GYM SAINT SAUVEU R 700 C H.JEA N ADAM
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GYM SAINT SAUVEU R 700 C H.JEA N ADAM
WWW.GYMSAINTSAUVEUR.COM GYM SAINT SAUVEUR 700 CH.JEAN ADAM PIEDMONT,QC J0R1R3 450-227-4496 20/20/20 : Pour tous! Intensité modérée—Cardio et musculaire. Cours dynamique sur des rythmes varies. 3 séquences de 20 mins : 1/ cardio (Rock n' roll, africain,salsa...) 2/ musculation debout avec utilisation de matériel varié (élastique, haltères,ballons) 3/ renforcement musculaire au sol et étirement ZUMBA(R) : Pour tous! Du plaisir, du plaisir, du plaisir, du cardio, du plaisir.....lâchez votre fou, défoulez vous, LÂCHEZ PRISE. Stretching : Pour tous Anti-stress - tout en douceur. Prenez conscience de votre tonus musculaire de base, découvrez la détente par la respiration, réajustez votre posture, augmentez vos amplitudes articulaires, améliorerez votre flexibilité..... Cardio Step : Pour tous Intensité de modérée à intensive. L'utilisation du step vise à augmenter l'intensité des exercices et facilite le travail des fessiers. Amélioration du système cardio vasculaire et musculaire. BodySculpt: Pour Tous. Ce cours vise l’amélioration du tonus musculaire. Ce cours, demande peu de coordination. Kick : Pour Tous Brûlez des calories et augmenter la force en utilisant une variété d'équipements et de kickboxing chorégraphie. Aerobie: Venez transpirer et booster votre rythme cardiaque dans un cours d'aérobic. Force et flexibilité: Pour Tous Cours de flexibilité et d'étirements. Mouvements et respirations contrôlés visant à améliorer la posture, l'équilibre, l'endurance et la force HIIT Améliorer vos capacités cardio-vasculaires, augmenter votre vitesse et brûler vos graisses. Yoga Stretch Une classe de yoga axée sur les exercices d'étirements. Yoga Svelte Conçu pour gens actifs désirant être fort, flexible et agile, ce cours est une série de postures et mouvements en répétition permettant de tonifier les tissus, allonger les muscles et assouplir le corps. Le Yoga Svelte procure un sentiment de vitalité, dynamisme et bien-être, l’esprit toujours apaisé. Yoga Matinale Enchaînement de postures et de mouvements pour éveiller le corps et apaiser l’esprit. Tout en douceur, les postures développent force, flexibilité, stabilité, et équilibre tout en allongeant la colonne vertébrale. Le Yoga Matinal apporte paix et vitalité afin de bien commencer la journée. Yoga Flow: Dans cet pratique de yoga, le movement est synchronise avec la respiration. Le system cardio vasculaire, musculaire, est l’endrance seront travaille. Vous pouvez vous attendre d’etre en movement fluid et constant pendant ce cours. BodyDesign:Pour Tous Ce cours vise l'amélioration de l'endurance et du tonus musculaire. ABDOS FESSIER Ce cours vise l’amélioration du tonus musculaire des abdominaux et muscles fessiers. CUISSE-ABDO Ce cours vise l’amélioration du tonus musculaire des abdominaux et des cuisses. MUSCULATION Renforcez votre tonus musculaire en utilisants des petits poids, elastique, step et ballons d’exercice. EXPRESS WORKOUT Entrainement cardiovasculaire et musculaire de 30 minutes. STRONG de Zumba ™ combine une formation à intervalles de haute intensité avec la science de la Synced Music Motivation. Dans chaque classe, la musique et les mouvements se synchronisent d'une manière qui vous pousse au-delà de vos limites perçues, pour atteindre vos objectifs de condition physique plus rapidement.