randonnées hiver 2014-2015 - CAF Croix

Programme randonnées raquettes hiver 2014/2015
Date
Massif
Lieu
Dénivelé
Niveau
encadrants
S 13 déc.
Chalets de la Fullie (1 390 m)
Bauges
650 m
2
Véro +Alain
S 10 janvier
Plan de la Limace (1 722 m)
Bauges
780 m
2
Véro +Alain
V 16 janvier
Course de traineau La Grande
Odysée Mont Revard
Bauges
S 31 janvier
Col de Charbemène (1 317 m)
Bugey
400 m
1
S 7 février
Col d’Orgeval (1 732 m)
Bauges
730 m
2
Véro
S 21 février
D 22 février
Col des Tufs Blanc (2 304 m)
Roc Marchand (2 098 m)
Beaufortain Refuge du
Nant du Beurre
1 100 m
780 m
3
2
Véro +Alain
S 28 février
Crêt de la Goutte (1 621m)
Jura Sud
700 m
2
Alain
S 7 mars
Col de Richemond (1 086 m)
Bugey
400 m
1
Alain
D 15 mars
Le Moucherotte (1901 m)
Vercors
520 m
2
Véro
S 21 mars
D 22 mars
Col du Pré (1 703 m)
Bosse de la Légette (1 996m)
Beaufortain
560 m
720 m
2
2
Véro
S 28 mars
Col du Colombier (1799)
Bauges
860 m
2
Véro +Alain
S 4 avril
D 5 avril
L 6 avril
Refuge du Fond des Fours (2 537m)
Pointe de la Met (3 041 m)
Col de Pisset (2 958 m)
Vanoise
Refuge du Fond des
Fours
580 m
500 m
470 m
2
2
2
Véro +Alain
Jacques
Alain
La raquette à neige est une activité hivernale abordable. Elle nécessite néanmoins une
bonne forme physique, un peu de technique pour ne pas (trop) se fatiguer, et de pouvoir
"accepter" une descente. Les niveaux prennent en compte le dénivelé, la distance à
parcourir, les conditions de neige, les pentes raides et/ou exposées et l’altitude.
Niveau 1. Petit dénivelé (moins de 500 mètres) sur terrain facile et durée de 4 à
5 heures. Catégorie réservée principalement aux débutants, et aux personnes
aimant "prendre leur temps".
Niveau 2. Un peu plus sportive, soit un dénivelé de plus de 500 mètres et/ou sur
un terrain un peu plus accidenté et/ou d'une durée de plus de 5 heures. C'est le
terrain de prédilection de la raquette : moyenne montagne vallonnée, sans pentes
raides, en dehors des pistes de ski de fond (trop plates) et des itinéraires de ski
de randonnée (souvent trop raides). Elle s'adresse aux personnes en bonne
condition physique et ayant une expérience de la raquette ou des courses de
neige.
Niveau 3. Parcours sportif soit une dénivelée de plus de 1000 mètres et/ou sur
un terrain plus accidenté et/ou d'une durée de plus de 6 heures. Cette catégorie
exige une très bonne maîtrise des raquettes et des DVA. Ces sorties sont ouvertes
aux personnes ayant une pratique régulière et dont les capacités sont connues
des encadrants.
Vous pouvez vous inscrire dès maintenant à n’importe quelle sortie en envoyant
un mail à l’encadrant (pour les randonnées où il est indiqué Véro +Alain, envoyer
votre mail à Véronique).
Pour les sorties à la journée : inscription au plus tard le jeudi 20H
Pour les sorties WE : inscription au plus tard un mois avant
Encadrants :
•
•
•
Alain DEVERS :
Véronique SIERAK :
Jacques BOUQUIN :
[email protected]
[email protected]
[email protected]
06 37 30 34 85
06 16 92 37 24
06 79 45 63 09
Pour toutes les inscriptions, il est nécessaire de préciser :
La date de la randonnée
Votre nom et prénom
Votre numéro de téléphone portable
Votre numéro de carte CAF (14 chiffres)
Si vous pouvez éventuellement assurer un covoiturage
La personne (nom + prénom) à prévenir en cas d’urgence + son numéro
de téléphone
Modalités pratiques :
Covoiturage : partage des frais de transport entre les participants (péages
autoroute + 0,25 euros/km par voiture).
Pas de droit d’inscription pour une sortie à la journée.
L’heure de retour de la randonnée est tributaire de multiples facteurs…Faites en
sorte de n’avoir aucune obligation ou rendez-vous ce soir-là !
