AQUAGYM AQUA-MINCEUR AQUAFITNESS AQUA
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AQUAGYM AQUA-MINCEUR AQUAFITNESS AQUA
AQUAGYM DÉFINITIONS Matériels utilisés AQUA-MINCEUR AQUAFITNESS Activité cardio-vasculaire, peu traumatisante il s'agit d'effectuer des mouvements visant à muscler au niveau des articulations car les impacts au les différentes parties du corps, avec ou sans sol sont limités. Néanmoins, cela demande Travail cardio-vasculaire, vise à bouger une bonne connaissance de son corps, une un maximum pour muscler le cœur, accessoires, en étant plus ou moins immergé dans renforcer le souffle et accroitre la l'eau. Ces exercices permettent de muscler bonne tonicité et une bonne condition uniformement le corps, tonifient et harmonisent la physique. Les exercices sont proposés sous dépense énergétique silhouette. Ils améliorent le retour veineux différentes intensités (travail de fartleck), favorisant la dépense énergétique. Résistance de l'eau et matériels divers AQUA-ABDOS Travail abdominal, vise à renforcer et tonifier la ceinture dorsale et abdominale Ceintures et selon la condition physique aucun matériel Frites Pour les femmes enceintes, l'aquagym n'est pas contre-indiqué du 3ième au 6ième mois de grossesse Pour les personnes ayant des prothèses (hanches ou genoux), les mouvements horizontaux d'écartements sont à proscrire Contre-indications Non-nageurs(ses) s'abstenir Hernie discale Femme enceinte Problèmes cardiaques Non-nageurs(ses) s'abstenir Femme enceinte Lieu de la séance Grand bassin en petite profondeur Grand bassin en grande profondeur Grand bassin en petite profondeur Grand bassin en grande profondeur Intensité ** **** **** ** à *** jours Mercredi soir Jeudi soir Samedi matin Dimanche matin Lundi soir Jeudi matin Mardi matin et soir Vendredi matin et soir