RUN AND BIKE Principes d`élaboration de l`épreuve Compétences

Académie de Dijon - Référentiel Baccalauréat CCF
RUN AND BIKE
Compétences attendues
NIVEAU 4
Réaliser une épreuve chronométrée alternant courses et pédalage en
visant le meilleur temps sur la distance totale de course et en
recherchant parallèlement à respecter un projet conçu et expérimenté
lors des séances d’entraînement. Le niveau de performance atteste
d’un bon développement des ressources énergétiques, de la capacité
à gérer correctement l’alternance course vtt et à se rapprocher
efficacement de son projet.
Points
15
Éléments à évaluer
Performance
Elle correspond à la vitesse moyenne réalisée sur
l’ensemble du parcours par le binôme.
Ce barème est valable pour un parcours
présentant un dénivelé positif total n’excédant pas
50 mètres au total.
Dans les cas d’un dénivelé supérieur, il faut
diminuer le barème de la vitesse moyenne de
0.2 km/h par tranche de 10 mètres de dénivelé
supérieur à 50 mètres.
(exemple pour 120 mètres de dénivelé, donc
+70 mètres = barème moins 1.4 km/h)
5
Projet d’organisation collective
Estimation de la performance chronométrique
réalisée
Principes d’élaboration de l’épreuve
Réaliser le plus rapidement possible un parcours à deux avec un vtt. Chaque coéquipier alterne librement
des phases de courses et des phases de pédalage. La transmission du vtt peut s’effectuer librement : soit
de la main à la main, soit en le posant au sol.
Chaque élève garde son casque en permanence. Il est conseillé que le parcours comporte une boucle à
reproduire plusieurs fois de façon à maintenir une surveillance constante des candidats. Le parcours est
donc entièrement visible par l’enseignant. Ce parcours peut comporter un dénivelé ainsi que des portions
avec virages serrés.
L’épreuve qui doit durer environ 30 minutes est basée sur une distance à parcourir. Elle diffère selon que
l’épreuve s’adresse à un binôme fille ou un binôme garçon. Chaque coéquipier réalise la distance
complète prévue initialement. Le temps final est calculé sur le passage du second coéquipier.
Niveau 1 non atteint
filles
garçons
note
00.75
8,3
10,3
01.50
8,6
10,6
02.25
8,9
10,9
03.00
9,2
11,2
03.75
9,5
11,5
04.50
9,8
11,8
05.25
10,1
12,1
06.00
10,4
12,4
06.75
10,7
12,7
07.50
11
13
Niveau 1
note
08.25
09.00
09.75
10.50
11.25
Niveau 2
filles
garçons
11,3
11,6
11,9
12,2
12,5
13,3
13,6
13,9
14,2
14,5
note
12.00
12.75
13.50
14.25
15.00
filles
garçons
12,8
13,1
13,4
13,7
14
14,8
15,1
15,4
15,7
16
Ecarts
1’01 à 1’15
46’’ à 1’
31’’ à 45’’
16’’ à 30’’
0 à 15’’
Points
1 pt
2 pts
3 pts
4 pts
5 pts