affiche gym fit d`entretien

1 rue des Hauts Peupliers - 57070 METZ
Tél : 03 87 66 88 66 - Fax : 03 87 66 32 59
EMail : [email protected]
Site : www.metz.asptt.com
Disciplines pratiquées (séances collectives en musique)
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Gymnastique d’Entretien
Gym Douce, méthode Pilates
Finalité de la Gymnastique d’Entretien (GYM FIT)
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Maintenir et développer les potentialités physiques de chacun
Entretien général, coordination gestuelle, renforcement musculaire….
Equilibre, endurance, mobilité, rapidité…
Décontraction, souplesse, concentration…
Finalité de la Méthode PILATES
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Méthode qui permet de gagner en force et en bien être par la fluidité, le souffle, la concentration et la maîtrise.
Etre bien dans son corps pour répondre aux exigences de la vie courante
Le Programme de la Gymnastique d’entretien (GYM FIT)
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FITNESS / HIA (High Impact Aerobic) / LIA (Low Impact aerobic)
STEP / BODY-SCULPT / TBC (Total Body Conditioning)
Inclus dans les séances : DANSE ORIENTALE, TAÏ CHI, HIP HOP, ZUMBA
Horaires Cours collectifs adultes (GYM FIT)
Lundi
Jeudi
Samedi
18h30 à 19h15
12h15 à 13h00
10h15 à 11h00
avec Marie-Laure
avec Marie-Laure
avec Marie Laure
Horaires Cours collectifs «Douceur» (méthode PILATES)
Mardi
13h10 à 14h10
avec Roselyne
Cotisation annuelle, licence comprise (tarif dégressif)
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Gym Fit
130 Euros (pour la saison 1 à 3 cours hors juillet/août)
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Gym Douceur
115 Euros (cour unique/hors vacances scolaires)
Tarifs réduits (hors gym douceur)
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Formule couple (ou membre d’une même famille)
230 €
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Adhérent d’une autre section
115 €
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Etudiant / Sans emploi
115 €
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Accessibilité aux cours « FITNESS » et « MARCHE NORDIQUE » sans les 50 €
d’adhésion (25 € les 10 tickets)
Pour tous renseignements :
Secrétariat
Tél. : 03 87 66 88 66