Sélestat IFSI on s`arrêtait de fumer

Sélestat
IFSI DE SELESTAT
IFSI on s’arrêtait de fumer ?
Le tabac et moi
SOMMAIRE :
La cigarette c’est::
• Le tabac et
moi
- La cigarette c’est:
- Si j’arrête qu’est ce qu’il
se passe?
Du chlorure de méthyle, de l’acétaldéhyde, de l’arsenic, de la nicotine, du cyanure
d’hydrogène, de l’ammoniac, de l’acide formique, du phénol, du monoxyde de carbone, de la pyridine, de
l’oxyde nitreux, du sulfite d’hydrogène, du propionaldéhyde, du méthanol, de l’acétonitrite, du formol et
de l’acroléine.
Plusieurs centaines de types de goudrons et autres toxiques se trouvent dans la fumée de cigarette et
sont responsables d’au moins 30% des cancers et en particulier celui des poumons.
La cigarette a un impact également sur, la bouche, la langue, la gorge, le cerveau, l’appareil respiratoire,
la peau, le cœur et les vaisseaux, l’appareil digestif, la vessie, les reins et les jambes.
- En combien de temps
disparaît la dépendance?
- Les pathologies liées au
tabac.
- Les solutions pour
arrêter de fumer.
- Les différents critères
qui poussent à arrêter de
fumer.
Si j’arrête qu’est ce qu’il se passe?
En 20 minutes, la pression sanguine et les pulsations du cœur redeviennent normales.
• Quelques
adresses utiles
- Bas-Rhin
- Haut-Rhin
• Action
auprès des
1ères années
En 8 heures, la quantité de monoxyde de carbone dans le sang diminue de moitié. L’oxygénation des
cellules redevient normale.
En 24 heures, le risque d’infarctus du myocarde diminue déjà. Les poumons commencent à éliminer le
mucus et les résidus de fumée. Le corps ne contient plus de nicotine.
En 48 heures, le goût et l’odorat s’améliorent. Les terminaisons gustatives commencent à repousser.
En 72 heures, respirer devient pus facile . Les bronches commencent à se relâcher et on se sent plus
énergique.
En 2 semaines à 3 mois: la toux et la fatigue diminuent. On récupère du souffle. On marche plus
facilement.
En 1 à 9 mois, les cils bronchiques repoussent. On est de moins en moins essoufflé.
En 1 an, le risque d’infarctus du myocarde diminue de moitié. Le risque d’AVC rejoint celui d’un nonfumeur.
En 5 ans, le risque du cancer du poumon diminue presque de moitié.
En 10 à15 ans, l’espérance de vie redevient identique à celle des personnes n’ayant jamais fumé.
En combien de temps disparaît la dépendance?
La dépendance au tabagisme est considérée comme installée dès qu’un consommateur consomme
quotidiennement ne serait-ce qu’une seule fois du tabac. (OMS 1975)
La dépendance physique disparaît en moyenne en quelques semaines. La dépendance psychologique est
plus lente à s’estomper. Plusieurs mois sont parfois nécessaires pour ne plus avoir une forte envie de
cigarette. Dans tous les cas, même plusieurs années après l’arrêt du tabac, fumer une cigarette expose à
une reprise du tabagisme, car elle réveille le besoin physique et relance la dépendance comportementale.
Les pathologies liées au tabac;
Tous les cancers sont-ils liés au tabac ?
Un cancer sur trois est dû au tabagisme : 90% des cancers du poumon sont liés au tabagisme actif et 5%
au tabagisme passif. Mais d’autres cancers sont également causés par le tabac: gorge, bouche, lèvres,
pancréas, reins et vessie. Le cancer de l’œsophage est plus fréquent en cas d’association du tabac et de
l’alcool.
Quels sont les risques de maladies cardiovasculaires?
Le tabagisme est un des principaux facteurs de risques d’infarctus du myocarde. Les AVC, l’artérite des
membres inférieurs, les anévrismes, l’hypertension artérielle sont également liés, en partie, à la fumée du
tabac.
Le tabac cause t-il des maladies respiratoires?
La bronchite chronique est essentiellement due au tabac. Cette maladie évolue vers l’insuffisance
respiratoire si l’usager du tabac n’est pas stoppé.
Quels sont les dangers durant la grossesse?
Le risque le plus connu est un développement insuffisant du fœtus principalement causé par le passage de
monoxyde de carbone dans son sang, où il prend la place de l’oxygène.
Les solutions pour arrêter de fumer :
Consulter son médecin traitant
Les traitements doublent voire triplent les chances d’arrêt en 1 an. La différence entre
les substituts et la cigarette sont que la cigarette n’est efficace que pendant un moment
donné, alors que les substituts agissent de façon lente et prolongée.
