Être en sécurité, c`est savoir gérer son stress - École Jeanne

Être en sécurité, c’est savoir gérer son stress
Saviez-vous que d’être en sécurité, c’est aussi savoir gérer son stress. Connaissez-vous de ces
personnes indépendantes qui ont tendance à ne pas parler ouvertement de leurs problèmes ou
attendre que la situation soit absolument désespérée pour demander de l’aide?
Description du stress
Lorsqu’un événement nous emballe ou que nous avons hâte qu’il se produise est une forme
énergisante du stress qui nous aide à travailler de longues heures pour terminer un travail ou fournir
plus d’efforts pendant les périodes de travail intense.
Le stress est une réaction normale de l’être humain lorsqu’il perçoit un défi ou une menace. Nous
connaissons les nombreux facteurs de stress que comportent la vie d’aujourd’hui et les nombreux
imprévus pouvant survenir provoquant de l’inquiétude ou de la frustration.
Le stress ressenti sur une longue période de temps menace notre santé physique et mentale. Il peut se
manifester par des symptômes physiques comme des maux de tête ou des problèmes d’estomac, des
symptômes émotionnels comme les explosions de colère, de l’impatience ou des comportements tels
que trop ou mal manger, une attitude de retrait et le recours à des arguments sarcastiques, entre
autres.
Laisser le stress se faire une place dans nos vies pendant trop longtemps, voire des mois et des années
met notre corps en alerte, sans solution. Trop de stress influence notre façon de penser et nous avons
de la difficulté à voir les pistes de solutions. La détresse s’installe et les conséquences peuvent
entraîner de mauvaises décisions ou un accident.
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Pouvez-vous identifier une situation qui aurait causé du stress, à une ou des personnes
autour de vous, récemment?
Pouvez-vous reconnaître le stress chez ces personnes qui vous côtoient?
Vous pourriez peut-être leur venir en aide, si vous ne l’avez pas déjà fait…
Si vous êtes de ces personnes qui aiment aider, faire la différence et se sentir utile dans
votre communauté, on a besoin de vous…
Ouvrez votre cœur et dévoilez votre intérêt pour les autres. Venez nous rencontrer mardi le 29 mars
2011 à 19h30, au sous-sol de la bibliothèque. Une session de sensibilisation vous est offerte par Au
Cœur des Familles Agricoles afin de participer à la prévention de la détresse dans votre communauté.
Réservez votre place et laissez-moi connaitre votre intention en m’écrivant à l’adresse courriel
[email protected] ou par téléphone au 450 460-4632. Je vous attends.
On a besoin de vous!
Impliquez-vous dans votre communauté
Venez assister à la rencontre de sensibilisation
à la sécurité de votre communauté…
Avec France Picard et Claude de Varennes
Mardi le 29 mars à 19h30
Endroit : Sous-sol de la bibliothèque,
Ste-Angèle-de-Monnoir
Le plaisir est au rendez-vous…
…avec douceur …beignes café !