Liste matériel

Préparation course
Marathon
Pour prévoir l’imprévisible, voici une liste de tout ce que l’on juge nécessaire
pour aborder un marathon dans les meilleures conditions :
-
bateau équipé (poignée à l’avant ou à l’hiloire, pompe) ;
gouvernail type marathon (plus un de rechange en cas de casse) ;
une pagaie, plus une deuxième de rechange ;
rouleau de ruban adhésif pour une réparation rapide du bateau pendant la
course ;
mini caisse à outils avec ciseaux, pince, tournevis, vis, boulons…. ;
5 poches à urine type (résurine PE 1120) à trouver en pharmacie ;
fil de fer gainé pour fabriquer une lanière plus rigide à la poche de
boisson ;
camel bag, ou 5 gourdes et 1 porte gourde fixé au bateau pour les céistes,
pour les séances, et la course ;
chaussures ou chaussettes (pour les portages en sable) pour courir et
naviguer;
des boissons énergétiques (OVERSTIM, HYDRIXIR….) à boire avant,
pendant et après la course (penser à les tester avant le jour de la
compétition) ;
des gels ou barres de céréales à prendre pendant la course pour refaire le
plein de glucide.
gâteaux (gâteau sport) énergétiques à manger avant la course ;
casquette et lunettes pour se protéger du soleil ;
crème solaire pour éviter les coups de soleil.
C’est une petite liste du minimum, n’hésitez pas à faire mieux !!