package prise de masse
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package prise de masse
PACKAGE PRISE DE MASSE L’objectif de cette présentation est multiple : -Vous expliquer rapidement les principaux problèmes rencontrés par ceux qui souhaitent prendre de la masse musculaire. -Les solutions apportées par le package « prise de masse ». -Vous donner quelques pistes pour vous permettre de savoir par où commencer. Les principaux problèmes rencontrés par ceux qui souhaitent prendre de la masse musculaire : -Très peu de résultats. -Prise de masse grasse -Perte rapide des résultats acquis. Quelles solutions m’apporteraient le package « prise de masse » ? : -Des entraînements efficaces et sécurisées, et ce, peu importe le matériel à votre disposition. -Une alimentation qui vous permettra d’atteindre vos objectifs tout en ayant un impact positif sur votre santé : diminution des risques de cancer, de diabète de type II, de cholestérol… -Une liste non exhaustive des aliments, et plusieurs recettes sont fournies dans le package prise de masse. Quelques pistes pour bien commencer : L’alimentation : - Favoriser les féculents ayant un index glycémique bas (exemple : Riz sauvage). - Avoir un apport relativement élevé en protéines de qualité (exemple : le blanc d’œuf CUIT). - Continuer à manger des graisses mais les bonnes : elles stimuleront la prise de masse musculaire (exemple : l’avocat). Les entraînements : - Favoriser les entraînements de musculation à haute intensité de manière à « choquer » le muscle pour accroitre rapidement les résultats. - Vos entraînements, ainsi que vos résultats seront supervisés et suivi de A à Z. 06.60.20.08.75 [email protected] www.yn-coachingsportif.fr