Préparation pour l`ascension du Mont-Blanc

Préparation pour l’ascension du Mont-Blanc
Quel que soit l’itinéraire envisagé, l’ascension du Mont-Blanc requiert une bonne préparation : le
Mont-Blanc n’est pas un lieu d’initiation à l’alpinisme
Sur le plan technique :
Il n’est pas nécessaire d’être un spécialiste des faces nord pour atteindre le sommet du Mont-Blanc
mais il faut avoir :
 Une bonne maîtrise des techniques de cramponnage : vous allez forcément rencontrer des pentes
dont l’inclinaison se situe aux alentours des 40°. Celles-ci peuvent être en bonnes conditions (neige,
marches) ou en glace vive.
 Une bonne connaissance des techniques d’assurage : règles d’encordement, dévissages, auto
sauvetage en crevasse.
Ecoles de glace, stages d’initiation, courses d’entrainement sont vivement recommandés aux
alpinistes néophytes.
Sur le plan physique :
L’ascension du Mont-Blanc est déconseillée aux personnes manquant de préparation physique ou se
connaissant des problèmes de santé.
Pour atteindre le sommet et en redescendre, vous allez devoir marcher entre 10 à 15 heures d’affilée
en haute altitude. Cette capacité sera déterminante pour atteindre votre objectif.
Votre forme dépendra de votre disponibilité à vous préparer 4 et 6 mois à l’avance en effectuant des
efforts d’endurance. La marche à pied, le vélo, le footing, le ski de randonnée en sont de bons
exemples. On n’est de toute façon jamais aussi entraîné qu’on le souhaiterait en vue de faire le
Mont-Blanc. La fin de votre préparation se déroulera en montagne dans le temps qui précèdera
l’ascension en quelques sorties progressives au-dessus de 3000m.
Une bonne connaissance des techniques alpines de base associée à une bonne préparation physique
et psychique vous permettront d’atteindre le sommet dans de bonnes conditions.
Tout est prêt ? Alors bonne course !