Les différents substituts nicotiniques ( disponibles en vente libre en pharmacie):
- Ceux que l’on peut prendre à la demande, alors qu’on en ressent le besoin
comme les gommes et comprimés sublinguaux.
- Ceux qui libèrent de la nicotine en continu comme les timbres.
Les substituts non-nicotiniques et disponibles uniquement sur prescription médicale.
Des dispositifs comme les cigarettes électroniques.
Acupuncture, hypnose, méthodes de relaxation...
Les différents critères qui poussent à arrêter de fumer:
La volonté
Le budget
Les problèmes de santé
Une grossesse
Sources:
Divers documents fournis par le CIRDD
Addictologue de Sélestat et d’Erstein
Nos connaissances personnelles
Enseignements à l’IFSI
Réseau cardio prévention de Selestat
Site de l’HAS
Quelques adresses utiles:
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Consultations de tabacologie / Bas Rhin
Consultation de tabacologie - Centre de soin, d’accompagnement et de prévention en addictologie de Sélestat / Obernai
Centre hospitalier de Sélestat 23 avenue Pasteur 67606 SELESTAT
03.88.57.71.95 sur rendez-vous.
Consultation de tabacologie - Unité de prise en charge des addictions
Centre hospitalier bat principal
64 avenue du professeur René Leriche
67504 HAGUENAU Cedex
03.88.0635.01 / 03.88.06.35..23 (secrétariat de
médecine 6) Du lundi au vendredi: 9h-19h et samedi 9h-12h.
Consultation de tabacologie– service d’addictologie
Centre hospitalier
Ste Catherine 19 Côte de Saverne BP 105 - 67703 SAVERNE Cedex
03.88.71.66.60 Du lundi au jeudi: 9h-19h, vendredi: 9h-18h, samedi 9h-12h
Consultation de tabacologie
Groupe hospitalier St Vincent / Clinique St Luc
10 rue des forges 67130 SCHIRMECK
03.88.47.41.41 Le lundi: 9h-17h, mardi: 14h-18h, vendredi: 9h-18h
Consultation de tabacologie
Nouvel hôpital civil / HUS– pôle de pathologies thoraciques
place de l’hôpital– BP n°426 - 67091 STRASBOURG Cedex
03.69.55.06.86 sur rendez-vous
Consultation de tabacologie- Centre de santé de la MGEN
4 place du pont aux chats 67000 STRASBOURG
03.88.21.14.60 Le mardi de 8h30– 17h
Consultation de tabacologie– CSAPA
Centre hospitalier de Wissembourg 24 route de Weiler 67166 WISSEMBOURG Cedex
03.88.54.11.16 Le lundi et vendredi sur rendez vous
Consultation de tabacologie / Haut Rhin
Consultation de tabacologie - Le CAP - Centre de soins des dépendances
Quartier Pleissier Bât 1- 1er étage-Ave du 8ème régiment de Hussards 68130 ALTKIRCH
03.89.40.67.01 sur rendez vous
Consultation de tabacologie - Service de pneumologie
Hôpital Louis Pasteur- 39 avenue de la liberté - Bât.43 2ème étage - 68024 COLMAR Cedex
03.89..12.43.07 Lundi, mardi, jeudi et vendredi: 9h - 18h sur rendez-vous
Consultation de tabacologie - Unité d’addictologie
Hôpital Emile Muller - 20 rue du Dr Laennec - BP 1070 - 68051 MULHOUSE Cedex
03.89.64.73.88 Lundi 8h30 - 12h, mercredi 8h30 - 12h et 13h30 - 17h, vendredi 9h - 12h
Consultation de tabacologie - CSAPA Le CAP
4 rue Schlumberger 68200 MULHOUSE Cedex
03.89.59.12.12
Consultation de tabacologie - Le CAP
20 rue du ballon 68300 ST LOUIS
03.89.70.14.14
Consultation de tabacologie
Centre hospitalier Saint Jacques - 1 rue Saint Jacques 68800 THANN
03.89.37.71.14 Mardi et jeudi 13h30 - 17h sur rendez vous
Mobilisation des ESI 2ème année
Prévention anti-tabac
Le 28 novembre 2011, dans le cadre d’un travail de groupe, les
étudiants 2ème année ont mis en place une action de prévention et de
sensibilisation anti-tabac auprès des étudiants en soins infirmiers 1ère
année.
Mobilisatio Prévention
n des ESI
tabac
2ème
année
Des tee-shirts ont été créé pour l’occasion, avec des slogans tels que « le tabac
c’est mort, le tricot revient très fort », « fumer de jour, nuit », « fumer du
poumon provoque le cancer mortel »., « le tabac t’abat »…
Merci aux doigts de fée d’Elisabeth!!!!!
Notre intervention en images
Des supports colorés et
pédagogiques
Des candidats motivés
et cultivés
Un trophée rempli de
substances non
nicotiniques
Des étudiants attentifs
et absorbés