Téléchargez nos conseils sur une sélection de 5 Huiles Essentielles!

Pharmacie Rive Sud
Centre Commercial Rive Sud
49610 Murs Erigné
Tél: 02 41 57 76 90
SELECTION DE CINQ HUILES ESSENTIELLES
POUR L’ETE
Nous vous guidons dans le choix de ces huiles et vous conseillons :
- La menthe poivrée
- Le géranium d’Egypte
- La lavande vraie
- Le palmarosa
- La matricaire
Nous vous conseillons également les huiles végétales de Macadamia et de
Rose musquée.
Vous pourrez ainsi utiliser ces huiles (seules ou en mélange dans de bonnes
proportions pour créer des synergies d’action) en toute sécurité.
1- Définition d’une huile essentielle :
L’huile essentielle est un extrait liquide concentré et complexe, obtenu par
distillation à la vapeur d’eau de plantes aromatiques. Elle est composée
d’une centaine de molécules particulièrement actives pour la santé et le bien
être au quotidien.
2- Quelques précautions communes à l’utilisation des
huiles essentielles :
- Ne pas utiliser les huiles essentielles chez la femme enceinte et
allaitante.
- Chez les enfants de moins de 6 ans, demander conseil à votre
pharmacien.
- Ne pas utiliser les huiles essentielles chez l’asthmatique ou l’épileptique.
- Ne pas utiliser sans avis médical de manière prolongée.
- Signaler vos pathologies et traitements médicamenteux à votre pharmacien.
- En cas d’allergie, effectuer au préalable un test de tolérance cutanée
(déposer une goutte au niveau du pli du coude).
- En cas d’absorption ou d’application accidentelle, diluer avec une huile
végétale (olive, tournesol…) et appeler un médecin.
- Éviter l’exposition solaire après l’application des huiles essentielles. En cas
de doute, demander conseil.
- Certaines huiles agissent comme des hormones et doivent de ce fait être
utilisées avec beaucoup de précautions. Demander conseil.
- Respecter STRICTEMENT les doses prescrites et les contre indications
propres à chaque huile.
3- Choix d’huiles essentielles pour l’été :
➢ La menthe poivrée :
- Ses propriétés principales sont anti-nauséeuse, antitoxique, digestive,
antalgique et tonique mental.
- Son utilisation peut être orale ou cutanée diluée pour les indigestions, les
repas copieux, les maux de transports, les migraines.
- Respecter les précautions énoncées ci-dessus de manière stricte
- Ne pas utiliser en cas d’hypertension.
 Le géranium d’Egypte :
- Ses propriétés principales sont anti-infectieuse, anti-inflammatoire
antimycosique et antihémorragique.
C’est aussi un très bon répulsif des moustiques et poux.
- Son utilisation peut être orale ou cutanée diluée pour les plaies, les piqûres
de moustiques, les mycoses cutanées.
- Respecter les précautions énoncées ci-dessus.
 La lavande vraie ou lavande fine ou lavande officinale :
- Ses propriétés principales sont apaisante, antispasmodique, anesthésiante
locale, anti-inflammatoire, cicatrisante, anti-infectieuse, antifongique et
antiparasitaire.
- Son utilisation peut être cutanée diluée ou pure. Elle peut également être
diffusée dans l’atmosphère ou prise par voie orale pour les angoisses, les
insomnies, les contractures, les plaies, les piqures d’insectes ou pour
éloigner les tiques, les poux…
- Respecter les précautions énoncées ci-dessus.
Rq :Si son odeur n’est pas supportée, celle du petit grain bigaradier peut s’y substituer (les
principaux constituants sont les mêmes).
 Le palmarosa :
- Ses propriétés principales sont anti-infectieuse, antifongique.
- Son utilisation est essentiellement cutanée diluée ou orale pour les
infections bactériennes diverses, les mycoses, le stress.
Elle est fréquemment utilisée en cosmétique mais plus rarement en diffusion
atmosphérique.
- Respecter les précautions énoncées ci-dessus.
 La matricaire ou camomille allemande :
Cette huile de coloration bleue est anti-inflammatoire, antiprurigineuse et
antiallergique. Elle est également tonique digestive.
- Son utilisation est cutanée diluée ou orale pour les démangeaisons, les
allergies, les eczémas, l’acné ou les lourdeurs digestives, les problèmes
d’estomac.
- Respecter les précautions énoncées ci-dessus.
Rq : Ne pas confondre avec la camomille noble.
L’huile végétale de macadamia :
Celle-ci est très appréciée car non grasse et délicatement parfumée. Elle
hydrate et possède des propriétés anti-âge intéressantes.
Cette huile issue d’une noix est déconseillée chez les personnes allergiques
aux fruits à coques.

 L’huile végétale de rose musquée :
Elle préserve la souplesse et l’élasticité de notre peau et favorise la
cicatrisation lors de lésions cutanées.
