Atelier découverte : auto-hypnose et amélioration de la confiance en

Atelier découverte : auto-hypnose et amélioration de la confiance en soi
L’auto-hypnose s’enseigne par des exercices pratiques à l’abord simple. Les participants
apprennent à modifier, légèrement d’abord, leur état de conscience, afin de puiser en eux
les ressources dont ils ont besoin pour leur évolution personnelle.
En effet, l’état hypnotique est un mode de fonctionnement plus global que l’état de
conscience d’éveil habituel. Nous y accédons grâce à certaines techniques de
concentration vers l’intérieur de soi-même puis nous utilisons des mécanismes comme
l’imagerie mentale, les auto-suggestions positives, la stimulation de notre créativité. Nous
découvrons comment augmenter notre confiance en nous, améliorer notre image et
estime de nous-même, surmonter les blocages et inhibitions qui nous freinent dans la
réalisation de nos objectifs.
L’hypnose est reconnue comme méthode efficace augmentant le potentiel et découvrant
les forces intérieures subconscientes qui existent en chacun. Cette méthode ne nécessite
pas de relaxation; par contre, les individus anxieux voire angoissés parviennent par l’autohypnose à produire très rapidement de la relaxation : cela en fait la méthode la plus
adéquate pour gérer le stress ainsi que les émotions pénibles (colère, tristesse, peur). Ces
techniques ne s’apprennent pas dans les livres : elles nécessitent un savoir-faire et un
savoir-être que l’on acquiert au contact d’un clinicien.
Par cet atelier, nous vous proposons de découvrir l’auto-hypnose avec un exercice axé sur
l’amélioration de la confiance en soi. En intégrant cette technique d’auto-hypnose et en la
pratiquant régulièrement, vous pourrez favoriser votre équilibre psycho-corporel et vous
sentir mieux dans votre peau.
Modalités pratiques : l’atelier est accessible à toute personne de plus de 16 ans, avec ou
sans expérience en auto-hypnose. Aucune connaissance préalable n’est requise. Venez
avec des vêtements confortables qui ne serrent pas trop.
Pour toute question :
Ophélie SIMON, psychologue
[email protected]
071/92.23.48