clairement ce qu’elle ressent, contrôle mieux sa vie.
PROGRAMME DE LA FORMATION
1. Premier jour
⤷ Comment comprendre le phénomène et les causes des difficultés au travail ?
⤷ Votre bilan face à cette situation.
⤷ Quel type de stressé êtes-vous au travail ?
⤷ Comment ne pas aggraver les effets négatifs ?
⤷ Apprendre à mieux gérer ses priorités.
⤷ Que faire lorsque vous vous sentez débordé ?
⤷ Comment améliorer ses relations avec un collaborateur ou un client ?
⤷ S’entraîner au contrôle respiratoire.
2. Deuxième jour
⤷ Savoir détecter une situation de souffrance au travail dans son équipe.
⤷ Prendre du recul et communiquer autrement.
⤷ Apprendre des techniques simples de relaxation et détente musculaire.
⤷ Bien communiquer et s’affirmer dans son travail.
INFORMATIONS COMPLEMENTAIRES
PUBLIC
Tout salarié d’entreprise
PRÉREQUIS
Cette formation ne nécessite pas de prérequis. Toutefois, les résultats sont d’autant plus
probants que les personnes choisissent ou acceptent elles-mêmes de participer à cette
formation dans laquelle l’implication personnelle est un élément fort de la réussite.
OBJECTIFS
⤷ Être acteur de son bien-être face aux émotions négatives
⤷ Développer de nouvelles compétences pour contrôler puis améliorer ses relations avec les
autres et sa communication
⤷ Permettre à son organisme de retrouver la flexibilité nécessaire pour adapter ses réponses
émotionnelles face aux tensions professionnelles
⤷ Prendre conscience de son impact sur les autres
⤷ Développer ses qualités et son potentiel personnel
⤷ Améliorer son efficacité relationnelle et sa performance managériale
⤷ Mieux comprendre son fonctionnement personnel
⤷ Développer de nouvelles compétences pour prendre la parole dans un groupe
⤷ Prévenir des troubles liés au stress
POINTS FORTS
⤷ Le fond de l’entretien et la forme sont associés dans ce programme
⤷ L’implication active par l’entraînement à partir de situations réelles
⤷ L’apprentissage est enrichi à la demande, par les feed-back, les perceptions en temps réel du
stagiaire et de l’animateur
⤷ Une approche préventive sur le long terme issue des travaux de recherche de scientifiques du
CHRU de Lille et soutenue par la pratique clinique.
DUREE
2 jours
PRIX
Sur devis
DATE
Entrée et sortie permanente
Ressourcer les valeurs humaines – 2, rue de l’église St Germain . 60200 Compiègne.  03 44 86 92 57. Numéro de formation 22600249760