4- Les cinq huiles au secours de quelques pathologies
rencontrés l’été :
 Les nausées et maux de transport :
- 1 goutte de menthe poivrée
sur un comprimé neutre ou une pierre de sucre avant le départ.
A renouveler si nécessaire au milieu du trajet.
Chez l’enfant de moins de 6 ans, préférer une goutte de citron (à ne pas
confondre avec la citronnelle).
 Les piqures d’insectes, de vives, de méduses :
- 1 à 3 gouttes de lavande vraie appliquées localement toutes les minutes
pendant 10 minutes en geste d’urgence.
Utiliser ensuite en application cutanée diluée.
 Les piqûres d’insectes : pour prévenir :
- 30 gouttes de géranium d’Egypte
- 40 gouttes de lavande
dans 30 ml d’huile végétale de macadamia
A appliquer sur les zones exposées aux piqûres
: pour apaiser :
- 40 gouttes de matricaire
- 22 gouttes de lavande
- 22 gouttes de géranium d’Egypte
dans 30 ml d’huile végétale de macadamia
A appliquer localement sur les zones concernées.
➢ Les allergies diverses : pour prévenir :
- 30 gouttes de matricaire
dans 30 ml d’huile végétale de macadamia 2 fois par jour en massage au
niveau de l’avant bras.
: pour apaiser :
- 120 gouttes de matricaire
dans 30 ml d’huile végétale de macadamia
Appliquer 20 gouttes 1 à 5 fois par jour pendant 48 heures puis 2 à 3 fois par
jour ensuite en massage au niveau de l’avant bras.
On prendra 2 gouttes diluées (dans une huile d’olive par exemple) par voie
orale 3 fois par jour lors de la crise.
 Les brûlures (peu profondes et peu étendues) et coups de soleil :
Refroidir la plaie sous l’eau froide.
Appliquer ensuite en geste d’urgence 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de
lavande fine pure puis prendre le relais par la formule suivante :
- 25 gouttes de lavande
- 20 gouttes de géranium d’Egypte
dans 15 ml d’huile végétale de rose musquée en massage léger.
 L’après soleil :
Utiliser l’huile végétale de rose musquée qui apaisera les peaux agressées.
 Les jambes lourdes :
Mélange rafraîchissant :
- 30 gouttes de menthe poivrée
dans 30 ml d’huile végétale de macadamia
Masser vos jambes en remontant de la cheville vers le genou 1 à 2 fois par
jour.
A cette formule peut être ajouté du cyprès toujours vert (ou de genévrier commun ou du pin
sylvestre) pour obtenir un mélange veinotonique. Demander conseil.
 Les ampoules :
- 60 gouttes de lavande fine
dans 15 ml d’huile végétale de rose musquée sur la plaie 3 fois par jour.
 Les crevasses talonnières : pour prévenir :
Appliquer 1 à 2 fois par jour localement l’huile végétale de macadamia.
: pour apaiser :
- 30 gouttes de lavande
dans 15 ml d’huile végétale de rose musquée
Appliquer localement deux fois par jour.
 Les mycoses cutanées (orteils, plis cutanés) :
- 30 gouttes de palmarosa
- 20 gouttes de géranium d’Egypte
dans 15 ml d’huile végétale de macadamia matin et soir pendant 15 jours en
application locale et sur le pourtour des lésions.
 Le sauna facial pour les peaux à tendance grasse :
- 1 goutte de lavande
- 1 goutte de palmarosa
dans 150 ml d’eau chaude non bouillante.
Mettre le visage au dessus du bol sous un linge pendant 5 à 10 minutes.
(Fermer les yeux).
 Les cheveux blonds : Astuces
Ajouter quelques gouttes de matricaire à votre dose de shampoing pour faire
blondir les cheveux.
 Le coin des gourmands…
- Figues à l’huile essentielle de lavande : pour 4 personnes :
Nettoyer 8 figues, les couper en petits morceaux.
Dans une casserole, faire réduire 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique
à bas feu. Ajouter alors 1 à 2 gouttes d’huile de lavande et 3 cuillères à soupe
de sirop d’érable.Remuer.
Verser le mélange sur les figues. Déguster…
- Mousse ou moelleux au chocolat à la menthe poivrée :
Pour personnaliser votre dessert, ajouter au mélange de chocolat (avant
d’incorporer les blancs en neige) 1 goutte d’huile essentielle de menthe
poivrée. Déguster...
Formidables concentrés de molécules aromatiques naturelles, chaque huile
a fait la preuve de nombreuses propriétés.
La liste ci-dessus des indications de ces quelques huiles est non exhaustive.
De même, nous disposons de nombreuses spécialités de complexes d’huiles
essentielles destinées à traiter en toute sécurité de nombreuses pathologies.
Nous sommes à votre écoute tout au long de l'année pour bien vous
conseiller.
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