Chèque d’arrhes à l’inscription indispensable (et non remboursables) pour les WE :
o sortie de 2 jours : 20 euros
o sortie de 3 jours : 30 euros
La réservation WE n’est acquise qu’à la réception des arrhes. (à envoyer à
Véronique Siérak : 9 BD de la Croix Rousse 69004 Lyon)
Les gîtes nous demandent de verser des arrhes de réservation. Ces arrhes ne sont pas
récupérables. Aussi, espérons que la météo et les conditions nivologiques seront
clémentes …
L’encadrant peut annuler ou remettre une sortie s’il juge que les conditions
météorologiques ou nivologiques ne lui permettent pas d’effectuer la randonnée dans des
conditions de sécurité optimum. Pour les mêmes raisons il peut être amené à en
modifier le parcours et le but en fonction des conditions. Aucune sortie n’aura lieu si le
risque d’avalanches est supérieur au niveau 3. Le calendrier peut donc évoluer et
vous êtes invités à consulter régulièrement le programme en ligne.
Les participants à une sortie de difficulté niveau 3 doivent impérativement avoir participé
aux sorties de catégories inférieures et leurs compétences doivent être connues des
encadrants. Le responsable de la sortie se réserve le droit de refuser toute inscription qui
mettrait en jeu la sécurité du groupe.
L’équipement de sécurité est obligatoire pour toutes les sorties raquettes quel que soit
le relief :
DVA (avec piles neuves montées / faire essai de fonctionnement la veille)
PELLE
SONDE
Il est demandé de participer aux sessions d’entraînement à l’usage de DVA que le club
organise en décembre.
Le DVA (détecteur de victimes d'avalanches)
C'est un émetteur-récepteur porté sous les vêtements par tous les pratiquants de la
montagne enneigée (skieurs hors pistes, randonneurs, raquettistes, alpinistes...).
Pendant une sortie il est en position émission en permanence. En cas d'avalanche, les
témoins peuvent immédiatement commencer la recherche des victimes en commutant
l'appareil en position réception. Pour être efficace avec un DVA il faut savoir s'en servir
en mode recherche. Ne pas attendre l'accident pour apprendre, avec le stress et la
confusion. La recherche doit être un réflexe.
Les erreurs à éviter :
- porter son DVA juste sous sa veste : dès qu'il fait plus chaud, en enlevant sa veste le
DVA apparaît à l'air libre : en cas d'avalanche il risque d'être arraché...
- partir sans pelle à neige ni sonde : vous venez de trouver une personne ensevelie en
moins de 5 minutes mais il vous en faut 45 pour la dégager à la main, le temps de
mourir asphyxié sous la neige.
- partir avec des piles usées (ou sans piles en début de saison).
- ne pas s'entraîner au maniement de l'appareil : en cas d'avalanche, le stress n'aidant
pas, vous devrez avoir les réflexes qui sauvent. Pour cela, entraînez-vous régulièrement !
- laisser le DVA au fond du sac : même allumé, cela ne sert qu'à retrouver le sac si celuici est arraché par la force de l'avalanche.
- laisser son téléphone portable allumé, car il peut entraîner des interférences sur votre
DVA.
Équipement raquette
Les indispensables :
DVA (avec piles de rechange), pelle, sonde
Sac à dos (30l en moyenne), être attentif au poids
Licence CAF, Papiers d’identité, Carte Vitale
Chèques, Argent liquide avec un peu de monnaie de 1 ou 2 €
Sac poubelle de 30l pour que les vêtements restent au sec dans
le sac en cas de neige ou pluie
Couverture de survie
Frontale
Petite pharmacie (Cp pour la douleur et anti-inflammatoire,
pansements pour ampoules)
Pique-nique pour midi et en-cas : fruits (secs, frais), barre de
céréales, etc. (dans une poche facile à saisir)
Boisson : froide et/ou chaude : 1 à 3 litres
Chaussures à tige haute et semelle crantée, en bon état,
étanches et chaudes
Raquettes
Tenue multi-couches avec veste imperméable
Pantalon souple et résistant. (si besoin un collant dessous…)
Vêtements chauds pour les pauses
Bonnet
2 paires de gant/moufle
Guêtres
Chaussettes chaudes
Bâtons avec rondelles neige
Sifflet
Mouchoir
Papier WC
lunettes de soleil
crème solaire et stick à lèvres
masque de ski
Chaussures de rechange pour le retour en voiture
Lacet de rechange
Facultatif
Traitement médical en cours
Briquet
Des sachets thermo chauffants pour les mains ou pieds (pour les
frileuses…)
Si gîte/refuge :
Chausson
Drap sac (= sac à viande)
serviette de toilette (attention pas forcément de douches dans les
refuges ;-)